Väikesed punased punnid nahal, mida nimetatakse nõgestõveks, võivad olla inetud, ebamugavad ja tõesti sügelevad! Seda allergilist reaktsiooni saate ravida mitmel viisil ja sageli vähendada sügelustunnet oluliselt. Kiired kodused abinõud, nagu jahe kompress või söögisoodapasta, võivad pakkuda lühiajalist leevendust ning lihtsad elustiilimuutused, nagu lahtiste riiete kandmine ja päikese käes viibimine, võivad samuti sügelust vähendada. Pikemaajalise leevenduse jaoks on aga teie parim valik teha koostööd oma arstiga, et leida teie seisundile parimad ravivõimalused.
1
Hoidke tarude kohal jahedat pesulappi või pakitud jääkotti. Leotage pesulapp külmas vees, väänake see välja ja kandke kahjustatud alale. Teise võimalusena mähkige jääkott või tõmblukuga suletav jääkott pehme köögirätiku sisse ja kandke see peale. Mõlemal juhul kandke jahutuslappi kuni 15 minutiks tunnis vastavalt vajadusele.Jahe niiskus aitab valuretseptoreid nüristada ja rahustab kuiva, sügelev nahk. Need abinõud võivad pakkuda märgatavat lühiajalist leevendust, kuid ei aita pikaajalise nõgeslööve põhjustatud sügeluse tähtajaline ravi.
2
Katke piirkond alumiiniumatsetaadi lahuses leotatud märja sidemega. Alumiiniumatsetaadi lahus, tuntud ka kui Burowi lahus, võib aidata leevendada nõgestõve sügelust ja ärritust. Leotage pesulapp või marlilapp lahuses ja pigistage liigne vedelik välja, seejärel laske sellel 20-30 minutit 4-6 korda päevas või nii tihti kui arst või apteeker soovitab ärritunud nahal. on tugevalt ärritunud, peate võib-olla lappi paar korda uuesti niisutama, et see oleks piisavalt niiske. Alumiiniumatsetaadi lahust saate osta käsimüügist nagu Burow’s Solution, Domeboro või Star-Otic.
3
Kandke leeliselist ainet, nagu kalamiini losjoon või magneesiumpiim. Calamine losjoon on aluseline segu, mis võib mõne tunni jooksul leevendada sügelust. Kuid mõnel juhul võib see nõgestõbi hullemaks muuta, seega vältige selle kasutamist, kui see on teie puhul nii. Samuti tupsutage seda mitte rohkem kui 3-4 korda päevas või vastavalt arsti juhistele. Nii magneesiapiim kui ka Pepto-Bismol (vismuti subsalitsülaat) on samuti aluselised ained, mis võivad pakkuda sarnast sügelusevastast leevendust. Sarnaselt kalamiinikreemiga võivad need sügelev nõgestõbi mõnel juhul süvendada. Olenemata sellest, millist aluselist ainet te kasutate, peske see jaheda vee ja pehme lapiga ära, kui see hakkab kuivama ja ketendama.
4
Valmistage söögisoodast või hambakivikreemist sügelusvastane pasta. Lisage kaussi kuhjaga lusikatäis söögisoodat või hambakivi, seejärel lisage täpselt nii palju vett, et tekiks pasta, mis on ligikaudu valge hambapasta konsistentsiga. Laota see oma tarude peale ja jäta sinna, kuni see kuivab ja hakkab ketendama. Korrake seda kuni 4 korda päevas või sagedamini, kui arst seda soovitab. Nii söögisooda kui ka hambakivikreem on aluselised ained, mis võivad lühiajaliselt vähendada sügelust. Ärge hõõruge pastat tugevalt nahale, kuna sõmerus võib põhjustada täiendavat ärritust. Ärge kandke pastat, kui teil on piirkonnas lahtised haavad.
5
Segage äädikas ja vesi ning kandke see vatitikuga. Segage väikeses kausis 3 osa vett ja 1 osa äädikat, näiteks 15 ml (0,51 fl untsi) vett ja 5 ml (0,17 fl untsi) äädikat. Kasta segusse vatitups või vatitups ja tupsuta sellega õrnalt nõgestõbi. Äädika antibakteriaalsete omaduste tõttu võib tekkida ajutine sügeluse leevendamine. Kuigi õunasiidri äädikast on saanud kodune ravim, mis “ravib kõike”, peaks siin toimima sama mis tahes tüüpi äädikas. Mõnel juhul võib äädikas põhjustada täiendavat ärritust. Lõpetage kasutamine. kui nii on!
6
Kui teil on laialt levinud nõgestõbi või sügelus, võtke kaerahelbevann. Peeneks jahvatatud (või kolloidne) kaerahelbed sobivad suurepäraselt sügeleva, ärritunud naha rahustamiseks ja niisutamiseks. Kui teil on kõikjal nõgestõbi, tehke jahe või leige vann ja piserdage Aveenot või mõnda muud kaerahelbepõhist vannileotist. Leota vannis 10-15 minutit või pakendil soovitatud aja. Kaerahelbeid saab leotada ka ise, jahvatades keetmata valtsitud kaera kohviveskis või köögikombainis. Jahvatage kaera, kuni see on piisavalt peeneks, et kiiresti vees lahustuda.
7
Sügelevate nõgestõve leevendamiseks tehke ananassikompress. Valage väike purk purustatud ananassi või purustage mõned värsked ananassitükid õhukese puuvillase riidega kaetud kaussi. Tõmmake riide nurgad üles ja siduge need nööri või kummipaelaga kinni, seejärel asetage kompress kuni 15 minutiks nõgestõvele. Hoidke kompressi külmkapis kuni 24 tundi ja kasutage selle aja jooksul nii sageli kui vaja. Ananass sisaldab bromeliini, ensüümi, mis võib vähendada sügelust ja turset. Abi võib olla ka ananassi söömisest või võite proovida bromelaini toidulisandeid.
8
Ärge kriimustage oma sügelev nõgestõbi! See võib tunduda kiireim ja lihtsaim kodune vahend sügelevate nõgeslöövete vastu, kuid see võib kergesti tekitada rohkem kahju kui kasu. Kratsimine suurendab nahaärritust ning muudab selle kohe pärast lõpetamist sügelevamaks ja valulikumaks. Veelgi hullem, võite murda nahka ja põhjustada infektsiooni. Kui teil tekivad infektsiooninähud, nagu suurenenud punetus või turse, vedeliku väljavool, ebameeldiv lõhn või palavik, võtke kohe ühendust oma arstiga.
9
Kui võimalik, proovige oma käivitajaid tuvastada ja vältida. Kuigi paljud nõgestõve juhtumid tekivad ilma ühegi selge põhjuseta, võib teistel juhtudel olla kindel põhjus. Iga kord, kui teil esineb nõgestõbi, vaadake, kas saate tuvastada korduvaid vallandajaid, ja vaadake, kas kokkupuute vähendamine või kõrvaldamine leevendab nõgestõbi. Levinud vallandajad on (kuid mitte ainult): õhus levivad allergeenid, nagu tolm, kõõm ja õietolm.allergia teatud toitude, ravimite, lemmikloomade ja muu vastu.Keskkonnastiimulid, nagu kokkupuude päikesevalguse, kuumuse või (harvemini). ) külmetus.Kohtumissurve nahale, näiteks kitsas riietus või rahakotirihm.Viirus-, seen- või bakteriaalsed infektsioonid.Putukate hammustused.
10
Võtke jahedat dušši või vanni mitte rohkem kui üks kord päevas. Kui teie nõgestõbi pole põhjustatud külmaga kokkupuutest, võib iga päev jahedas vannis või duši all käimine lühiajaliselt leevendada sügelust. Proovige leiget või sooja vett, kui jahe vesi põhjustab nõgestõbi. Ärge käige duši all ega vannis sagedamini kui üks kord päevas. Vastasel juhul võite nahka veelgi kuivatada ja muuta nõgestõbi veelgi sügelisemaks ja ebamugavamaks. Vannis minnes proovige vee voolamise ajal segada sisse kulbitäis söögisoodat või peeneks jahvatatud kolloidset kaerahelbeid. Vannis leotamine kuni 30 minutit võib täiendavalt leevendada sügelust.
11
Peske õrna seebiga ja kandke vajadusel lõhnavaba niisutajat. Ärge kasutage vannis, duši all või pesemisel tugevatoimelisi puhastusvahendeid ega lõhnastatud seepe, kuna need võivad nahka veelgi ärritada. Selle asemel kasutage pehmet nahapuhastusvahendit ja pehmet lappi. Kui olete pehme rätikuga õrnalt kuivatanud, kandke nahale lõhnavaba niisutaja, et nahk püsiks hüdreeritud. Konsulteerige oma esmatasandi arsti, dermatoloogi või apteekriga, et saada soovitusi niisutaja kohta vastavalt teie seisundile. Olge puhastamisel, kuivatamisel eriti õrn, ja niisutavad alad, kus teil on nõgestõbi. Vahetage puhastus- ja/või niisutajaid, kui need näivad teie nõgestõbi hullemaks muutvat.
12
Kandke avaraid pehmeid riideid, eriti nõgestõve piirkonnas. Karedate või kitsaste riiete kandmine muudab teie nõgestõbi peaaegu kindlasti sügelema ja võib esmajärjekorras olla nõgestõve vallandajaks. Valige hingavad kangad, nagu puuvill, ja kandke riideid, mis ei hõõru teie sügelevaid nõgestõbi. Nõgestõbi võib mõnikord tekkida kohtades, kus rahakotirihm, vöörihm või rinnahoidjarihm surub ja hõõrub nahka. Garderoobi kohandamine võib sel juhul oluliselt muuta.
13
Leidke tervislikke viise oma elus stressi vähendamiseks. Sügelevate nõgeslöövetega tegelemine võib olla stressirohke! Kahjuks võib liigne stress mõnikord vallandada nõgeslööve ja see võib süvendada ka teiste teadaolevate või tundmatute vallandajate põhjustatud nõgestõbi. Kuid kasutades tervislikke stressivastaseid tehnikaid, nagu järgmised, võite vähendada nõgestõve põhjustatud sügelust ja ärritust: meditatsiooni-, palve- või tähelepanelikkuse tehnikad. Sügava hingamise harjutused. Jooga või tai chi. Kerge või mõõdukas. intensiivsusega kardiovaskulaarne treening.Lõõgastava muusika kuulamine või rahustava raamatu lugemine.Hea une saamine.Sõbra või lähedasega rääkimine.Stressi arutamine litsentseeritud terapeudiga.
14
Sööge C-vitamiini rikkaid toite, mis võivad aidata nõgestõvega toime tulla. C-vitamiinil on antihistamiinsed omadused, nii et tsitrusviljade, marjade, lehtköögiviljade ja tomatite (kui nimetada mõningaid suurepäraseid C-vitamiini allikaid) söömine võib aidata teie nõgestõvega toime tulla. Vältige aga kindlasti C-vitamiinirikkaid toite, mis võivad teie nõgestõbi vallandada! C-vitamiini toidulisanditest võib abi olla, kuid selle kinnituseks on vähem tõendeid. Rääkige oma arstiga, kui olete huvitatud toidulisandite võtmisest.
15
Võtke toidulisandeid, nagu nõges, mis võivad nõgestõbe leevendada. Nõgeseteed ja sarnaseid segusid on nõgese antihistamiinivastaste omaduste tõttu pikka aega kasutatud sügeluse leevendamiseks. Lihtsam variant on võtta kuni 6 nõgeselisandi kapslit (igaüks 400 mg) päevas. Pidage meeles, et nõgese sügelusevastase toime toetamiseks on vähe teaduslikke tõendeid. Kaaluge ka muid võimalikke sügelusevastaseid toidulisandeid, nagu kalaõli, rutiin, kvertsetiin ja coleus forskohlii. Ohutuse tagamiseks konsulteerige oma enne uute toidulisandite võtmist arsti või apteekriga, sest need võivad põhjustada kõrvaltoimeid või häirida ravimite toimet.
16
Võtke käsimüügist (OTC) või retsepti alusel väljastatavat antihistamiini. See on tavaliselt esmavaliku ravim sügelevate nõgeslöövete korral ja on sageli üsna tõhus. Proovige OTC suukaudset antihistamiini, nagu Claritin (10 mg üks kord päevas täiskasvanutele ja lastele vanuses 6 ja vanemad; 5 mg üks kord päevas lastele 3–5), Zyrtec (10 mg üks kord päevas täiskasvanutele ja lastele alates 12. eluaastast); 5 mg üks kord päevas 6–11-aastastele lastele; 2,5 mg päevas 3–5-aastastele lastele), Allegra (180 mg tablett üks kord päevas täiskasvanutele) või Benadryl (25–50 mg iga 4–6 tunni järel täiskasvanutele); 12–25 mg iga 6 tunni järel 6–12-aastastele lastele; 6,25 mg iga 6 tunni järel 3–6-aastastele lastele) või rääkige oma arstiga retseptiversiooni hankimisest. Enamikul juhtudel võtate ühe tableti päevas, kuid järgige pakendi juhiseid või arsti juhiseid. Valige võimalusel mitteuinutavad antihistamiinikumid, vastasel juhul võite tunda end terve päeva tõeliselt väsinuna ja kurnatuna. Samuti põhjustavad need väiksema tõenäosusega kõrvaltoimeid, nagu pearinglus, madal vererõhk või kiire südametegevus. Kui teil on mõni muu haigus või kui te võtate retseptiravimeid, pidage esmalt nõu oma arsti või apteekriga.
17
Kasutage paikset börsivälist või retsepti alusel väljastatavat sügelusevastast kreemi vastavalt soovitustele. Hüdrokortisooni 1% kreem on tavaline börsiväline sügelusvastane kreem, mis on sageli efektiivne sügelevate nõgeslöövetega toimetulemisel, ja see on vajadusel saadaval ka retsepti alusel. Kuid pidage meeles, et mõnel juhul võivad hüdrokortisoon ja teised steroidsed sügelusevastased kreemid nõgeslöövet hullemaks muuta. Täiskasvanutel ja üle 6-aastastel lastel kandke nõgeslöövetele õhuke hüdrokortisoonikreemi kile 4 korda päevas vastavalt vajadusele 5 -7 päeva. Proovige alustada madalaima hüdrokortisooni kontsentratsiooniga ja tõsta järk-järgult tugevust, kuni leiate endale sobiva kontsentratsiooni. Hüdrokortisooni salvi võib saada kontsentratsiooniga 0,5–1%, samas kui kreemide tugevus on vahemikus 0,5–2,5%.Ärge kasutage hüdrokortisooni, kui teil on maksaprobleeme, olete rase või toidate last rinnaga. Arutage oma arsti või apteekriga muid võimalikke piiranguid, kõrvaltoimeid ja ravimite koostoimeid.
18
Neelake alla ettenähtud igapäevane kortikosteroidi tablett. Retsepti alusel väljastatavad kortikosteroidid, nagu prednisoon, vähendavad teie keha põletikulist reaktsiooni ja võivad märkimisväärselt vähendada nõgestõve sügelust ja ärritust. Kortikosteroididel on palju potentsiaalseid riskitegureid, kõrvaltoimeid ja ravimite koostoimeid, seega pidage enne igapäevase suukaudse annuse manustamist kindlasti oma arstiga üksikasjalikku arutelu. Kui te alustate prednisooni võtmist, ei tohiks te selle võtmist järsku katkestada, välja arvatud juhul, kui see on spetsiaalselt ette nähtud. soovitas seda teha teie arst. Selle asemel suunatakse teid tõenäoliselt mõne päeva või nädala jooksul ravimit vähendama.
19
Proovige immunosupressante, kui muud võimalused ei aita. Kui te ei saa leevendust tüüpilistest sügelusevastastest võimalustest, võib teie arst kaaluda mitme immunosupressiivse ravimi väljakirjutamist. Nagu alati, veenduge, et teie arst oleks teadlik kõigist teie tervislikest seisunditest ja muudest ravimitest ja toidulisanditest, mida te võtate, ning võtke ettenähtud ravimeid täpselt nii, nagu on ette nähtud. Kui teil on diagnoositud krooniline nõgestõbi, proovib arst tõenäolisemalt immunosupressante (samuti nimetatakse krooniliseks urtikaariaks), mis tähendab, et teil on esinenud nõgeslöövet iga päev või peaaegu iga päev vähemalt 6 nädala jooksul. Immunosupressantide võtmine muudab teid vastuvõtlikumaks infektsioonidele, lisaks muudele riskiteguritele, mida peaksite oma arstiga kaaluma.
20
Veenduge, et teate viivitamatut arstiabi vajavaid märke. Harvadel juhtudel võib nõgestõbi areneda raskeks ja võib-olla eluohtlikuks seisundiks. Kui teil tekivad tõsise allergilise reaktsiooni nähud, pöörduge kohe kiirabi poole või kui teile on välja kirjutatud epinefriini (nt Epi-Pen), kasutage seda ja pöörduge kohe abi saamiseks. Tõsised nähud on järgmised: hingamis- või neelamisraskused; kiire südame löögisagedus; minestamine või tugev pearinglus; tugev iiveldus või oksendamine; kõri, suu või näo kiire ja tugev turse.