Essentsiaalne treemor on tahtmatu värisev liigutus, mis võib mõjutada teie käsi, pead, silmalaugusid või muid lihaseid. Võite raputada ilma seda proovimata ja avastada, et te ei suuda raputamist kontrollida, kui see algab. Essentsiaalne treemor esineb sageli üle 65-aastastel meestel ja naistel. Essentsiaalse värina põhjuse diagnoosimiseks tehke geneetilised testid, et näha, kas tegemist on perekondliku haigusega. Teie arst võib põhjuse väljaselgitamiseks teha ka muid katseid.
1
Küsige oma pereliikmetelt, kas perekonnas esineb essentsiaalne treemor. Kuigi essentsiaalse treemori täpne põhjus pole teada, võib see perekondlike geenide kaudu edasi anda. Kui mõnel teie pereliikmel on essentsiaalne treemor, näiteks vanemal, on teil tõenäolisem geen, mis põhjustab essentsiaalset treemorit. Seda nimetatakse perekondlikuks treemoriks, kus ühel vanemal on geen, mis muudab teid haigusseisundile vastuvõtlikumaks. Küsige oma vanematelt, kas neil on essentsiaalne treemor. Rääkige oma pereliikmetega, et teha kindlaks, kas neil on essentsiaalne treemor või esineb see teie perekonnas.
2
Kontrollige, kas kellelgi teie perekonnas on essentsiaalse treemori sümptomeid. Samuti võite märkida, kas mõnel teie pereliikmel hakkab ilmnema haigusseisundi märke. Sümptomid kipuvad ilmnema üle 65-aastastel inimestel, kuigi need võivad ilmneda ka keskeas. Otsige selliseid sümptomeid nagu: pea noogutamine. käte, pea ja silmalaugude värisemine või värisemine nende hääle värisemine või värisemine, kuna värin võib mõjutada nende häälekasti. Raskused kirjutamisel, joonistamisel, tassist joomise või kasutamisega. värinad võivad tulla ja minna, kuid sageli muutuvad aja jooksul hullemaks. Need võivad, aga ei pruugi mõjutada inimese mõlemat kehapoolt ühtemoodi.
3
Paluge oma arstil essentsiaalse treemori tuvastamiseks geneetiline test läbi viia. Kui kahtlustate, et olete pärinud essentsiaalse treemori geeni, pidage nõu oma arstiga, et saada geenitesti. Teie arst testib teie suu seest võetud tampooni, et näha, kas teil on geneetiline mutatsioon, mis põhjustab olulist treemorit. Geneetiline testimine ei muuda ravi ega juhtimisvõimalusi, kuid aitab teil ennustada, kas teil on geneetiline eelsoodumus või mitte. essentsiaalne treemor.
4
Tehke test hüpertüreoidismi suhtes. On mitmeid haigusseisundeid, mis võivad põhjustada treemorit, sealhulgas hüpertüreoidismi või kilpnäärme ületalitlust. Teie arst saab teid selle seisundi suhtes testida, tehes füüsilise läbivaatuse. Samuti vaatavad nad üle teie haigusloo, et näha, kas teil on varasemaid sümptomeid, mis võiksid viidata hüpertüreoidismile. Teie arst teeb vereanalüüsi, et näha, kas teie veres on türoksiini ja TSH taseme kõrvalekalded. See võib näidata, et teil on hüpertüreoidism.
5
Pöörduge Parkinsoni tõve spetsialisti poole. See haigusseisund võib põhjustada essentsiaalset värinat. Seda peab diagnoosima spetsialist, kes töötab Parkinsoni tõvega patsientidega. Spetsialist teeb kindlaks, kas teil on Parkinsoni tõbi, tehes füüsilise läbivaatuse ja laseb teil teha mitmeid neuroloogilisi teste, et kontrollida teie agiilsust, tasakaalu ja motoorseid oskusi. Nad otsivad lisaks värinale ka muid Parkinsoni tõve sümptomeid, näiteks probleeme. tasakaalu, liigutuste aegluse ja käte, jalgade või torso jäikusega.
6
Tehke sclerosis multiplex’i test. Teine essentsiaalse treemoriga seotud seisund on hulgiskleroos. Seda saab diagnoosida, kui arst teeb vereanalüüse. Teie arst võib teha ka seljaaju kraani, et testida teie seljaajuvedeliku proovi. Nad võivad teha MRI-uuringut, et kontrollida teie seljaaju ja aju kahjustusi. Nad võivad teie haiguslugu üle vaadata, et näha, kas teil on varasemaid sümptomeid või sümptomite mustrit, mis võivad viidata hulgiskleroosile.
7
Tehke kindlaks, kas teil on olnud insult. Essentsiaalne treemor võib viidata sellele, et teil on olnud insult. Teie arst viib läbi füüsilise läbivaatuse ja vereanalüüsi, et teha kindlaks, kas teil on olnud insult. Nad teevad ka teie aju CT-skanni ja MRI-uuringu, et näha, kas esineb insuldi tunnuseid. Samuti võivad nad teha unearteri ultraheliuuringu, ajuangiogrammi ja ehhokardiogrammi, et kinnitada, et teil on insult.
8
Rääkige oma arstiga ainete kuritarvitamise probleemidest, kui see on asjakohane. Narkootikumide, nagu amfetamiinid, kortikosteroidid ja ravimid, liigne kasutamine võib põhjustada essentsiaalse treemori teket. Alkoholi kuritarvitamine võib põhjustada ka värinat. Kui teil on probleeme ainete kuritarvitamisega, rääkige sellest oma arstile ja arutage, kas see võib olla teie essentsiaalse treemori põhjuseks. Samuti võite kogeda essentsiaalset treemorit ainest võõrutuse ajal.
9
Küsige oma arstilt muude terviseprobleemide kohta, mis võivad põhjustada essentsiaalset värinat. Teised terviseprobleemid, nagu elavhõbedamürgitus ja maksapuudulikkus, võivad samuti põhjustada olulist värinat. Kui kahtlustate, et teil võivad olla need terviseprobleemid, pidage nõu oma arstiga ja tehke diagnoosi kinnitamiseks testid. Pidage meeles, et mõnikord pole essentsiaalsel treemoril selget põhjust. Põhjuseks võivad olla erinevad tervisetegurid või puudub selge põhjus.
10
Võtke ravimeid essentsiaalse treemori vastu. Kui teie sümptomid on kerged, ei pruugi te vajada ravimeid essentsiaalse treemori vastu. Kuid kui teie sümptomid on tõsised ja segavad teie igapäevaelu, võib arst välja kirjutada ravimeid, nagu beetablokaatorid, krambivastased ravimid ja rahustid. Rääkige oma arstiga ravimite mis tahes kõrvalmõjudest ja probleemidest, mida ravim võib põhjustada juba kasutatavate ravimitega. Teine ravim, mida mõnikord essentsiaalse treemori korral soovitatakse, on Botoxi süstid. Süstid võivad vähendada värisemist korraga kuni kolmeks kuuks, kuid kätel kasutamisel võivad need põhjustada sõrmede nõrkust.
11
Hankige füsioteraapiat. Teie arst võib soovitada teil värisemise leevendamiseks teha füüsilist või tööteraapiat. Füüsiline teraapia võib aidata parandada teie lihasjõudu ja kontrolli. Teie arst võib teid suunata tegevusterapeudi juurde. Teraapiaseansside osana võite kasutada adaptiivseid seadmeid, et muuta igapäevatoimingud lihtsamaks. Raskemate prillide ja riistade, randmeraskuste ning laiade ja raskemate kirjutusvahendite kasutamine võib muuta hädavajaliku värinaga elamise paremini hallatavaks.
12
Muutke elustiili. Osana oma raviplaanist võite muuta elustiili, näiteks kasutada värinast vähem mõjutatud kätt sagedamini. Samuti võite igapäevaselt vähendada oma stressi ja ärevuse taset, kuna see võib värinaid hullemaks muuta. Näiteks võite tegeleda lõõgastava hobiga, mis nõuab vähe füüsilist aktiivsust, nagu lugemine, muusika kuulamine, või filme vaadata. Võite ka sügavalt hingata ja mediteerida, et aidata teil lõõgastuda, ilma et see avaldaks kehale liigset stressi.
13
Muuda oma dieeti. Toitumise muutmine võib muuta värinad paremini juhitavaks. Jäta oma dieedist välja kofeiin ja muud stimulandid ning alkohol. Teie arst võib soovitada teatud dieeti, mida saate oma värisemise vähendamiseks järgida. Dieet võib koosneda värsketest puu- ja köögiviljadest ning kodus valmistatud toidust, mitte pakendatud toitudest. Arst võib juhendada teid vältima tehissuhkrut, lisaaineid ja värvaineid, kuna need võivad põhjustada värinaid. Kui elate koos teistega, paluge neil aidata teil neid eritoite valmistada, kuna teil võib tekkida raskusi toidu valmistamisega iseseisvalt. teie värinad.
14
Otsige tuge perekonnalt ja sõpradelt. Teie arst võib soovitada teil essentsiaalse värinaga toimetulemisel toetuda perekonnale ja sõpradele. Võite liituda tugirühmaga, mis aitab teil toime tulla essentsiaalse treemoriga ja palgata vajadusel hooldaja, et essentsiaalse värinaga elamine oleks lihtsam. Sõltuvalt teie essentsiaalse treemori raskusastmest võib arst soovitada teil elada hooldaja- keegi, näiteks sõber või pereliige, kes registreerib teiega iga päev. See võib olla hea valik, kui teil on tõsise värina tõttu raskusi igapäevaste toimingute tegemisega.