Hinde vahelejätmine näitab, et olete intelligentne, kuid see esitab ka uusi väljakutseid ja võib põhjustada palju stressi. Peate kohanema karmimate klassidega, leidma uusi sõpru ja taluma suuremat survet. Saate kohanemist lihtsamaks muuta, kui olete valmis, tead, kuidas oma uute klassikaaslastega sobituda ja tulete toime suurenenud stressiga.
1
Mõelge oma tunnetele hinde vahelejätmisel. Kui olete õpilane, kes jätab hinne vahele, peate hoolikalt uurima hinde tõstmise eeliseid ja puudusi, kuna see mõjutab teid kõige rohkem. Kui see pole midagi, millega te ei ole rahul või mille üle te ei rõõmusta, muudab see protsessi keerulisemaks. Proovige mõelda, kuidas see otsus teid tulevikus mõjutada võib. Näiteks kui olete huvitatud spordiga tegelemisest, võib teistest õpilastest noorem olemine raskendada samal tasemel võistlemist. Kui jätate klassi vahele, kas sõidate hiljem kui teised õpilased? Kuidas see teid tunneks? Ärge laske teistel teie eest otsustada. Selle asemel võtke oma hariduses aktiivne roll ja jagage oma vanemate või kooliametnikega oma muret ja tundeid hinde vahelejätmise pärast.
2
Mõelge sellele, kuidas te väljakutsetega toime tulete. Hinde vahelejätmine võib põhjustada intellektuaalseid, emotsionaalseid ja füüsilisi väljakutseid, millega peate toime tulema. Kui olete mures täiuslike hinnete saamise pärast ja ärritute kiiresti, ei pruugi hinde vahelejätmine olla teie jaoks parim valik. Võtke arvesse ka oma emotsionaalset küpsust. Näiteks võite end mugavalt tunda, kui olete sinust praegu vanemate inimeste läheduses, kuid peaksite ka mõtlema, kas olete 16- või 17-aastaselt valmis ülikoolilinnakus üksi olema.
3
Veenduge, et teie vanemad toetaksid. Uues klassis edukaks saamiseks vajate oma vanemate toetust. Nad tunnevad teid paremini kui keegi teine ja tahavad, et oleksite valmis hinnet tõstma. Samuti võivad nad aidata teil mõelda sotsiaalsetele ja akadeemilistele väljakutsetele, mis võivad hinde vahelejätmisel tekkida.
4
Küsige nõu oma õpetajatelt või juhendajatelt. Teie õpetajatel ja nõustajatel on õpilastega töötamise ja nende hindamisega palju kogemusi ning nad aitavad teil otsustada, kas olete valmis hinde vahele jätma. Küsige neilt nõu, kuidas muutustega toime tulla. Nad hindavad tõenäoliselt seda, et austate nende arvamust, ja võivad anda väärtuslikke nõuandeid, kuidas hinde vahelejätmisega kõige paremini toime tulla. Samuti on võimalik, et teie õpetajad või nõustajad tunnevad teie uut õpetajat, ja nad saavad teid tutvustada või aidata teil uue olukorraga kohaneda. Teie nõustaja või nõustaja räägib teile kursustest, mida peate läbima, et veenduda, et teil on ülikooli astumisel vajalik alus. Näiteks võivad nad soovitada teil hinnet vahele jätmata üle minna edasijõudnutele.
5
Testige oskuste puudujääkide osas. Kuigi mõned testid võivad näidata, et olete rohkem kui valmis hinne vahele jätma, on hea mõte uurida, mida õpite, ja teha koostööd juhendaja või eraõpetajaga, et veenduda, et olete valmis edasijõudnute tundidega hakkama saama. Kui vajate milleski abi, küsige oma vanematelt ja koolilt, mida saate teha, et jõuda järele ja olla võimalikult valmis. Näiteks kas teil peaks olema konkreetne oskus, nagu näiteks tippimine enne hinde vahelejätmist? Kui jah, siis korraldage masinakirjatund või töötage koos eraõpetajaga, kes saab veenduda, et olete hinde vahelejätmiseks valmis. See aitab teil end kindlamalt tunda, kui jätate hinne vahele ja lähete vanemate õpilastega klassi. kui jõuate keskkooli, on hinnet raskem vahele jätta, sest iga astme tunnid on loodud selleks, et anda teile kolledžis hästi hakkama saamiseks vajalikke taustteadmisi.
6
Uurige kõiki oma võimalusi. Kõigi saadaolevate võimaluste tundmaõppimine aitab teil teha oma olukorra jaoks parima otsuse. Hinde vahelejätmine ei pruugi olla edasijõudnutele ainus võimalus. Kaaluge või küsige nende võimalike võimaluste või programmide kohta: kas teil on võimalik osaleda mõnes edasijõudnute klassis vanemate õpilastega või saada individuaalset juhendamist, jäädes endiselt oma praegusesse klassi? Kas saate osaleda suveprogrammis või kaugõppeprogrammis, mida pakub teie piirkonna ülikool? Duke, Johns Hopkins, Carnegie Mellon, Northwestern ja teised ülikoolid pakuvad spetsiifilisi programme, mis on loodud andekate üliõpilaste tuvastamiseks ja toetamiseks. Kas sõltumatu õppeprojekt või võistlus, näiteks teadusmess või matemaatikameeskond, aitaks teie intellektuaalseid vajadusi rahuldada, ilma et peaksite vahele jätma hinne?
7
Taotlege prooviperioodi. Hinde vahelejätmine võib olla raske ja see ei sobi kõigile. Et saaksite testida, mis tunne on hinde vahelejätmine ilma suuremat survet tundmata, paluge oma koolil või nõustajatel anda teile prooviperiood. Teadmine, et saate hõlpsalt tagasi vahetada, võib aidata teil end alguses mugavamalt tunda. Kui otsustate, et see ei lähe nii, nagu lootsite, või olete õnnetu, ärge häbenege ega tunne, et olete ebaõnnestunud. Tunnistamine, et võite olla oma sügavusest väljas ja rabatud, näitab küpsust.
8
Oodake kohanemisperioodi. Hinde vahelejätmisega kohanemine ei toimu üleöö, seega ärge olge enda vastu karm ja oodake, et see juhtub kohe. Andke endale, oma vanematele ning uutele õpetajatele ja klassikaaslastele aega olukorraga kohanemiseks.
9
Tea, et sul ei pea olema kõiki vastuseid. Enne hinde vahelejätmist võis teile tunduda, et töö tundides oli liiga lihtne ja teadsite iga vastust. Nüüd olete tõenäoliselt edasijõudnute klassides ja te ei tohiks eeldada, et leiate kõik nii lihtsaks kui varem. Ärge tundke end ebamugavast asjaolu pärast, et te kõike ei tea. Üks põhjus, miks hinne vahele jätsite, oli intellektuaalne väljakutse ja kui te juba kõike teadsite, oleksid tunnid üsna igavad. Samuti pole häbi eksida, kui ülesandega vaeva näete või küsimusele valesti vastate. Selle asemel, et tunda end halvasti eksimise või testi halva tulemuse pärast, proovige mõista, kuidas saaksite end paremaks muuta.
10
Ära väida, et oled targem kui teised inimesed. Kuigi hinde vahelejätmine näitab kindlasti, et olete tark, ei tähenda see tingimata, et olete oma uue klassi õpilastest targem. Selline käitumine ei teeni sulle sõpru. Keegi, kes on tark, ei pea inimestele ütlema, kui andekad nad on. Selle asemel, et uhkustada oma võimetega, laske oma tööl ja pingutustel enda eest rääkida. Mõelge, kuidas te end tunneksite, kui keegi ütleks teile, et ta on targem või intellektuaalselt parem.
11
Näidake küpsust. Emotsionaalselt ebaküps või alaealine käitumine ei aita teil ümbritsevate õpilastega paremini sobituda ja võib raskendada teie uue olukorraga kohanemist. Kohtle teisi austusega, et ka nemad kohtleksid sind austusega.
12
Hoidke endiste klassikaaslastega ühendust. Ehkki jätate hinne vahele, on oluline säilitada side oma vanade sõpradega. Sõprade leidmine uues klassis võib võtta veidi aega ja sõprade tugivõrgustik teeb asja lihtsamaks.Kui te enam kooli ajal sõpru ei näe, seadistage koolijärgsed või nädalavahetuse tegevused. Tõenäoliselt teevad teie vanad klassikaaslased olge põnevil, et teil on sõber kõrgemal tasemel.
13
Küsige abi, kui seda vajate. Ehkki te poleks pidanud enne klassi vahelejätmist abi küsima õpetajatelt, juhendajatelt, klassikaaslastelt või vanematelt, aitab abi küsimine siis, kui seda vajate. Võib-olla on raske tunnistada, et vajate abi. , kuid see on parem kui tunda end stressis, mahajäänuna või justkui ei saaks millestki aru.
14
Leidke lõbusaid asju, mida teha väljaspool kooli. Koolivälises tegevuses osalemine aitab teil end mugavamalt ja enesekindlamalt tunda. Samuti saate kohtuda ja suhelda inimestega, kellel on sarnased huvid. Kui võtsite enne klassi vahelejätmist tantsu- või muusikatundi ja nautisite neid tegevusi, jätkake nendes osalemist ka siis, kui vahetate klassi. Kui leiate, et teil pole nende tegevuste jaoks enam aega, rääkige oma vanematega, kuidas saaksite oma ajakava kohandada või uusi tegevusi leida. Kui olete mures, et teid vahetades oma suuruse tõttu kiusatakse hinne, kaaluge enesekaitsetunnis osalemist või võimlemistunnis või sporditegevuses osalemist. Tunnete end enesekindlamana ja võimsamana.
15
Tehke oma pingelises koolitöös pause. Kui tunnete end uues klassis koolitööst ülekoormatuna, võib abiks olla sagedased vahetunnid. Naastes tunnete end vähem stressis ja suudate paremini keskenduda.Uuringud näitavad, et teie aju tegeleb probleemidega ka siis, kui teete pause, mis peaks selle juurde tagasi tulles töö lihtsamaks muutma.
16
Tegelege stressirohke olukorraga. Parim viis stressirohke olukorraga toimetulekuks on tuvastada oma stressi allikas ja astuda samme selle lahendamiseks. See võib hõlmata projekti, mida olete vältinud, rääkimist vanematega oma töökoormusest, õpetajalt abi küsimist. või kohtumine juhendajaga mõne teise klassi õpilasega seotud probleemist. Kui te pole kindel, kuidas stressirohke olukorraga toime tulla, paluge sõbral või pereliikmel kuulata ja nõu anda.
17
Muutke oma väljavaadet. Võimalik, et te ei saa kõrvaldada kõiki stressiallikaid, kuid saate muuta viisi, kuidas te stressile reageerite või sellele mõtlete. Kuigi ülesanne või test võib tunduda väga oluline, pidage meeles, et see on vaid üks väike osa teie koolikarjäärist mitte peegeldus sinust kui inimesest.Püüdke leida stressirohke kogemuse kohta midagi positiivset. Näiteks millegi uue tundmaõppimine võib olla hirmutav, aga ka huvitav.
18
Ole hea huumorimeel. Hea huumorimeele säilitamine pingelistes olukordades, mis võivad ilmneda hinde vahelejätmisel, aitab teil end paremini kontrollida ja vähem stressis olla. Näiteks võib tunduda, et tunnis vale vastuse saamine on väga stressirohke. Kui olete valmis oma vigade üle naerma, tunnete end paremini ja saate uute sõpradega hõlpsamini kohtuda. Inimestele meeldib keegi, kes on valmis enda üle naerma.
19
Korraldage. Hinde vahelejätmine võib tekitada tunde, et olete suure surve all, kuid ajaplaneerimise ja organiseerimisoskused aitavad teil end paremini kontrollida. Samuti säästavad need palju aega ja energiat. Kaaluge planeerija või kalendri ostmist, et saaksite tähtaegu jälgida ja õppeplaane koostada. Pidage igapäevaste kodutööde ülesannete loendit.
20
Leia midagi lõbusat tegevust. Hinne vahelejätmisega seotud koolitöö võib olla stressirohke, kuid lõbusates tegevustes osalemine annab teile midagi, mida oodata ja hoiab teid edasi. Proovige planeerida tegevust koos sõpradega, kes teil olid enne hinde vahelejätmist. Liituge klubi või spordimeeskonnaga. või pärast koolitegevust, et saaksite lõbusalt aega veeta uute inimestega kohtuda.
21
Ole tervislik. Füüsiline aktiivsus, õige toitumine ja piisav magamine aitavad teil toime tulla hinde vahelejätmisest tuleneva stressiga.Uuringud näitavad, et tervislik eluviis vähendab stressi ja parandab teie tuju.Võib tunduda, et peate koolitööde tegemiseks terve öö üleval olema. , kuid see muudab järgmise päeva töö lõpetamise ja hinde vahelejätmise pingetega toimetuleku raskemaks. Kui teil on probleeme tunnis püsimisega, rääkige oma vanemate ja õpetajatega.
22
Ole kannatlik. Asjad võivad praegu olla stressirohked, kuid need lähevad paremaks. Kohanete töökoormusega, kohtute uute sõpradega ja harjute oma uue ajakavaga. Kui sellest on mõnda aega möödas ja asjad ei paista paranevat, rääkige oma olukorrast oma vanemate või õpetajaga.