Kui olete suhtes mehega, kes surub probleeme maha, peate võib-olla temalt küsima, mis teda häirib. On tõenäoline, et miski, mida sa tegid, ajas ta vihale või häirib teda miski muu. Õppida, et miski teda häirib, on lihtne. Saate sellest aru saada tema käitumise või temaga rääkimise kaudu. Ennekõike peate talle tähelepanu pöörama.
1
Pöörake tähelepanu sellele, kuidas ta teid kohtleb. Viha võib avalduda vältimise, teravmeelsuse, negatiivse kehakeele, agressiivsuse või ebaühtlase emotsionaalse temperamendina. See tähendab, et viha ei muutu alati lahkarvamuseks. Kui ta on vaikne inimene, ei pruugi vältimine tähendada, et ta on hull. Kui ta on pidevalt otsekohene, võib teravmeelsus olla lihtsalt tema sarkasm. Võtke need kehakeele tunnused teadmiseks ainult siis, kui need erinevad tema tavapärasest käitumisest. Ta võib teile otse öelda, kui ta tunneb end ärritununa.
2
Jälgige rühma seadistusi. Kui ta väldib otseseid suhteid, näitab üles lugupidamist, pöörab teistele tavapärasest rohkem tähelepanu või teeb pahandust, võib ta viha alla suruda. Nende tegurite üleanalüüs põhjustab probleeme, nii et arutage seda suhtlust rühmas olnud sõpradega. Õige arvamuse saamiseks küsige kindlasti sõbralt, kes on grupiseadetes pidevalt teie mõlema läheduses olnud.
3
Pange tähele kohustuste puudumist. See ei tähenda, et kui ta pole abieluettepanekut teinud, on ta sinu peale vihane. Lihtsalt võttes, kui ta ei suuda tulevikus kohtingule või peole pühenduda, võib ta olla vihane. Kui ta on hetkel vihane, ei taha ta tulevikus sinuga millelegi pühenduda.
4
Uurige tema kehakeelt. Viha ei avaldu alati agressiooni ja vägivallana. Kuigi need on selged viha märgid, ei ole tema kehakeel alati nii sirgjooneline. Käte ristamine on märk sellest, et ta on kaitsekilbi üles pannud ja blokeerib teid. Käe ristumise ulatus näitab, kui kindlalt ta on suletud. Äärmuslik versioon, mis võib viidata täiendavale vaenulikkusele, on rusikateks vormitud kätega tihe sulgemine. Kui jalad on ristatud, lisab see signaali. Pange tähele, et mitte kõik ristatud käed ei ole kaitsevõimelised. Sageli kasutatakse ristatud käsi, kui inimesel on külm. Nii et ärge võtke ainult seda kehakeele muutust, et järeldada, et teie mees on teie peale vihane.
5
Provotseerida vastuseid. Positiivse käitumise kasutamine peaks andma positiivse reaktsiooni. Millegi toreda tegemine ja külma vastuse saamine on probleemi näitaja. Tehke talle midagi meeldivat, näiteks tehke talle suupisteid või tehke talle kingitus, ja pange tähele, kuidas ta reageerib.
6
Valige koht, kus rääkida. Turvalise ja vaikse ruumi leidmine on kasulik nii teile kui ka talle. See paneb teid mõlemad tundma mugavamalt ja avatumalt kui siis, kui oleksite teiste inimeste ees. Kui soovite, et seal oleksid sõbrad, kes aitaksid teil end mugavalt tunda, veenduge, et te ei tekitaks temas rünnakut. Ärge pange tema kallale, vastasel juhul sulgeb ta teid tõenäoliselt välja. Rääkige temaga otse, mitte telefoni teel. See paneb ta kiiresti ja otse vastama. Kui arutate seda temaga telefoni teel, on tal mõjuvõimu ja ta saab vastata vabal ajal, edendades negatiivsete konfliktide lahendamist.
7
Proovige avamist. Valmistage vestluse esimesed minutid ette kas lähedase sõbra, lemmikloomaga või peegli ees. See võib olla teie mehe jaoks ebamugav hetk ja kui ta tunneb, et teda rünnatakse, eksitatakse või varitsetakse, peaksite jääma vahetuks ja emotsionaalselt neutraalseks. See aitab tal end teile avada mugavamalt. Ma tunnen, et olete minu peale millegi pärast vihane olnud ja ma olen mõelnud mille peale. Kas me saame õhu puhtaks teha? – Viimasel ajal on tunne, et me pole olnud samasugused. Olen märganud, et sa mind välja lülitad. Kas sa oled millegi peale vihane? Kas miski häirib sind? Olete viimasel ajal teisiti käitunud ja ma aitaksin teid hea meelega.â€
8
Ole püsiv. Ärge suurendage vestluse emotsionaalset taset, näidates välja vastuolulisi tundeid. Jääge positiivseks ja järjekindlaks, et vestlus kulgeks. Tuletage talle meelde, et olete tema pärast mures ja soovite teda aidata kõigist konfliktidest, mida ta võib tunda.
9
Jääge vestlusesse seotuks. Näidake oma hoolivust, kasutades positiivset silmsidet ja rääkides oma kätega. Aeg-ajalt tema käe või õla puudutamine julgustab teda olema avatum. Vältige iga hinna eest silmade pööritamist! Ta võtab seda kui teiepoolset tüütust ja võib ta teie peale rohkem ärrituda.
10
Olge valmis kaasa tundma. Kui ta on vihane, on oluline, et te ei hakkaks kaitsma. Olge valmis vabandama kõigi tehtud vigade eest. Olete ta paika pannud ja palunud tal olla avatud oma viha teiega jagamiseks, selle eitamine või agressiivsus võib tulevastes vestlustes selle akna sulgeda.