Kui olete hiljuti 30ndatesse jõudnud, võite märgata, et teie seltskondlik elu pole lihtsalt see, mis ta oli. Või äkki ei leidnud te teismeeas ja 20ndates kunagi palju sõpru ja olete nüüd mures, et võib olla liiga hilja. Igal juhul pole te üksi. Kuigi seltskondliku elu loomine muutub vanemaks saades pisut keerulisemaks, on see täiesti teostatav ja võite avastada, et 30ndates eluaastates sõlmitud sõprussuhted on lõppkokkuvõttes rahuldustpakkuvamad ja pikaajalisemad.
1
30ndates eluaastates on lihtne lahku triivida. Vanemaks saades kipuvad inimesed minema kolima, asuma hõivatud karjäärile ja kasvatama perekonda. Kõik need asjad võivad raskendada koos aja veetmist nagu varem. Aga kui sa tunned puudust oma vanadest sõpradest, siis on suur tõenäosus, et ka nemad tunnevad sinust puudust. Ärge kartke ühendust võtta ja vahele jääda, isegi kui te pole pikka aega rääkinud! Isegi kui sõber elab kaugel, saate talle helistada, e-kirja saata või vestelda. .Vana sõbra poole ulatamine võib tunduda ebamugav. Parim viis on olla aus selle kohta, miks te nendega ühendust võtate. Näiteks öelge midagi sellist: “Hei, ma olen viimasel ajal sinust palju mõelnud ja lihtsalt mõtlesin, kuidas sul läheb. Mulle meeldiks uuesti ühendust pidada!â€
2
Kas teie suhtlusringis on kedagi, kellega tahaksite paremini tuttavaks saada? Võib-olla on see teie partneri sõber, kolledži BFF-i lahe toakaaslane või töökaaslase sõber, kellega peol kohtusite. Kui olete kunagi tundnud sidet kellegagi oma suuremas suhtlusringkonnas, võtke temaga kindlasti ühendust. Sellest võib areneda uus sõprus! Kui te pole kindel, kuidas teisele inimesele läheneda, proovige järgmisel korral temaga kohtudes alustada vestlust veebis või isiklikult. Kui teete seda, kutsuge nad juhuslikult aega veetma. Öelge näiteks midagi sellist: “Mul on tegelikult homme pärastlõunal vaba päev, kui olete huvitatud kohvi joomisest ja järele jõudmisest!” Kui te seda ei tee. Kui teil on lähedasi sõpru või romantilist partnerit, on siiski ka teisi võimalusi oma suhtlusringi laiendamiseks. Näiteks proovige läheneda tuttavatele, töökaaslastele või peresõpradele.
3
Kunagi ei tea, kas juhuslik kohtumine võib viia sõpruseni. Lisaks on sõbralik suhtlemine võõrastega teie heaolule kasulik! Järgmine kord, kui olete kuskil väljas, võtke punkt kellegagi vestlust alustada. See võib olla sama lihtne kui küsida oma baristalt, kuidas nende päev läheb, või teha bussis võõrale inimesele tema laheda mütsi eest komplimenti. Kui olete avalikus kohas, pange telefon käest. See muudab teid paremini ligipääsetavaks ja teil on ümbritsevate inimestega lihtsam suhelda!
4
Otsige oma piirkonnas rühmi, mis vastavad teie huvidele. See on suurepärane võimalus kohtuda inimestega, kellel on sinuga midagi ühist! Kui te pole kindel, kuidas rühma leida, proovige otsida veebisaitidelt nagu Meetup.com või Eventbrite.com. Näiteks võite liituda grupiga, mis keskendub teile meeldivale hobile (nt maalimine või matkamine) või teie elustiilile. samastuda (nt 30-aastased vallalised, koeraomanikud või töötavad vanemad).Kui olete rühma leidnud, proovige minna vähemalt kolm korda. Korduv käimine võib aidata teil luua teiste inimestega sügavamaid ja püsivamaid sidemeid.
5
Virtuaalses maailmas saate luua tõelisi sõprussuhteid. Mõnikord muutuvad need lõpuks näost näkku sõpruseks! Kui olete leidnud teile meeldiva võrgukogukonna, võtke ühendust teiste grupi liikmetega, kellega koos näib olevat. Proovige jätke kommentaar, esitage küsimus või saatke neile DM, et öelda “tere”. Näiteks kui olete liitunud kirjanike subredditiga, võite saata sõnumi kellelegi, kes kirjutas teile meeldiva loo.Küsimine küsimused on hea viis vestluse käivitamiseks. Proovige näiteks öelda midagi sellist: “Mulle meeldivad kõik ajaloolised üksikasjad, mille te selle postituse juurde töötasite. Kui kaua teil selle kõige uurimine aega võttis?â€
6
Loomakaaslased võivad aidata teil leida uusi inimsõpru. Uuringud näitavad, et lemmiklooma võtmine on suurepärane viis uute inimestega kohtumiseks ja sidemete loomiseks. Ja loomulikult on lemmikloom ka suurepärane seltskond! Kuigi koerteparki minemine on kõige ilmsem viis oma lemmiklooma kaudu uute inimestega kohtumiseks, saate siiski alustada vestlust töökaaslaste, naabrite või võõrastega muude loomasõprade teemal. Proovige liituda veebipõhise või isikliku grupiga. inimesed, kellel on samasugune lemmikloom kui teil on. Näiteks võite osaleda kohaliku habedraakoniomanike grupis või labradoodle’i mänguklubis.
7
Sõprade leidmine vanemana võib olla eriti keeruline. Kuid teiste vanematega kokku saamine on suurepärane viis oma suhtlusvõrgustiku laiendamiseks ja teiste inimestega kohtumiseks, kes mõistavad teie kiiret elustiili. Otsige võimalusi oma lapse kaudu uute sõpradega ühenduse loomiseks. Näiteks võite: osaleda vabatahtlikuna kooliüritustel ja vestelda seal teiste vanemate või õpetajatega; kutsuda oma lapse sõpru ja nende vanemaid mängukohtadele; rääkida kaasvanematega kohalikus pargis või mänguväljakul; liituda oma piirkonna vanemate rühmaga või veebis.
8
Olge alati avatud uute sidemete loomisele. Mitu korda olete ignoreerinud kogu kontorit hõlmavat kutset tööjärgsele koosviibimisele? Kuidas on lood vabatahtlike kutsumisega oma lapse järgmisele koolipeole? Mis iganes see ka poleks, vaadake seda kui võimalust. Võimalusel leidke aega, et minna järgmisele üritusele, kuhu olete kutsutud, isegi kui see ei tundu olevat teie tassike teed. Kui olete introvert, võib seltskondlikel koosviibimistel käimine olla kurnav. Lihtsalt võtke aeglaselt ja andke endale luba varakult lahkuda, kui te ei naudi end. Abiks võib olla ka see, kui võimalusel lähete üritusele koos kellegi tuttavaga.
9
Vanemaks saades on oluline suhelda tahtlikult. Teie ajakava on tõenäoliselt tihedam ja vähem paindlik kui varem. Samuti ei ole teid pidevalt ümbritsetud suhtlusvõimalustega, nagu koolis. See tähendab, et peate asjade elluviimiseks rohkem pingutama. Näiteks võite seada eesmärgiks rääkida sõbraga vähemalt kord nädalas või korraldada oma töökaaslastele vähemalt korra kokkusaamine. kuus. Vaadake oma ajakava korralikult üle ja määrake suhtlemiseks kindlad ajad. Näiteks võite pühendada iga laupäeva õhtu sõpradega lauamängude mängimisele või seltskonnaklubis osalemisele. Vanemaks saades peate võib-olla sagedamini suhtlema. Ärge oodake, kuni inimesed kutsuvad teid veetma, tehke esimene samm ja kutsuge neid teiega midagi ette võtma!
10
Väike struktuur muudab kvaliteetaja veetmise lihtsamaks. Selle asemel, et teha lihtsalt ebamääraseid plaane, et veeta aega, kutsuge oma sõpru või potentsiaalseid sõpru tegema konkreetseid asju, mida te teete. See ei pea olema midagi keerukat. Näiteks võite plaanida: korraldage mänguõhtu; vaadake filmi. jalutage või külastage koos jõusaaliMinge ostlema Külastage uut vaatamisväärsust, näiteks muuseumi või parki
11
Kui teil on vaid paar head sõpra, on teie heaolu jaoks parem. Kui sa olid teismeeas ja 20-aastane, võis sul olla lihtsam palju sõpru leida. Vananedes muutub see palju raskemaks. Kuid uuringud näitavad, et teie loodud sõprussuhted kipuvad olema sügavamad ja rahuldust pakkuvamad. Püüdke mitte muretseda selle pärast, et teil pole nii palju sõpru, selle asemel tehke kõik endast oleneva, et sõprussuhteid hoida ja nautida.