Kui olete suhtes, peate mingil hetkel oma poiss-sõbraga raske vestluse pidama. Alustamine võib olla raske, kuid õhu puhastamine parandab enesetunnet ja viib tervislikuma suhteni. Kõige tähtsam on austada tema tundeid, täpselt nii, nagu ta peaks olema teie tunnete suhtes.
1
Võtke veidi mõtlemisaega. Enne vestluse alustamist mõelge, mida loodate saavutada. Kui te pole kindel, ei pruugi te soovida veel vestlust alustada. Näiteks võib-olla soovite, et tema käitumine muutuks. Võib-olla soovite, et ta arvestaks teie tunnetega rohkem. Mis iganes see ka poleks, peate selle enne alustamist selgeks tegema. Ärge vaadake ainult oma pinnaeesmärke. Näiteks võite arvata, et soovite oma poiss-sõpra mõne teema tõstatades aidata, kuid võite hoopis soovida teda vea eest karistada.
2
Sorteeri oma emotsioonid. Sa ei taha vihasena vestlusesse minna. Kui sa oled vihane, saab ta vihaseks. Proovige aru saada, mida te tunnete ja miks, ning võtke enne alustamist aega, et rahuneda.
3
Otsustage, mis on läbiräägitav ja mis mitte. Suhe on alati andmine ja võtmine. Kui soovite oma poiss-sõbralt midagi, peate teadma, mida olete nõus andma. Siiski ei taha te loobuda millestki, mis on teile tõeliselt oluline või mis teie tundeid tõeliselt riivab. Seiske oma seisukohaga selles, mida vajate, kuid olge nõus ka teistes punktides painduma. Näiteks võite olla ärritunud, kui teie poiss-sõber häälestab välja, kui soovite rääkida. See riivab teie tundeid. Võite paluda tal asjadest loobuda, kui kasutate teatud fraasi või koodsõna, kuid võite nõustuda sellega, et arvestate sellega, mida ta parasjagu teeb, ega ürita teda halval ajal tabada.
4
Ärge oodake liiga kaua. Jah, sa pead veidi jahtuma, kuid sa ei taha liiga kaua oodata. Kui ootate liiga kaua, lähete tõenäoliselt lihtsalt eluga edasi ja väldite vestlust üldse, mis pole teie suhte jaoks tervislik.
5
Valige hea aeg. Ärge alustage vestlust magama minnes. Ärge alustage vestlust, kui keegi teist on hõivatud millegi muuga. Valige aeg, kus saate mõlemad keskenduda, kui te ei pea olema kusagil mujal. Lisaks ärge alustage rasket vestlust kellegi teise ees. Valige aeg, mil viibite privaatses ruumis, kus pole publikut.
6
Alusta positiivselt. Kui hakkate ütlema midagi positiivset, aitab see teil lõõgastuda vestluse mitte nii positiivsesse ossa. Näiteks võite öelda midagi, mida te tema kohta hindate või miks teile meeldib temaga koos olla. Näiteks võite öelda: “Ma olen nii tänulik, et olete minu elus. Sa oled nii tugev inimene.”
7
Ole otsekohene. Veenduge, et teie partner teaks peagi, millest vestlus räägib. Samuti olge selge, et peate oma tundeid avaldama. Mõnikord on teil raske rääkida sellest, mida peate tegema, ilma et teie partner oleks vastuvõtlik; talle ette teatamine aitab teil teed vabastada. Lähedaste inimestega suheldes on lihtne libiseda passiivsesse agressiivsesse käitumisse. See tähendab, et sa libised suhtlusstiili, kus varjad oma tõelisi tundeid ja viha, üritades inimesega varjatult manipuleerida. Kuid aus ja otsekohesus on terve suhte loomisel parem. Näiteks võib passiivne agressiivne avaldus olla “Ma saan aru, miks teile videomängud meeldivad. Videomängude mängimine võib aidata lastel arendada käe-silma koordinatsiooni”, mis on torkiv. maskeeritud komplimendiks, sest see tähendab, et see, mida ta teeb, on mõeldud ainult lastele. Selle asemel võiksite öelda näiteks: “Ma tean, et teile meeldib videomänge mängida, kuid mõnikord tunnen end kõrvalejäetuna, kui soovite kogu aeg mängida”, mis on teie tunnete otsesem avaldus.
8
Kirjeldage oma tundeid kasutades sõna “mina”. Selle asemel, et teha “sina” avaldust, mis võib tunduda, nagu üritaksite teist inimest süüdistada, kasutage “mina”-lauset. See tähendab, et selle asemel, et öelda näiteks “Sa ei jõua kunagi õigel ajal koju”, võite öelda: “Ma ärritun, kui te enamikel päevadel samal ajal koju ei jõua, sest ma muretsen teie turvalisuse pärast ja mulle meeldib istu teiega õhtusöögile.”
9
Kuulake nii palju kui räägite. Kui proovite suhet luua, tähendab see, et peate arvestama ka oma poiss-sõbra tunnetega. Seetõttu võtke rääkides aega ka kuulamiseks. See tähendab, et tegelikult kuulatakse ära, mida teine inimene ütleb, ja sellega arvestatakse, mitte ei üritata lihtsalt sellele vastu argumenteerida. Kui proovite lihtsalt aru saada, mida öelda, ei kuule te tegelikult, mida teine inimene teile räägib. Proovige korrata, mida teie poiss-sõber talle ütleb. See näitab, et te tegelikult kuulate ja veendute, et saate aru, mida ta ütleb.
10
Jäta nõutud avaldused vahele. Teate, kuidas oma poiss-sõbra nuppe vajutada, ja saate soovi korral teha mõningaid avaldusi, mis tõesti haiget teevad. Kui soovite aga oma poiss-sõbra suhtes lugupidavalt suhtuda, proovige need rasketes aruteludes ja vaidlustes vahele jätta. Need ainult ajavad teid mõlemaid häirima ja häirivad teid käsitletavast teemast.
11
Mõista, et ka sina võid eksida. Tõenäoliselt arvate, et teil on õigus selles, mida te tõstatate; nagu enamik inimesi, võib teil olla probleeme kellegi teise vaatenurga nägemisega. Arutelu avades peate olema valmis arvestama, et see, mida teine inimene ütleb, võib olla õige. See aga ei tähenda, et ta ei peaks teie tundeid arvesse võtma.
12
Peatu mõneks ajaks. Kui leiate, et olete mõlemad ärritunud, võib olla parem vestlusest veidi hinge tõmmata. Saate selle uuesti käivitada, kui olete mõlemad rahunenud, kas mõne tunni või mõne muu päeva pärast.
13
Näita tunnustust. Ütle oma poiss-sõbrale, et oled tänulik, et ta sind kuulas. Öelge talle, et teil on hea meel, et olete suhtes, kus saate olla üksteisega avatud.
14
Arutage, kuidas saate edasi liikuda. Muidugi, kui oled ärritunud, peab suhtes midagi muutma. Otsustage, kuidas saate edasi liikuda, rääkides sellest, mida te mõlemad suhtes vajate. Pidage meeles, et te mõlemad peate natuke andma, nagu igas suhtes. Olge positiivne ja püüdke leida lahendus, millega saaksite mõlemad elada.