Postnasaalne tilkumine tekib siis, kui liigne lima koguneb kurgu taha ja tekitab tilkuva lima tunde. Seisund võib põhjustada kroonilist köha või kurguvalu. Postnasaalse tilgutamise ravi keskendub liigse lima tekkepõhjusele, milleks võib olla allergiline reaktsioon või mitteallergiline riniit. Arsti visiit haigusseisundi põhjuse väljaselgitamiseks on oluline esimene samm ninajärgse tilguti leevendamiseks.
1
Võimaluse korral eemaldage keskkonnast allergeenid. Allergeenid, nagu tolm, õietolm, lemmikloomade kõõm ja hallitus, võivad ärritada ninaõõnde ja põhjustada nina tilkumist. Ujutage lemmikloomi, et eemaldada kõõm, mis võib põhjustada ärritust, mis võib põhjustada ninajärgset tilkumist. Kui allergiline reaktsioon ja ninajärgne tilkumine on tõsine, võib osutuda vajalikuks lemmikloomad kodust eemaldada.Eemaldage kodust (õitsevad ja mitteõitsevad) taimed.Kasutage kasutamata padjad ja madratsid plastikust, et minimeerida magamise ajal allergeenide esinemist. Puhastage oma eluruumid , näiteks pühkides, moppides ja tolmu pühkides.
2
Kasutage HEPA õhupuhastit, et eemaldada keskkonnast allergeensed ärritajad. Õhupuhastaja puhastab õhku. Hoidke seda kindlasti ka magamise ajal sisse lülitatud. Lisaks võib niisutaja kasutamine lisada õhku niiskust, mis leevendab ärritust ninaõõnes. Kui ninaõõs on ärritunud, tekitab see vastusena liigset lima. Kui teil pole niisutajat, võtke kuuma dušši alla ja hingake auru sisse.
3
Pöörduge allergoloogi poole või tehke allergiatest. Krooniline postnasaalne tilkumine võib olla põhjustatud toiduallergiast, millest te veel ei tea või mis on hiljuti tekkinud. Pöörduge allergoloogi poole, et näha, kas võite olla millegi suhtes allergiline ja te ei tea seda veel. Kaks peamist allergiat on gluteeni/nisu ja piimatoodete suhtes. Piimatooted on sageli seotud põsekoopa-, ülemiste hingamisteede ja kurguprobleemidega, samas kui nisu on sageli seotud seedetrakti probleemidega. Kuna piimatooted on tõenäoline süüdlane, eemaldage piimatooted üheks kuuks dieedist. Kui teie sümptomid ei muutu, olete piimatooted võimaliku allergeenina välistanud. Kui tunnete sümptomite paranemist, teate, et teie keha reageerib piimatoodetele rohkem lima tootmisega, kuigi uuringud ei näita selget seost piimatoodete ja lima tootmise vahel.
4
Jooge palju vedelikku, et püsida hüdreeritud. Dehüdratsioon võib süvendada riniidi ja postnasaalse tilguti sümptomeid. Vältige kofeiini ja alkoholi, mis võivad põhjustada dehüdratsiooni. Vesi on parim valik hüdratsiooni säilitamiseks riniidi ja ninajärgse tilgutamise ajal. Vaadake oma uriini, et teha kindlaks, kas saate päeva jooksul piisavalt vett. Kui teie uriin on kollane, ei saa te tõenäoliselt piisavalt vett. Kui teie uriin on selgem ja kõige rohkem kollase varjundiga, joote tõenäoliselt piisavalt vett. Soojade vedelike (nt vee) joomine on eriti kasulik ninajärgse tilguti leevendamiseks.
5
Puhuge sageli nina, et eemaldada liigne lima ninaõõnes. Nina puhumine võib eemaldada ärritajad, mis põhjustab lima kogunemist. Lima puhul, mida ei saa pärast nina puhumist välja puhastada, eelistavad mõned inimesed nurruda ja üleliigse lima kurgu tagaosast välja sülitada, vältides halba hingeõhku ja suukuivust.
6
Loputage ninaõõnde, et eemaldada ärritavaid aineid põhjustav lima. Ninaõõne loputamiseks on saadaval käsimüügis olevad soolalahuse komplektid ja ninaspreid. Soolalahus loputab ärritajad ninaõõnest, vedeldab lima ja leevendab nina membraane. Proovige kasutada Neti potti, et puhastada siinusest ja kõri tagaosast lima. Kuid pidage meeles, et siinuse niisutamise seadme abil võite eemaldada looduslikud antimikroobsed ained, mis vabanevad vaenlase bakteritest, viirustest ja seentest. Kandke 2–3 soolalahust iga 2–3 tunni järel, et niisutada ninakäike ja leevendada ummikuid.
7
Kasutage käsimüügis olevaid dekongestante, et leevendada lima kogunemist ja ninajärgset tilkumist. Suu dekongestandid ahendavad veresooni, et vähendada ninaõõne ummistust. Dekongestandid on saadaval ka ninasprei kujul.
8
Kasutage dekongestante ainult 3 päeva järjest. Kui sümptomid ei parane 3 päeva pärast, lõpetage dekongestantide kasutamine. Dekongestantide kasutamine 3 päeva pärast võib olla rohkem kahjulik kui kasulik, kuna see võib põhjustada ummikuid.
9
Eemaldage lima lima vedeldavate ravimitega. Selliseid ravimeid nagu guaifenesiin (Mucinex) müüakse börsiväliselt ja võetakse tableti või siirupina. Need aitavad lima vedeldada ja hõlbustavad selle väljutamist. Nende ravimite võtmise kohta järgige tootja juhiseid ja kui te pole milleski kindel, pidage nõu oma arsti või apteekriga.
10
Küsige oma arstilt retseptiravimeid ärrituse ja lima kogunemise leevendamiseks. Arst võib välja kirjutada kortikosteroidide, antihistamiinikumide ja tilkumisvastaseid pihusid, et leevendada ninajärgset tilgutamist. Kortikosteroidspreid, nagu Flonase ja Nasacort, aitavad ravida allergilise riniidi korral tekkivat ninakäikude turset ja põletikku. Antihistamiinipihustid võivad tõhusalt ravida allergilist reaktsiooni. riniit põhjustab postnasaalset tilkumist, kuid ei ole efektiivne mitteallergiliste põhjuste korral.
11
Tehke soolase veega kuristamine. Lisage 1/2 teelusikatäit soola kaheksale untsile soojale või leigele veele ja pärast pea taha tõstmist kuristage.
12
Tehke maja koristusring. Kui allergeenid kummitavad teie ninakõrvalurgeid, on ainus kodune ravi, mida võite vajada, teie kodu ravi. Proovige järgmisi soovitusi, et eemaldada oma elukohast tolm, õietolm ja kõõm, enne kui need teid ninna hammustama tulevad. Peske oma riideid, linu, padjapüüre ja madratseid regulaarselt kuumas vees. Kuum vesi tapab kõik bakterid, mis võivad teie sümptomeid põhjustada. Puhastage regulaarselt tõeliste või absoluutsete HEPA filtritega. Tolmuimemine HEPA filtritega tagab, et kõik allergeenid kogutakse tolmuimemise käigus.
13
Vältige kofeiini, alkoholi ja vürtsikaid toite. Kõik kolm võivad lima tootmist halvendada, seega on parem neid vältida, kui teil on külm.
14
Kasutage auruprotseduure. Proovige isetegemise auruprotseduuri, kattes oma pea rätikuga ja asetades selle sooja veepotist ohutusse kaugusesse. Võtke sooja dušši. Laske sooja vee aurul suplemise ajal kopsudesse ja ninakõrvalurgetesse jõuda.
15
Proovige laimiravimit. Selleks vajate 3 tassi teed (1 suur tass) ja kuuma vett. Lisa maitse järgi suhkrut ja veidi mett. Pigista sisse 1/2 tumerohelise laimi mahl. Joo seda segu igal hommikul ilma toiduta. Laim puhastab teie maksa ja mao (täis eilse õhtu lima ninajärgse tilkumise tõttu) ning tunnete end terve päeva jooksul palju energiat.