Silma ujukid on tumedad täpid või jooned, mis ilmuvad nägemisse ja liiguvad silmade liigutustega. Need tekivad siis, kui silmamuna keskosa täitva klaaskeha tarretises hõljuvad prahitükid tekitavad silma tagaosas võrkkestale varje. Kuigi need põhjustavad harva muret, võivad need olla piisavalt tüütud, et mõned tahavad õppida, kuidas hõljukeid vähendada. Ujukkide vähendamiseks pole ühest ravimit. Üldiselt on soovitatav aeg ja kohanemine, kirurgilisi meetodeid kasutatakse ainult rasketel juhtudel.
1
Pöörake silma. Kui juhtute keskenduma hõljukile, proovige liigutada oma silma üles-alla või küljelt küljele. Silma liikumine võib ujukit nihutada ja leevendust pakkuda.
2
Rääkige oma arstiga ujukite kohta. Kui teil on hõljukid, mis sageli teie nägemist häirivad, või teil on nende kohta lihtsalt küsimusi, rääkige oma silmaarsti või arstiga. Need spetsialistid aitavad teil sümptomite põhjal kindlaks teha, kas teie hõljukid vajavad meditsiinilist sekkumist. Kuigi enamiku silmade hõljukeid saab vananemisprotsessi tavapäraseks osaks kriidida ja silma ujukite ravi ei ole alati vajalik, on mõnel harvadel juhtudel vaja sihipärast arstiabi. sekkumine. Laske optometristil või silmaarstil oma silmi kontrollida vähemalt kord kahe aasta jooksul või sagedamini, kui teil on teatud haigusseisundid (nt diabeet).
3
Tehke üldse mitte midagi. Kuigi hõljukid võivad olla tüütud, ei sega need tavaliselt nägemist nii palju, et sa ei saaks igapäevaseid ülesandeid täita. Tavaliselt õpib teie aju hõljukeid ignoreerima ja kohandab teie nägemist vastavalt. Lühinägelikud inimesed või need, kellel on varem olnud silmavigastus või teatud haigusseisundid, nagu diabeet, kogevad hõljukeid tõenäolisemalt või kogevad neid sagedamini. Ujukid võivad teil olla aastaid ja need võivad aja jooksul tuhmuda. Kui märkate siiski uusi, pöörduge läbivaatuseks oma silmaarsti poole.
4
Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui ujukitega kaasnevad valgussähvatused või külgnägemise kaotus. Kui seda kohe ei ravita, võib haigusseisund põhjustada nägemise kaotust. Ujukitega seotud tõsiste seisundite hulka kuuluvad: klaaskeha hemorraagia (verejooks läätse ja võrkkesta vahel) klaaskeha ja võrkkesta põletik (põhjustatud infektsioonidest või autoimmuunpõletikust) silmakasvajad võrkkesta rebend (kui äkitselt ilmnevad arvukad hõljukid) võrkkesta eraldumine (kui sellega kaasneb hägune või hägune nägemine)
5
Rääkige oma silmaarstiga eriravist, kui silma ujukid põhjustavad tõsiseid nägemishäireid. Raskeid ujukite juhtumeid saab ravida kirurgiliste meetoditega. Operatsioon ujukite esinemissageduse eemaldamiseks on seotud tõsiste riskidega. Enamasti peetakse operatsiooniga seotud riske palju hullemaks kui juhusliku hõljuja väikest häirimist. Teie silmaarst aitab teil otsustada, kas operatsioon on teie konkreetsel juhul vajalik või soovitatav. Silmaoperatsiooniga seotud riskide hulka kuuluvad katarakt, võrkkesta rebendid ja võrkkesta irdumine, seega on kirurgiline ravi soovitatav ainult äärmuslikel juhtudel. Operatsioon ei pruugi olla püsiv lahendus. ujukite jaoks, kuna uued võivad ilmuda igal ajal.
6
Tehke operatsioon, kui seda peetakse vajalikuks. Kui teie ja teie silmaarst otsustate, et ujukite vähendamiseks on vaja eriravi, on saadaval mõned võimalused. Küsige kindlasti oma silmaarstilt nende protseduuride kohta tekkinud küsimusi.Vitrektoomiana tuntud protseduur eemaldab silmast tegeliku klaaskeha ja asendab selle soolalahusega, kõrvaldades selle käigus silma ujuvad.Külmutusravi või laserteraapia, mis on super jahutab silma, võib olla vajalik võrkkesta pisarate korrigeerimiseks ja hõljumise vähendamiseks.
7
Proovige toidulisandeid, et vähendada ujuki. Mõned tervishoiutöötajad usuvad, et teatud toidulisandid võivad aidata silmade hõljukitest lahti saada. Kliiniliselt ei ole tõestatud, et toidulisandid vähendaksid hõljukit, kuid mõnedel inimestel võivad need olla kasulikud. Arutage neid ravimeetodeid oma silmaarstiga enne nende alustamist: Proovige antioksüdantiderikkaid aineid, nagu kurkum ja kibuvitsamarjad. On tõendeid selle kohta, et need antioksüdandid on tõhusad kollatähni degeneratsiooni ravis, kuid mitte otseselt hõljukate vähendamiseks. Kibuvitsamarjad on tavaliselt saadaval taimeteena ja kurkum vürtsina. Kaaluge hüaluroonhapet. Hüaluroonhape on osutunud tõhusaks silmade paranemisel pärast katarakti operatsiooni. Mõned kasutavad hüaluroonhapet ujukite raviks, kuigi meditsiinilist seost pole veel loodud.
8
Võtke toidulisandeid, mis suurendavad vereringet. Idee seisneb selles, et suurenenud verevool aitab teie silmadel paremini klaaskehast želatiinset valku välja loputada. Järgmiste toidulisandite ja ujukide vähendamisega ei ole aga tekkinud mingit tõestatud seost, seega arutage neid ravimeetodeid enne nende alustamist oma silmaarstiga: Proovige Ginkgo bilobat. Ginkgo biloba on osutunud tõhusaks silma verevoolu suurendamisel ja seda kasutavad glaukoomiga patsiendid. Proovige lüsiini. Lüsiin on vasodilataator, mis tähendab, et see laiendab veresooni, eriti suurtes veenides. Lüsiin on osutunud tõhusaks veresoonte laiendamisel mõnes piirkonnas, kuid mitte tingimata silmades. Proovige mustikat. Mustikat kasutatakse nii nägemise parandamiseks kui ka veresoonte laiendamiseks. Mustika tõhususe uurimiseks ujukite ravimisel on vaja rohkem katseid.
9
Leidke viise stressi vähendamiseks. Teine potentsiaalne silmade hõljujate ärritaja on stress, nii et stressijuhtimise tehnikate harjutamine võib nende nähtavust vähendada. Meditatsioon, palve või looduses viibimine on mõned võimalused, mis aitavad inimestel stressi taset vähendada. Igapäevased treeningud nagu jooga, pilates või tai chi võivad samuti vähendada stressi ja aidata teil arendada lõõgastavamat elustiili.