Sotsiaalmeedia on põhjalikult muutnud inimeste suhtlemist ja käitumist. Internetis on juurdepääs miljonitele inimestele ja võrguühenduseta on miljonid inimesed, kellel on nutitelefonid ja digikaamerad, mis on valmis iga hetke jäädvustama. Olenemata sellest, kas olete võrgus või võrguühenduseta, võib teie Interneti-etikett olla erinevus selle vahel, kas avaldate midagi, mida soovite privaatselt hoida, kaotate sõbra või ühenduse või saate hästi tehtud töö eest kiitust. Selline vahetu juurdepääs ja pidev jälgimine võivad kahjustada ka teie võrguühenduseta käitumist. Oma võrguühenduseta käitumise kahjustamise peatamiseks peate võitlema võrguühenduseta tsensuuriga, tasakaalustama oma võrgu- ja võrguvälist elu ning kasutama oma suhete parandamiseks sotsiaalmeediat.
1
Muutke võrguühenduseta võrguühendus prioriteediks. Kui loote võrgus sidemeid, tunnete end sageli koheselt teise inimesega seotuna. Isikliku tähendusliku sideme tundmine võib võtta palju kauem aega. Ehkki võib tunduda masendav oodata isiklike sidemete õitsengut, on siiski oluline neid kasvatada. Rääkige inimestega tööl või koolis ja pange tähele, et osaleksite regulaarselt seltskondlikel kogunemistel, et kohtuda uute inimestega. Proovige muuta reegliks, et võtate teatud aja jooksul vastu kõik seltskondlikud kutsed. Näiteks kui sind kutsutakse peole, siis mine ja lepi kokku, et jääd vähemalt tunniks ja vaatad, kas sul on lõbus. Hoidke telefoni kogu aeg taskus, et saaksite seal viibivatele inimestele kogu tähelepanu pöörata.
2
Looge oma võrguvõrk. Sotsiaalmeedia annab teile juurdepääsu miljonitele uutele kontaktidele, millest igaüks võib saada sõbraks, äripartneriks või kolleegiks. Igal võrgul on oma ainulaadsed tugevused. Näiteks võite kasutada Facebooki sõprade leidmiseks, kuna see ühendab teid sõprade sõpradega ja annab teile võimaluse liituda eriteemaliste gruppidega, näiteks koduteaduse projektides. Veel üks näide võiks olla LinkedIni proovimine, kui otsite äri. kontaktid. See sobib suurepäraselt võrgustike loomiseks ja võimaldab isegi potentsiaalseid töökohti otsida.
3
Olge teadlik kunstlikust lähedusest. Lähedus, mida võrgus tunnete, ei ole alati ehtne. Paljud sotsiaalmeedia saidid kasutavad mõnda algoritmi, et sobitada teid sarnaste huvidega inimestega. See võib anda teile illusiooni vahetule sügavale ühendusele. Peate meeles pidama, et inimese tõeliseks tundmiseks kulub palju aega, eriti kui te temaga isiklikult ei kohtu.Pidage meeles ka seda, et mõned inimesed kasutavad sotsiaalmeediat teadlikult valeidentiteetide loomiseks, et teisi kasutajaid petta.Kaitske ennast emotsionaalselt, kontrollides oma ootusi oma suhetele ja võrreldes neid sellega, kuidas inimesed tegelikult käituvad. Võite avastada, et teised inimesed ei vasta teie tunnetele.
4
Hoidke oma emotsioone kontrolli all. Kui lubate, võib sotsiaalmeedial olla teie emotsioonidele tohutu mõju. Hea uudis on see, et saate nende emotsioonide abil hinnata, kui tervislik on teie sotsiaalmeedia kasutamine. Kui märkate, et olete sotsiaalmeedias toimuvatesse asjadesse liiga emotsionaalselt panustatud, on aeg tagasi astuda ja korraks vooluvõrgust lahti võtta. Näiteks kui olete äärmiselt kurb, kuna keegi teie uudistevoost postitas, et tal on halb päev, sotsiaalmeedia võib teie emotsioone liiga tugevalt mõjutada. Võite ka pärast sotsiaalmeedia kasutamist proovida teha aruteluseansi. Kontrollige endaga, kuidas te end tunnete. Oled sa nüüd kuidagi ärritunud? Kas teie keskendumisvõime või tootlikkus on pärast sotsiaalmeedia kasutamist langenud? Need võivad olla märgid, et sotsiaalmeedial on teile negatiivne mõju.
5
Vältige veebipõhiseid võrdlusi. Sotsiaalmeedia võimaldab igal inimesel end maalida selliseks, nagu ta soovib, et teda nähakse. Paljud inimesed kasutavad seda täielikult ära ja kasutavad oma sotsiaalmeediat täiusliku ja õndsa elu pildi projitseerimiseks. Kuigi mõnel juhul võib inimene tõesti nii tunda, ei tohiks te kindlasti oma elus end heidutada lihtsalt sellepärast, et näete sotsiaalmeedias kedagi, kes näeb õnnelikum välja.
6
Hoidke ühendust sotsiaalmeediaga. Perekond, lähedased sõbrad ja armastajad saavad kõik sotsiaalmeediast kasu saada. Saate kasutada sotsiaalmeediat, et hoida ühendust kiiretel aegadel ja isegi pikkade vahemaade tagant. See võib aidata teil luua suhteid, mis muidu jääksid ootele. Näiteks saate hoida ühendust oma vanemate ja sõpradega, kui kolite osariigist välja, et minna ülikooli või tööle.
7
Rääkige oma lugu sotsiaalmeedia kaudu. Uuringud näitavad, et inimesed, kes jagavad sotsiaalmeedias oma suhete kohta üksikasju, on tavaliselt õnnelikumad. Kasutage seda võimalust ja jagage aeg-ajalt natuke endast ja kallimast. See võib teid mõlemaid õnnelikumaks teha.
8
Minge üksikasjadesse rahulikult. Uuringud näitavad ka, et inimesed, kes jagavad sotsiaalmeedias liiga palju oma isiklikust elust ja suhetest, ei meeldi hästi. Leidke tasakaal, minnes endast ja lähedastest postitusi tehes üksikasjadesse kergelt aru. Saate postitada ka muude asjade kohta. See aitab teie võrgusõpradel ja -jälgijatel näha, et te ei postita ainult oma isikliku elu kohta. Eriti oluline on vältida üksikasjade jagamist peresisese või teie ja partneri vaheliste konfliktide kohta. Enne jagamist vaadake oma postitused üle ja veenduge, et te ei kasuta sotsiaalmeediat selliste isiklike probleemide avaldamiseks.
9
Ühendage sageli lahti. Teie suhted sõprade ja perega võtavad aega ja energiat, et areneda. Nii ka teie romantiliste suhetega. Peate piirama sotsiaalmeedias veedetud aega ja sageli võrgust välja lülitama, et anda endale aega ja energiat oma intiimsuhetesse investeerimiseks. Teie ja teie partner võiksite kokku leppida aja, mis on “ekraanivaba” ja eraldada kahele. et ühendada.
10
Kaitske armukadeduse ja usaldamatuse eest. Sotsiaalmeedia negatiivne külg, eriti romantilistes suhetes, on see, et see võib tekitada muresid. Kui teil või teie partneril on armukadedad kalduvused, pidage kindlasti avatud dialoogi sotsiaalmeedia kasutamise üle. Vältige sotsiaalmeedia liigset kasutamist oma partneri läheduses, kuna see võtab neilt aega ja tähelepanu. Samuti peaksite olema kohusetundlik selle suhtes, kellega sotsiaalmeedias oma aega veedate. Tehke kindlaks mõned põhireeglid, mida teie ja teie partner saate järgida, et säilitada sotsiaalmeedias sobiv käitumine.
11
Kasutage sotsiaalmeediat inimestega ühenduse loomiseks võrguühenduseta. Kui teil on raske isiklikult sõpru leida, võib sotsiaalmeedia kasutamine inimestega võrguühenduseta ühenduse loomiseks olla hea valik. Proovige kasutada sotsiaalmeediat, et kohtuda inimestega, kes jagavad teie huvisid, näiteks liitudes matkajate või videomänguhuviliste võrgurühmaga. Või kasutage sotsiaalmeediat vanade sõprade leidmiseks ja nendega ühenduse võtmiseks.
12
Looge kaameravaba aegu. Võrguühenduseta tsensuur toimub siis, kui inimesed käituvad teatud viisil, kuna kardavad, et neid salvestatakse ja sotsiaalmeediasse pannakse. See võib olla tõsine, sest teie emast ülemuseni võivad teie sotsiaalmeedia kontosid vaadata igaüks. Proovige planeerida pere või sõbra aega ilma nutitelefonide või kaamerateta. Nii on igaühel vabadus tegutseda nagu tavaliselt, kartmata, et teda salvestatakse.
13
Pildistage ja filmige vanamoodsalt. Inimesed soovivad mõnel tähtsal sündmusel (nt pidudel või puhkusel) pilte ja videoid teha. Kui te ei soovi, et see meedia jõuaks sotsiaalmeediasse, võiksite nõuda, et kõik kasutaksid pildistamiseks kaameraid, mis kasutavad filmi. See aitab tagada, et sisu ei laadita otse sotsiaalmeediasse, kuna see pole digitaalne.
14
Nõus, et teatud asjad jäävad privaatseks. Nutitelefonid ja digikaamerad/salvestajad on väga populaarsed ja mugavad. Võib-olla on parim viis võrguühenduseta tsensuuri käsitlemiseks eelnevalt kokku leppida, et keegi ei postita oma pilte ega videoid sotsiaalmeediasse. Lihtsalt veenduge, et usaldate ümbritsevaid inimesi oma lubaduste täitmisel.