Paljudes lugudes ja religioonides on jumalannad silmapaistva iluga naised, kes esindavad selliseid ideaale nagu puhtus, rahu ja võlu. Tänapäeval tähendab jumalannaks olemine sisemise rahu leidmist, autentse ja ausa elu elamist ning naiseliku mina võimestamist.
1
Võtke omaks naiselikkuse jõud. Paljude jaoks on mehelikkus absoluutse võimu sümboliks ja liiga sageli nähakse naiselikkust nõrkuse või alluva staatusena. Siiski peate sellest meeleseisundist mööda vaatama ja tähistama naiselikkuse paljusid unikaalseid tugevusi. Jumalik naiselikkus: Paljud usuvad, et jumalannaks saamine tähendab jumaliku naiselikkuse äratamist või naiselike põhimõtete järgimist, milleks on hoolitsev, armastav, kaastundlik, taipamine, intuitsioon. , loovus, andestus, tervendamine ja tarkus.
2
Loo endale turvaline ruum, kus saad lõõgastuda ja end mugavalt tunda. Ehitage ruum, kus saate lahti ühendada oma seltskondliku elu kiirest ja nõudmistest. See ruum võib olla hubane tuba, lugemisnurk või vaikne nurk. Täitke oma turvaline ruum esemetega, mis sümboliseerivad jumalannat, kes soovite olla. See võib olla pilt või ese, mis kujutab teie jumalannat.Lisage lõõgastavaid esemeid, nagu küünlad, viiruk, purskkaev, taimi ja lilli või vaimseid kristalle ja kive. Selles ruumis kirjutage ajakiri, palvetage või unistage. Tehke asju, mis lõdvestavad teid ja võimaldavad teil end peegeldada ja kasvatada.
3
Aktsepteerige ja kuulake oma tundeid ja emotsioone. Sisemise jumalanna leidmiseks on oluline, et leiaksite enda sees rahu. Ärge püüdke täita tühimikku väliste vahenditega (nt kinnisideeks edevusest, ahnusest või ihast, et end paremini tunda). ära keskendu asjadele, mida sa muuta ei saa. Selle asemel aktsepteerige seda sellisena, nagu see on, ja saate vabaneda stressist, mis tuleneb muretsemisest olukorra pärast, mida te muuta ei saa. Ärge salgage oma emotsioone. Tunnistage neid kehtivatena ja millekski, mida tasub tunda ja uurida.
4
Mediteeri. Meditatsioonil on psühholoogiliselt ja füsioloogiliselt palju kasu. Meditatsiooni eesmärk on puhastada teie meel segajatest ja anda teile rohkem kontrolli oma vaimu ja keha üle. See võib alandada stressitaset, südame löögisagedust, tõsta enesekindlust ja suurendada loovust. Paljud naised mediteerivad, et luua ühendus oma sisemise jumalannaga. Alustuseks proovige lihtsat hingamismeditatsiooni. Istuge risti või mugavas asendis. Sulgege pooleldi silmad ja keskenduge ainult loomulikule hingamisviisile. Olge teadlik sellest, kuidas hingamine teie kehast sisse ja välja liigub. Seiske vastu kiusatusele järgida paljusid erinevaid mõtteid, mis teie peas kerkivad. Selle asemel keskenduge kogu oma tähelepanu hingamistundele. Proovige juhitud meditatsiooni, kui teil on mediteerimisega probleeme. See nõuab teilt vähem pingutust, kuid annab teile siiski meditatsiooni eelised. See võib viia teid ka kohtadesse, mida te poleks kunagi ette kujutanud. Proovige joogat kui alternatiivset meditatsioonivormi. Jooga laenab suure osa oma põhimõtetest meditatsioonist. See võib aidata parandada teie füüsilist tervist ja hingamistehnikaid.
5
Ühendage emakese loodusega. Võite veeta suurema osa oma ajast hoones ja loodusest eraldatuna. Sisemise jumalanna leidmiseks on oluline endale meelde tuletada, kust sa pärit oled, ja looduse ilu.Kändi paljajalu läbi looduse ja tunneta, kuidas jalad püsivad ja maandavad sind.Tehke väljas tegevusi, nagu jalgrattasõit, ujumine, või matkamine, et hinnata ja tähistada looduse ilu.
6
Hoolitse oma keha eest tervislikult toitudes ja seda hellitades. Teie keha väärib hoolitsust, mis austab teie füüsilist ja vaimset tervist. Võtke Epsomi soola- või piimavanni, kuulake rahustavat muusikat ja ümbritsege end magusalõhnaliste küünaldega. See lõõgastab meelt, kuid ka pehmendab ja parandab nahka. Võtke vaimse tervise päevad, kus veedate aega üksi, tehes lõõgastavaid või meeliülendavaid tegevusi. Vähendage rämpstoidu tarbimist ja järgige hästi tasakaalustatud toitumist.
7
Tundke end mugavalt oma nahas. Meeste pilgu jaoks jumalannat ei eksisteeri. Laske oma kehal mõnda aega olla täiesti loomulik ja võtke see omaks. Tehke seda, mis on teile tõeliselt mugav, ja imetlege isemajandavat ökosüsteemi, nagu olete. Olge mõnda aega raseerimata. Juuksed ei ole ebahügieenilised, tegelikult hoopis vastupidi. See kaitseb teie keha igasuguste kahjulike bakterite eest. Rääkimata sellest, et sissekasvanud karvad imevad, armastage oma häbedaid daame. Minge ilma meigita. Meik on lõbus, kuid oluline on ka see, et tunneksite end ilma selleta mugavalt. Lisaks sellele, et te ei anna oma nahale puhkust, saate ka võimaluse hinnata oma loomulikku välimust. Ärge kandke deodoranti, kui te ei lähe välja. Higistamine on sulle kasulik, pooride ummistamine antiperspirandiga mitte. Üldiselt soovitan ma alumiiniumivaba deodoranti, kuid ükski deodorant pole veel parem. Teaduslikult tõmbab sind tegelikult keemiliselt sobiva kaaslase lõhn, nii et mine higistama! Võib-olla tõmbate ligi oma hingesugulast. Võtke end alasti! Inimese kuju on ilus kõigis oma kujundites, suurustes ja värvides. Hinda iga veeni ja iga armi, sinu keha on nii palju läbi elanud ja ellu jäänud. See töötab nii kõvasti, et saaksite maailma kogeda, nii et andke sellele veidi armastust!
8
Riietuge oma jumalanna stiilis. Jumalannad võivad esineda mitmel kujul, seega on oma stiili kujundamisel palju vabadust. Populaarsed jumalannade kujutised kujutavad naisi, kes kannavad meelitavaid, kuid samas tagasihoidlikke rõivaid, millel on klassikaline ja romantiline stiil. Kandke oma kehatüübile kohandatud riideid, et rõhutada oma parimaid jooni. Proovige pastelsetes ja maapealsetes toonides rõivaid. Kandke looduslikest kiududest kangaid, nagu nahk või siid.
9
Stiilige oma juuksed. Proovige erinevaid jumalannast inspireeritud soenguid, nagu Kreeka või Rooma soengud. Ja hoidke oma juuksed loomulikud ja terved, kasutades spetsiaalseid juuksetooteid või looduslikke koduseid abinõusid. Paksemate juuste kasvatamiseks: stimuleerige juuksefolliikulisid, masseerides kergelt kuumutatud kookosõli peanahasse ja mähkige õli efektiivsuse suurendamiseks ümber oma juukseid kuuma niiske rätikuga. .Lenkade või lamedate juuste parandamiseks: õlle kasutamine on üks populaarne viis juuste volüümi andmiseks. Looge juuksemask, segades 15 milliliitrit (0,51 fl untsi) lamedat õlut (jäetakse mõneks tunniks seisma) 1 tl rapsi- või päevalilleõli ja toore munaga. Kandke seda niisutatud juustele 15 minutiks ja tõstke hoolikalt. Õlut võid juustele pritsida ka pihustuspudeliga. Õlu aitab tugevdada õhukesi juukseid ja luua struktuuri. Säravate juuste parandamiseks: Avokaadod eraldi või koos teiste koostisosadega, nagu banaanid, munakollased, majonees või hapukoor, on suurepärane vahend kuivade või kräsus juuste niisutamiseks. Masseerige oma peanahale purustatud avokaadot ja/või võrdsetes osades mõnda teist niisutavat koostisainet. Enne jaheda veega loputamist laske sellel 15 minutit mõjuda.
10
Kandke loomuliku välimusega meiki. Kui otsustate meiki kanda, kasutage meiki, mis täiustab teie loomulikku ilu. Nahk: varjake kõik vead, nagu plekid ja tumedad silmaalused, kerge peitekreemiga. Vältige jumestuskreemi liigset pealekandmist ega paakumist.Põsed: kasutage sooja virsiku või roosa põsepuna, et anda endale peen ja loomulik õhetus.Silmad: valige lauvärvipalett, mis rõhutab teie silmi. Proovige oma nahast veidi tumedamat värvi, et luua silmade ümber loomulikud kontuurid. Vältige kõvade servade teket, segades oma lauvärvi. Ripsmed: kasutage oma välimuse parandamiseks loomuliku välimusega ripsmepikendusi. Kandke 1-2 kihti ripsmetušši, kuid vältige liiga paljude kihtide pealekandmist, vastasel juhul saate ripsmeefekti. Huuled: täitke oma huuled värviga, mis sobib teie loomuliku huulevärviga või proovige läiget, et luua suudletav läige.
11
Jätkake tervislikku ilurežiimi. Leidke ilurutiin, mida on lihtne igapäevaselt hooldada. Need võivad olla lihtsad asjad, näiteks: nahahooldusrutiini väljatöötamine, mis tagab teie keha, nahka või juukseid kahjustada võivate karmide kemikaalide vältimise.
12
Kinnitage oma naiselikku jõudu. Naisena on sind võib-olla õpetatud vaikima, olema viisakas ja leplik. See võib sageli kaasa tuua palju kasutamata jäänud võimalusi, arusaamatusi ning kinnitunud viha ja ärevust, mis viib depressioonini. Jumalannaks olemine tähendab kindlat püsimist selles, mida usute, ja autentset elamist. Tehke seda, mida teha tahate. Ära tunne end süüdi või kohustusena teha asju, mida sa ei taha teha. Need asjad võivad võtta aega sinu jaoks olulisest eemale või minna vastuollu sinu enda väärtustega. Ole kohal või energia, mis ütleb teistele, et annad igasse olukorda kogu oma südame ja meele. See teenib teile austust ja võimu, nõudmata seda jõuliste või ebameeldivate viiside kaudu.
13
Olge juht, inspireerides teisi. Tooge inimesed kokku ja kõrgema hüve poole. Näidake neile, et hoolite ja olete eeskujuks. Jumalannal peaksid olema kõigi parimad huvid. Karisma aitab paremini inspireerida teisi teile pühenduma või teid järgima. Olge ligipääsetav ja sõbralik, naeratage kõigile ja näidake teile hoolimist, eriti kui keegi teine seda ei tee. Andke ka siis, kui keegi seda ei vääri. See näitab kaastunnet ja inspireerib teisi paremini tegema. Olge mõistev ning lähenege arusaamatustele positiivselt ja objektiivselt. Andke teistele võimalusi ja ressursse, kui nad seda vajavad.
14
Usalda oma sisemist jumalannat. Mõnikord võib see tähendada alistumist asjadele, mille üle sul ei ole mingit kontrolli, ja uskumist, et ühel või teisel viisil saavutate parima tulemuse. Olge tänulik selle eest, mis teil elus juba on. Ärge võtke asju iseenesestmõistetavana. Elage iga päev kingitusena. Kasutage riske ja avastage uusi võimalusi. Olge positiivne ja usk oma eneseväärtusesse ning võimetesse oma eesmärgid ja unistused ellu viia.