Osteoporoos on üsna levinud haigus. See vähendab teie luude tihedust, muutes teid luumurdude suhtes vastuvõtlikumaks. Osteoporoosi diagnoosimiseks jälgige haiguse sümptomeid. Pidage siiski meeles, et enamik osteoporoosi sümptomeid ilmnevad pigem hiljem kui haiguse alguses. Kui kahtlustate, et teil võib olla see haigus, pidage nõu oma arstiga, kes määrab teie luude tiheduse kontrollimiseks pilditestid.
1
Kuulake, kas liigestes kostab krigisev heli. Üks osteoporoosi varajastest tunnustest on krepitus, mis on äratuntav suuremates liigestes, näiteks põlvedes ja õlgades, kostava krigisemise järgi. Crepitus on põhjustatud ebapiisavast vedelikust teie liigestes, mis põhjustab krõmpsuvat heli või tunnet.
2
Jälgige luumurde. Paljudel juhtudel on osteoporoosi sümptomiks luumurd, mis on põhjustatud luutiheduse vähenemisest. Luumurd võib tekkida juba pärast väiksemat vahejuhtumit. Näiteks murravad mõned inimesed pärast aevastamist või köhimist ribid. Kuid kõige levinumad luumurrud on puusaluu, randme ja selgroolülide murrud. Pidage meeles, et naistel on menopausi ajal madala östrogeenitaseme tõttu suurem osteoporoosi oht kui meestel. Samuti, mida vanem olete, seda suurem on osteoporoosi tekkerisk. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga östrogeenitaseme tõstmiseks vajalike ravimite võtmisest, kui see on asjakohane.
3
Pöörake tähelepanu tugevale seljavalule. Kaugelearenenud osteoporoosi üks peamisi tunnuseid on pidev ja tugev seljavalu. Üldjuhul on selle valu põhjuseks lülisamba selgroolülide vaheline vedelikupuudus. Selle põhjuseks võib olla ka selgroolülide murd. Valu asukoht sõltub luumurru asukohast, kuid alaseljavalu on tavaline.
4
Pange tähele kummardunud või ebaühtlast kehahoiakut. Kaugelearenenud osteoporoosi tunnuseks on ka siis, kui teil tekib “küür” või olete kummardunud või ebaühtlane kehahoiak, kus üks õlg on teisest kõrgemal. See on tingitud vedeliku ja selgroolülidevahelise ruumi puudumisest. Kuigi õlgade vajumine võib juhtuda igaühel, kes terve päeva arvuti taga küürutab, on selline asend selgroolülide murdude tõttu tõenäoliselt valus. Arvestage ka oma riskitegureid. Väikeste raamidega inimestel ja neil, kes on valged või Aasia päritolu, on suurem tõenäosus haigestuda osteoporoosi.
5
Kontrollige oma pikkust, et näha, kas olete kahanenud. Osteoporoos võib põhjustada ka teie lühenemist aja jooksul, peamiselt selgroolülidevahelise ruumi vähenemise tõttu. Kontrollige oma pikkust aeg-ajalt, et näha, kas olete varasemast lühem.
6
Rääkige oma üldarstiga kõigist teil esinevatest sümptomitest. Krepitus, kummardus või ebaühtlane kehahoiak, tugev seljavalu või luumurrud on kõik põhjused, miks tervishoiuteenuse osutaja poole pöörduda. Selgitage oma sümptomeid ja väljendage, et olete mures osteoporoosi pärast.
7
Oodake füüsilist läbivaatust. Tavaliselt alustab arst enne diagnostiliste testide juurde liikumist füüsilise läbivaatusega. Tõenäoliselt uurivad nad valulikku piirkonda, kui teil pole näiteks veel diagnoositud luumurdu. Osteoporoos on kõige sagedasem naistel pärast menopausi ja naistel, kellel on eemaldatud munasarjad. Kuid see võib mõjutada ka inimesi, kes on varem olnud. kes võtavad steroide kauem kui 3 kuud, söömishäiretega inimesed (nt liigne dieedi pidamine või treenimine, anoreksia ja buliimia) ning inimesed, kes suitsetavad või tarvitavad alkoholi. See võib mõjutada teid ka siis, kui te ei treeni palju või kui teil on haiguse perekonna ajalugu.
8
Kui olete mures osteoporoosi pärast, paluge end testida. Teid saab testida osteoporoosi suhtes enne sümptomite ilmnemist. Kui teil on selle haiguse oht, pidage testimiseks nõu oma arstiga. Üldjuhul nõustub arst teid testima, kui te vananete ja olete haiguse pärast mures. Kaltsiumi- ja hemoglobiinitaseme kontrollimiseks on hea teha vereanalüüs.
9
Oodake kahekordse röntgenikiirguse absorptiomeetria (DXA) testi. See eksam on põhimõtteliselt keerukas röntgenitest. Teil palutakse haiglamantlisse vahetada ja siis heidate pikali. Piltide püüdmiseks lasevad nad röntgenikiirte käega üle teie keha. Tavaliselt skannivad nad teie selgroogu ja puusi. Analüüs kestab vaid umbes 10 minutit. Arst võib tellida ka lülisamba standardsed röntgenuuringud, et näha, kas teil pole luumurde või lülisamba ketaste vahel on kitsenemist.
10
Ole valmis kanna ultraheliks. Teie arst võib tellida ka kanna ultraheliuuringu, kuna kand aitab ennustada, kui suur on teil üldiselt luumurdude oht. Kuid see test pole nii täpne kui DXA test.
11
Küsige kvantitatiivse arvutitomograafia (QCT) kohta. See test on eriti kasulik, kui teil on selja artriit, kuna see võib DXA-testi ära visata. See test on põhimõtteliselt teie alaselja 2 selgroolüli CT-skaneerimine. Teie selgroolüli tiheduse analüüsimiseks kasutatakse spetsiaalset tarkvara.
12
Arutage tulemusi. Nende testidega otsib arst luumurde ja mõõdab teie luutihedust. Teie luutiheduse jaoks saate T-skoori, mida mõõdetakse standardhälbetega. Kui teie T-skoor on üle -1, peetakse teid normaalseks. -1 kuni -2,5 tähendab, et teil on vähenenud luumass, mida mõnikord nimetatakse osteopeeniaks. Alla -2,5 saate osteoporoosi diagnoosi.