Ükskõik kui palju sa ka ei üritaks aus olla, võidakse ühel hetkel sinu siirus luubi alla võtta. Teie poiss-sõber/tüdruksõber võib teid süüdistada kellegi teisega kohtumises. Õpetaja süüdistab teid eksami sooritamises. Su vanemad on täiesti kindlad, et hiilisid eile õhtul peole. Kui sind süüdistatakse milleski, mida sa ei teinud, võib see olla kohutavalt masendav. Õppige mõned taktikad, mis võivad aidata teil inimesi veenda, et te ei valeta.
1
Jää rahulikuks. Kui teid milleski süüdistatakse, eriti kui räägite tõtt, võib teie esimene reaktsioon olla vihaseks või kaitseks muutumine. Liiga põnevil või pettumuse saamine, kuigi aus vastus süüdistusele, võib panna teise inimese uskuma, et süüdistus on tõsi. Hingake paar korda sügavalt sisse ja pidage meeles, et proovite olukorda lahendada ja säilitada oma suhet selle inimesega. ei tee asja hullemaks.
2
Esitage oma väide enesekindlalt. Mõne inimese puhul on ainus viis tõestada, et te pole valetaja, mitte tõestada. Lõpuks ei saa te sundida teist inimest uskuma midagi muud, kui see, millesse ta on juba pühendunud. Siiski võib teil olla võimalik kõigutada inimese usaldust tema arvamuse vastu, öeldes enesekindlalt oma tõde. Seisa kindlalt, jalad puusade kaugusel. Pöörake õlad tagasi ja tõstke rind. Tõstke lõug ja looge lühiajaline silmside (umbes 5–7 sekundit). Öelge inimesele: “Ma näen, et olete taandunud uskuma seda, mida arvate, et see juhtus, kuid ma tean, mis juhtus. Ma ei teinud seda ja olen nii. kahju, et sa seda ei näe.” Hoiduge rohkem ütlemast, sest liigset selgitamist võidakse valetada.
3
Küsige inimeselt, mida saate usalduse taastamiseks teha. Kui on selge, et te ei suuda seda inimest oma aususes veenda, küsige lisateavet selle kohta, miks ta näib teid umbusaldavat. Selle teabega saate püüda olla tulevikus usaldusväärsem. Mida iganes inimene teile ütleb, tuleks kasutada oma käitumise muutmiseks, et teie suhetes ei tekiks usaldusprobleeme.
4
Esitage juhtunu kohta tõendid. Parim viis tõestada kellelegi, et te ei valeta, on pakkuda isikule tõendeid, mis on väitega otseselt vastuolus. Kui suudate mõelda mis tahes viisile oma tõesuse demonstreerimiseks, tehke seda, toetades oma väiteid usaldusväärsete tõenditega. Mõnel juhul võib aga olla võimatu tõendada, et te ei valeta. Näiteks saate tõendeid näidata, esitades paberitööd, nagu ajatemplid või kviitungid. Kui teie tüdruksõber süüdistab teid, et olete teisipäeva õhtul kellegi teisega väljas, võib see teie süütust tõestada, näidates ajatemplit, et kasutasite kolledži raamatukogus arvutit kuni kella kolmeni öösel.
5
Kasutage sotsiaalseid tõendeid. Sotsiaalne tõestus on kontseptsioon, mille kohaselt kasutatakse teiste arvamusi või uskumusi inimese otsuste või käitumise mõjutamiseks. Kui asitõendeid pole, võite veenda inimest, palkades kellegi (või mitu inimest), kes suudavad teie süütust tunnistada. Näiteks kui teie ema on kindel, et te ei viibinud sõbra juures, kuid oli peole hiilinud, saate oma lugu kinnitada, paludes oma sõbra vanematel enda nimel tunnistada. Kui kaks täiskasvanut – ja näiliselt usaldusväärset inimest – ütlevad, et viibisite kindlasti nende majas, usub teie ema teid tõenäolisemalt.
6
Korrake sündmuste ahelat vastupidises järjekorras. Õiguskaitseorganite sageli kasutatav meetod on protsess, mille käigus kahtlustatav sunnitakse kordama sündmuste ahelat vastupidises järjekorras, et näha, kas see loo versioon on algse versiooniga kooskõlas. Rääkige inimesele, et ta küsiks teilt juhtunu kohta, alustades lõpp. Kui valetate, siis on tõenäolisem, et keerate asja üles või näitate ebakõlasid lugu tagurpidi jutustades.
7
Anna lubadus. Selgitage inimesele, kes teid valetamises süüdistab: “Ma ei valetaks sulle, ma luban.” Loodetavasti usub ta, et kui inimesel on sinusse vähegi usku või sa pole seda usaldust juba varem kahjustanud, usub ta, et oled aus. Kui sul on selle inimesega eriti laitmatu ajalugu, võiksid lubadust täiendada, pakkudes need on näited viisidest, kuidas olete minevikus olnud aus ja usaldusväärne. Näiteks võite öelda: “Ma pole teile kunagi valetanud. Pidage meeles, et see aeg, mil kõik teised ei olnud teiega otsekohesed ja mina tegin seda?” Olge selle meetodiga ettevaatlik, sest mõned inimesed arvavad, et manipuleerite andes neile vale lubaduse.
8
Hoidke oma sõnad lihtsad. Uuringud näitavad, et valetajad räägivad sageli keerulisemate lausetega kui inimesed, kes räägivad tõtt. Isegi kui räägite tõtt, võib keeruliste lausetega rääkimine jätta mulje, et varjate midagi või hoiate kõrvale. Püüdke selgete, lihtsate ja konkreetsete lausete poole, millel on mõõdukas detailsusaste. Võite öelda oma tüdruksõbrale: “Ei, ma ei olnud eile õhtul kellegagi koos. Olin ülikoolilinnakus arvutilaboris. Ma võin teile oma ajatemplit näidata.” mitte “Oh, millest sa räägid? Ma ei teeks sulle kunagi midagi sellist. Ma armastan sind nii väga. Kellega ma oleksin saanud olla? Miks sa mind ei usalda?” Kõik lisaküsimused ja mitmesugune teave heidavad kahtlust teie aususes.
9
Vältige küsimuste kordamist enne neile vastamist. Teine valetajate teaduslikult tõestatud omadus on kalduvus küsimusi enne vastuse andmist korrata. Vältige seda iga hinna eest. Kui te küsimust selgelt ei kuulnud, paluge inimesel seda ise korrata. Seda omast suust kordades tundub, et viivitate vastamisega, et saaksite vastuse välja mõelda. Näidet selle kohta, kuidas see toimub tegevuses, võib näidata järgmiselt: teie partner küsib: “Kus sa eile õhtul olid?” Kui ütlete “Kus ma eile õhtul olin?”, tehke paus ja lisage seejärel “Olin arvutilaboris tööd tegemas”, tundub see vähem aus, kuna peate enne vastuse esitamist kõhklema.
10
Uurige mineviku valesid. Kui olete varem teadaolevalt öelnud ühe või kaks nässu, peate seda käitumist hoolikalt uurima ja püüdma sellest õppida. Isegi kui räägite selles olukorras tõtt, võib teil olla valeliku maine. Vaadake, millal olete teinekord valetanud või valest tabatud. Mõelge, kuidas oleksite võinud valesid ennetada ja algusest peale aus olla. Kui olete otsustanud valetamise lõpetada, aitate teisi veenda oma tõepärasuses, jagades eelnevalt oma elu üksikasju. Seda tehes eemaldate vajaduse küsitleda ja seetõttu ei pea teised mõtlema, kas teie vastused on valed.
11
Ole avatud. Kui teil on probleeme teistele avamisega, võib see selgitada, miks keegi kahtleb teie aususes. Õppige, kuidas olla oma lähisuhetes avatum ja ausam, järgides neid näpunäiteid: olge teiste ja enda suhtes aktsepteerivam. Kui olete pidevalt mures selle pärast, mida teised ütlevad või kuidas nad teile otsa vaatavad, võite valetada lihtsalt selleks, et öelda seda, mida nad teie arvates kuulda tahavad. Usaldage inimesi, keda armastate, hoolimata teie puudustest hoolima. Ärge lükake olulisi vestlusi edasi. Planeerige aega olulistest asjadest rääkimiseks, kui mõlemad pooled saavad vabalt rääkida ja selgelt mõelda. Elage oma väärtuste järgi. Elage oma tõega ja siis pole teil vaja valetada. Võtke omaks konstruktiivne kriitika. Me võime valetada, sest me ei taha, et teised meid meie vigade pärast kohut mõistaksid või kritiseeriksid. Kui suudate näha kriitikat parandamise vahendina, ei pea te lootma valedele, et sellest üle saada.
12
Looge sobiv silmside. Teiste silmadest kõrvalehoidmist peetakse sageli ebaaususe märgiks. Silmside on tõhus viis aususe ja siiruse näitamiseks. Samuti saate luua teise inimesega intiimsema sideme talle silma vaadates. Lihtsalt ärge üle pingutage. Liiga väike silmside võib tunduda vältiv, kuid liiga palju võib tunduda ähvardav või hirmutav. Eksperdid soovitavad hoida silmsidet üks-ühele vestluse jaoks kauem, umbes 7–10 sekundit. Silmside loomiseks ja kõrvale vaatamiseks kuluv aeg peaks olema umbes 30–60 protsenti – on okei, kui kuulate rohkem silmsidet ja räägite vähem.
13
Olge teadlik sellest, mida teie keha ütleb. Kui me räägime tõtt, tunneme end mugavamalt. Keset valetamist võib meil olla ebamugavam. Valetaja võib näidata kinnist ja ebasõbralikku kehakeelt. Teisest küljest orienteerub tõerääkija teisele inimesele, naeratab, noogutab ning laseb tal käed ja jalad lahti. Mõnikord võite isegi tõtt rääkides end valvsa hoida, kuna keegi seab teie käitumise kahtluse alla või motiivid. Kuid teine inimene võib seda valesti tõlgendada kaitsvana ja arvata, et te valetate. Hingake sügavalt sisse ja proovige lõõgastuda teadmisega, et hoolimata sellest, teate, et teie sõnad on ausad. Ärge laske oma ärevusel kahtluse alla seadmise pärast kahjustada teie võimet tõde edasi anda. Olge tähelepanelik oma kehakeele suhtes. Vältige ristatud käte/jalgade või rusikatega kokku surumist, et näidata sõbralikumat käitumist isegi siis, kui olete küsitlemise pärast ärritunud.