Kui te võtate verevedeldajat, võite olla mures selle pärast, kuidas see võib teie elustiili mõjutada. Liigne verejooks on peamine oht, kuid selle ohjamiseks on palju viise. Kui teil on kerge haav, hoidke selle kohal 15–30 minutit puhast lappi või marli. Kohalikust apteegist leiate ka kunstlikke koorikuid tekitavaid hüübimispulbreid ja geele. Kuigi väiksemaid vigastusi ravitakse tavaliselt kergesti, peaksite tõsise või püsiva verejooksu või peavigastuse korral viivitamatult pöörduma arsti poole.
1
Püüdke jääda rahulikuks, et süda ei lööks. Ärge sattuge paanikasse, hingake aeglaselt ja sügavalt ning tuletage endale meelde, et kõik saab korda. Olenemata sellest, kas teil on väike haav või märkimisväärne vigastus, võib rahulikuks jäämine aidata teil hetke kuumuses selgelt mõelda. Lisaks pumpab see verd tugevamini ja võib verejooksu veelgi süvendada.
2
Hoidke puhast ebemevaba lappi või marli haava küljes 15 minutit. Asetage sellele alale marli või riie ja vajutage tugevalt. Hoidke katet 15 minutit paigal, enne kui kontrollite, kas verejooks on peatunud.
3
Tõstke vigastus südamest kõrgemale. Võimalusel hoidke kahjustatud piirkonda surve avaldamise ajal südame tasemest kõrgemal. Näiteks kui lõige on teie käes, tõstke käsi ja käsivarre õlgade kõrgusele või kõrgemale. Kui see on teie põlvel, heitke pikali ja tõstke jalg nii, et haav oleks südamest kõrgemal. Jalavigastuse korral võib haava tõstmisel olla raske survet avaldada. Selle probleemi lahendamiseks katke piirkond riide või marliga ja mähkige see kompressioonsideme või meditsiinilise teibiga. Haava südamest kõrgemal hoidmine aitab aeglustada verevoolu kahjustatud piirkonda.
4
Kandke hüübimispulbrit või -geeli, kui 15-minutiline surve ei toimi. Hüübimispulbreid ja -geele leiate Internetist ja apteekidest. Rakenduse etapid on erinevad; lugege juhiseid ja pihustage seda või kasutage pakendis olevat aplikaatorit. Hoidke piirkonda kuivana vähemalt 2 tundi ja laske kunstlikul kärnal ise maha kukkuda, selle asemel, et seda peale korjata. Lihtne marli või lapi 15 minuti jooksul lõike kohal hoidmine peaks aitama, eriti väiksemate haavade puhul. Kui teil on aga üsna halb lõige ja soovite end turvaliselt hoida, võite kohe peale kanda ka hüübimispulbrit või -geeli. Kui verejooks kestab kauem kui 30 minutit või kui hüübimispulber või -geel on ebaefektiivne, pöörduge viivitamatult arsti poole.
5
Püsiva või raske verejooksu korral pöörduge arsti poole. Pöörduge kohe abi, kui verejooks kestab üle 30 minuti, kui teil on raske haav või kui haava ümber tekivad suured verevalumid. Lisaks otsige viivitamatult arstiabi, kui haav on määrdunud või tekkinud hambumusest või roostes esemest. Minge kohe kiirabisse või kliinikusse, kui kukkusite ja lõite oma pead, isegi kui te ei veritse. Peavigastus võib põhjustada ajuverejooksu. Muude olukorrad, mis nõuavad arstiabi, on vere köhimine või oksendamine, veri uriinis või verine või must väljaheide. Kui olete naine, jälgige oma menstruatsiooni ja pidage nõu oma arstiga, kui märkate liigset verejooksu.
6
Jätkake surve avaldamist teel kiirabisse. Kui vajate arstiabi, hoidke haava kohal puhast ebemevaba lappi või marli ja avaldage tugevat survet. Hoidke haav kaetuna ja võimalusel südamest kõrgemal, kui suundute lähimasse kiirabiruumi. Kui helistasite hädaabiteenistusele, hoidke haav kaetud ja kõrgel kuni esmaabi saabumiseni. Nad osutavad ravi ja kui teil on vaja haiglasse minna, aitavad teil teel haava hallata.
7
Vähendage kumadiini toimet K-vitamiiniga. Kõige sagedamini välja kirjutatud verevedeldaja, kumadiin (varfariin), vähendab teie keha võimet kasutada K-vitamiini verehüüvete tekitamiseks. Verejooksuga hädaolukorras kasutatakse seda tüüpi verevedeldajate mõju tagasipööramiseks praegu 1–5 mg K-vitamiini annust. Teie tervishoiuteenuse osutajad hindavad teie seisundit ja manustavad õige annuse kas suukaudselt või intravenoosselt (intravenoosselt). Verevedeldaja mõju vastu võitlemine võimaldab teie kehal moodustada trombi ja peatada verejooksu. Uuemad ja täiustatud verevedeldajad töötavad teisiti, ja saadaval on ravimeid, mis neutraliseerivad nende mõju mõne minutiga. Lisaks on tõenäoliselt saadaval rohkem antidoote, nii et K-vitamiin ei pruugi tulevikus olla enam tavaline ravi.
8
Kui kukkusite, välistage sisemine verejooks. Kui läksite pärast kukkumist või peaga löömist kiirabisse, võivad teie tervishoiuteenuse osutajad tellida CT-skanni. Lisaks verevedeldaja toime neutraliseerimisele võtavad nad meetmeid, et ravida kõiki skaneerimisel leitud sisemisi verejookse. Kui te võtate verevedeldajat ja teil on peavigastus, võib arst lubada teid üleöö haiglasse jälgimiseks. Samuti võivad nad 24 tunni pärast tellida uue CT-skanni. Hilinenud verejooks ajus on võimalik, isegi kui esimene skaneerimine oli kõik selge.
9
Kukkumiste vältimiseks eemaldage oma kodus olevad ohud ja takistused. Hoidke oma kodu hästi valgustatud ja kasutage öövalgusteid või lülitage öösel mõned tuled sisse, et näeksite, kuhu lähete. Kasutage käsipuud, kui ronite trepist üles, vabanege lahtistest vaipadest ja muudest komistamisohtudest ning paigaldage vanni või duši alla libisemisvastased kleebised või matt. Siseruumides on mõistlik kanda libisemiskindlaid susse. Väljas viibides kandke alati kinniseid kingi ja vältige plätude kandmist. Kui teil on liikumisprobleeme, on eriti oluline kõrvaldada kodus komistamisoht.
10
Vältige kontaktsporti ja ohtlikke tegevusi. Vältige tegevust, mis seab teid kukkumis- või vigastusohu. Näiteks Ameerika jalgpall, ragbi ja suusatamine. Jalgrattasõit on samuti riskantne, seega piira rattaga sõitmist või väldi seda. Kui lähete jalgrattaga sõitma, olge ettevaatlik, vältige ohtlikku maastikku ning kandke kindlasti kiivrit ja padjandeid.
11
Kandke kindaid ja olge teravate esemete käsitsemisel ettevaatlik. Olge alati tähelepanelik, kui kasutate nuge, kääre ja muid teravaid majapidamisesemeid. Kandke aiatöödel, õuetöödel või tööriistu, mis võivad nahka vigastada, käsitsedes pakse kindaid.
12
Harjake hambaid õrnalt pehmete harjastega hambaharjaga. Kasutage harjamisel aeglasi, õrnaid ringjaid liigutusi ja vältige liiga tugevat vajutamist. Isegi kui teie igemed veritsevad, ärge jätke harjamist ja hambaniidi kasutamist vahele. Hammaste hea eest hoolitsemine aitab pikas perspektiivis ära hoida igemete veritsemist. Kui teie igemed veritsevad, hoidke marli 10–15 minuti jooksul, nagu teeksite veritseva lõikega nahal. Veritsevad igemed võivad viidata hambaprobleemidele, seega kontrollige oma hambaarstilt, kas teie igemed veritsevad regulaarselt. Rääkige kindlasti oma hambaarstile (ja kõigile tervishoiuteenuste osutajatele, kelle juures käite), et võtate verevedeldajat.
13
Ninaverejooksu vältimiseks kasutage niisutajat. Külm ja kuiv õhk võib suurendada ninaverejooksu riski. Kui teil on probleeme ninaverejooksu kontrollimisega, investeerige vähemalt oma magamistoa niisutajasse. Võimaluse korral hoidke õhuniisutajaid teistes kohtades, kus veedate palju aega, näiteks oma töökohal või elutoas. Kui teie nina veritseb sageli, võite 3 korda päevas hoolikalt katta õhukese vaseliinikihiga ninasõõrmetesse.