Higistamine on teie keha loomulik jahutusmehhanism ja see on täiesti normaalne, kui higistate, kui väljas on palav, kui teete trenni ja isegi kui olete ärevil või stressis. Kuid silmnähtavalt higistavate kaenlaaluste või higiplekkide olemasolu riietel võib olla tüütu või lausa piinlik! Olenemata sellest, kas higistate keskmisest rohkem, seda haigust nimetatakse liighigistamiseks, või soovite lihtsalt veenduda, et soojad suveilmad ei jätaks teie riietele plekke, on mitmeid asju, mida saate teha kaenlaaluste higistamise vältimiseks. See artikkel räägib asjadest, mida saate teha kaenlaaluste higistamise vähendamiseks, ja seejärel annab mitmeid ideid selle kohta, kuidas hallata higistavaid kaenlaaluseid ja hoida oma riided plekkideta.
1
Kasutage käsimüügis olevat higistamisvastast ainet. Higistamisvastased ained blokeerivad teie higinäärmed mõneks ajaks, et nad ei saaks higistada. Antiperspirante saab käsimüügist osta mitme tugevusega, sealhulgas uuemad “kliinilised” ja niinimetatud “retseptitugevusega” ravimvormid. Peaaegu kõigil neil on sama toimeaine, alumiiniumklorohüdraat, kuid sisalduv kogus ja kasutatav valem mõjutavad seda, kui hästi higistamisvastane aine konkreetsel inimesel toimib, nii et peate võib-olla katsetama, et leida see, mis teile kõige paremini sobib. Parimate tulemuste saamiseks kandke higistamisvastast ainet öösel kuivale nahale. Isegi “kõik looduslikud higistamisvastased vahendid sisaldavad alumiiniumi, mida peaksite teadma, kui proovite alumiiniumiga kokkupuudet vältida. Kuid täiesti loodusliku koostise muud koostisosad võivad olla teie jaoks parem, nii et see võib siiski olla põhjust neid kaaluda. Erinevalt higistamisvastastest ainetest ei vähenda deodorandid higistamist. Selle asemel sisaldavad need koostisaineid, mis maskeerivad või hoiavad ära higiga seotud kehalõhna. Kui proovite higistamist peatada, veenduge, et otsige sõna “antiperspirant” või “antiperspirant and deodorant”.
2
Rääkige oma arstiga muudest võimalustest. Kui tavalised higistamisvastased ained oma tööd ei tee, on kaenlaaluse liigse higistamise raviks saadaval mitmeid muid ravivõimalusi, mida teie arst võib lubada või manustada. Teie arst võib välistada ka kõik haigusseisundid, mis võivad põhjustada higistamist. Teie arst võib soovitada toodet, mis sisaldab alumiiniumheksakloriidi või sarnase koostisainega ühendit. Üheks võimaluseks on retsepti alusel kasutatavad higistamisvastased vahendid. On ka teisi raviviise. saadaval kaenlaaluste higistamise pikaajaliseks vähendamiseks, sealhulgas miraDry, uus tehnoloogia, mis kasutab higinäärmete hävitamiseks elektromagnetilist energiat. Samuti on osutunud tõhusaks kaenlaaluste botox-süstid.
3
Vältige higistamist põhjustavaid aineid. Mõnikord võib see, mida me sööme ja joome, muuta meid higistamisele kalduvamaks. Vürtsikad toidud on üks levinud süüdlane; kofeiin, alkohol ja töödeldud toidud võivad samuti põhjustada higistamise suurenemist. Liigset higistamist võib põhjustada ka niatsiini liiga palju (või selle suhtes tundlikel inimestel isegi väikese koguse) vitamiini võtmine. Kuumade jookide joomine tõstab ka teie sisemist kehatemperatuuri ja muudab teid higistamisohtlikumaks. Ärge vältige vee joomist, et vältida higistamist! Teie keha vajab korralikult toimimiseks vett ja rohkema vee joomine võib tegelikult vähendada higistamist, aidates keha jahutada. Samuti aitab see tagada, et higistamise ajal ei lõhnaks see nii halvasti.
4
Kaaluge ärevuse vastu ravi otsimist. Kui teil tekib ärevuse ajal sageli higistamine, haigusseisund, mida nimetatakse närviliseks higistamiseks, võite probleemi lahendamiseks kasutada selles artiklis kirjeldatud ideid, kuid võite kaaluda ka oma arsti või psüühikaga konsulteerimist. tervishoiuteenuse osutaja võimaluse kohta, et teil on ärevushäire. Lisaks närvilise higistamise sümptomi ravile võivad olla meditsiinilised ja/või käitumuslikud ravivõimalused, mis aitavad teil ärevust üldiselt hallata.
5
Kandke riiete all kaenlaaluste kaitset. Kui kaenlaaluste higistamine on vältimatu, on kaenlaaluste kaitse suurepärane viis selle varjamiseks ja riiete kaitsmiseks. Need on imavad padjad, mida kannate kaenlaaluste all, et imada liigne higi ja vältida riiete plekke; paljud pakuvad ka mingit lõhnakontrolli. Saadaval on kümneid stiile, mida nimetatakse vaheldumisi “kleidikaitseteks”, “kaenlaaluste kaitseteks”, “kaenlaaluste kaitseteks”, “kaenlakaitsmeteks” jne. Mõned kinnituvad otse teie riietele või nahale, teised aga hoitakse paigal diskreetsete rihmadega. Saadaval on nii ühekordselt kasutatavad kui ka pestavad valikud. Kaenlaalused kaitsed on saadaval paljudes veebipoodides. Neid leiate sageli ka meesterõivapoodidest ja paljude naisterõivaste jaemüüjate pesuosakonnast. Saate isegi kodus ise kaenlaaluseid teha!
6
Vältige kangaid, mis ei hinga hästi. Teatud kangad, nimelt siid, polüester, viskoos ja nailon, ei hinga hästi ja põhjustavad tõenäolisemalt higistamist. Paremad valikud on puuvill, lina ja isegi vill.
7
Kleit kaenlaaluste higi varjamiseks. Kui teate, et teie kaenlaalused hakkavad higistama, riietuge nii, et saate seda varjata. Kandke oma riiete all alussärki või riietuge kihiti, et higiplekid nähtavaks ei muutuks. Näiteks särgi peal kantud kampsunvest peidab suurepäraselt higiplekke. Kapuuts või kerge jope, mida kantakse kaenlaaluste higistamise eest, võib samuti aidata varjata kaenlaaluste higistamist. Heledatel riietel on higiplekid tavaliselt paremini nähtavad, seega vältige heledaid pluuse, kui teil on kalduvus higistada.
8
Otsige kõrgtehnoloogilisi higi- või higikindlaid riideid. On mitmeid “higikindlaid” aluspesu nii meestele kui naistele, mis kasutavad erinevaid meetodeid higi eemaldamiseks või selle jõudmise takistamiseks teie riiete nähtavatesse kihtidesse. Üha rohkem on ka higikindlaid kangaid. turul, kus kasutatakse tehnoloogiat, mis hoiab ära higi kogunemise ja piinlike plekkide tekitamise. Küsige oma kohalikult rõivamüüjalt või tehke veebiotsing “higikindlate” või “higikindlate” rõivaste kohta.