T-ball on võimalus tutvustada lastele pesapalli rõõme, õpetades samal ajal neile põhitõdesid. Õpetajana keskendute pigem laste paremaks mängijaks muutmisele kui võitmisele. Selleks jagage harjutused paljudeks lühikesteks lihtsateks, kuid lõbusateks tegevusteks. Jooksmist, löömist, löömist ja püüdmist õpetades kiidake lapsi selle eest, mida nad õigesti teevad, selle asemel, et nende vigu kritiseerida. Ärge unustage pärast mängu meeskonda jäätisega kostitada!
1
Jagage oma harjutused harjutuste ja mängude vahel. Proovige välja mõelda harjutusstruktuur, mis sisaldab nii harjutusi kui ka võitlusmänge. Näiteks pühendage viis minutit soojenduseks ja 25 minutit harjutustele, nagu löök ja väljakuharjutus. Pärast viieminutilist pausi laske lastel rüselusmängu mängida. T-palli mängu mängimine on üks hüvedest, mida lapsed pärast rasket harjutamist ootavad.
2
Hoidke harjutuse ja tehnika selgitused lühikesed. Nooremad lapsed viivad läbi teie pika loengu palli püüdmise kohta. Lihvige juhiseid põhipunktideni, nagu “Liigutage oma jalgu” või “Hoidke kinnas väljas”. Parem on näidata neile, mida teha, ja seejärel lasta neil mõni minut proovida. Olge kannatlik ja valmis hooaja jooksul mitu korda kordama kõike, mida ütlete. Näidake neid, esitades neile samm-sammult tutvustuse. Näiteks nahkhiirt õõtsudes saate neile näidata, kui kaugele jalad laiali tuleb ajada ja seejärel pöörata oma tagumist jalga kiikumiseks.
3
Kiida lapsi selle eest, mida nad õigesti teevad. Isegi professionaalsed mängijad teevad vigu. Need lapsed on selles spordis uued, nii et paljud asjad lähevad valesti. Selle asemel, et keskenduda veale, tehke neile komplimente selle eest, mida nad õigesti tegid. Neil on meeles, et teete seda uuesti, kui annate nõu, kuidas parandada. Näiteks öelge: “Head pingutust! Nüüd keerake oma tagumist jalga ettepoole, kui te kurika liigutate.” Karjumine ja kritiseerimine on kindel viis laste tekitamiseks. T-palli vihkamiseks. Isegi kui teie esimene mängija tähelepanu hajub mõni viga, jääge rahulikuks ja lahkeks.
4
Laske teistel täiskasvanutel aidata mitme lapse puhul. Mõned treenerid teevad vea, püüdes õpetada tervet lasterühma korraga. T-pallis on teil vaja teisi täiskasvanuid, kes annaksid individuaalsemaid juhiseid. Proovige teisi vanemaid kaasata. Nad saavad abistada treeningpartneritena, näiteks lastega saaki mängides.
5
Planeerige lõbusaid tegevusi T-balli ajal ja pärast seda. T-pall on mäng, nii et hoidke seda rahulikult. Tehke tavaliste harjutuste vahele lõbusaid harjutusi, nagu viskevõistlused, löögivõistlused, võidujooksud ümber aluste, külmutamissilt, kus alused on ohutud alad, või hapukurgimäng. Seadistage need tegevused harjutuste vahel viie- või kümneminutisteks värskendusteks. Pakkuge pärast harjutamist meelitusi, näiteks jäätist. Hapukurgi puhul seisate ühel alusel, teine täiskasvanu aga teisel alusel. Lapsed seisavad teie vahel, kui proovite neid sildistada. Pidage meeles, et sport pole teie mängijate jaoks elu. Neid huvitab rohkem võimalus sõpradega ringi joosta ja mängida.
6
Näidake õiget löömisasendit. Astuge taignakarpi ja tutvuge õige tehnikaga, enne kui lasete lastel seda korrata. Nende jalad peaksid olema õlgade laiuselt, suunatud koduplaadi poole. Laske neil põlvi pisut painutada, kui nad hoiavad kurikat lõdva käepidemega enda taga. Laske neil esmalt nähtamatu kurikaga õõtsuda. Kodus saab lasta neil harjutada plastkurikaga, kuid T-pallimängijad kasutavad alumiiniumkurikaid.
7
Õpetage neid kiikumisel põlvi ettepoole nihutama. Öelge lastele: “Teie jalad liigutavad kurikat. Selle illustreerimiseks öelge neile, et nende põlved on vedrud. Kiikumisel peaksid nende põlved veidi tagasi pöörduma, enne kui nad kurikaga edasi õõtsuvad. Tuletage neile meelde, et nad pööraksid tagasi, siis Pöörake kiiresti edasi – kui nad teevad paar harjutamiskiigu, ilma et tee oleks paigas. Saate lastele käskida jalga tagumist pöörata, nagu nad putukat pritsiksid. Pöördpunkt tagab, et need põlved nihkuvad ettepoole, et tekitada sujuv, kuid võimas õõts.
8
Tuletage neile meelde, et nad pallil silma peal hoiaksid. Olete seda fraasi varem kuulnud ja see on tõsi. Nad peaksid pöörates keskenduma pallile. Selleks peavad nad hoidma oma pead paigal, keha keskel. See peaks jääma nii, kuna nende käed viivad kurika lõpuni läbi tee. Andke neile teada, et pärast palli löömist peaksid nad suunama oma tähelepanu pallilt alusele. See on ainus kord, kui nad ei pea pallil silma peal hoidma.
9
Harjutage löögivõistlusi. Löömisvõistlusi on lihtne üles seada ja need on lõbusad viisid löögitehnikate harjutamiseks. Asetage rida koonuseid kuni väljakuni, seejärel laske kõigil kordamööda tiilt maha lüüa. Võite anda punkte sõltuvalt sellest, kui kaugele lapsed palli löövad.
10
Näidake neile, et alus tähendab, et jooksja on ohutu. Tag on mäng, mida iga laps teab ja mis tähendab hästi pesapalli. Veeretage palli nii, et see oleks mängus, seejärel laske lapsel esimesse baasi joosta. Veenduge, et need jääksid joonele. Võtke pall üles ja proovige neid märgistada. Öelge neile: “Kui jõuate baasi, olete ohutu
11
Laske neil esimesest baasist läbi joosta. Selle julgustamiseks võite lasta täiskasvanul seista esimese aluse taga kleebiste pakiga. Kui üks lastest jookseb läbi esimese aluse, andke talle kleebis. Selgitage, et esimene alus ja alusplaat on ainsad kohad, kus nad ei lakka jooksmast. Peate väljakumängijate puhul oma lähenemist muutma. Õpetage lapsi alusele trampima, kui nad ei löö, nii et nad pigem aeglustavad kiirust kui põrkavad jooksjaga kokku.
12
Näidake neile õiget positsiooni. Jällegi pange esmalt ekraanile põhialused, enne kui lasete lastel neid korrata. Näidake neile lühidalt, et nende jalad peaksid olema õlgade laiuselt. Laske neil põlvi veidi painutada ja pead tõsta, et nad näeksid koduplaati.
13
Veeretage väljaku harjutamiseks palle. Vältige kurika kasutamist, kuna järjepidev löömine on väljakutse. Veeretage laste palle alguses aeglaselt, et nad tunneksid end paremini. Julgustage neid palli vaadates kinnaste ots mustuse sisse asetama. Nende silmad peaksid jääma pallile, kuni see on kindas.
14
Tuletage neile meelde, et nad peaksid väljasõidul jalgu liigutama. Enamik palle ei tule otse mängijatele, nii et peate sageli kordama fraasi “liiguta jalgu.” Veeretage paar palli küljele. Kui need on õigesti välja pandud, segavad lapsed ümber ja seisavad palli ees. pallid enne nende välja panemist. Veenduge, et nende jalad oleksid laiad, õlgade laiuselt!
15
Õpetage neid sujuvalt viskele üle minema. Fielding on seotud jalatööga. Selle näitamiseks tuletage neile meelde järjekorda “kiire-aeglane-kiire. Esmalt liikuge kiiresti, kui jooksete palli välja lööma. Seejärel aeglustage palli väljalaskmiseks. Lõpetage enne viske sooritamist jala kiire segamisega.
16
Selgitage, et nad peavad pallide tagaajamiseks alusest lahkuma. Algul lapsed kõhklevad aluselt lahkumast, et lahtiseid palle taga ajada. Küsige neilt, kellele baas kuulub. Näiteks ütlevad nad, et esimene baas kuulub esimesele mängijale. Teatage neile, et baas kuulub jooksjale ja et nad peavad sildimängu mängimiseks mõnikord sealt lahkuma. Seisake alusele ja küsige neilt: “Mina olen põhimees. Kui ma seisan siin, kas ma olen ohutu? € Kui küsite neilt uuesti, kellele baas kuulub, saavad nad aru, et baas on jooksja jaoks.
17
Keskendu vajadusele esmalt pall kätte saada. Korrake lastele: “Pall kõigepealt, põhi teiseks.” Nad tahavad jooksja ära märkida, kuid nad ei saa märgiga võita, kui neil pole pall. Lisaks liiguvad paljud visked kavandatust laiali. sihikule. Julgustage lapsi baasist lahkuma ja püüdma püüdma. Kui nad jätkavad jooksja vaatamist, küsige neilt: “Kas saate jooksja poole vaadates palli kinni püüda?”
18
Paigutage need põllule asumisel aluse kõrvale. Lapsed ei tohiks kunagi aluse peal seista. Enda ohutuse huvides juhendage neid aluse ja palli vahel seisma. Viska pall neile ja lase neil harjutada selle väljalaskmist. Nad peaksid sirutama välja ainult siis, kui pall nendeni jõuab, hoides jalga aluse kõrval, kuni nad peavad seda puudutama. Enne palli tabamist võivad nad alustest kaugemal seista, kuid nad peaksid siiski olema toimuvast teadlikud. nende ümber.
19
Harjutage saaki tennisepallidega. Pesapallid on kõvad ja teevad haiget. Piisab, kui üks kord lüüa, et laps tunneks hirmu. Kui see juhtub, kaotate nad mängijana. Las nad harjuvad kõigepealt kinda kasutamisega. Selleks ajaks, kui lähete üle kõvematele pallidele, on lapsed arendanud enesekindlust ja käte jõudu.
20
Näidake neile palli püüdmise asendit. Palli püüdmine on T-palli laste jaoks üks suurimaid väljakutseid. Õige hoiaku kasutamine muudab selle nende arenedes võimalikumaks. Hoidke nende jalad õlgadest laiemad ja käed kehast eemal. Laske neil hoida kindaid küljelt nii, et randmed oleksid keha poole suunatud. Üks harjutus, mida lapsed saavad teha, on konnahüpe. Laske neil hüpata ette ja maanduda püüdmisasendisse, mida te neile näitasite. Lõbu pärast ribige nii valjult kui võimalik.
21
Veenduge, et kõik haagid oleksid tehtud mängija poolel. Enamik lapsi teeb seda loomulikult, kuid kui märkate, et keegi hoiab kinnast oma keha lähedal, peatage ta. T-pallis tuleb palju vahelejäänud saake. Viimane asi, mida keegi näha tahab, on kõva pall, mis põrkub kellegi näkku või rinda.
22
Püügi tegemiseks pikendage kinnast. Kinnas peaks algama lapse keha kõrvalt. Kui pall saabub, saavad nad seda edasi lükata, et pall kinni püüda. See võimaldab neil näha oma käte asendit ja palli korraga. Alguses on lastel seda raske teha, kuid julgustage neid nii sageli kui võimalik. See on nende endi turvalisuse huvides. Enamikul lastel ei ole veel jõudu seda mugavalt teha, seega kulub neil õppimiseks veidi aega. Ole kannatlik.
23
Mängige püüdmismängu. Iga vanem saab aidata oma lapsel püüda õppida. Lööge neile pall ja jälgige nende tehnikat. Täiskasvanud on selle harjutuse jaoks parimad partnerid, kuna nad ei soorita nii tõenäoliselt eksitavaid viskeid. Kui õpetate lasterühma, võite lasta lastel üksteisele visata. Alustage madalate visetega ja liikuge hüpikakende juurde, kui tunnete, et lapsed on selleks valmis. Kui lasete lastel üksteisele visata, määrake täiskasvanud lahtised pallid taga ajama. Andke lastele paar lisapalli, et nad ei peaks ootama.
24
Laske neil suunata õla sihtmärgi poole. Laske igal lapsel enda ette rivistada. Iga laps peaks istutama oma viskejala enda taha. Seejärel peaksid nad oma keha pöörama nii, et vastasõlg oleks otse sihtmärgi poole. Enne visata laskmist tutvustage neile. Kõik, sealhulgas korvid, käbid või muud täiskasvanud, on hea viske vastuvõtja.
25
Paluge lastel viskeküünarnukk üles tõsta. Nende käed peavad tõusma õlgade kõrgusele. Järgmisena laske neil viskekäed pea taha tuua. Öelge neile, et “teie küünarnukk osutab teie sihtmärgile nagu suur nool”.
26
Laske neil enne palliviskamist ettepoole segada. Laske lastel enne viske sooritamist kaks korda ette astuda. Tuletage neile ikka ja jälle meelde, et nad “liigutaksid jalgu.” Astuge esijalaga ette, seejärel järgige seda tagumise jalaga. Korrake seda teist korda. Pärast seda jääb tagumine jalg kindlalt viskekäe alla istuma. Rääkige lapsed, et “Te ei viska palli käega.” Kuigi see pole täiesti tõsi, näitab see neile, et jalad on tugevate ja täpsete visete jaoks olulised.
27
Palli viskamiseks lükake käsi ette. Palli viskamiseks tõmbub kindavarre küünarnukk tagasi, samal ajal kui viskekäsi klõpsab ette. Vaadake lapsi, kui nad palli vabastavad. Veenduge, et nende viskekäsi oleks küünarnukist kõrgemal. Kui nad seda ei tee, viskavad nad külili. Seda tehnikat õpetades kasutage fraasi “segamine, segamine, tõmbamine, klõps”. See aitab neil jalgade ja käte liigutused kokku panna.
28
Vältige lastel viskamisel palli kaare tekitamist. Algul viskavad mõned lapsed palli kõrgele õhku. Parandage see enne, kui see muutub harjumuseks. Tuletage neile õrnalt meelde, et kiired visked püsivad maapinnaga samal tasemel. Minge tagasi ja harjutage hea viske mehaanikat, et julgustada neid palli kaarega mitte lööma. Üks harjutus on see, et lapsed viskavad püüdmispartnerile põrkavaid palle. See on ka suurepärane võimalus harjutada põllutööd.
29
Harjutage sihtmärki viskamist. Mängu väljamõtlemine on suurepärane võimalus lasta lastel visketehnikat harjutades lõbutseda. Asetage ämber või pesukorv maapinnale. Eemalt vaadates laske lastel kordamööda palle korvi põrgatada. Määra punktid, näiteks viis punkti korvi külje ja kümme tsentri tabamise eest.