Tõenäoliselt olete mures COVID-19 koroonaviiruse pandeemia pärast ja teete kõik endast oleneva, et kaitsta ennast ja inimesi, keda armastate. Kahjuks võib teil olla pereliikmeid, kes ei mõista viiruse tõsidust. Suhtlemine sugulastega, kes ei jää koju või ei pese sageli käsi, võib olla äärmiselt masendav ja panna teid muretsema nende tervise ja ohutuse pärast. Õnneks saate palju ära teha, et aidata neil ennetavaid harjumusi omaks võtta.
1
Kasutage lahket tooni, et inimene tunneks end pigem toetatuna kui rünnatuna. Tõenäoliselt olete praegu ahastuses ja võite isegi vihastada, et teie sugulane ei võta viirust tõsiselt. Siiski on nad teie öeldu suhtes avatumad, kui lähenete neile armastuse kohast. Hoidke oma toon lahke ja mõistev, et nad kuulaksid, mida teil on öelda. Proovige anda oma kallimale kasuks kahtlus, et ta lihtsalt ei mõista, kui tõsine olukord on. Vestlust võite alustada öeldes: “Ma armastan sind nii väga ja tahtsin sind kontrollida, et veenduda, et jääd terveks.â€
2
Küsige neilt, mida nad teavad COVID-19 puhangu kohta. Enne oma muredesse sukeldumist on kasulik mõista nende seisukohta. Andke neile võimalus rääkida teile, mida nad on koroonaviiruse kohta lugenud või kuulnud. Pöörake tähelepanu sellele, kust nad oma faktid said ja miks nad usuvad, et olukord pole tõsine. Öelge: “See koroonaviiruse puhang on minu jaoks tõesti hirmutav. Mida te sellest arvate? Ärge segage neid ega proovige vastu seista. mida nad ütlevad. On tõenäoline, et see paneb nad end kaitsvalt tundma, nii et nad ei ole teie öeldu suhtes eriti avatud. Püüdke meeles pidada, et neil on põhjust uskuda saadud teavet.
3
Selgitage, mida teete COVID-19 leviku peatamiseks. Koroonaviiruse puhangule reageerimiseks tehtud muudatuste arutamine näitab teie sugulasele, et võtate seda tõsiselt. Lisaks aitab see neil mõista, et te ei ürita neid lihtsalt muuta. Andke oma tegemistest ülevaade. Võite öelda näiteks: “Ma jään koju, välja arvatud selleks, et käia kord nädalas toidupoes ja iga päev õues jalutamas.” Pesen käsi sooja vee ja seebiga kogu päeva, eriti kui lähen õue või pärast toidupoodi ostma.” Olen väga ettevaatlik, et mitte puudutada oma nägu, eriti silmi, nina ja suud.” Olen tühistanud kõik oma plaanid ja lapsed. plaanid. Kui pandeemia on möödas, saame alati ajakava muuta.—Alustasin oma sõpradega igaõhtust Zoomi koosolekut, kuna me ei saa päriselus aega veeta.â€
4
Küsige oma sugulastelt, kuidas saate aidata neil haiguspuhanguga toime tulla. Teie sugulane võib viiruse tõsidust alahinnata, sest neile tundub, et nad ei saa oma käitumist muuta. Näiteks ei pruugi nad teada, kuidas kasutada tehnilisi seadmeid vajalike tarvikute hankimiseks ja teistega ühenduse pidamiseks. Siin on mõned viisid, kuidas saate neid aidata: näidake vanematele sugulastele, kuidas veebist toidukaupu tellida või pakkuge neile sisseoste.Õpetage neile, kuidas teha videokõnesid ja kasutada teenuseid, nagu Zoom või Google Hangout.Aidake neil hankida vajalikke ravimeid. .Seadistage nende teletervise kontod ja kohtumised.
5
Tundke kaasa, kui masendavad ennetusmeetmed võivad olla. Kuigi enda kaitsmine on oluline, ei ole lõbus koju jääda, teistest distantseeruda ja sageli käsi pesta. Võimalik, et teie sugulane pole valmis loobuma asjadest, mida nad armastavad. Öelge neile, et saate aru, mida nad tunnevad ja tunnevad samamoodi. See võib aidata neil mõista, et kõik jagavad seda kaotust nendega. Võite öelda: “Ma tõesti mõistan, miks te ei taha koju jääda. Mul on ka salongipalavik ja ma igatsen väga oma sõpru.” võiks ka öelda: “See on nii tüütu, et pean pidevalt käsi pesema, kuigi ma tean, et peame püüdma koronaviiruse levikut peatada.”
6
Selgitage, et COVID-19 võib levida enne sümptomite ilmnemist. Üks põhjusi, miks COVID-19 nii kergesti levib, on see, et mõned inimesed võivad olla nakkavad, kui neil sümptomeid ei esine. Kuna sümptomid algavad tavaliselt 2–14 päeva pärast viiruse nakatumist, on võimalik levitada seda teadmata kuni 2 nädalat. Kahjuks tähendab see, et tervena näivad sõbrad ja pereliikmed võivad viirust tegelikult kanda. Rääkige oma sugulasele, et ainus viis potentsiaalsete kandjate vältimiseks on kõigist eemale hoida. Võite öelda: “Ma olin üllatunud, kui sain teada, et inimesed võivad COVID-19 levitada juba enne sümptomite ilmnemist. See tähendab, et see võib olla kõigil! Hoian eemale kõigist, kes ei ole minu leibkonnas, kuni see oht möödub.â€
7
Määrake oma elus keegi, keda nad tahavad kaitsta. Inimesed, kes tunnevad end tervena, ei pruugi olla mures oma isikliku turvalisuse pärast ja tõenäoliselt nad ei mõista, et nende tegevus võib teistele haiget teha. Et aidata neil mõista, et kõik on selles koos, tuletage neile õrnalt meelde, et nende vanavanemad, sõbrad või lapsed võivad haigestuda. Selgitage, et see ei puuduta ainult neid, vaid kõiki, keda nad armastavad tervikuna. Öelge: “Ma tean, et me mõlemad armastame vanaema nii väga. Tal on tüsistuste oht, nii et ma lootsin, et aitate mul teda kaitsta.” või “Mul on nii hea meel, et teie lapsed saavad koolist koju jääda. Ma tean, et teete nende kaitsmiseks kõik.â€
8
Rääkige lugusid COVID-19 patsientidest, et nende emotsioone kontrollida. On arusaadav, et pöörduksite koroonaviiruse pandeemia tõsiduse näitamiseks faktide ja arvude poole. Statistika pole aga nii veenev kui lood päris inimeste kohta. Selle asemel jagage lugusid selle kohta, kuidas viirus mõjutab patsiente ja nende perekondi. Otsige artikleid ellujäänute ja nende kohta, kes ei paranenud. Kui on kohalikke lugusid, kasutage neid, et näidata, et viirus on reaalne ja praegune oht. Jagage sotsiaalmeedia postitusi, kus meditsiinitöötajad, ellujäänud või läbinute pereliikmed jagavad oma lugusid. Rääkige avaliku elu tegelastest, kellel on või on olnud COVID- 19, nagu Tom Hanks, Rita Wilson, prints Charles ja Idris Elba.
9
Saatke neile uudisteartikleid usaldusväärsetest allikatest. Tõenäoliselt näete COVID-19 puhangu kohta pidevat uudistevoogu, kuna see saab palju kajastust. Võite jagada oma lemmikartikleid sotsiaalmeedias, et teie sõbrad ja pere neid näeksid. Kuid pidage meeles, et inimesed on sisu suhtes vähem vastuvõtlikud, kui nad allikat ei usalda. Kui proovite mõnda kindlat sugulast veenda, veenduge, et talle saadavad lood pärinevad uudistest või valitsusasutustest, mida nad usaldavad. Oletame näiteks, et teie ema usaldab ainult Fox Newsi. Tõenäoliselt ei anna ta CNN-i või CNBC loole palju kaalu.
10
Soovitage kasulikku käitumist, selle asemel, et öelda neile, mida mitte teha. Kui tunnete, et keegi seab teie jaoks olulised inimesed ohtu, on arusaadav, et soovite paluda neil oma tegevus lõpetada. Tõenäoliselt see aga ei tööta, sest see tekitab teises inimeses tunde, et proovite tema valikuid ära võtta. Selle asemel keskenduge võimalustele, mis neil on COVID-19 leviku aeglustamiseks ja teiste abistamiseks. Võite öelda: “Selle asemel, et sõpradele külla minna, siis miks mitte liituda meiega Zoomiga, et hiljem täna õhtul mänge ja jooke nautida?” või “Ma tean, et igatsete kaubanduskeskuses akendest ostlemist, kuid pargi radadel kõndimine on praegu palju parem valik.” Samamoodi võiksite öelda: “Kui teil on vaja majast välja saada, võite proovida toidupoodi ostma eakatele või kõrge riskiga inimestele või võite vabatahtlikult toidupangale toitu tarnida.
11
Märkige oma eakaaslaste rühmas inimesi, kes võtavad COVID-19 tõsiselt. Kui teie sugulane ei kuulu teie eakaaslaste rühma, ei pruugi nad teie arvamust nii tõsiselt võtta. Vanemad sugulased võivad arvata, et olete noor ja vähem kogenud, samas kui nooremad sugulased võivad arvata, et reageerite üle. Proovige leida neile oma eakaaslaste rühmast keegi, kellega nad saaksid suhelda, näiteks usujuht, kuulsus või lähedane sõber. See võib aidata neil mõista, et viirusepuhang mõjutab neid. Näiteks võivad teie vanemad või vanavanemad koroonaviirust tõsiselt võtta, kui nende sõbrad või usujuht seda tegema hakkavad. Samamoodi võivad teie ülikooliealised sugulased viirust tõsiselt võtta, kui näevad, et nendevanused noored teevad muudatusi.
12
Enne nendega rääkimist vaadake üle uusimad juhised. Kuna teie sugulane ei võta viirust tõsiselt, peate tõenäoliselt veenma, et teda muutuma panna. Kui nad mõistavad, et ütlesite midagi valesti, ei ole nad tõenäoliselt avatud millelegi, mida teil on öelda. Enne vestluse alustamist kontrollige hiljutisi arenguid ja vaadake oma piirkonna kõige värskemaid soovitusi, et teil oleks ajakohane teave. Värskenduste saamiseks võite vaadata CDC veebisaiti siit: https://www.cdc.gov/ coronavirus/2019-ncov/index.htmlLisaks vaadake kohalikke uudistesaite, et kontrollida oma linnas ja piirkonnas värskendusi.
13
Ärge püüdke muuta nende maailmavaadet teaduse, ekspertide või valitsuse kohta. Teil võib olla pereliikmeid, kes ei usu, et koroonaviirus on tõsine, sest nad lihtsalt ei usalda teadust ega inimesi, kes on võimul. Tõenäoliselt on neil põhjust seda uskuda ja praegu ei saa te palju teha, et nende meelt muuta. Püüdke austada nende veendumusi ja keskenduge selle asemel sellele, miks ennetavad tegevused, nagu kätepesu, on olulised. Kui saate panna nad sageli käsi pesema ja harjutama sotsiaalset distantseerumist, on teil see õnnestunud! Võite lihtsalt öelda: “Me kõik armastame sina ja tead, et armastad meid. Kas sa võiksid jääda koju nii tihti kui võimalik ja olla teistest vähemalt 1,8 m kaugusel, kui sul on vaja välja minna?â€
14
Distantseerige end sugulastest, kes ei võta seda tõsiselt. Võimalik, et teie sugulane ei ole muutustele avatud ja te ei saa sellega palju teha. Ainus inimene, keda saate kontrollida, olete sina ise, seega tehke valik piirata kontakti sugulasega, kes ei võta koroonaviiruse leviku peatamiseks ennetavaid meetmeid. Ärge tehke sellest suurt numbrit, sest see võib põhjustada konflikte. Selle asemel lükake lahkelt tagasi kutsed koos aega veeta ja pakkuge selle asemel vestlust veebis. Öelge: “Me ei lähe välja enne, kui koroonaviiruse puhang on möödas, kuid ma tahaksin hea meelega videokõnega ühendust võtta. Kui elate selle inimesega koos, kohelge teda nagu kedagi, kes võib olla haige. Jääge vähemalt 6 jalga (1,8 m) kaugusel, peske sageli käsi ja desinfitseerige kohti, kus nad aega veedavad. Kui inimene on oluline töötaja, peate võib-olla olema veelgi ettevaatlikum, et end kaitsta, sest ta puutub kokku suurem hulk inimesi.