Kas olete kunagi vaadanud seda uhket, tasakaalukat ja naeratavat tüdrukut ja mõelnud: “Kuidas nad seda teevad?” Pole olemas universaalselt rakendatavat ideaalset tüdrukut, seega järgige selles artiklis toodud samme, mis teile kõige rohkem meeldivad. Noh, siin on samm-sammult juhend, et olla üks neist!
1
Harjutage head hügieeni. Puhtusena püsimine on oma parima väljanägemise oluline osa. Võtke iga päev dušš ja peske kindlasti oma nägu, juuksed ja keha. See aitab teil värske välja näha ja tunda end värskena. Kandke iga päev deodoranti. Kui üht tüüpi deodorant teile ei sobi, proovige teist tüüpi deodoranti. (Näiteks kui pulgadeodorant ei aita, proovige geeldeodoranti.) Harjake ja kasutage hambaniiti iga päev.
2
Harjutage head kehahoiakut. Seisa sirgelt, jalad sirged õlgade all. Kõndimisel vaata otse ette, õlad alla ja mugavalt taha. Kujutage ette traati, mis tuleb teie peast taeva poole, mida te ei tohi painutada ega liigutada. Istu sirgelt. Kui saate, istuge täielikult toolil, jalad põrandal ja selg istme seljatoel. Kui tulete koju sageli pinges ja valusalt kaela ja õlgade ümber, võtke aega põrandale lamamiseks ja sirutamiseks. Seejärel heida tagurpidi diivanile, pea suunaga maa poole. See aitab pikendada selgroogu ja leevendada valusid. Töötage oma kehahoiaku kallal ilma kinnisideeta. See on okei, kui sa vahel loid või kõhedad.
3
Töötage tervislike toitumisharjumuste kallal. Selle asemel, et püüda järgida ranget dieeti, leidke vähe viise, kuidas tervislikumalt toituda. Mõelge korraks tervislike valikute tegemisele toitude ja suupistete valimisel. Proovige täita 1/3 oma taldrikust puu- ja juurviljadega. Vältige nälgimist või moeröögatusdieete. Need võivad kahjustada teie tervist ja ainevahetust (isegi muutes teid raskemaks). Sööge, kui olete näljane. Jooge kindlasti palju vett. Proovige hoida veepudelit oma laua taga ja täita see uuesti, kui see hakkab tühjaks saama.
4
Näidake maailmale oma naeratust. Naeratamine muudab teid automaatselt ilusamaks ja rõõmsameelne loomus aitab teil parim välja näha. Kui teil on hea tuju, näidake seda sõbraliku naeratusega. Sa ei pea pidevalt naeratama. Kui olete ärritunud, on teil lubatud seda väljendada. Keegi ei eelda, et sa oled kogu aeg positiivne.
5
Järgige oma isiklikku stiili. Kui sulle meeldib riietuda, siis tee seda. Kui sa tahad lihtsalt olla mugav, on see ka okei. Ideaalne tüdruk on see, kes valib riided, mis sobivad olukorrale ja meeleolule, mitte sellele, mida teised talle räägivad.
6
Õppige ennast armastama. Enda armastamine aitab teil olla ilus ja hea ellusuhtumine. Õppige aktsepteerima ennast, veidrusi ja kõike muud. Lõpetage enda võrdlemine teistega ja olge selle asemel parim versioon endast. Ärge ärritage ennast liiga palju oma vigade pärast. Kõik ajavad vahel sassi. Kõige tähtsam on sellest õppida ja anda endast parim.
7
Harjutus. Teil ei ole vaja kulukaid jõusaaliliikmeid osta. Võite joosta ümber kvartali, sõita asjaajamisel jalgrattaga kohalikku poodi või väljuda bussist peatuse võrra varem. Iga väike asi aitab. Vaadake, kas saate värskes õhus välja käia, olenemata sellest, kas teete intensiivset treeningut või lihtsalt jalutate. Võite kutsuda ka kellegi, kellest hoolite!
8
Lõbutse hästi. Mida sa armastad teha? Mõelge tegevustele, mis teile meeldivad, ja proovige teha neist iga päev vähemalt üks.
9
Veetke aega inimestega, kes teid ülendavad. Valige inimesed, kes mõistavad teid, kes kuulavad teid ja kellega te suhtlete. Sõbrad (ja rohkemgi kui sõbrad) teevad sind õnnelikuks ja edukaks, mitte ehted või muud aksessuaarid.
10
Ole teiste vastu lahke. Võtke harjumus kohelda inimesi mõistvalt, austavalt ja kannatlikult. Aidake neil tunda end väärtustatuna ja toetatuna. Hooliv, helde suhtumine võib sind elus kaugele viia.
11
Töötage koolis kõvasti. Õppige eksamiteks, jälgige oma kodutöid ja alustage kõigi ülesannetega varakult, et te ei peaks kiirustama. Varem kõvasti tööd tehes muutub elu hiljem lihtsamaks, kui on vaja leida tööd, maksta arveid ja leida oma unistuste romantiline partner.
12
Leia endale talent. Uurige välja, mis teid huvitab, ja töötage selle kallal. Oskuste valdamine võib tunduda väga tore ja see on hea viis oma aega veeta. Õppige keelt.Mängige pilli või laulge.Õppige kodeerima.Kirjutage või joonistage.
13
Ole sina ise. Sa ei pea ennast muutma, lihtsalt sellepärast, et oled kuulnud, et teatud viisil olemine on “lahe” või “ideaalne”. Mõelge välja, mis on teie jaoks tõsi ja mis teie jaoks ei sobi, ning pidage kinni sellest, mis tundub õige. Enne selle muutmist kaaluge tagasisidet. Kui keegi arvab, et peaksite midagi teisiti tegema, kaaluge, kas hindate tema arvamust ja kas tal on mõtet. Sa ei pea midagi tegema lihtsalt sellepärast, et keegi teine arvab, et sa peaksid seda tegema.
14
Pidage meeles, et see, mis on “ideaalne”, on arvamuse küsimus. Teie idee “ideaalist” võib kellegi teise omast väga erineda. Niisiis, sa peaksid püüdma olla see, mida sa arvad, et see on ideaalne, mitte see, mida keegi teine ütleb, et see on ideaalne.