Õigete sõnade leidmine kellegi lohutamiseks, kellel on raske aeg, võib olla igaühe jaoks keeruline. Olenevalt sellest, kui lähedane te inimesega olete, võite öelda erinevaid asju, et olla osavõtlik ja näidata talle, et hoolite. Heitke pilk mõnele selle loendi ideele ja valige järgmine kord, kui soovite kedagi sõnadega lohutada, see, mis teile kõige sobivam tundub.
1
Andke neile teada, et tunnete nende valu suurust. Valige sobiv aeg ja olukord ning öelge neile, et mõistate, et neil on raske aeg. See võib muuta inimesel mugavamaks ka sellest teiega rääkides. Kui te ei soovi, ei pea te midagi täpsustama. Võite öelda midagi sellist: “Ma tean, et see peab olema teie ja teie pere jaoks väga raske aeg.” Või öelge midagi sellist: “Ma tean, et tunnete praegu kindlasti palju valu.”
2
Need sõnad on hea lähtepunkt, et kedagi lohutada. Kui te pole kindel, millised on õiged sõnad kellegi lohutamiseks, öelge lihtsalt “Vabandust”. Lisage rohkem üksikasju, et selgitada, miks te kahetsete, kui teile meeldib seda teha ja kas see on asjakohane. Näiteks kui teie pereliikmel oli just raseduse katkemine, võite öelda: “Mul on väga kahju, et te oma lapse kaotasite.” Või kui teie sõbra isa just suri, võite öelda: “Mul on väga kahju kuulda. sinu isa kohta.â€
3
Näidake neile, et olete nende jaoks olemas, aidates neil probleemist kõrvale juhtida. Paluge inimesel minna välja sööma või kinno. Või kutsuge nad enda juurde rääkima. Andke neile teada, et iga kord, kui nad soovivad aega veeta ja tähelepanu kõrvale juhtida raskelt ajalt, andke neile teada, et on olemas püsikutse. Näiteks kui teie sõber kaotas just enesetapu tõttu vanema, öelge midagi sellist: “Ma olen tõesti vabandust, et juhtus. Olen alati siin, kui vajate seltskonda. Kas soovite sel nädalal välja õhtust sööma minna? Või kui töökaaslane leinab lahkumineku pärast, öelge talle midagi sellist: “Hei, Ma olen seal olnud. Kui soovite ühel päeval lõunat saada, et tähelepanu kõrvale juhtida, andke mulle teada!â€
4
See võimaldab inimesel end väljendada ja välja hingata. Ärge eeldage, et teate, mida inimene tunneb selle tõttu, mida ta läbi elab. Selle asemel küsige neilt ja laske neil öelda, et aidata teil mõista nende valu. Näiteks võite lihtsalt öelda: “Hei, ma tean, et see peab olema raske aeg. Kuidas suhtute täna asjadesse?” Või võiks öelda: “Mis tunde see juhtunu sinus tekitab?â€
5
Näidake paremat arusaamist sellest, mida inimene läbi elab. Kuulake, mida inimene teile raskest ajast räägib. Proovige ausalt mõtiskleda emotsioonide üle, mida nad kogevad. Näiteks võite öelda midagi sellist: “Ma võin öelda, et olete kurb ja segaduses, miks see just praegu juhtus.” Või võite öelda midagi sellist: „Ma saan aru, miks sa tunned end juhtunu pärast tõsiselt haiget ja vihast
6
Inimesed tõmbavad sageli kurbuse tunde, sest neil on häbi nutta. Öelge inimesele, kellel on rasked ajad, et ta võib vajaduse korral teie ees nutta. Selle kõige välja laskmine võib tõesti aidata kedagi tervenemisprotsessis. Näiteks kui teie sõber teeb pärast naise mahajätmist karmi näo, kuid teate, et tal on valus, öelge: “Mees, kui sul on vaja nutma hakata, siis lase käia. . Ma tean, et sul on praegu valus.” Või kui su sõber on kurb, sest tema koer just suri, öelge: „Ma olen siin, kui vajad õlga, mille peal nutta. Sa ei pea minu ees pisaraid tagasi hoidma.â€
7
Need 3 sõna võivad lähedast sõpra või pereliiget tõesti lohutada. Kui näete kedagi, kellest tõesti hoolite, läbib raskeid aegu, tehke täiendavaid jõupingutusi, et lihtsalt öelda: “Ma armastan sind.” Nad vajavad nii palju armastust, kui nad praegu saavad. Näiteks kui teie vend on kurb, sest tema koer just suri, öelge: “Hei, vend, ma lihtsalt tahtsin, et sa teaksid, et ma armastan sind.” Või kui su parim sõber kaotas just vanema ja on just lõpetanud, et teile sellest telefonis rääkis, öelge: ” Ma armastan sind, mees. Enne kui sa telefonist loobud.
8
On okei, kui tunnete nende kaotuse pärast kurvastavat või ei tea, mida öelda. Kui te ei tea, kuidas kedagi lohutada, öelge talle seda, kuid tehke selgeks, et hoolite. Või kui tunnete end kellegi teise kaotuse ja leina tõttu mõjutatud, rääkige talle oma tunnetest, et näidata, et mõistate. Näiteks võite öelda: “Ohoo, mul on nii kahju, et teie isa lahkus. Meil oli palju head. See teeb mind ka väga kurvaks. Või võiksite öelda: “Kuule, ma ei tea praegu, mida öelda ja mu sõnad ilmselt ei ütle tee see vähem haiget, aga ma tahan, et sa teaksid, et ma hoolin ja ma olen sinu jaoks olemas.â€
9
Inimesed ei otsi tavaliselt nõu, kui nad on kurvad või ärritunud. Vältige inimesele nõu andmist selle kohta, mida ta peaks või ei peaks sel raskel ajal tegema. Selle asemel keskenduge sellele, et nad teaksid, et olete nende jaoks, ja tunnistage, et neil on tõesti raske hetk. Näiteks kui keegi on kurb, sest tema kass jooksis lihtsalt minema ja kadus, siis ärge rääkige sellest. nad oleksid pidanud enne väljaminekut oma aknad üle vaatama. Selle asemel öelge midagi sellist: “Mul on väga kahju, et juhtus. Kas ma saan aidata teil oma kassi otsida? Või kui keegi on ärritunud, kuna ta vallandati, siis ärge öelge: “Sa peaksid minema. hakake kohe uutele töökohtadele kandideerima.“ Selle asemel öelge midagi sellist: „Vabandust, see on tõesti nõme. Andke mulle teada, kui saan midagi aidata, kui hakkate tööotsinguid tegema.â€
10
Heade kavatsustega tehtud kommentaarid võivad inimest rohkem häirida. Ärge öelge kellelegi, kes just lähedase kaotas, et ta on paremas kohas või et see oli näiteks Jumala tahe. Vältige selliste klišeede kasutamist nagu “See ei olnud selleks mõeldud”, et õigustada selliseid asju nagu lahkuminek või töökaotus. Näiteks kui teie sõbra isa just suri, ärge öelge: “Vähemalt ta ei kannata enam.” € Selle asemel öelge: “Mul on väga kahju. Ma tean, kui raske see hetk teie jaoks on.” Või kui teie tüdruksõber just töö kaotas, ärge öelge: “Tõenäoliselt ei sobinud see hästi. , igatahes.” Selle asemel öelge: “Ma tean, et tunnete end praegu veidi eksinud, kuid ma olen siin, et aidata teid nii, nagu saan.”