Bakter nimega Elizabethkingia anophelis võib inimestel põhjustada tõsise infektsiooni. Kuigi selle bakteri infektsioon on haruldane, mõjutavad sümptomid tavaliselt vanemaid täiskasvanuid ja võivad olla väga tõsised. Paljud kogevad palavikku, õhupuudust, külmavärinaid ja tselluliiti. Selle bakteriaalse infektsiooni põhjus on endiselt teadmata (samas uurib seda endiselt CDC). Arstid ja tervishoiuteenuse osutajad saavad vereanalüüsi abil diagnoosida Elizabethkingia infektsiooni ja seejärel edukalt ravida seda antibiootikumidega. Kuid püüdke vältida seda kahjulikku bakterit, eriti kui olete üle 65-aastased.
1
Olge haiglates ja muudes tervishoiuasutustes tähelepanelik. Üks suurimaid tuvastatud nakatumiskohti on haiglad ja tervishoiuasutused. Tõenäoliselt on see tingitud asjaolust, et juba haigeid inimesi on palju. Kui töötate haiglas, külastate kedagi haiglas või pääsete ise sisse, võtke kasutusele lisaabinõud, et kaitsta end haigestumise eest. Nendes asutustes on palju, palju mikroobe ja baktereid ning peate hoolitsema enda kaitsmise eest. Tervishoiuasutusse minnes peske kohe käed või kasutage kätepuhastusvahendit. Korrake sama toimingut ka asutusest lahkudes. Kui tunnete end nendes asutustes ebamugavalt, paluge näo- või suumaski, mis aitaks end kaitsta sellise infektsiooni eest nagu Elizabethkingia nakkus. Ärge minge haiglasse ega muusse tervishoiuasutusse kellel on esinenud Elizabethkingia infektsiooni puhang, kui olete rase, teil on väike laps, olete üle 65-aastane või teil on kahjustatud immuunsüsteem.
2
Peske käsi regulaarselt. Regulaarne ja korralik kätepesu on parim kaitse igasuguse külmetuse, gripi või infektsiooni vastu. Veenduge, et pesete käsi sageli ja järgite õiget tehnikat.Peate käsi enne ja pärast söömist, enne ja pärast tervishoiuasutuse külastamist, enne ja pärast vannitoa kasutamist ning pärast aevastamist või köhimist. peske käsi, käivitage kraan ja laske soojal veel kätel voolata. Pritsige kätele veidi seepi ja ajage see vahuks. Hõõruge hästi sõrmi, randmeid ja käte ülaosasid. Isegi küünte alla jääma. Hõõruge vähemalt 20 sekundit. Peske seep ja vahutage kätelt, kuni need on täiesti puhtad ja seebivabad. Kuivatage kätekuivati või paberrätikuga. Olge ettevaatlik, et te ei saastaks oma käsi uuesti kraani või uksekäepideme puudutamisega. Kasutage abistamiseks paberrätikut.
3
Hoidke pudel kätepuhastusvahendit endaga kaasas. Kui tunnete, et olete vastuvõtlikum nakatuda või viibite piirkonnas, kus elab Elizabethkingia nakkus, võib olla mõistlik hoida endaga kaasas pudel kätepuhastusvahendit. Kui teil pole juurdepääsu kraanikausile või üldse soovite endale midagi kanda, võib alkoholipõhine desinfitseerimisvahend aidata mikroobe vabaneda. CDC soovitab teil kasutada desinfitseerimisvahendit, mis sisaldab vähemalt 60% alkoholi. See teeb teie kätel mikroobe tapmisel korraliku töö. Pange tähele, et see ei ole nii tõhus kui kuum vesi ja seep. Kätepuhastusvahendi õigeks kasutamiseks piserdage esmalt väike tilk desinfitseerimisvahendit peopesale. Hõõruge desinfitseerimisvahendiga kogu käsi (veendudes, et käte tagakülg on ja randmed). Hõõruge hoolikalt, kuni toode kuivab ja kätele ei jää. Pärast seda pole vaja käsi loputada.
4
Kasutage täiendavaid ettevaatusabinõusid, kui olete haige või kui teiega on haige inimene. Kui olete praegu haige (või teil on suur risk) või teie lähisugulaste hulgas on haige inimene, võtke kindlasti kasutusele täiendavad ettevaatusabinõud. Haige olemine tähendab, et teie immuunsüsteem on nõrgenenud ja olete vastuvõtlikum Elizabethkingia infektsioonile. Kui olete praegu haige või teil on suur risk (nt rase või üle 65-aastane), hoidke võimaluse korral tervishoiuasutustest eemal. Samuti kandke alati kaasas kätepuhastusvahendit. Vajadusel kandke ka näomaski. Olenemata sellest, kas olete haige või lähete kellelegi haiglasse külla, kaitske end lihtsa näomaskiga.
5
Peske ja puhastage kõik tooted. Elizabethkingia baktereid leidub kogu maailmas pinnases, vees ja reservuaarides. Kuna paljud meie toidusüsteemide elemendid puutuvad kokku vee ja pinnasega, on oluline järgida ohutuid toidukäitlemisvõtteid, nagu puu- ja köögiviljade pesemine. Peske kõik tooted enne söömist või küpsetamist. Isegi kui seal pole nähtavat mustust või ostsite mahetooteid, on oluline pesta iga puu- ja köögivilja. Loputage puu- ja köögivilju jaheda jooksva vee all. Soovi korral võite kasutada toote puhastusvahendit, kuid voolav vesi toimib hästi ka üksi. Ärge kasutage puu- ja juurviljade puhastamisel nõudepesuseepi, valgendit ega käteseepi. Kui teie puu- või köögiviljade väliskest on kõva või kõva, kasutage mustuse ja prahi puhastamiseks ja eemaldamiseks puhastusharja. Kuivatage pärast pesemist kõik tooted ära. ja säilitage asjakohaselt. Lõpetage see protsess ka kõigi kasutatud riistade ja käte pesemisega.
6
Küpseta liha sobiva temperatuurini. Lisaks puu- ja juurviljade pesemisele hoolitsege valkude ohutuse eest. Samuti küpseta neid sobival temperatuuril. Hoidke kogu valku külmiku põhjas suletavas kilekotis. Ärge laske neil olla värskete puu- ja köögiviljade kohal. Küpsetage terveid lihatükke (nt sea sisefilee) 145 F-ni, linnuliha 165 F-ni ja hakkliha temperatuurini 160 F. Samuti veenduge, et toiduained oleksid üle 140 F või üle 140 F või temperatuuril alla 40 F kui bakterid, võivad isegi Elizabethkingia bakterid nende temperatuuride vahel ellu jääda.
7
Pidage kinni pudeli- või puhastatud veest. Elizabethkingiat on seostatud vedelike ja veega kui saasteallikaga. Kui olete haige, nõrgenenud immuunsüsteemiga või üle 65-aastane, kaaluge joomiseks ainult pudelivee kasutamist. Elizabethkinigia nakkus võib levida vedeliku ja vee kaudu. Kui olete riskirühm, proovige mitte kasutada kraanivett, juua tundmatutest allikatest pärit vett ega juua kraanivett teistes riikides. Kasutage ainult pudeliga joota, keedetud ja puhastatud vett või puhastatud vett, mis on läbinud veepuhastussüsteemi. joomine. Kui te pole vee kvaliteedis kindel, on parem vältida selle joomist, kuni leiate puhastatud veeallika.
8
Sööge tervislikku ja tasakaalustatud toitu, mis sisaldab palju puu- ja köögivilju. Puu- ja köögiviljad on täis toitaineid, mis tugevdavad teie immuunsüsteemi. Iga toidukorra ajal on hea süüa 1-3 portsjonit puu- või juurvilju koos lahja valguga. Piirake lisatud suhkrute tarbimist. Kui olete mures, et te ei söö piisavalt toitaineid, võib vitamiin või toidulisand aidata teil oma igapäevaseid vajadusi täita. Enne vitamiini või toidulisandi lisamist oma dieeti pidage siiski kõigepealt nõu oma arstiga.
9
Treeni iga päev. Valige treening, mis teile meeldib, näiteks kõndimine, tantsutund, ujumine, võitluskunstide tund või meelelahutusspordiga tegelemine. Püüdke treenida iga päev umbes 30 minutit. Enne uue treeningrežiimi alustamist pidage nõu oma arstiga.
10
Säilitage tervislik kaal. Lisaraskuste kandmine koormab teie immuunsüsteemi ja võib põhjustada selliseid haigusi nagu diabeet. Saate toetada oma immuunsüsteemi, hoides oma kehakaalu tervislikus vahemikus. Tervisliku kaaluvahemiku leiate oma arstiga rääkides, kasutades KMI tabelit või testides oma keha rasvaprotsenti.
11
Harjutage stressi vähendamise tehnikaid. Stress mõjutab nii teie immuunsüsteemi kui ka meelt. Samas on see ka elu normaalne osa. Saate vähendada selle mõju teile, õppides stressi vähendamise viise.Proovige meditatsiooni.Tehke kergeid treeninguid, nagu kõndimine, jooga või tantsimine.Pidage pä