Neerukahjustus võib olla tingitud diabeedist ja kõrgest vererõhust või muudest terviseseisunditest, nagu vähk, infektsioonid, vigastused või neerukivid. Enamasti on neerukahjustus püsiv, kuid võib olla võimalik kahjustuse progresseerumist aeglustada või paljudel juhtudel kahjustusi üldse ära hoida. Kui see on raske, võivad neerud ebaõnnestuda ja vajalik võib olla dialüüs.
1
Joo palju vett (kui see on lubatud). Vesi aitab teie neere puhastada, mis võib aidata teie neere tervena hoida. Proovige juua kuus kuni kaheksa 8-untsilist klaasi vett iga päev (1,5 kuni 2 liitrit). Kui teil on olnud neerukive, peate jooma rohkem vett. Võtke eesmärgiks kaheksa kuni 12 8-untsi klaasi (umbes 2 kuni 3 liitrit) vett päevas. Kui olete vedelikupiiranguga dieedil, järgige oma arsti juhiseid selle kohta, kui palju vedelikku võite juua.
2
Vähendage oma naatriumi tarbimist. Suur naatriumi tarbimine võib samuti halvendada neerukahjustusi ja raskendada teie neerude taastumist. Eesmärk on alla 2300 mg päevas, kui olete alla 51-aastane, ja alla 1500 mg päevas, kui olete üle 51-aastane. Naatriumitarbimise piiramiseks peate harjumuspäraseks lugema toidu etikette. Soola on töödeldud toitudes sageli palju, seega vali võimalusel täistoidud. Töödeldud toidud, mis võivad sisaldada palju naatriumi, on järgmised: PizzaDeli liha ja peekon Pasta Külmutatud õhtusöögid Konserveeritud supp Juust Kiirtoit
3
Piirata kaaliumi. Tervete neerudega inimesel on soovitatav kogus 3500–4500 mg kaaliumi; kehva neerufunktsiooniga inimesel, kes peab kaaliumipiiranguga dieeti, on soovitatav päevane kogus aga 2000 mg. Kui te pole kindel, kas peaksite järgima piiratud kaaliumisisaldusega dieeti, pidage nõu oma arstiga. Kõrge kaaliumisisaldusega toidud banaanid, kartulid, tomatid, porgandid, kõrvits, kapsas, kuivatatud puuviljad, teraviljad ja soolaasendajad. Kui teil on vaja kaaliumitarbimist piirata, peate kontrollima kaaliumisisaldust kõigis toiduainetes, mida sööte ja säilitate. jälgida oma kaaliumitarbimist.
4
Söö mõõdukas koguses valku. Proovige saada umbes 20–30% oma kaloritest valkudest. Liiga palju valku söömine võib teie neere kahjustada, kuid te vajate siiski valku oma keha põhiprotsesside jaoks. Vältige kõrge valgusisaldusega dieeti, kui teil on juba halb neerufunktsioon. Valgurikkad dieedid võivad kahjustada teie neere. Valige lahjad valgud, nagu kala, nahata kana, oad ja madala rasvasisaldusega juust.
5
Enne toidulisandite võtmist pidage nõu oma arstiga. Mõned ravimtaimed ja vitamiinid võivad teie neere kahjustada, seetõttu on oluline olla ettevaatlik, kui kaalute ürti või toidulisandit. Enne ravimtaimede või muude toidulisandite võtmist pidage kindlasti nõu oma arstiga.
6
Võtke teised haigused ja seisundid kontrolli alla. Mõned haigused ja seisundid võivad soodustada neeruhaigust või isegi halvendada neeruhaigust. Püüdke end võimalikult tervena hoida, et aidata oma neerudel end parandada. Näiteks kui teil on kõrge vererõhk, pidage nõu oma arstiga, mida saate teha vererõhu alandamiseks. Kui teil on diabeet, tehke kõik endast oleneva, et oma diabeet kontrolli alla saada. Neeruhaiguse esinemine perekonnas võib samuti soodustada neeruhaiguse tekkimist, seega võtke kindlasti kasutusele täiendavad ettevaatusabinõud, kui teie vanem, õde või vanavanem on neeruhaigus.
7
Harjutus. Regulaarne treenimine võib aidata teil säilitada üldist tervist, vältida kehakaalu tõusu ja vähendada vererõhku. Kui olete treenimiseks piisavalt terve, peaksite proovima iga nädal viiel päeval 30 minutit füüsilist tegevust. Pöörduge oma arsti poole, et olla kindel, et treenimine on teie jaoks hea mõte. Proovige leida midagi, mis teile meeldib. et sa jääd selle juurde. Näiteks võite avastada, et teile meeldib ujumine, jalgrattasõit, matkamine, tantsimine või nende tegevuste kombinatsioon.
8
Suitsetamisest loobuda. Suitsetamine kahjustab teie veresooni ja vähendab verevoolu teie neerudesse. Kuna veri on tervete kudede jaoks vajalik, võib verepuudus põhjustada kahjustusi ja raskendada ka teie neerude taastumist. Suitsetamine suurendab ka teie riski haigestuda neeruvähki ja muid haigusi, nagu kõrge vererõhk. Küsige oma arstilt suitsetamisest loobumise programmide ja ravimite kohta, mis võivad aidata teil suitsetamisest loobuda.
9
Kasutage käsimüügis olevaid valuvaigisteid mõõdukalt. Kui ibuprofeen, naprokseen ja muud käsimüügiravimid võivad liiga sageli võtta, võivad need põhjustada neerukahjustusi. Kui te võtate neid ravimeid iga päev, rääkige oma arstiga muudest võimalustest valu leevendamiseks. Pidage meeles, et käsimüügiravimeid võib aeg-ajalt valu leevendada, kuid sagedane kasutamine võib põhjustada neerukahjustusi.
10
Taotlege oma neerufunktsiooni kontrollimiseks teste. Kui olete mures oma neerufunktsiooni pärast või kui teil on risk neeruprobleemide tekkeks perekonnas esinenud neeruhaiguse tõttu, paluge oma arstil regulaarselt teha neerude sõeluuringuid. Need testid võivad näidata probleemi olemasolu, nii et teie ja teie arst saate alustada probleemi raviga enne, kui see süveneb.
11
Vajadusel järgige madala valgusisaldusega dieeti. Raske neerukahjustuse korral võib osutuda vajalikuks madala valgusisaldusega dieet, et vältida liigsete jääkainete kogunemist teie verre. Valk tekitab jäätmeid, mis panevad teie neerud jääkainetest vabanemiseks raskemini töötama. Küsige oma arstilt, kas peaksite järgima valguvaest dieeti. Kui peate järgima madala valgusisaldusega dieeti, laseb arst teil tõenäoliselt kohtuda dietoloogiga, et saaksite teada, mida süüa.
12
Vaadake, kas peate järgima madala fosfaadisisaldusega dieeti. Kui teie fosfaatide tase on kõrge, võib arst nõuda madala fosfaadisisaldusega dieedi järgimist. Piimatooted on fosfaatide poolest rikkad, mistõttu peate piirama piimatoodete tarbimist ja vähendama ka muude toiduainete, näiteks munade, punase liha ja kala tarbimist. Kui fosfaatide tarbimise vähendamine toidu kaudu ei aita, võib arst määrata fosfaadi sidujaid. Neid ravimeid tuleb võtta koos toiduga, et omastada osa toidus sisalduvatest fosfaatidest.
13
Küsige tüsistuste raviks kasutatavate ravimite kohta. Kehv neerutalitlus võib põhjustada mitmesuguseid muid terviseprobleeme, mistõttu peate võib-olla hakkama võtma ravimeid nende tüsistuste raviks. Mõned võimalikud neeruhaiguse tüsistused on järgmised: kõrge vererõhk kolesteroolaneemia, turse, rabedad luud
14
Kaaluge dialüüsi. Kui teie neerud ei tööta piisavalt hästi, et eemaldada kehast liigseid jääkaineid ja vedelikku, peate võib-olla kaaluma dialüüsi. Teil võib olla hemodialüüs või peritoneaaldialüüs. Hemodialüüsi tehakse masinaga, mis filtreerib teie verest jäätmed ja liigsed vedelikud. Seda tüüpi dialüüsi saamiseks peate käima mõnel päeval nädalas kliinikus. Peritoneaaldialüüsi tehakse ka masinaga, mis täidab teie kõhu dialüüsilahusega, mis kinnitub jäätmete ja tarbetute vedelike külge ning seejärel tühjendab need teie kehast. Seda dialüüsi vormi saab teha kodus spetsiaalse masinaga, kuid seda tuleb teha iga päev.
15
Uurige neerusiirdamist. Kui teie neerud on lakanud töötamast ja te ei soovi elu lõpuni dialüüsravi teha, on neerusiirdamine ainus võimalus. Uue neeru saamiseks peate kas leidma doonori või ootama, kuni neer vabaneb. Pidage meeles, et pärast neerusiirdamist peate kogu ülejäänud elu kasutama doonori ennetamiseks ravimeid. neeru tagasilükkamise eest.