Kui soovite oma peenise suurust suurendada, võite kasutada mitmeid ürte või muid ravimtaimi, mis võivad stimuleerida verevoolu piirkonnas ja ajutiselt aidata sellel täielikult püsti tõusta. Püsivamad looduslikud lahendused selle pikkuse ja laiuse suurendamiseks hõlmavad toitumise muutmist, rohkem liikumist ja kehakaalu langetamist keskosa ümber. Palju lihtsam ja ohutum kui kirurgiline parandamine, eks? Vaadake 1. sammu, et saada lisateavet selle kohta, kuidas saate oma peenist suuremaks muuta ilma ravimeid või operatsiooni kasutamata.
1
Lõpetage suitsetamine. Teie peenise suurus, olgu see lõtv või püstine, sõltub sellest, kui palju verd see sisaldab. Tubakatoodete kasutamine põhjustab keha arterite kitsenemist, mis omakorda vähendab verevoolu peenisesse. Kui suitsetate, ei lase oma peenisel olla nii suur kui võimalik.
2
Treeni regulaarselt. Keha liigutamine parandab vereringet, tugevdades artereid, mis viivad verd teie peenisesse. Kui te üldse trenni ei tee, ei pruugi teie peenis oma täit potentsiaali realiseerida. Eesmärk on treenida umbes tund päevas, olenemata sellest, kas soovite minna ujuma, jalutama, sörkima või rattaga sõitma. Igasugune treening aitab suurendada verevoolu teie peenisesse. Siiski ei saa kuidagi treenida oma peenist nii, et see suureneks. Peenis koosneb silelihastest, mille mass treeninguga ei suurene.
3
Treeni oma vaagnapõhja. Võimalik, et te ei saa treeninguga peenist ise üles ehitada, kuid kui tugevdate oma vaagnapõhja, suudab teie keha paremini peenises verd hoida. Vaagnapõhi surub veeni, mis ei lase verel erektsiooni ajal peenisest väljuda. Kegeli harjutuste abil saate tugevdada vaagnapõhja. Suurbritannias läbi viidud uuringus jõuti järeldusele, et mehed, kes tegid Kegeli harjutusi, kogesid paremat seksuaalfunktsiooni kui need, kes tegid muid elustiili muutusi, kuid ei teinud harjutusi. Leidke oma vaagnapõhi, pingutades sama lihast, mida kasutate uriinivoolu peatamiseks. vabastage lihased 8 korda. Puhka ja tehke seda veel 8 korda ja uuesti, kuni olete teinud 3 või 4 seeriat. Parimate tulemuste saavutamiseks tehke harjutusi üks kord päevas.
4
Kaotada kõhurasv. Teie peenis võib näida tegelikust väiksem, kui seda varjab osaliselt üle ülaosa vajunud nahk. Kõhurasva kaotamine pole lihtne ülesanne, kuid see võib teie peenise suurust oluliselt muuta. Alustage kaalu langetamiseks meetmete võtmist ja tõenäoliselt näete paranemist ka teistes valdkondades. Harvardi aruande kohaselt on 42 tolli (110 cm) vööga meestel erektsioonihäirete (ED) tõenäosus 50% suurem kui 81 cm vööga meestel. Regulaarne treening aitab teil saleneda. . Eesmärk on teha kardiotreeningut ja jõutreeningut. Sööge täistoitu, nagu tailiha, kala, täisteratooteid, ube, kaunvilju, köögivilju, puuvilju ja tervislikke õlisid. Vältige rafineeritud ja töödeldud toite, liigset suhkrut ja tärklist ning hüdrogeenitud õlisid. .
5
Proovige peenist suurendavaid seadmeid. On mõned lihtsad mitteinvasiivsed seadmed, mida saate kasutada, et aidata oma peenist kasvada ja püsida seksimiseks piisavalt kaua laienenud. Kui teie eesmärk on saavutada suurem ja tugevam erektsioon ilma ravimeid või invasiivseid ravimeetodeid kasutamata, proovige ühte järgmistest seadmetest: peeniserõngas. See toimib, hoides peenises verd, kui see erektsiooni ajal kinnitub. Teie peenis on ajutiselt suurem ja jäigem.Penisepump. See on vaakumseade, mis sobib peenise ümber. Kui kasutate käsipumpa, tõmbab see peenisesse verd ja hoiab selle ajutiselt püsti.
6
Proovi ženšenni. Väidetavalt annab Korea punane ženšenn närvisüsteemile tõuke ginsenosiidide kaudu, mis on taime loomulik komponent. Kuigi puuduvad veenvad teaduslikud tõendid selle kohta, et ženšenn põhjustab peenise suurenemist, kogesid mehed, kes võtsid Lõuna-Koreas läbiviidud uuringu raames ženšenni ekstrakti tablette, pärast toidulisandite mitmenädalast kasutamist paremat seksuaalset funktsiooni. Ženšenn on vastunäidustatud mitmete ravimitega ja see võib avaldada negatiivseid kõrvalmõjusid inimestele, kellel on teatud vähid, südamehaigused, unetus ja muud häired. Enne hõlmikpuu regulaarset võtmist pidage kindlasti nõu oma arstiga. Kui kaalute ženšenni toidulisandite võtmist, otsige toidulisandit nimetusega “Korea ženšenni juur” ja võtke 500 mg päevas. Kuna taimseid toidulisandeid ei reguleeri FDA, nende võtmisel on alati risk. Ostke toidulisandeid kindlasti usaldusväärselt ettevõttelt ja ärge kunagi võtke soovitatust rohkem.
7
Mõelge hõlmikpuu bilobale. Seda ürti kasutatakse sageli mälu parandamiseks, kuid see aitab ka vereringet parandada ja võib parandada verevoolu peenisesse. California ülikoolis läbi viidud uuringu kohaselt aitab hõlmikpuu meestel kõige tõhusamalt antidepressante, mis võivad viia seksuaalfunktsiooni häireteni. Teises uuringus leiti, et gingkol polnud mingit mõju. Teaduslikud andmed on ebaselged, kuid kuna hõlmikpuu parandab mälu ja sellel on suhteliselt vähe kõrvalmõjusid, võib see proovimist väärt. Hõlmikpuu võib tarbida tee või lisandina kapslitena. Mõlemad ravimtaime vormid on tervisekauplustes laialdaselt saadaval. Ärge võtke gingko toidulisandeid, kui teil on varem esinenud krambid või kui te võtate verd vedeldavaid ravimeid. Pöörduge oma arsti poole, et veenduda, kas see toidulisand on teile ohutu.
8
Uurige maca toidulisandite võtmist. See pulber on tuntud kui afrodisiaakum. See sisaldab fütokemikaale makamiide ja makaaene, mis väidetavalt tõstavad energiat ja aitavad meestel erektsiooni säilitada. Kuna selle aine kohta ei ole veenvaid teaduslikke uuringuid läbi viidud, on kõige parem tegutseda ettevaatusega. Arutage seda kindlasti oma arstiga, enne kui hakkate seda toidulisandit oma igapäevasesse rutiini lisama.
9
Kaaluge L-arginiini võtmist. See on aminohape, mis suurendab verevoolu, aidates peenise erektsiooni ajal suuremaks saada. Tel Avivi ülikoolis läbiviidud uuring näitas, et mõned mehed kogesid pärast 6-nädalast toidulisandi võtmist paranemist. See on saadaval looduslike toiduainete kauplustes ja soovitatav annus on 1 gramm (0,035 untsi) 3 korda päevas. Seda toidulisandit ei tohiks võtta, kui võtate südame jaoks nitroglütseriini, kuna see võib põhjustada vererõhu langust. . Rääkige oma arstiga, kas peaksite L-arginiini võtma.
10
Söö arbuusi. See ei ole ravimtaim, kuid sellel on omadused, mis võivad aidata suurendada erektsiooni suurust ja kestust sarnaselt arginiiniga. Arbuus sisaldab aminohapet nimega tsitrulliin, mis muundatakse arginiiniks ja viib veresoonte laienemiseni. Asjaolu, et arbuus sisaldab tsitrulliini, on suhteliselt uus avastus, mistõttu ei ole läbi viidud ühtegi uuringut, et välja selgitada, kui hästi see tegelikult toimib või kui palju arbuusi peaksite selle kasulikkuse nägemiseks sööma. Kuna aga arbuusi peetakse meeste tervise seisukohalt supertoiduks, ei saa sa valesti minna, kui sööd seda hooajal ohtralt.
11
Hoidke eemale toodetest, mis väidetavalt suurendavad peenise suurust. Kuna suurema peenise tahtmine on nii tavaline soov, on palju pettureid, kes annavad lubadusi, mida nad ei suuda täita. Pole olemas võlujooki, mis paneks su peenise kasvama. See on täiesti geneetiline. Ärge raisake oma raha ega ohustage oma tervist, langedes ettevõtte ohvriks, kes lubab teile oma tootega püsivalt suurema peenise anda. Need tooted ei ole mitte ainult ebatõenäoline, et teie peenise suurust suurendada, vaid need võivad ka olla olla ebaturvaline.
12
Ettevaatust “taimsete Viagra” toodetega. Need on kokteilid ravimtaimedest, mis teadaolevalt suurendavad peenisesse verevoolu, kuid kuna FDA neid ei reguleeri, on raske teada, millised võivad olla kõrvaltoimed. Parem on proovida maitsetaimi ükshaaval, kontrollides oma annust, et te ei võtaks kogemata liiga palju. Vältige toodete veebist tellimist, isegi kui neid müüv sait tundub olevat seaduslik. Kui ostate sellise toote, olge ettevaatlik . Ärge proovige kindlasti ühtegi tüüpi peenist suurendavaid tooteid enne, kui olete oma arstiga nõu pidanud.
13
Ärge vaevake end venitamise ega raskuste riputamisega. Väidetavalt pikendavad need kaks tehnikat peenist ja mõnel juhul ka pikendavad. Kuid mida kauem see läheb, seda õhemaks see läheb; mõlemad meetodid põhjustavad väljavenimisel peenise ümbermõõdu kaotust. Ainus aeg kasutada peenisekandurit on pärast operatsiooni, kui see on vajalik, et vältida armkoe kogunemist. Kui teil on vaja oma peenist meditsiinilistel põhjustel venitada, võib arst teile näidata, kuidas seda spetsiaalsete tõmbeseadmete abil ohutult teha.
14
Mõelge see enne operatsiooni hoolikalt läbi. Peenise kirurgilisel suurendamisel ehk falloplastikal on kahetsusväärsed kõrvalmõjud. Selle kirurgilise protseduuriga pikendatakse peenist, kuid ohverdate funktsiooni. Pärast suurendamisprotseduuri ei suuda peenis enam kehast välja paista; selle asemel ripub see jalge vahel. Ja mõnikord ei tõuse see enam üldse püsti. Looduslike lahenduste otsimine on palju parem panus. Phalloplastikat kasutatakse väga väikese peenise, mida nimetatakse ka “mikropeeniks”, ülesehitamiseks ja sellistel juhtudel on operatsioon kasulik. Keskmise pikkusega peenisele tehtav falloplastika võib aga põhjustada erektsioonihäireid, armistumist ja deformatsiooni.