Kõhukinnisus esineb mingil eluperioodil peaaegu igal inimesel. Kõhukinnisusega inimestel on vähem kui kolm roojamist nädalas. Nende väljaheide võib olla kõva, kuiv või väike. Kõhukinnisus võib põhjustada valu, raskendades väljaheidet, kuid üldiselt ei ole see ohtlik. Enamik kõhukinnisuse juhtudest kestab vaid lühikest aega. Paljud inimesed kasutavad kõhukinnisuse kiireks leevendamiseks lahtisteid. Saate valida käsimüügi lahtisti, võttes arvesse teile saadaolevate erinevate tüüpide suurt hulka.
1
Leevenduse saamiseks proovige suukaudseid lahtisteid. Võib-olla soovite proovida mitut erinevat tüüpi suukaudseid lahtisteid. Nad leevendavad kõhukinnisust erineval viisil ja neil on erinevad kõrvaltoimed. Need toimivad, käivitades lihaste kokkutõmbed või pehmendades teie väljaheidet. Võite võtta suukaudset lahtistit, kui soovite midagi, mis toimiks veidi aeglasemalt kui rektaalne või kui te ei soovi seda oma pärakusse sisestada. Teie jaoks võivad kõige paremini toimida järgmist tüüpi suukaudsed lahtistid: suukaudsed osmootikumid, nagu Magneesia piim või Miralax. Need tõmbavad vett käärsoole, pehmendades väljaheidet ja hõlbustades selle läbimist. Neil võib olla mõningaid kõrvalmõjusid, nagu puhitus, krambid ja gaasid, kuid kuna need on leebem valik, on need hea koht alustamiseks. Suukaudsed puistevormid, nagu Benefiber, Citrucel ja Metamucil. Need imavad vett, moodustades pehme, mahuka väljaheite normaalseks soolestiku kokkutõmbumiseks. Neil võivad olla kõrvaltoimed, nagu puhitus, gaasid või krambid. Suukaudsed väljaheite pehmendajad, nagu Colace ja Surfak. Need lisavad teie väljaheitele niiskust ja tagavad pingevaba roojamise. Need võivad põhjustada elektrolüütide tasakaaluhäireid, eriti pikaajalisel kasutamisel. Seda tüüpi ravimitel on vähem kõrvaltoimeid, kuid need on ka vähem tõhusad kui muud tüüpi lahtistid. Suukaudsed stimulandid, nagu Dulcolax ja Ex-Lax. Need käivitavad teie soolelihased kokku tõmbuma ja väljaheitest evakueerima. Neil võivad olla kõrvaltoimed, nagu röhitsemine, krambid ja iiveldus.
2
Kiireks leevendamiseks kasutage rektaalseid lahtisteid. Rektaalseid lahtisteid kasutatakse sageli klistiiri või suposiitidena, et stimuleerida soolestiku liikumist lühikese aja jooksul. Mõned ettevõtted, mis toodavad suukaudseid lahtisteid, toodavad ka rektaalseid versioone. Mõned levinumad rektaalsed lahtistid on Colace, Dulcolaxi soolepuhastuskomplekt, Fleet Glycerin ja The Magic Bullet. Kõik rektaalsed lahtistid võivad põhjustada krampe, pärasoole ärritust ja ebamugavustunnet maos. Võite proovida: Hüperosmootseid lahtisteid, nagu glütseriin (polüetüleenglükool) ja naatriumfosfaat. Need tõmbavad vett soolde ja suurendavad selle toimet.Määrdeained nagu mineraalõli. Need katavad soolestiku, et muuta väljaheide libedamaks. See muudab teie soolte evakueerimise lihtsamaks. Stimulaatorid või kontaktlahtistid, nagu bisakodüül ja senna. Need suurendavad lihaste kokkutõmbeid, mis aitavad väljaheite massi soolestikust välja viia. Need on kõige karmimad lahtistid. Pehmendavad ained ehk väljaheite pehmendajad, näiteks dokusaat. Need aitavad vältida kuiva ja kõva väljaheidet, mis võimaldab teil soolestikku ilma pingutamata tühjendada.
3
Kaaluge kombineeritud lahtistite kasutamist. Mõned ettevõtted pakuvad tooteid, mis ühendavad erinevat tüüpi lahtistid. Üks näide on stimulant ja väljaheite pehmendaja. Kombinatsioonid võivad olla tõhusamad kui lihtsad suukaudsed või rektaalsed lahtistid. Samuti põhjustavad need tõenäolisemalt kõrvaltoimeid. Kui teil on tugev kõhukinnisus, kaaluge kombineeritud lahtisti kasutamist.
4
Mõelge välja soovitud efekt. Saadaval on suur valik käsimüügis olevaid lahtisteid, alates magneesiumtsitraadist ja muudest soolalahustest lahtistitest kuni massi moodustavate aineteni nagu psüllium. Igal neist on erinev mõju teie seedetraktile ja kehale. Kui võtate aega, et välja selgitada, millist mõju soovite lahtistil avaldada, saate valida endale sobiva toote. Küsige endalt selliseid küsimusi: Kui kaua mul on kõhukinnisus olnud? Kas ma püüdsin kõhukinnisust leevendada dieedi, jookide või treeninguga? Kas ma kasutasin kõhukinnisuse leevendamiseks muid meetodeid? Kas ma tahan lahtistit, mida võtan suu kaudu või rektaalselt? Kas ma tahan lahtistit koos stimulandiga?Kas ma tahan lahtistit, mis toimib väga kiiresti või mõne tunni jooksul? Kas mul on mingeid erilisi tervisega seotud kaalutlusi?
5
Lugege pakendi etikette. Oluline on lugeda igat tüüpi lahtistite pakendi etikette, mida saate valida. Lugege etiketti, et veenduda, et saate soovitud lahtistit, näiteks kombinatsiooni. See vähendab ka riski, et kasutate käsimüügi lahtistit, millel on vastuolusid või mis võivad teie praeguse ravimiga suhelda. Küsige apteekrilt või arstilt kõiki küsimusi, mis teil konkreetsete lahtistite kohta võivad tekkida. Samuti võite helistada tootjale või tutvuda teabega ettevõtte veebisaidil. Enamik ettevõtteid esitab selle teabe toote pakendil. Kontrollige toidu- ja ravimiameti veebisaiti toodete tagasivõtmise, turult kõrvaldamise ja ohutuse kohta. See annab teile teada, kas kõhukinnisuse leevendamiseks kaalutud lahtistiga on probleeme.
6
Tehke kindlaks teie jaoks parimad võimalused. Mõelge välja mõned lahtistite tüübid, mis võivad teie jaoks töötada. Seejärel võrrelge tüüpe ja tehke lõplik valik. Arvestage selliseid tegureid nagu:üldine tervis.Meditsiinilised seisundid.Allergiad.Hind.Tootegarantiid.Tagastuspoliitika.
7
Kasutage lahtisteid ettevaatlikult. Paljud inimesed ei pruugi kõhukinnisuse leevendamiseks vajada lahtistit. Kaaluge elustiili muutmist, näiteks joomist rohkem vett, rohkem kiudaineid söömist või õrna treeningu tegemist. Kui miski muu pole aidanud, kaaluge lahtisti kasutamist. Te peaksite olema eriti ettevaatlik kombineeritud lahtistitega. Rääkige oma arsti või meditsiinitöötajaga, et näha, kas lahtistid on teie jaoks ohutud. Peaksite olema eriti ettevaatlik, kui te pole varem lahtisteid kasutanud. Olge ettevaatlik stimuleerivate lahtistite eest, sest need võivad põhjustada tugevat kõhuvalu ja ebamugavustunnet, kuna need stimuleerivad teie seedetrakti. Stimuleerivate lahtistite pidev igapäevane allaneelamine võib põhjustada hüpokaleemiat, valgukadu ja soolade ülekoormust. Neid ravimeid tuleb kasutada äärmise ettevaatusega.
8
Olge teadlik lahtistitega kaasnevatest riskidest. Nagu iga ravim, kaasnevad lahtistitega ka riskid. See kehtib eriti siis, kui kasutate lahtisteid pikemas perspektiivis. Lahtistite võtmise võimalike riskide mõistmine aitab teil valitud lahtistit kõige ohutumal viisil võtta. Lahtisti kasutamise riskid on järgmised: elektrolüütide tasakaaluhäired. südame rütmihäired. nõrkus. segasus. tüsistuvad seisundid, nagu pimesoolepõletik. käärsoole funktsiooni langus.
9
Järgige annustamisjuhiseid. Oluline on lugeda valitud lahtisti annustamisjuhiseid. Võtke pakendil soovitatud kogus ja ärge ületage seda, välja arvatud juhul, kui arst on teile teisiti öelnud. See võib minimeerida kõrvaltoimete, sealhulgas kõhukinnisuse süvenemise riski. Kui teil on annustamisjuhiste kohta küsimusi, pöörduge oma arsti või apteekri poole. Andke kummalegi professionaalile teada soovitatav annus ja veenduge, et see on teie eesmärkidele sobiv.
10
Jälgige hoiatusmärke. Kui võtate valitud lahtistit ja ei näe tulemusi, vaadake võimalike probleemide hoiatusmärke. Teatud märkide või sümptomite (nt dehüdratsioon või soolte kiire evakueerimine) märkamine võib tagada teile kiire arstiabi ja ravi. Jälgige, kas teil on elektrolüütide taseme või dehüdratsiooni sümptomeid. Nende hulka kuuluvad: suukuivus, janu, uriinierituse vähenemine ja peapööritus. Pöörake tähelepanu sellele, kui kaua kulub soolestiku eemaldamiseks pärast rektaalset lahtistit. Kui selleks kulub kauem kui 30 minutit, võtke otsekohe ühendust oma arstiga. Pange tähele, kui teil on neerukahjustuse tunnuseid, sealhulgas unisust; letargia; uriini vähenemine; või pahkluude, labajalgade ja säärte turse. Eriti oluline on pöörduda arsti poole, kui teil tekivad need sümptomid pärast naatriumfosfaadi lahtistite võtmist. Pöörduge otsekohe oma arsti poole, kui teil esineb pärasoole verejooks.