Kas sa kadestad tüdrukut või poissi, kes suudab alati mängida GS-i (väravalöök) või GA-d (väravarünnak) ja lüüa kõik tema või tema tabamused võrkpallimatšis? Kui mõistate täpse laskmise õiget vormi, võite saada ka väljakul staariks. See võtab lihtsalt natuke harjutamist.
1
Seisake pildistamise poolringi sees. Võrgupallireeglite kohaselt saate tulistada ainult siis, kui olete väljaku sellel osal, mis hõlmab ringi tähistavat joont. Joondage oma keha võrkpallipostiga nii, et jalad ja puusad oleksid üksteisest õlgade kaugusel ja näoga ettepoole. Õige tasakaal on võrgupalli täpse löögi võtmeks, seega veenduge, et teie kaal jaguneks ühtlaselt mõlema jala vahel.
2
Hoidke võrkpalli domineeriva käega. Asetage see palli taha ja alla ning hoidke seda pehmelt sõrmeotstega. Parema kontrolli saavutamiseks veenduge, et vahe peopesa ja palli vahel oleks minimaalne. Veenduge, et teie sõrmed on palli hoides lõdvestunud. Kui nad haaravad liiga tihedalt või on liiga sirged, võib teie võte ebaõnnestuda.
3
Kinnitage palli teise käega. Selle stabiliseerimine võimaldab anda pallile tulistamise ajal lisapööret. Kuid veenduge, et teie teine käsi ei avaldaks pallile liiga palju survet, kuna see võib teie löögi ära visata. Uued või noored võrkpallurid võivad soovida palli hoidmiseks kasutada mõlemat kätt, et tekitada löögiks piisavalt jõudu. kuid pidage meeles, et see võib tegelikult suurendada laskmisvigade tõenäosust. Kuigi kahe käega laskmist võib alustada, harjutage ühe käega. Ühe käe kasutamine tulistamiseks ja teise ainult palli hoidmiseks tagab täpsema löögi.
4
Siruta käed üle pea. Tahad palli kõrgel hoida kõige täpsema löögi saavutamiseks, nii et küünarnukid oleksid otsmiku lähedal ja kergelt painutatud. Veenduge, et need oleksid ka võrkpalliposti poole.
5
Hoidke väravavõrk teie vaateväljas. Kujutage ette koonust võrgu kohal, nagu nõiamüts, ja keskenduge kõrgeimale, kõige keskpunktile – sinna soovite palli sihtida. Parimad löögid kukuvad läbi ilma rõngast puudutamata, nii et soovite hoida palli võimalikult keskel. Kogu teie fookus peaks olema rõngas, seega tehke kõik endast oleneva, et tähelepanu kõrvale juhtida. See võib aidata palli serva joondada. enne löögi sooritamist pall rõnga servaga üles.
6
Painutage põlvi ja küünarnukke samal ajal. Kuigi teie käed ja käed määravad, millises suunas pall läheb, tuleb teie löögi tegelik jõud alakehast. See tähendab, et peate valmistuma pahkluude ja põlvede kaudu üles suruma. Parima vormi saavutamiseks hoidke küünarnukid täisnurga all, hoides samal ajal palli paigal. Samuti peaksite hoidma oma selga sirgena ja hoidma oma pead kõrgel.
7
Suruge üles ja vabastage pall. Löögi jaoks kõige suurema jõu saamiseks peaksid teie käed ja põlved samal ajal sirguma, samal ajal kui domineeriv käsi liigutab palli ülespoole. See aitab luua tagasipööret, mis võimaldab palli kõrgel trajektooril, kui see võrgu poole hõljub, nii et see kukub läbi ilma rõngast puudutamata. Kõige täpsema löögi saamiseks peate palli vabastama, kui teie käed on täielikult sirutatud. Varajane vabastamine võib löögi ära visata. Mängu ajal tõstke käsi üles niipea, kui pall on teie käest väljas. Nii, kui te seda ei saa, võite proovida uuesti.
8
Harjuta edasi. Oma oskuste arendamine võtab aega, kuid väravate löömine läheb seda lihtsamaks, mida rohkem proovite. Katsetage, kui kaugele peate kõige võimsama võtte loomiseks painutama, ja proovige seejärel vormi iga kord, kui pildistate.
9
Tehke pikemaid võtteid. Kuigi peate olema pildistamise poolringis, on see üsna suur ala, mis tähendab, et saate tulistada erinevatel vahemaadel. Kui olete võrkpalliga uustulnuk, hakkate tõenäoliselt harjutama laskmist väravale lähemale. Kui tunnete end mugavamaks, hakake aga laskmise kaugust suurendama. Nii saate täpsusega tulistada kogu poolringist.
10
Tulista nii, et söötja on paigas. Mängu ajal antakse pall teile enne löögi sooritamist. Et selles olukorras oleks laskmine mugav, aitab harjutada teise mängijaga, kes sulle palli söödab. Õpid palli vastu võtma ja seda ühe sujuva liigutusega tulistama. Peate alustama laskmise poolringist, samal ajal kui teine mängija alustab palliga poolringist. Teine mängija peaks söötma teile palli teie eest, et saaksite selle vastu võtta. Kui olete palli kätte saanud, võtke aega, et oma löögi õigesti seadistada. Te ei taha lihtsalt laskmise läbi tormata ja võib-olla oma löögi maha visata. Harjutage poolringi jooksmist, et saada palli erinevatest kohtadest väljas ja erinevatel kiirustel. Te ei tea kunagi täpselt, milline olukord mängus ette tuleb.
11
Tulista nii, et kaitsja on paigas. Mängus üritab teise meeskonna kaitse takistada teid värava löömast, mis teeb täpse löögi ilmselt keerulisemaks. Sellepärast aitab harjutada tulistamist koos teise mängijaga, kes üritab sind kaitsta. Harjute tähelepanu hajutamisega ja saate teada, kuidas kaitsjast mööda pääseda. Alustage rõnga vastas seismisest. Kaitsemängija peaks seisma teie ja selle vahel, tõstes käed üle pea, et teie löök tõhusalt blokeerida. Proovige tulistada pall üle kaitsja käte ja läbi rõnga. Ärge unustage harjutada õiget vormi, kui väldite kaitsjat, vastasel juhul ei pruugi teie löök olla nii täpne, kui soovite.