Personaaltreening on tänapäeval Ameerikas üks kiiremini kasvavaid ameteid. See mitte ainult ei propageeri tervislikku eluviisi, vaid võib olla nauditav karjäär. Kui olete huvitatud personaaltreeneriks saamisest, tehke oma sertifikaadi saamiseks mõned lihtsad sammud.
1
Kontrollige oma eeldusi. Kuigi sertifitseerimisprogrammi sisenemine ei nõua eelharidust fitnessi vallas, tuleb täita mõned nõuded. Peate olema vähemalt 18-aastane. Peate olema läbinud ja läbinud CPR klassi. Teil peab olema kõrge kooli lõputunnistus või GED.
2
Valige ametliku kooli ja tunnistuse vahel. Paljud kolledžid ja ülikoolid pakuvad kraade kinesioloogias, spordi- ja fitnessihariduses ning treeningteaduses. Täieliku kraadi omandamine mõnes neist nõuab mitu aastat, kuid annab teile igakülgse ülevaate isiklikust treeningust ja sobivusest. Sertifitseerimisprogrammi valimine nõuab õpiku järgi omal ajal üksinda õppimist, kuid see on palju paindlikum ja võtab ¼ ajast ülikoolikraadi omandamiseks.
3
Otsustage sertifitseerimisorganisatsiooni. Sertifikaadi saamiseks peate registreeruma konkreetses sertifitseerimisrühmas. Valida on paljude rühmade vahel, kõik erinevad õppenõuete ja tasudega. Lihtsalt veenduge, et mis tahes rühm, mille valite, on NCCA poolt sertifitseeritud. ACSM-il (Ameerika spordimeditsiini kolledž) on kehalise ettevalmistuse ja rühmatreeningu juhendajate sertifitseerimisprogrammid ning kliinilise koolituse sertifikaadid. Nende kõige elementaarsem kursus maksab ACSM-i liikmetele 355 dollarit või mitteliikmetele 415 dollarit, sealhulgas õpikud ja testimine. Nende programm on omas tempos töötamise sertifikaat ja see võimaldab teil valida oma katsekuupäeva vastavalt teie isiklikele ajanõuetele. ACE (American Council of Exercise) järgib motot, et need ei pruugi olla kõige odavamad või kiireim sertifitseerimisprogramm, kuid need on parimad. Nad on ka suurim personaaltreeningu organisatsioon maailmas. Nad pakuvad kolme isikliku koolituse sertifitseerimisvõimalust: standardne 499 dollarit, lisatasu 599 dollarit ja lisatasu pluss 699 dollarit. NSCA (National Strength and Conditioning Association) pakub lisaks personaalse treeningu sertifikaadile ka spetsiaalseid tugevus- ja konditsioneerimissertifikaate. Nende programm maksab liikmetele 270 dollarit ja mitteliikmetele 405 dollarit. NASM-il (National Academy of Sports Medicine) on kõige kallim, kuid vaieldamatult kõige kaasavam personaalse treeningu sertifikaat. Nad pakuvad teie õpikuid, testimist (lisaks üks tasuta kordussooritus), reaalajas töötubasid ja 90-päevast töötagatist 1199 dollari eest. 1999 dollari suuruse tasu eest saate kõik eelnimetatud eelised, lisades isikliku koolituskogemuse.
4
Valige oma töökoht. Sõltuvalt sellest, mida loodate oma isikliku koolituse sertifikaadiga teha, võivad teie nõuded muutuda. Kui plaanite töötada jõusaalis või spaas, uurige nendest kohtadest, mida nad töötajatelt nõuavad. Kodus või väikeettevõtte kaudu töötamine võib anda teile rohkem vabadust ja leebemat haridust seoses oodatava haridusega. Kanadas on Canadian Fitness Education Services (CFES) sertifikaat välja töötatud alternatiivse valikuna fitnessiõpetajatele ja personaaltreeneritele, kes soovivad. ühineda teistega põhjalikumate, akadeemiliselt usaldusväärsemate ja praktilisemate liidrivõimekuse sertifitseerimise standardite väljatöötamisel; omama riiklikku spordiprofessionaalide võrgustikku, mis on ühenduses valdkonna kolleegidega; ja karjääritunnistuste edendamiseks.
5
Kõvasti õppima. Enamik sertifikaate eeldab, et töötate kodus ja õpiksite õpikust. Kuigi need töötavad tavaliselt teie enda tempos, on neil ajapiirangud. Tavaliselt antakse teile õppimise lõpuleviimiseks aega üks kuu kuni üks aasta. Seadke sisse range õpperutiin. See aitab vältida lõdvestumist ja soodustab paremat õppimiskäitumist. Tõenäoliselt mäletate õpitut, kui teete seda pikema aja jooksul, selle asemel, et lihtsalt viimasel minutil tuupida. Testige end perioodiliselt. Mõne õpikuga on kaasas viktoriinid ja testid, seega tehke need kindlasti läbi, et näha, kui hästi teil edeneb. Kui nad seda ei tee, tehke materjali katvad välkkaardid ja paluge sõbral end nendega testida. Harjutage õpitut. Kehalise kasvatuse õppimine pole kaugeltki nii kasulik, kui te ei tegele selle tegevusega füüsiliselt. Lisage oma õppekavasse aega, et harjutada harjutusi ja koolitusi, mida olete õppinud, et tagada nende täielik mõistmine.
6
Tehke test. Mõnel programmil on kirjutamiskeskused, mida peate testimiseks külastama, samas kui teised pakuvad veebipõhist testimist. Uurige iga programmi kohta, mida peate testimiseks tegema. Kui te testi läbi kukute, saate selle tavaliselt uuesti sooritada 150–200 dollari suuruse tasu eest.
7
Säilitage oma sertifikaat. Kui olete oma tunnistuse saanud, peate seda pidevalt õppima ja õppima hoidma. Kehaline kasvatus areneb pidevalt, seega pead olema kindel, et arened koos sellega. Mõned programmid nõuavad iga-aastast kordustestimist, teised aga ainult tõendit selle kohta, et olete osalenud teatud veebikursustel või külastanud isiklikke koolitusseminare.
8
Töötage välja oma treeningrutiin. Tunnistage oma isiklikke tugevaid külgi treenimisel ja edendage neid. Töötage oma pädevusvaldkondades ja arendage nende ümber koolitusrutiine. See aitab tööandjatel mitte ainult näha, et töötate kõige tugevamalt, vaid asetab teid inimeste juurde, kes vajavad ka nendes valdkondades abi.
9
Spetsialiseerige oma sertifikaat veelgi. Uurige isikliku sobivuse erialatreeningut, nagu töö tõstmise/jõutreeningu alal, töö teatud spetsiaalsete masinatega ja jooga. Need mitte ainult ei aita teil rohkem teada saada, vaid muudavad teid personaaltreenerina teistele atraktiivsemaks.
10
Proovige rühmatreeningut. Kui leiate, et teile meeldib personaaltreening, võivad teile huvi pakkuda ka rühmatunnid. Paljud spordisaalid ei vaja rühmatundide õpetamiseks lisasertifikaati, seega on seda lihtne järgmiseks sammuks teha. Mõned populaarsed tunnid, mida võiksite kaaluda, hõlmavad spin/rattasõitu, Zumba/tantsu ja erinevaid kardiotreeningud.
11
Alustage oma äri. Kuigi see võib tunduda hirmutav, võib isikliku koolitusettevõtte asutamine olla rahuldust pakkuv ja aidata teil treenerina kasvada. Uurige oma piirkonna ärinõudeid ja rääkige kohalike personaaltreeneritega, et saada nõu oma ettevõtmise kohta.