Hädaolukorrad võivad juhtuda igal ajal ja hullem on vaid see, et olete ette valmistamata. Hädaabikomplektide loomine tagab, et olete valmis kõigeks, igal ajal ja igal pool, sealhulgas koolis, tööl, praktikal või kohtumisel, peol, sõbra kodus, kohtingul või õhtusöögil lähedastega. Olenemata sellest, kas vajate ootamatult naiselikke hügieenitooteid või lisaraha, kui olete nööbi kaotanud või särgis augu rebinud või vajate hädaabikomplekti, võib teie igapäevane hädaabikomplekt või kõigeks valmis hädaabikomplekt olla elupäästja!
1
Valige oma hädatarvikute jaoks kott. Valige kott, mis on piisavalt suur, et mahutaks kõik teie tarvikud, ja eelistatavalt midagi, millel on hõlpsaks transportimiseks rihm või käepidemed. Tõenäoliselt võtate selle komplekti igal pool kaasas, seega veenduge, et kotti oleks mugav kaasas kanda ja see vastaks teie maitsele. Kaaluge mõne eraldi sektsiooni ja taskuga kotti, et oma komplekti oleks lihtsam korraldada. Väike seljakott, suur meigikohver, rahakott või kandekott sobivad hästi teie hädaabikomplekti jaoks.
2
Pane valmis hädaabiraha. Pole tähtis, kuhu lähete, kellega koos olete või mida teete, peaks teil alati olema vähemalt 10–20 dollarit hädaabiraha ja vahetusraha. Lisaks sellele, et teie rahakotis on natuke raha, hoidke oma komplektis täiendavat hädaabiraha, eelistatavalt turvalises või salajases lukuga taskus. Vahetusraha saab kasutada taksofonis, kui teie mobiiltelefon sureb, kui saate automaadist hädaolukorras suupisteid hankida, või osta vannitoa dosaatorist padjake või tampoon. Isegi 10 dollarist võib piisata, et teid ummistusest välja pääseda, olenemata sellest, kas vajate sööki, taksopiletit või midagi muud.
3
Koostage nimekiri oma ravimitest ja allergiatest. Tehke nimekiri kõigist ravimitest, mida te igapäevaselt võtate, ja kirjutage üles oma teadaolevad allergiad. Seda juhul, kui on tegemist hädaolukorraga ja arst või õde vajab seda teavet. Hoidke nimekirja koopiat oma hädaabikomplektis. Vajadusel värskendage seda koopiat.
4
Koguge päeva jooksul vajalikud ravimid kokku. Hoidke ravimeid koos eraldi karbis või taskus. Ärge unustage ravimeid, mida te iga päev ei võta, kuid mida vajate hädaolukordades; see võib hõlmata: epinefriini süstijaid. Erakorralised inhalaatorid. Antihistamiinikumid. Insuliinisüstid. Silmatilgad.
5
Pakkige erakorralised naiste hügieenitooted. Hoidke alati endal piisavalt varusid vähemalt mõnetunniseks kaitseks. Pakkige kokku mis tahes toode, mida eelistate, näiteks padjakesed, vooderdised, tampoonid või menstruatsioonikupp. Kaaluge ka täiendava paari aluspesu kandmist. Need tarvikud on sama olulised isegi siis, kui teie menstruatsioon pole veel alanud. Selle asemel, et tähelepanuta jääda, olete valmis, kui see tuleb siis, kui te pole kodus.
6
Valige suurem kott. Suuremateks hädaolukordadeks või katastroofideks valmistumiseks vajate suuremat kotti kui oma igapäevase komplekti jaoks. Seda tüüpi asju saate hoida oma kapis või kodus kapis valmis. Neid võib isegi kaks või kolm lamada, näiteks üks koolis ja üks kodus. Ärge unustage hoida hädaabiraha nii kõigeks valmis hädaabikomplektis kui ka igapäevases komplektis.
7
Valige komplekti korrastamiseks väiksemad karbid. Isegi kui teie hädaabikomplekti kotil on taskud ja lahtrid, on siiski hea komplekti sisu korraldada, et kõike oleks lihtsam leida. Lõppude lõpuks on viimane asi, mida hädaolukorras vajate, lisapinge, mis tuleneb sellest, et te ei leia midagi, mida vajate! Meigikohvrid sobivad hästi teie komplekti korrastamiseks. Kaaluge oma üksikute karpide värvikoodi kasutamist nende sisu põhjal. Näiteks võite hoida meditsiinitarbeid punakas värvi konteineris, kuna see on seotud Punase Ristiga. Valige tõmblukuga juhtumid, et saaksite hoida oma komplekti puhtana, korras ja eraldatuna. Tõenäoliselt on teil vaja neli kuni seitse väiksemad kastid, olenevalt sellest, kuidas soovite oma komplekti korraldada. Samuti on hea mõte omada esemete õmblemiseks kõva kestaga ümbrist.
8
Pakkige oma komplekti vett ja suupisteid. Olenemata sellest, kas vajate pärastlõunast järeletulemist või unustasite hommikusöögi süüa, võib hädaabikomplektis veepudel ja mitteriknevad suupisted igal ajal kasuks tulla. Heaks vahepalaks võiks olla granolabatoon, kuivatatud puuviljabatoon, kreekerid, pähklikott või midagi muud, millest jätkub mõneks kuuks.
9
Hoidke varuprille ja silmahooldusvahendeid. Kui kannate prille, on alati hea mõte varupaar hädaabikomplektis olla juhuks, kui kaotate või purunete oma põhipaar. Samamoodi, kui kannate kontaktläätsi, hoidke alati endaga kaasas varukontakti ümbris ja lisalahus.
10
Looge mini esmaabikohver. Seda saab kasutada sisselõigete, kriimustuste, väiksemate vigastuste ja ootamatute peavalude, krampide ja muude kergete valuprobleemide raviks. Neid esemeid tuleks hoida koos eraldi karbis. Teie esmaabikomplekt võib sisaldada: pintsetid kildude eemaldamiseks; kleepuvad sidemed väikeste sisselõigete ja kriimustuste jaoks; kätepuhastusvahend ja antiseptilised salvrätikud lõikehaavade puhastamiseks; kurgupastilled ja köhatilgad; reisisuuruses pudel valuvaigisteid. Need võivad olla esmaabikomplektis või koos ravimitarvikutega. Pühkimiseks, puhastamiseks, nina puhumiseks ja kõigeks muuks mõeldud salvrätikud sobivad suurepäraselt!
11
Valmistage ette vahetusriided. Alati on hea mõte hoida seljas vahetusriided lekete, vihma, ootamatute perioodide või rebenemise ja rebenemise puhuks. See ei pea olema sinu kõige uhkem riietus, kuid ühel päeval võid olla rõõmus, et sul on lisa T-särk kaasas. Ärge unustage: Aluspesu uuesti suletavas kilekotis (kott on määrdunud paarile).Rinnahoidja või spordirinnahoidja.Sokid.T-särk, topp või pluus.Varupüksid või lühikesed püksid.
12
Pange kokku reisi tualett-tarvete kohver. Igas apteegis on mitmesuguseid miniatuurseid tualett-tarbeid, mida saate oma hädaolukorras kasutada, sealhulgas deodorant hambapasta, hambaniit, suuvesi, seep ja kummi või piparmünt. Võib-olla vajate neid lihtsalt tundide või koosolekute vahel värskendamiseks, kuid katastroofi ajal võib puhtuse hoidmine ennetada ka haigusi ja nakkusi.
13
Pane kokku minikosmeetikakohver. Sa ei vaja kogu kosmeetikat oma minikohvris, vaid mõnda asja hädaolukorras kasutamiseks viimase hetke kohtingul või tööintervjuul või soengu- või meigiäparduse korral. Hoidke oma komplektis paar nööpnõela, kamm ja juuksesidemed, mõni kätekreem või kehakreem, huulepalsam, väike peegel ja mõned valitud meigitarbed. Mis on erakorraline meik, määrab teie kosmeetikaeelistus, kuid see võib olla: jumestuskreem ja kompaktne.Rušš või silmapliiats. Huulepulk, läige või huulepliiats. Põsepuna või lauvärv.
14
Pange kokku reisiõmbluskomplekt. See on ette nähtud juhul, kui kaotate nööbi, lõhenete õmbluse, lõhute rihma või kogete mõnda muud garderoobi riket. Tavaline õmbluskomplekt vajab tihvte ja haaknõelu, õmblusnõela, mustvalget niiti, ühte või kahte tavalist nuppu, kahepoolset teipi (kiirparanduste jaoks) ja paari mini- või kokkupandavaid kääre. Saate kaasas kanda ka väikese plekieemaldaja, et eemaldada lekkeid ja plekke. Hoidke neid esemeid kõva korpusega ümbrises, et te ei hakkaks end nööpnõelte ja kääridega torkima ega torkima.
15
Koostage reisikirjutuskomplekt. Kunagi ei tea, millal vajate märkme jätmiseks või suurepärase idee ülesmärkimiseks tegelikku pliiatsit ja paberit, nii et hoidke hädaabikomplektis väike paberiplokk, pliiats ja pliiats (tint võib kuivada, nii et hoidke pliiatsit alles hästi). Viska sisse ka mõned kirjaklambrid, mis võivad ühe näpuotsaga teenida sadu eesmärke, nagu näiteks: Vahepealne juukseklamberRindurihmahoidja Tõmblukuga tõmme.
16
Otsige üles teine telefonilaadija. Mobiiltelefon võib olla hädaolukorras elupäästja, kuid ainult siis, kui sellel on piisavalt akut, et teid välismaailmaga ühendada. Telefoni tagavaralaadija hädaabikomplekti jaoks on kasulik investeering, mis tähendab, et saate alati inimestega ühendust võtta, kui seda vajate. Küsige sõpradelt või perekonnalt, kas neil on ühilduvaid laadijaid vanade telefonide vahel, mida nad ei kasuta. rohkem.