Kuigi me saame valida oma sõpru, ei saa me valida oma perekonda. Vastikute, ebaviisakate pereliikmetega võib olla raske toime tulla; Siiski on oluline õppida nendega toime tulema, mitte lasta oma vihal lõhe tekitada. Olenemata sellest, kas näete teda ainult kord aastas või ülepäeviti, võtke meetmeid oma vaimse tervise ja perekondlike sidemete päästmiseks.
1
Minge teise asukohta. Kuigi see võib olla vältimatu, nõuavad suured perekogunemised tavaliselt palju ruumi. Eemalduge ebaviisakatest pereliikmetest, vahetades lihtsalt asukohta. Ole viisakas ja tervita teda käepigistuse ja naeratusega; te ei ole kohustatud millegi enamaga tegelema. Hoidke kuuldekaugusest eemal. Isegi kui muudate asukohta, võite ikkagi kuulda midagi raevu tekitavat. Liikuge kindlasti tuppa, kus tema hääl on summutatud, või sulgege selle ruumi uks, kus ta viibib. Kui näete pereliiget iga päev nagu oma õde-venda, siis määrake endale temaga koos veedetud aja piiramine. Näiteks liituge pärast kooli koolivälise tegevusega, et te ei peaks oma ebaviisakas noorema vennaga õhtusöögil olema.
2
Muutke teemat, kui teil tekib ebamugav vestlus. Sageli püüavad ebaviisakad inimesed reaktsiooni esile kutsudes lihtsalt tähelepanu võita. Kui teate, milliseid teemasid talle meeldib esile kutsuda, vältige neid, liikudes neutraalsema vestluse juurde, mis ei nõua tema arvamust ega reaktsiooni. Näiteks hoiduge tema poliitilistest vaadetest ja rääkige teemadel, millest teate, et ta naudib ja jääb positiivseks. nagu tema hiljutised koduparandused. Öelge midagi sellist: “See on keeruline teema, millest tahaksin enne hääle andmist rohkem lugeda. Lugemisest rääkides lugesin artiklit selle kohta, kuidas ehitada tõeliselt suurepärane tekk. Kui kaua teil kulus selle ehitamine sinu oma?â€Kui see on pereliige, kellega pead iga päev suhtlema, olge südamlikud. Rääkige ühistest huvidest või ei meeldi, et luua sidet.
3
Haarake tema tähelepanu mõne tegevusega. Sõltuvalt perekogunemise suurusest võib tekkida võimalusi lahku lüüa ja tegevust alustada. Suurtel perekondlikel koosviibimistel võib vaja minna inimesi, kes aitaksid lapsi juhendada, einet valmistada või asukohta koristada. Talle meeldiva töö delegeerimine hoiab teda hõivatud. Näiteks küsige abi oma autoga, kodu renoveerimise näpunäiteid või lastega sporti tehes. Olge ettevaatlik, et te ei kaasaks teda tegevusse, kus ta võib rohkem inimesi solvata. Kui palute tal osaleda tegevuses, kus on palju sotsiaalset suhtlust, võite õhutada muutlikku olukorda. Olge majas hõivatud või alustage uue hobiga, et hoida eemale ebaviisakatest õdedest-vendadest. Veelgi parem, õhutage oma ebaviisaka pereliikme huvi või toetage selle hobi. Näiteks kui teie ebaviisakas vennale meeldib teatud tüüpi raamat või videomäng, ostke talle mitu seda žanrit, et teda hõivata.
4
Tehke endale selgeks, mis on vastuvõetav. Tehke kindlaks, mis teid selle pereliikme juures häirib. Olge ratsionaalne ja analüüsige oma mõtteid avalikult ja ausalt. Kui see aitab, proovige öelda oma mõtted valjusti usaldusväärsele sõbrale või mõnele teisele pereliikmele. Magage alati mitu päeva oma emotsioonide peal, et need oleksid täpsed ja mitte irratsionaalsed. Tunnete tundmine aitab teil probleemile lahendust leida.
5
Korraldage oma mõtted ja planeerige pigem suhtlemist kui vaidlemist. Kui kirjutate üles, mida soovite öelda, saate koostada sidusa ja ratsionaalse suhtlusplaani. Alustage vooskeemiga või tehke oma mõtete ja emotsioonide ajurünnak. Harjutage ja harjutage, mida ütlete. Olenemata sellest, kas räägite peegli ees või arutlete teiste pereliikmetega oma jututeemasid, saate sellest probleemist ja vaenulikust stsenaariumist mugavalt rääkida.
6
Väljendage oma frustratsiooni. Vaikus võimaldab halba käitumist. Teisel perekonnal ei pruugi olla mugav sekkuda. Arutage ausalt ja andke talle teada, kuidas tema käitumine teid ja ülejäänud perekonda mõjutab. Hingake enne vastasseisu ja selle ajal sügavalt sisse. Olge rahulik, kui edastate uudiseid, mida inimene võib süüdistada. Avatud kehakeel ja sõbralik käitumine võivad aidata nende kaitsevõimet leevendada. Pidage meeles, et ebaviisakad inimesed võivad seda eitada või hakata kaitsma. Kasutage oma tunnete väljendamiseks “mina-väiteid”, selle asemel, et alustada väidet sõnaga “teie”. Ärge süüdistage, vaid öelge selgelt, mida tunnete, kuulates, mida neil öelda on.
7
Teatage, milliseid meetmeid tuleb olukorra parandamiseks teha. Valige sõnu hoolikalt ja ärge suurendage emotsioone vihase või kõrgendatud tooniga. Näiteks kui seisate silmitsi oma noorema vennaga, öelge midagi sarnast järgmiselt: “Ma ei hinda teie tobedaid ja sarkastilisi kommentaare. Naljadeks on aeg ja koht. On hea teha nalja oma sõpradega või minuga, kui me vaatate televiisorit, kuid palun ärge öelge asju, mis ema ja isa häirivad. Ärge öelge õhtusöögilauas asju, eriti pärast seda, kui neil mõlemal on olnud pikk päev.”
8
Leppige kokku sobiv aeg ja valige vaikne koht. Võite olukorda eskaleeruda, kui astute oma pereliikmele teiste ees vastu, sest nad võivad tunda piinlikkust ja tahavad nöökida. Valige koht, kus saate end võrdsena esitleda. Tema ümber planeerimine võib tagada, et ta ei tunne end pimedana ega kiirusta reageerima. Ajakava koostamine näitab, et arvestate tema ajaga ja olete sellele vestlusele piisavalt mõelnud, et see tähtsuse järjekorda seada.
9
Tunne tema olukorrale kaasa. Olge objektiivne ja ärge laske emotsioonidel oma otsustusvõimet varjutada. Enne temaga silmitsi seismist seadke prioriteediks oma pereliikme rohkem tundmaõppimine. Võib-olla on ta ebaviisakas seetõttu, et tal oli raske kasvatus või ta tunneb end sugulaste ees ebakindlalt oma saavutuste pärast. Ärge käsitlege keerulisi teemasid, muutudes ise ebaviisakaks. Näiteks kui ta viitab sageli sellele, kui palju te temaga võrreldes teenite, andke talle teada, et teate, kui raske on tema ja ta perekonna jaoks olnud. Pakkuge nõu ja andke talle teada, et teate, kust ta pärit on, tuues näite selle kohta, kuidas pidite rahaliselt jõudmiseks edasi liikuma. Öelge midagi sellist: “Kas ma saan teid valesti aru? Sa oled väga ebaviisakas. Palun andke mulle teada, kui ma tõlgendan teie öeldut valesti, või andke mulle teada, miks olete ärritunud. Olen siin, et kuulata ja veenduda, et saan aru, mida te räägite.”
10
Paluge sugulastel, kellel on temaga parem läbisaamine, talle tema käitumise kohta aru anda. Perekonna dünaamika võib olla keeruline, nii et otsige välja parim inimene, kes sobib teie ebaviisakas pereliikmega silmitsi seisma. Kasutage puhvrina teisi pereliikmeid. Rääkige tema lähimate usaldusisikutega, et te ei peaks temaga ise silmitsi seisma. Näiteks võib tal olla lähedasem suhe oma nõbu kui vennaga või vanaisaga kui isaga. Laske kellelgi, keda ta austab, temaga rääkima.
11
Rääkige oma sugulastega, et näha, kas tema tegevus on ka neid mõjutanud. Veenduge, et tema ebaviisakus on tegelikult probleem ja mitte ainult teie, kui olete liiga tundlik. Küsige neilt üks-ühele ja kinnitage neile, et soovite lihtsalt olla kindel, et kõiki pereliikmeid koheldakse lugupidavalt. Mõned pereliikmed ei taha tekitada tarbetut draamat. Veenduge, et teil oleks pere enamuse heakskiit.
12
Olge hea käitumise eeskujuks. Olge lahke ja austage kõiki pereliikmeid. See, et ta on ebaviisakas, ei tähenda, et peaksite seda vastu võtma. Minge kõrgemale teele ja hoidke meeldivat käitumist negatiivsete olukordade hajutamiseks. Ärge kasutage väärtuslikke emotsionaalseid ja vaimseid ressursse, mõeldes sellele, mida te ei saa kontrollida. Keskenduge sellele, mis teid oma pere juures õnnelikuks teeb, püüdke neid sidemeid tugevdada ja nautige nendega koos veedetud hetki.