Peanaha punnid võivad olla stressi tekitavad ja ärritavad. Õnneks on enamikku neist tüütutest punnidest lihtne ravida, kui olete aru saanud, mis neid põhjustab. Levinumad põhjused on follikuliit, allergilised reaktsioonid ja peatäid. Kui kodused ravimeetodid ei aita muhke kõrvaldada, pöörduge abi saamiseks arsti poole.
1
Akne või peanaha follikuliidi tuvastamiseks kontrollige sügelevate, mäda täis punnide olemasolu. Follikuliit on tavaline peanaha haigus, mis põhjustab aknetaolisi punne, eriti juuksepiiri ümber. See seisund tekib siis, kui teie juuksefolliikulid on ummistunud ja põletikulised. Kui teil on peanahale hajutatud väikesed sügelevad vistrikud, võib tegemist olla follikuliitiga. Kui teie peanahk sügeleb palju, võivad nende kriimustamisel tekkida koorikud või koorikud. Peanaha follikuliidil võib olla palju põhjuseid, sealhulgas bakteriaalne infektsioon, kogunemine. pärmseened teie peanahas või reaktsioon väikestele lestadele, mis elavad teie peanahal.
2
Kui kahtlustate kontaktdermatiiti, otsige tugevat sügelust ja punast löövet. Kui teil on mõni juuksetoode või mõni muu peanahaga kokkupuutunud aine suhtes halb reaktsioon, võib teil tekkida valulik või sügelev lööve. Jälgige ka punne, turset ja hellust. Mõnel juhul võivad teil tekkida villid või kuiv, ketendav nahk. Kontaktdermatiidist põhjustatud lööbed taanduvad tavaliselt 2–4 nädalaga, kuid sümptomid võivad kesta kauem, kui ärge tuvastage ega eemaldage ärrituse põhjust kohe.
3
Tuvastage nõgestõbi, otsides ebakorrapäraseid, sügelevaid haavasid. Kui teie peanahal on suured, lamedad, ebakorrapärase kujuga punnid, mis tulevad ja lähevad, võib teil esineda nõgestõbi. Pöörake tähelepanu nahale, mis on põhjustatud kokkupuutest allergeeniga, teatud ravimitega või keskkonnateguritega, nagu stress, kuumus või surve nahale. Näiteks võib pärast treeningut või tiheda mütsi või peapaela kandmist peanahale tekkida nõgestõbi. Nõgestõbi võib olla väga sügelev. Need võivad ka kaduda ja väga kiiresti uuesti ilmneda või muuta suurust või kuju. Ka muud põletikulised reaktsioonid, nagu lame lihhen, võivad põhjustada muhke peanahal. Lichen planus põhjustab tavaliselt väikeseid punne, valulikku punast löövet ja mõnikord juuste väljalangemist.
4
Pange tähele palavikku ja muid viirusinfektsiooni sümptomeid. Mõnikord võivad peanaha punnid olla laiemalt levinud viirusnakkuse, näiteks tuulerõugete või vöötohatise sümptomiks. Kui teil tekib peanahale konarlik lööve, pöörake tähelepanu süsteemsematele sümptomitele, nagu palavik, külmavärinad, lihasvalud, peavalu, väsimus või üldine halb enesetunne. Enamik viiruslööbeid taandub iseenesest mõne aja jooksul. päeva kuni paar nädalat. Kui teie lööve hakkab paranemise asemel süvenema või kui teil tekivad sellised tõsised sümptomid nagu hingamisraskused, kõrge palavik või valu ja jäikus kaelas, pöörduge kohe arsti poole.
5
Kontrollige, kas teie juustes on väikesed pärlmuttid, et tuvastada peatäid. Peatäid võivad teie peanahal ja kaelal põhjustada väikseid sügelevaid punne või haavandeid. Kui märkate neid sümptomeid, tõstke kuklas olevad juuksed üles ja vaadake neid peeglisse või paluge kellelgi teisel seda teie eest vaadata. Kui juuksekarvade külge on kleepunud pisikesed pärlvalged või pruunikad ovaalid, siis on tõenäoliselt tegemist täidega. Nitsid on peatäide munad. Neid on koorumisel sageli lihtsam näha, kuna tühjad täid on heledamat värvi. Näete ka täid, kuigi neid on tavaliselt raskem märgata. Need on pisikesed hallid või punakaspruunid putukad, umbes seesamiseemne suurused.
6
Tsüstide äratundmiseks jälgige siledaid, valutuid muhke. Tsüstid on keratiini ja lipiidide (rasvade) kogumid, mis mõnikord moodustuvad juuksefolliikulisse. Kui teil tekib peanahale suur, kindel muhk, võib see olla tsüst. Need on tavaliselt valutud, kuigi võivad muutuda valulikuks, kui nad nakatuvad või põletikulised. Tsüstid on tavaliselt kahjutud ja kaovad sageli ise ilma ravita. Siiski on alati hea mõte lasta arstil või nahaarstil kontrollida ebatavalist tükki või kasvu. Harvadel juhtudel võib selline kasvaja osutuda nahavähiks.
7
Kandke ärritunud muhketele sooja soolase vee kompressi. Sul võib olla võimalik saada leevendust follikuliidist, tsüstidest või muudest peanaha põletikulistest punnidest, tehes sooja ja niiske kompressi. Segage 1 supilusikatäis (17 g) soola 2 tassi (470 Â mL) sooja veega. Niisutage lahuses pesulapp ja suruge see kahjustatud alale. Saate seda teha nii mitu korda päevas, kui soovite. Soe kompress võib aidata ka mädavilja või tsüsti tühjendada. Alternatiivina soolasele veele proovige segada 1,5 tassi (350 Â ml) sooja vett 1 supilusikatäie (15 mL) äädikas. Kasutage seda segu 3-6 korda päevas. Äädika antimikroobsed omadused võivad aidata kõrvaldada peanaha infektsioonid. Kasutage iga kord sooja kompressi pealekandmisel värsket puhast pesulappi. Ärge kasutage sama pesulappi teiste nahapiirkondade puhastamiseks, kuna võite nakkust levitada.
8
Pese juukseid pärast higistamist või juuksetoodete kasutamist. Juuste regulaarne pesemine šampooniga võib vältida ärritava mustuse, õlide, higi ja juuksetoodete kogunemist. Eriti oluline on pesta juukseid pärast trenni, higistamist või selliste toodete kasutamist, mis võivad juustesse koguneda, nagu lakid, geelid või vahad. Peanaha ärritus võib olla märk juuste üle- või alapesust, seega katsetage oma tavapärase šampooniga pesemise ajakava. Kui teil on õline peanahk, peate võib-olla pesema juukseid sagedamini või kuiv peanaha korral harvemini.
9
Vältige tihedaid või kuumaid mütse või peakatteid. Tihedad, kuumad või mittehingavad peakatted võivad põhjustada lööbeid ja ärritust. Kui kannate mütsi, peapaela või pearätti, valige selline, mis on valmistatud kergest materjalist ja istub vabalt pähe. Peanaha kuumus või hõõrdumine võib põhjustada selliseid probleeme nagu follikuliit või nõgestõbi.
10
Kui raseerite oma pead, tehke raseerimisest paus. Kui raseerite pead, laske juustel veidi välja kasvada, kuni peanahk on jõudnud paraneda. Raseerimine võib ärritada kõiki aktiivseid haavandeid, vistrikuid või lööbeid, samuti võib see kaasa aidata sissekasvanud karvade või žiletipõletuse tekkele. Kui peanaha punnid on põhjustatud raseerimisest, peaksid need kaduma mõne nädala jooksul pärast raseerimise lõpetamist. .Saate vähendada oma võimalust raseerimispõletuse või follikuliidi tekkeks, kui kasutate elektrilist pardlit ning määrite juukseid ja nahka korralikult sooja vee ja õrna habemeajamisgeeliga.
11
Proovige follikuliidi raviks käsimüügiravimiga šampooni. Follikuliit on üks levinumaid peanaha punnide või vistrike põhjuseid. Sõltuvalt sellest, mis teie follikuliiti põhjustab, võib teil olla võimalik seene- või kõõmavastase šampooniga puhastada. Otsige šampoone, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu ketokonasool, tsüklopiroks, seleen või propüleenglükool. On tõendeid selle kohta, et teepuuõli võib aidata võidelda bakterite või seentega, mis aitavad kaasa mitmesugustele nahahaigustele, sealhulgas follikuliitile. Proovige teepuuõli sisaldavat šampooni või palsamit või lisage mõni tilk oma lemmikpalsamile. Samuti võite proovida kahjustatud nahale määrida antibakteriaalset salvi või pesta seda antibakteriaalse seebiga, kuid see aitab ainult siis, kui teie follikuliit on põhjustatud bakterite poolt (erinevalt pärmile või seenele). Rahustavad sügelusevastased kreemid võivad aidata leevendada ebamugavustunnet ja vältida edasist kriimustamisest põhjustatud ärritust.
12
Kui teil on dermatiit või nõgestõbi, kasutage hüpoallergeenseid juuksetooteid. Mõnikord võivad peanaha punnid olla põhjustatud allergilisest reaktsioonist juuksetootele. Kui kahtlustate, et see on probleem, proovige minna üle õrnematele toodetele, mis on mõeldud tundlikule nahale. Otsige šampoone ja muid juuksetooteid, mis on märgistatud “hüpoallergeenne”, “tundlik” või “vaba ja selge”. Vältige tooteid, mis sisaldavad värvaineid ja parfüüme. Kontrollige koostisainete loendist hoolikalt koostisaineid, mille suhtes teate, et olete allergiline. Lisaks lõhnaainetele on šampoonis mõned muud levinud allergeenid kokamidopropüülbetain, metüülkloroisotiasolinoon, formaldehüüdi vabastavad säilitusained, propüleenglükool, parabeenglükool, ja E-vitamiini.
13
Küsige oma arstilt vitamiinilisandite kohta, et parandada oma naha tervist. Mõned vitamiinid ja toidulisandid võivad aidata parandada teie peanaha tervist, vähendades punne ja lööke. Küsige oma arstilt, kas teile võiks kasu olla sellistest toidulisanditest nagu: vitamiin BZincOmega-3 rasvhapped
14
Kasutage peatäide nakatumise raviks käsimüügiravimeid. Kui arvate, et teil on peatäid, võite neist vabaneda käsimüügis oleva täidešampooniga. Nende toodete toimimiseks võib kuluda mitu töötlust 1–2 nädala jooksul, seega lugege juhiseid hoolikalt läbi ja järgige neid. Paljud täid ja täid saate oma juustest eemaldada ka peene hambakammi abil. Niisutage juukseid ja lisage juuste määrimiseks palsamit või õli, näiteks oliiviõli. Õli võib aidata ka täid lämmatada ja tappa. Enamikust apteekidest saate osta peatäide ravimeid ja kamme. Kui olete täidest vabanenud, peaksid punnid ja sügelus taanduma.
15
Pöörduge arsti poole, kui käsimüügiravimid ei aita. Kui olete mõne nädala jooksul ilma muudatusteta proovinud käsimüügiravimeid või koduseid abinõusid, helistage oma arstile ja leppige kokku aeg. Nad saavad uurida teie peanahka ja küsida teilt küsimusi teie sümptomite, terviseajaloo ja juuksehooldusharjumuste kohta, et teha kindlaks probleemi põhjus. Andke oma arstile teada, millal sümptomid ilmnesid ja kui olete hiljuti kogenud tervise või elustiili muutusi, mis võivad Olge seotud. Esitage neile kõigi kasutatavate ravimite või toidulisandite täielik loetelu, kuna see võib aidata neil probleemi põhjust täpselt kindlaks teha. Seda teavet võivad nad vajada ka selleks, et välja selgitada, milliseid ravimeid nad saavad ohutult välja kirjutada.
16
Pöörduge arsti poole, kui näete infektsiooni märke. Paljud peanaha punnide põhjused on üsna kahjutud ja sageli kaovad need iseenesest või koduse hooldusega. Kuid mõnikord võib tekkida sekundaarne infektsioon või muhud võivad olla märk tõsisemast probleemist, mis vajab arstiabi. Pöörduge võimalikult kiiresti oma arsti poole, kui märkate tõsisema infektsiooni tunnuseid, näiteks: tugevnev valu, paistetus, soojus või hellus kahjustatud piirkonnas; palavik või üldine halb enesetunne; mäda või muu eritis, mis väljub punnidest. Punased triibud liiguvad. kahjustatud piirkonnast eemal
17
Võtke kõiki ravimeid vastavalt arsti juhistele. Sõltuvalt sellest, mis probleemi põhjustab, võib arst välja kirjutada ravimi teie peanaha punnide raviks. Näiteks kui teil on follikuliit, võivad nad soovitada põletiku vähendamiseks kasutada seenevastaseid või antibiootikumide kreeme või pille või steroidkreemi. Järgige täpselt arsti juhiseid nende ravimite kasutamise kohta. Ärge kombineerige retsepti- ja käsimüügiravi, kui arst ei ütle, et see on okei. Kui te võtate antibiootikumi või seenevastast ravimit, lõpetage kogu ravikuur, välja arvatud juhul, kui arst seda ütleb. sa teed teisiti. Ravimi liiga varane katkestamine võib põhjustada infektsiooni taastumist või süvenemist.
18
Laske nahaarstil kahtlased kasvajad või mutid üle vaadata. Harvadel juhtudel võivad muhud peanahal olla nahavähi tunnuseks. Kui märkate ebatavalise välimusega mutte, peanaha muttide muutusi, haavandeid, mis ei parane, või tugevaid muhke või kasvajaid, leppige kokku oma arsti või dermatoloogiga. Nad saavad uurida teie peanahka ja teha teste, et teha kindlaks, kas kasvajate pärast on põhjust muretseda. Kui teie arst kahtlustab nahavähki, võib ta võtta testimiseks biopsia või koeproovi. Nad annavad teile piirkonna tuimestamiseks lokaalanesteetikumi, et te ei tunneks valu. Püüdke mitte muretseda, kui leiate peanahalt ebatavalise tüki või muti. Enamik nahavähki on väga ravitavad, kui need varakult tabada ja ravida.