Kas olete mures oma naha ja juuste pärast? Hoolitsete nende eest nii palju, kuid teil on endiselt vanusejälgi, tumedaid silmaaluseid ja juuste väljalangemist. Kas olete kunagi mõelnud, et see võib juhtuda teie vaimse tervise tõttu? Jah, see võib juhtuda! Oma vaimse tervise eest hoolitsemine võib muuta teie naha ja juuksed seest terveks.
1
Ärge väljuge KONTROLLIST VIHANE. Kui olete väga vihane, mõjutab see teie nahka. Väga vihaseks muutumine võib teie nahka vanandada. Kui muutute vihaseks, kontrollige ennast. Hinga sügavalt sisse, proovige lõõgastuda. Ole kannatlik. Saage aru, et see on lihtsalt õnnetus ja kõik muutub hiljem normaalseks. Pidage meeles: “Inimene ei saa alati vihane olla.” Kontrolli ennast ja mõtle oma nahale.
2
Ärge hoidke hilist tundi. On inimesi, kes jäävad hilja õhtul üleval ja seetõttu on neil nahaprobleemid. Nagu vanusemärgid, kortsud, tumedad laigud ja halb tervis. Seega proovige oma töö varakult lõpetada ja magada öösel piisavalt, vähemalt 7 tundi.
3
Ärge olge millegi pärast ülemäära ärevil. Liigne ärevus või pinge kahjustab teie juukseid. Liigne ärevus põhjustab juuste väljalangemist. Kui muretsete liiga palju, võite kaotada osa juustest. See on hormoon, mis põhjustab juuste väljalangemist, kui olete mures. Nii et ärge muretsege ja olge kõige suhtes optimistlik.
4
Treeni regulaarselt. See on suurepärane kogu kehale ning ka nahale ja juustele. Regulaarne füüsiline treening muudab teie vere terveks ja terve veri liigub teie kehas ringi, mis muudab teie naha ja juuksed seest terveks. Seetõttu treenige regulaarselt vähemalt 15 minutit.