Kellessegi armumine võib olla üle jõu käiv. Kellessegi mitte armuda õppimine nõuab püsivust ja visadust, eriti kui tunnete, et ei suuda oma emotsioone kontrollida. Võib-olla proovite vastu panna armumisele kellessegi, kellesse olete sattunud, või üritate armastusest üldiselt eemale hoida. Võite proovida vältida inimest, kelle vastu tunnete tõmmet, ja end temast emotsionaalselt sulgeda, et tunded ei saaks sinust võimust. Samuti saate keskenduda oma vajadustele ja huvidele, et distantseeruda inimesest, kellesse võite sattuda.
1
Hoidke inimesega distantsi. Üks viis, kuidas vältida oma tunnetel endast maksimumi laskmist, on hoida inimesega võimalikult palju ohutut distantsi. See võib tähendada inimesest eemale jäämist sotsiaalsetes olukordades, näiteks sõprade või töökaaslastega koosviibimisel. Või võite seda inimest vältida, kui jagate sama ruumi, näiteks koolis või tööl. Hoidke inimesega distantsi, et teil ei tekiks kiusatust temaga suhelda, kuna see võib süvendada teie tundeid tema vastu. Näiteks võite püüda vältida inimesega samadel koosolekutel või kogunemistel käimist, eriti kui sa tead, et nad on seal. Võib juhtuda, et te jätate inimese nägemisest ilma, et te ei peaks olema tema vahetus läheduses. Samuti võite vältida inimese lisamist sotsiaalmeediasse, et teil ei tekiks kiusatust vaadata tema profiili või tegevust. Nii ei saa te sattuda inimese tegevuse vaatamisse sellistel saitidel nagu Facebook, Instagram või Tumblr.
2
Seadke endale selged piirid, kui olete inimese läheduses. Kui peate lõpuks selle inimese läheduses viibima, peaksite paika panema selged piirid, et te ei lase oma emotsioonidel võimust võtta. Võib-olla väldite inimese puudutamist, kallistamist või tema lähedal istumist, kui ta on teie lähedal. Võid kinnise kehakeelega seista neist üsna kaugel, et sa ei tunduks inimesele sõbralik või vastutulelik. See võib anda neile märku, et te ei ole temast romantiliselt huvitatud. Näiteks võite hoida inimese ümber suletud kehakeelt, hoides käed rinnal risti ja vältides temaga rääkides silmsidet.
3
Ärge võtke inimeselt vastu romantilisi žeste ega kingitusi. Inimene võib lõpuks anda teile kingitusi, et näidata teie vastu kiindumust, või teha teie poole lahke žeste. Vältige sellise käitumise aktsepteerimist või julgustamist. Inimeselt kingituste või lahkete žestide vastuvõtmine võib julgustada teda teid jälitama, mida te ei pruugi soovida, kui proovite neid vältida. Näiteks võite viisakalt öelda: “Ei, aitäh” ja keelduda kingitusest, mida ta üritab teha. Või võite öelda: “Ei, ma saan seda ise teha” või “Ei, ma hoolitsen selle eest”, kui nad püüavad teie heaks midagi toredat teha.
4
Loetlege inimese negatiivsed omadused. Inimesest emotsionaalselt eemaldumine võib olla veel üks viis, kuidas vältida temasse armumist. Proovige oma emotsioone kontrollida, et te ei tunneks end inimese ümber ülekoormatuna või kontrolli alt väljas. Tehke nimekiri inimese negatiivsetest omadustest. Lugege need läbi ja laske end nende negatiivsete omaduste tõttu heitunult või inimesest eemalduda. See võib aidata teil vältida sellesse inimesesse armumist. Olge aus ja mõelge inimese omadustele, mis võivad olla häirivad või probleemiks, kui olete temaga suhtes. Näiteks võite selle inimese kohta kirjutada: “liiga karjäärikeskne, vaikne ja introvertne, kellega on raske suures seltskonnas rääkida.”
5
Tehke kindlaks, miks teie ja inimene ei ühildu. Samuti peaksite mõtlema, miks teie ja see inimene pole sobivad kaaslased. Võite koostada nimekirja nende negatiivsetest omadustest ja seejärel kirjutada, miks need negatiivsed omadused tähendavad, et teie ja inimene ei ole mõeldud koos olema. Samuti võite üles kirjutada konkreetsed juhtumid, kus teie ja isik ei tundunud omavahel hästi kokku puutuvat või nühkinud. Oma kokkusobimatusele keskendumine võib aidata teil end inimesest emotsionaalselt eemale hoida ja näha teda kui muud kui sõpra. Näiteks võite kirjutada: “Me ei sobi kokku, sest nad on karjäärile keskendunud ja ma eelistaksin reisida” või “Me ei töötaks välja, sest neil on kavatsus ühes kohas elama asuda ja ma kavatsen sageli ringi liikuda.â€
6
Keskenduge oma suhte sõbralikele külgedele. Kui olete selle inimesega juba sõbralikes suhetes, võite proovida keskenduda oma sõprusele temaga mis tahes romantilise suhte asemel. Võib-olla saate teie ja see inimene sõpradena hästi läbi. Tuletage endale meelde, et inimese romantiline jälitamine võib tekitada haiget tundeid ja rikkuda teie sõpruse. Seejärel võite arutleda, et parem on säilitada selle inimesega sõprus, mitte romantika. Näiteks võite maha istuda ja kirja panna kõik lõbusad ajad, mis teil on olnud selle inimesega kui sõbrad. Seejärel võite kaaluda, kas tasub riskida oma tähendusrikka ja rahuldustpakkuva suhtega selle inimesega, et romantikat jätkata.
7
Haarake tähelepanu mõne hobi või tegevusega. Saate vältida kellessegi armumist, kui pühendate aega oma vajadustele ja huvidele, mitte neile või nendest mõtlemisele. Tõmmake tähelepanu oma romantilistest igatsustest, valades oma energiat hobisse, mida armastate. Või alustage tegevust, mis on kõikehõlmav ja jätke teile vähe aega, et keskenduda oma romantilistele tunnetele kellegi vastu. Näiteks võib-olla suunate oma energiat mõnele hobile, nagu maalimine, kirjutamine, muusika mängimine või laulmine. Aja sisustamiseks võite tegeleda ka mõne tegevusega, näiteks spordiga, või liituda koolis meeskonnaga.
8
Usalda sõpru ja lähedasi. Ehkki teil võib tekkida kiusatus hoida oma romantilisi tundeid enda teada, võite proovida oma emotsioonidest rääkida lähimate inimestega. Rääkige lähedastele sõpradele, kuidas proovite kellessegi armumist vältida. Rääkige oma vastuolulistest tunnetest lähedase pereliikmega. Sageli võib teie enesetundest kellegagi, kes teid kuulab, rääkides end vähem üksildasena ja segaduses. Samuti võib teil olla võimalik saada oma olukorrale vaatenurka sõbralt või pereliikmelt. Samuti võivad nad anda nõu või soovitusi, kuidas vältida sellesse inimesesse armumist. Näiteks võite öelda sõbrale: “Mul on kellegi vastu tunded, aga ma ei taha temasse armuda. Mida teha? Või võite öelda pereliikmele: “Ma arvan, et armun kellessegi, kuid ma ei pea seda heaks ideeks. Kas teil on nõu, mida ma peaksin tegema?â€
9
Kaaluge inimesega oma tunnetest rääkimist. Kui teie romantilised tunded selle inimese vastu on ülekaalukad ja vaieldamatult, võiksite kaaluda talle oma tunnete rääkimist. Kuigi vestlus võib olla kohmakas, võib emotsioonide suhtes aus olemine ja inimesele rääkimine parandada enesetunnet. See võib avada ka võimaluse, et inimene võib teie vastu samamoodi tunda. Kui otsustate inimesega oma tunnetest rääkida, peaksite temalt küsima, kas te räägite ainult kahekesi isiklikult või eraviisiliselt. . Seejärel võite neile öelda: “Ma arvan, et mul tekivad teie vastu romantilised tunded. Olen püüdnud neid tundeid eitada, kuid arvan, et võib olla parem olla teiega aus selle kohta, kuidas ma tunnen.”