Follikuliit on tavaline haigus, mis põhjustab põletikulisi juuksefolliikulisid ja kõrgenenud löövet. Kuigi see võib esineda kõikjal teie kehal, on tuharad haiguspuhangu jaoks levinud piirkond. Kui teil on tuharatel follikuliit, saate infektsiooni kontrolli all hoida, hoides ala puhtana ja tehes regulaarselt sooja kompressi. Kui infektsioon ei taandu, pöörduge oma dermatoloogi poole, et saada mitmeid retseptiravimeid. Ennetage edasisi haiguspuhanguid, kandes avaraid riideid, kui higiseks jääte, käige duši all ja vältige määrdunud basseine.
1
Kandke avarat aluspesu ja pükse, et nakkus välja hingata. Kitsastest riietest kogunev higi on tavaline follikuliidi puhangute põhjus. Aktiivse infektsiooniga kitsa aluspesu ja pükste kandmine võib ärritust hullemaks muuta. Valige nakkuse ravimisel avarad riided.Igasugused sukkpüksid, retuusid või joogapüksid võivad piirkonda higistada.Hingavad puuvillased materjalid sobivad kõige paremini aluspesu jaoks.Võimalusel magage ilma aluspesuta, et nakkusõhk ööseks välja.
2
Peske piirkonda kaks korda päevas sooja vee ja seebiga. See eemaldab piirkonnast bakterid ja takistab nakkuse levikut. Kui käite duši all või vannis, hõõruge oma tuharad õrna seebiga. Kui te duši all ei käi, pange seep märjale pesulapile ja hõõruge seda piirkonda õrnalt. Loputage oma tuharad põhjalikult, et eemaldada kõik seebijäägid. Ärge hõõruge piirkonda kõvasti. See võib põhjustada ärritust ja mõnede tsüstide rebenemist. Ärge kasutage tugevatoimelisi antiseptikume, näiteks alkoholiga hõõrumist. See võib põletikku süvendada.
3
Asetage kahjustatud alale soe kompress 4 korda päevas. Soojad kompressid aitavad piirkonda rahustada ja tühjendada tsüstid. Niisutage pesulapp sooja veega ja hoidke seda kahjustatud ala vastas 15-20 minutit korraga. Kui pesulapp maha jahtub, tehke see uuesti märjaks. Korrake seda ravi kuni 4 korda päevas, kuni infektsioon kaob. Puhastage pesulapp alati kasutuskordade vahel. Bakterid võivad pesulapil elada ja piirkonda uuesti nakatada. Veenduge, et vesi oleks ainult soe, mitte kuum. Kuum vesi võib teid põletada või piirkonna põletikku tekitada. Kui te ei saa kompressi tegemiseks pükse eemaldada, istuge sarnase rahustava efekti saavutamiseks soojenduspadjal.
4
Sügeluse vähendamiseks kandke OTC hüdrokortisooni kreeme kergelt. Follikuliit on mõnikord sügelev, mis võib põhjustada ebamugavust. Kui tunnete sügelust, kandke piirkonda õhuke kiht hüdrokortisoonikreemi. Ärge kandke kreemi tugevalt peale, vastasel juhul võite juuksefolliikulisid blokeerida ja infektsiooni hullemaks muuta. Saadaval on mitut tüüpi hüdrokortisoonikreemi. Järgige mis tahes kasutatava toote kasutusjuhiseid. Ärge katke kreemi sideme või ümbrisega. See lukustab higi ja mustuse. Kui te pole kindel, milline kreem teile kõige paremini sobib, küsige abi apteekrilt.
5
Võtke OCT valuvaigisteid, kui istumine on valus. Põletikuline follikuliit võib olla valus, eriti kuna istud tuharatel. Börsivälised valuvaigistid võivad vähendada valu, kui ootate infektsiooni taandumist. Kõik valuvaigistid teevad oma töö ära, seega kasutage kõike, mis teil on. Järgige kasutatava valuvaigisti annustamisjuhiseid. Kui valu ei leevene 3 päeva jooksul, pöörduge läbivaatuse saamiseks oma arsti poole.
6
Pöörduge oma arsti poole, kui lööve on püsiv, väga valulik või kui teil on palavik. Kui follikuliit ei kao 2 nädala jooksul, peate võib-olla külastama oma dermatoloogi, et saada retseptiravimeid. Harvadel juhtudel võib lööve muutuda väga põletikuliseks ja põhjustada valu või palavikku. Mõlemal juhul pöörduge ravi saamiseks kohe arsti poole.
7
Kandke piirkonda retseptiravimiga antibiootikumikreemiga. Kui käsimüügiravi ei ole aidanud, võib teie dermatoloog proovida infektsiooni vastu võitlemiseks tugevamat antibiootikumikreemi. Kasutage toodet, mille teie dermatoloog on määranud, täpselt vastavalt juhistele. Jätkake, kuni infektsioon taandub. Kandke kreemi kerge kihina, välja arvatud juhul, kui arst soovitab teil seda kasutada teisiti. Rasked kreemid blokeerivad folliikuleid ja võivad infektsiooni süvendada.
8
Võtke infektsiooni vastu võitlemiseks suukaudseid antibiootikume. Kui infektsioon ei reageeri antibiootikumikreemile, võib dermatoloog proovida suukaudset antibiootikumi, et sellega süsteemselt võidelda. Võtke retsepti pillid vastavalt nende juhistele ja lõpetage kogu ravikuur. Antibiootikumid põhjustavad mõnikord iiveldust ja maoärritusi. Kui antibiootikumid häirivad teie kõhtu, võtke neid koos toiduga või kerge vahepalaga. Lõpetage alati kogu antibiootikumikuur, isegi kui infektsioon taandub. Antibiootikumravi varajane lõpetamine võib soodustada antibiootikumiresistentsete bakterite kasvu.
9
Põletiku vähendamiseks kasutage paikset steroidi. Kui nakkuse põhjustas viirus või see ei allu antibiootikumidele, võib dermatoloog proovida selle asemel steroidkreemi. Need tooted vähendavad põletikku ja võivad aidata infektsioonil vabaneda. Kasutage toodet, mida arst soovitab, ja rakendage seda vastavalt juhistele. On olemas börsivälised ja retsepti alusel kasutatavad paiksed steroidid. Sõltuvalt lööbe raskusastmest võib teie arst soovitada osta apteegist käsimüügiravimit või määrata tugevama tüübi.
10
Higi kogunemise vältimiseks kandke avaraid puuvillaseid riideid. Kui teil on kalduvus tuhara follikuliidi tekkeks, vältige kitsaste riiete kandmist, mis hoiavad kinni higi ja mustuse. Kandke avarat puuvillast aluspesu ja avaraid pükse. See hoiab ala ventileerituna ja vähendab haiguspuhangute tõenäosust. Liibuvad püksid on aeg-ajalt okei. Näiteks võite jõusaalis käia joogapükstega, kui riietuda võimalikult kiiresti pärast treeningut. Aluspesuta magamine on ka hea viis higistamise vältimiseks piirkonnas.
11
Vanni iga kord, kui higiseks lähed. Higi on follikuliidi peamine põhjus, seega vältige haiguspuhanguid, vältides higi kogunemist. Pese end võimalikult kiiresti pärast jõusaalis käimist, sportimist või väljas töötamist. Laske vett üle oma tuhara voolata, et eemaldada higisaadused. Ärge unustage kasutada õrna lõhnavaba seepi, et vältida naha ärritust. Kui te ei saa pärast higistamist vannis käia, siis võtke vähemalt higised riided välja. Ärge unustage panna selga ka värske aluspesu.
12
Ärrituse vältimiseks vältige piirkonna raseerimist. Raseerimine on veel üks peamine follikuliidi põhjus. Kui raseerite oma tuharad, on teil suurem oht nakatuda. Puhangute vältimiseks hoiduge raseerimisest. Kui peate piirkonda raseerima, raseerige oma karvadega. Vältige konaruste või ärrituskohtade raseerimist, et vältida nende süvenemist. Laser- või keemiline karvade eemaldamine võib saavutada sama eesmärgi kui raseerimine, kuid väiksema ärritusriskiga. Uurige neid ravimeetodeid raseerimise asemel.
13
Veenduge, et ujute ainult basseinides, mis on korralikult klooriga töödeldud. Üks follikuliidi vorm pärineb määrdunud basseinidest ja mullivannidest. Kui teil on oma bassein, töödelge seda regulaarselt klooriga ja hoidke selle pH vahemikus 7,4–7,6. Kui viibite avalikus või hotellibasseinis, otsige märke, et bassein on määrdunud ja ärge ujuge, kui kahtlustate, et see pole hästi reguleeritud. Määrdunud basseini või mullivanni märgid on hägune või värvi muutnud vesi, lima kogunemine pumpadele ja seadmetele ning vaht pinnale. Samuti võite taotleda avalike basseinide ülevaatusdokumentide vaatamist. Kui omanikud ei lase teil neid näha, võib see viidata sellele, et bassein pole hästi reguleeritud.
14
Eemaldage ja peske oma ujumistrikoo kohe pärast basseinist lahkumist. Basseinist pärit bakterid ja seened võivad jääda teie ujumistrikoo peale ja põhjustada ärritust, nagu follikuliit. Ärge jätke ujumistrikoo selga pärast basseinist lahkumist. Eemaldage see kohe ja pange selga värsked riided. Bakterite hävitamiseks peske ujumistrikoo põhjalikult. Bakterite hävitamiseks peske ujumistrikoo kuumas vees, eriti kui kahtlustate, et vesi ei olnud puhas. Ärge kasutage ujumistrikoo uuesti ilma seda pesemata. Bakterid võivad pindadele jääda ka pärast ujumistrikoo kuivamist.
15
Hoidke oma immuunsüsteem terve toitumise ja puhkusega. Inimestel, kellel on nõrgenenud immuunsüsteem, on suurem follikuliidi oht. Tugevdage oma immuunsüsteemi, et suurendada infektsiooniga võitlemise võimalusi. Järgige dieeti, milles on palju värskeid puu- ja köögivilju ning magage igal ööl 8 tundi, et oma immuunsust hoida. Samuti võite kaaluda põletikuvastase dieedi või madala glükeemilise tasemega dieedi pidamist või vahelduva paastu proovimist. Vältige selliseid tegevusi nagu suitsetamine, alkoholi joomine ja uimastite kasutamine. Need kõik võivad teie immuunsüsteemi pärssida. Ärge näksige toidukordade vahel, kuna see põhjustab insuliinivastuse aktiveerumist, mis võib põletikku hullemaks muuta. Stress kurnab teie immuunsüsteemi suurel määral. Kui olete suure stressi all, proovige seda vähendada, et oma immuunsust parandada. Mediteerige, harjutage sügavat hingamist või tehke joogat.