Iga päev tööl käimine on piisavalt raske, kuid see võib muutuda väga keeruliseks, kui tegelete aktiivselt teie vastu võitlevate töökaaslastega. Õnneks on mitu erinevat viisi, kuidas oma töökohal seljatorkajatega toime tulla, et keskenduda oma töö tegemisele. Jätkake lugemist, et saada teada, kuidas saate vältida inimeste negatiivsust ja toksilisust, kellega koos töötate.
1
Andke seljatorkajatele teada, et nad ei saa teist üle kõndida. Ärge laske neil öelda, mida teha, ja kutsuge esile väärkohtlemist või sobimatut käitumist. Mida rohkem te tähelepanu juhite nende tegemistele, seda parem. Näiteks kui teie töökaaslane üritab teile pidevalt öelda, mida teha, võite öelda: “Tegelikult ei ole teie siin vastutav, Jessica on. Miks mitte. Kas me ei juhi seda kõigepealt tema?â€Või kui teie töökaaslane süüdistab teid igas veas kontoris, võite öelda: “Henry, sa tead, et see oli meie kõigi koostöö. Ei ole aus näidata näpuga ühele konkreetsele inimesele.â€
2
Kui te seljatorkajatele ei reageeri, sihivad nad teid väiksema tõenäosusega. Tagatorkijad tahavad, et sa muutuksid emotsionaalseks ja üles töötaksid. Kuigi see võib olla raske, proovige jääda rahulikuks ja ärge andke neile seda, mida nad tahavad. Kui tunnete end ärritumas, hingake sügavalt sisse ja lugege 10-ni. Seejärel kõndige minema, kuni tunnete, et saate selgelt ja ratsionaalselt rääkida. Samuti võite korrata endale mantrat, näiteks: “Ma olen rahulik ja see on ei aja mind vihaseks.â€
3
Mõnikord saate seljatorkija nende jälgedes peatada. Kui tööl tuleb midagi väikest ette, saate sellest ehk nalja teha. Ärge tehke seda kellegi kulul, vaid vaadake, kas saate mürgiste inimestega toimetulemiseks kasutada huumorit. Näiteks kui lähete tuppa ja tabate töökaaslaseid teist rääkimas, võite öelda: “Oh, pole vaja peatuda. või kui kuulete, et töökaaslane süüdistab teid veas, võite öelda: “Ma ütleksin, et see oli pigem meeskonnatöö.â€
4
Kui inimesed räägivad teistest halvasti, räägivad nad halvasti ka sinust. Teie selga pussitavad töökaaslased võivad püüda teid mahlase kuulujuttuga meelitada, kuid ärge võtke sööta. Püüdke meeles pidada, et nad räägivad hiljem teie kohta õelaid asju. Saate teemat vahetades peatada kuulujuttude. Öelge midagi sellist: “Oh, ma ei olnud sellest kuulnud. Kas märkasite puhkeruumis uut kohvimasinat? Päris uhke!
5
Proovige teha koostööd inimestega, keda teate, et võite usaldada. Te ei pea seda eriti ilmseks tegema, kuid võite eelistada oma toredaid töökaaslasi ja pöörduda nende poole lisaabi või projektidega. Mida rohkem saate oma töös tagatorkajatest eemale hoida, seda parem. See ei pruugi alati võimalik olla. Kui te ei saa valida, kellega koos töötate, proovige veeta aega oma toredate töökaaslastega väljaspool tööd, näiteks kontoripidudel või õnnelikel tundidel.
6
Kui saate, proovige mitte suhelda inimestega, kes võivad teid selja taha torgata. Leidke põhjus, miks peate mujal töötama või minema üle teise osakonda. Kui see pole võimalik, tehke oma lõunapausid neilt eemal või kandke töötamise ajal kõrvaklappe. Mida vähem saate nendega suhelda, seda parem. Kui soovite oma töökohal mujale üle viia, võiksite oma ülemusega rääkida tagatorkajatest.
7
Kui teie töökaaslased põhjustavad probleeme, võib olla aeg asju eskaleerida. Leppige kokku kohtumine oma juhi või ülemusega, et vestelda toimuva üle. Loodetavasti aitavad nad teil välja mõelda oma järgmised sammud või distsiplineerida oma seljatorkivaid töökaaslasi. Abiks võib olla, kui salvestate kõik, mida teie töökaaslased on seni teinud. Proovige pidada päevikut või nimekirja rikkumistest, mida võiksite oma ülemusele tuua.
8
Mõnikord ei tasu mürgisele tööle jääda. Kui teie ülemus ei räägi oma seljatorkivate töökaaslastega või te ei näe võimalust neid vältida, suunake oma sihid mujale. Uue töö saamine ei ole parim valik, kuid see võib teid halvast töökeskkonnast eemaldada. Kui otsustate uut tööd otsida, hoidke seda teavet enda teada, kuni selle tegelikult leiate.