Tuberkuloos (TB) on Mycobacterium tuberculosis bakterite põhjustatud haigus, mis tavaliselt ründab kopse ja levib siis, kui nakatunud inimene köhib, aevastab või räägib. Tuberkuloosi ei ole kerge tabada, kuid teil on suurem tõenäosus sellesse haigestuda, kui teil on nõrgenenud immuunsüsteem või olete haigega tihedas kontaktis. Kuigi te tõenäoliselt ei pea muretsema, on tuberkuloos tõsine seisund, seega on hea mõte proovida seda ennetada.
1
Vältige kokkupuudet aktiivse tuberkuloosiga inimestega. Ilmselgelt on kõige olulisem ettevaatusabinõu, mida saate tuberkuloosi ennetamiseks võtta, et vältida aktiivse tuberkuloosiga inimeste läheduses viibimist, mis on väga nakkav, eriti kui teil on latentse tuberkuloosi test juba positiivne. Täpsemalt: ärge veetke pikki perioode kellegagi, kellel on aktiivne tuberkuloosiinfektsioon, eriti kui nad on saanud ravi vähem kui kaks nädalat. Eelkõige on oluline vältida tuberkuloosihaigetega aja veetmist soojades ja umbsetes ruumides. Kui olete sunnitud viibima tuberkuloosihaigete läheduses, näiteks kui töötate hooldusasutuses, kus praegu tuberkuloosi ravitakse, peate võtma kaitsemeetmed, nagu näomaski kandmine, et vältida tuberkuloosi bakterite sissehingamist. Kui sõbral või pereliigesel on aktiivne tuberkuloos, saate aidata neil haigusest vabaneda ja vähendada enda riski haigestuda, tagades, et nad rangelt järgivad. järgige ravijuhiseid.
2
Tea, kas olete “riskis”. Teatud inimrühmi peetakse tuberkuloosi tekkeriskiks rohkem kui teistel. Kui kuulute mõnda neist rühmadest, peate olema valvsam, et kaitsta end tuberkuloosiga kokkupuute eest. Mõned peamised riskirühmad on järgmised: nõrgenenud immuunsüsteemiga inimesed, nt HIV-i või AIDS-iga inimesed.Inimesed, kes elavad koos aktiivse tuberkuloosihaigega või hooldavad teda, näiteks lähisugulane või arst/õde. Tervishoid ja sotsiaaltöötajad, kes teenindavad kõrge riskiga patsiente, näiteks inimesi, kes on kodutud.Inimesed, kes on sündinud seal, kus tuberkuloos on levinud, sealhulgas lapsed, ja kõik, kes on viimase viie aasta jooksul sisse rännanud kõrge tuberkuloosi esinemissagedusega piirkondadest.Inimesed, kes elavad rahvarohked, kinnised ruumid, nagu vanglad, hooldekodud või kodutute varjupaigad.Inimesed, kes kuritarvitavad narkootikume ja alkoholi või kellel on vähe või puudub juurdepääs korralikule tervishoiule.Inimesed, kes elavad riikides, kus aktiivne tuberkuloos on levinud, näiteks riikides, Ladina-Ameerikas, Aafrikas ja Aasia osades.
3
Juhtige tervislikku eluviisi. Kehva tervisega inimesed on bakteritele vastuvõtlikumad, kuna nende haiguskindlus on väiksem kui tervetel inimestel. Seetõttu on oluline anda endast parim, et järgida tervislikku eluviisi. Sööge tervislikku ja tasakaalustatud toitumist, sisaldades rohkelt puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja tailiha. Vältige rasvaseid, suhkrurikkaid ja töödeldud toite. Treenige sageli, vähemalt kolm kuni neli korda nädalas. Proovige lisada oma treeningutesse mõnda head kardiovaskulaarset treeningut, näiteks jooksmist, ujumist või sõudmist.Vähendage alkoholitarbimist ning vältige suitsetamist või narkootikumide tarvitamist. Magage palju kvaliteetset und, ideaaljuhul seitse kuni kaheksa tundi öösel. järgige hügieeni ja proovige veeta võimalikult palju aega õues, värskes õhus.
4
Tehke tuberkuloosi vältimiseks BCG vaktsineerimine. BCG (Bacille Calmette-Guerin) vaktsiini kasutatakse paljudes riikides tuberkuloosi leviku tõkestamiseks, eriti väikelaste seas. Siiski ei kasutata vaktsiini tavaliselt USA-s, kus nakatumise määr on madal ja haigus on hästi ravitav. Seetõttu ei soovita CDC vaktsiini rutiinseks immuniseerimiseks. Tegelikult soovitab CDC BCG vaktsiini USA kodanikele kasutada ainult järgmistes olukordades: kui lapse tuberkuloosi test on negatiivne, kuid ta puutub jätkuvalt kokku haigusega, eriti tüvedega, mis on ravile resistentsed. Kui tervishoiutöötaja on pidevalt kokku puutunud tuberkuloosiga, eriti tüvedega, mis on ravile resistentsed.Enne reisimist teise riiki, kus tuberkuloos on levinud.
5
Planeerige tuberkuloosi test, kui olete kokku puutunud tuberkuloosi põdeva inimesega. Kui olete hiljuti kokku puutunud aktiivse tuberkuloosi põdeva inimesega ja arvate, et teil on tõenäosus, et olete selle haigusega nakatunud, on oluline viivitamatult konsulteerida oma tervishoiuteenuse osutajaga. TB testimiseks on kaks meetodit: Nahatest: Tuberkuliini nahatest (TST) nõuab valgulahuse süstimist millalgi 8–10 nädalat pärast kokkupuudet nakatunud inimesega. Patsient peab kaks või kolm päeva hiljem pöörduma arsti poole, et nahareaktsiooni tõlgendada. Vereanalüüs: kuigi see pole nii tavaline kui nahatest, nõuab tuberkuloosi vereanalüüs ainult ühte arsti visiiti ja selle tulemuseks on väiksem tõenäosus meditsiinitöötaja vale tõlgendus. See on vajalik valik kõigile, kes on saanud BCG vaktsineerimise, kuna vaktsiin võib mõjutada tuberkuliini nahatesti täpsust. Kui teie tuberkuloosi test on positiivne, peate läbima täiendava testimise. Tervishoiutöötajad peavad enne ravi alustamist kindlaks tegema, kas teil on latentne tuberkuloos (mis ei ole nakkav) või aktiivne tuberkuloos. Analüüsid võivad hõlmata rindkere röntgenikiirgust ja rögaanalüüsi.
6
Alustage varjatud tuberkuloosi kohest ravi. Kui teil on latentse tuberkuloosi test positiivne, peaksite konsulteerima oma arstiga parima tegutsemisviisi osas. Kuigi te ei tunne end latentse tuberkuloosiga haigena ja see ei ole nakkav, määratakse teile tõenäoliselt antibiootikumikuur. tappa mitteaktiivsed tuberkuloosi mikroobid ja vältida tuberkuloosi muutumist aktiivseks haiguseks. Kaks kõige levinumat ravi on: isoniasiidi võtmine iga päev või kaks korda nädalas. Ravi kestus on kuus või üheksa kuud. Või neile, kes ei talu isoniasiidi, võtke rifampiini iga päev nelja kuu jooksul.
7
Alustage kohe aktiivse tuberkuloosi ravi. Kui teil on aktiivne TB test positiivne, on oluline alustada ravi niipea kui võimalik.Aktiivse tuberkuloosi sümptomiteks on köha, rögaeritus, palavik, kaalulangus, väsimus, öine higistamine, külmavärinad ja isutus. TB on hästi ravitav antibiootikumide kombinatsiooniga, kuid ravi kestus võib olla üsna pikk, tavaliselt kuus kuni kaksteist kuud. Kõige levinumad ravimid tuberkuloosi raviks on isoniasiid, rifampiin (rifadiin, rimaktaan), etambutool (myambutool) ja pürasiinamiid. Aktiivse tuberkuloosi korral peate tavaliselt võtma nende ravimite kombinatsiooni, eriti kui teil on eriti ravimiresistentne tüvi. Nii isoniasiidi kui ka rifampiini suhtes resistentseid patsiente tuleb jälgida kaks aastat pärast ravi. Kui järgite oma raviplaani täpselt, peaksite end mõne nädala jooksul paremini tundma ja te ei tohiks enam olla nakkav. Siiski on oluline ravikuur lõpetada, vastasel juhul jääb tuberkuloos teie süsteemi ja võib muutuda ravimiresistentsemaks.
8
Püsi kodus. Kui teil on aktiivne tuberkuloos, peate võtma ettevaatusabinõusid, et vältida haiguse edasikandumist teistele. Peate pärast diagnoosimist mitu nädalat töölt või koolist koju jääma ning vältima magamist või pikka aega koos teiste inimestega ühes toas viibimist. Samuti peaksite hoiduma külalistest kodus, kuni te ei ole enam nakkav.
9
Ventileerige tuba. Mycobacterium tuberculosis levib kergemini suletud ruumides seisva õhuga. Seetõttu peaksite avama kõik aknad või uksed, et värske õhk pääseks sisse ja saastunud õhk välja. Seetõttu peaksite magama ka üksi, mitte teiste leibkonnaliikmetega ühes toas.
10
Katke oma suu. Nii nagu külmetuse korral, peate ka köhimise, aevastamise või isegi naermise korral suu kinni katma. Vajadusel võite kasutada kätt, kuid eelistatav on kasutada salvrätikut.
11
Kandke maski. Kui olete sunnitud inimeste läheduses viibima, on hea mõte kanda suu ja nina katvat kirurgilist maski vähemalt esimese kolme nädala jooksul pärast nakatumist. See aitab vähendada bakterite edasikandumise ohtu kellelegi teisele.
12
Lõpetage ravikuur. On äärmiselt oluline, et lõpetaksite kõik arsti poolt määratud ravikuuri. Kui seda ei tehta, on tuberkuloosibakteritel võimalus muteeruda, muutes bakterid ravimite suhtes palju resistentsemaks ja seega surmavamaks. Ravimikuuri lõpetamine on kõige turvalisem võimalus mitte ainult teile, vaid ka teie ümber olevatele inimestele.