Inimeste vältimine võib olla keeruline, eriti kui need inimesed otsivad teie ettevõtet. Siiski on samme, mille abil saate end kättesaamatuks muuta, olenemata sellest, kas soovite konkreetset inimest vältida või vajate lihtsalt inimestest üldiselt puhkust. Mõistke põhjuseid, miks soovite inimesi vältida, ja pidage meeles, et te ei pruugi inimesi igavesti vältida.
1
Mõelge, miks soovite inimesi vältida. Paljud inimesed on loomult introvertsed ja vajavad pärast sotsiaalset suhtlust laadimiseks aega. Kui teil on depressioon või sotsiaalne ärevus, võite siiski kaaluda abi otsimist. Introvertsus on täiesti normaalne. Introvertsed isiksusetüübid ammutavad oma vaimset energiat pigem üksi olemisest, samas kui ekstravertsed isiksusetüübid ammutavad energiat inimestega koos veedetud ajast. Andke endale aega ja ruumi. Tehke seda, mida peate tegema, et tunda end tasakaalus. Kui te pole kindel, kas olete introvertne, või soovite oma isiksust lähemalt uurida, kaaluge isiksusetesti (nt Myers-Briggs tüübiindikaatori) sooritamist. Pidage meeles, et kuigi isiksusetestid võivad anda teile ülevaate iseendast, ei pruugi need anda teile kogu pilti. Sotsiaalne ärevushäire või sotsiaalfoobia võib põhjustada inimeste äärmist häbelikkust ja hirmu sotsiaalsete suhete ees, nagu uute inimestega kohtumine, teistega rääkimine, või seltskondlikud üritused. See hirm võib keskenduda sellele, et teised hindavad või kontrollivad, kuidas sa välja näed, mida ütled või mida arvad, et inimesed sinust mõtlevad. Kui arvate, et teil võib olla ärevushäire, kaaluge nõustaja või terapeudiga rääkimist. Depressiooni iseloomustab kurb, lootusetu meeleolu koos huvi või naudingu kaotamisega asjade vastu, mis teile tavaliselt huvi pakuvad. Paljud depressiooniga inimesed tõmbuvad sõpradest, perekonnast ja lähedastest eemale, kuid nende lähedaste toetus võib olla üks parimaid viise depressioonist taastumiseks. Kui tunnete, et kannatate depressiooni käes, rääkige sellest kellelegi, sõbrale, pereliikmele või kellelegi oma lähedasele. Kaaluge abi otsimist professionaalselt nõustajalt või terapeudilt.
2
Jää koju. Parim viis inimesi vältida on koju jääda. Väljas on inimesi, nii et ärge minge õue. Lugege raamatut või vaadake filmi. Uurige Internetti. Mängi mängu. Tehke kõike, mis teile meeldib. Kaaluge telefoni väljalülitamist või hääletu sisselülitamist. Lülitage välja Interneti-põhised vestlusrakendused, nagu Facebook Messenger, Skype või Google Hangouts. Pidage meeles, et see ei pruugi olla teie jaoks pikaajaline lahendus. Üks asi on päevaks koju jääda. Nädalaks või kuuks koju jäämine on hoopis teine asi.
3
Ära ole ligipääsetav. Kui peate välja minema, võite avaldada teatud hoiakuid ja sotsiaalseid näpunäiteid, mis heidutavad inimesi teile lähenemast. Ärge looge silmsidet. Öeldakse, et silmad on aknad hingele. Silmside võib olla sotsiaalne vihje, et soovite kellegagi suhelda: see loob ühenduse ja loob vastastikuse teadlikkuse. Vaadake oma telefoni, raamatut, ümbritsevat maailma või jalgu, lihtsalt mitte kellelegi silma! Kandke kõrvaklappe või kõrvaklappe. Kuulake muusikat, kuulake taskuhäälingusaateid või kandke lihtsalt kõrvaklappe, et inimesi ära hoida. Olenemata sellest, kas sõidate rongiga, kõnnite tänaval või istute pargis, võivad inimesed olla kõhklevamad teile läheneda, kui teil on kõrvaklapid. Torka oma nina raamatusse, ajalehte, Kindle’i või iPadi. Sukelduge loetavasse ja inimesed võivad kõhklemata teid häirida.
4
Minge kaugemasse kohta. Kui soovite inimesi vältida, minge sinna, kus inimesi pole. Kaaluge nädalavahetuseks telkimist. Eemalduge asustatud piirkonna elukärast. Tehke kindlasti uurimistööd ja valmistuge reisiks korralikult ette. Külastage maakonda, osariiki või rahvusparki. Kontrollige oma piirkonnas lagendike kaitsealasid, rahvusmetsi ja kõrbealasid. Minge pikale matkale või lihtsalt istuge ja nautige vaikust. Kindlasti hankige kõik asjakohased load ja järgige pargireegleid. Võtke arvesse, et võite kohata inimesi isegi kõrbes. Sellel planeedil on miljardeid inimesi ja neid kõiki on väga raske vältida. Kui kohtate looduses teist inimest: olge viisakas, öelge tere ja jätkake oma teed.
5
Teadke inimese ajakava ja harjumusi. Kui teate, kus keegi konkreetsel ajal viibib, on teda palju lihtsam vältida. Kui te veel ei tea, uurige, kus ta töötab. Vältige nende töökohta. Kui töötate selle inimesega koos, küsige oma juhilt, kas saate töötada mõnes muus vahetuses. Vältige pidudel ja muudel koosviibimistel osalemist, kus teate, et see inimene viibib, või proovige oma kohalolekut ajada nii, et te poleks samal ajal kohal. . Kui üritus on korraldatud Interneti kaudu, kontrollige enne kohaletulekut külaliste nimekirja.
6
Muutke oma rutiine. Tehke kindlaks, millal ja kus te selle inimesega kokku puutute, ning vältige neid olukordi. Kui leiate, et satute kellegagi pidevalt kokku, võib oma harjumuste muutmine hoida neid teie juustest eemal. Kui te ei suuda vältida olukordi, milles te tavaliselt selle inimesega kokku puutute, öelge, et teil on koos klass või töötate koos. Kaaluge suuremaid samme: loobuge kursusest või leidke mõni muu töökoht. Proovige veeta aega teiste inimestega suheldes, et te ei jääks selle konkreetse inimesega üksi. Minge iga päev kooli või tööle erineval viisil. Valige koju teist teed. Kui veedate tavaliselt pärast kooli kuskil aega, kaaluge otse koju suundumist. Kui olete mures, et keegi jälgib teid või jälgib teid, muutke oma rutiine sagedamini. Ärge kunagi minge sama teed koju. Rääkige vanemale, õpetajale või vastutustundlikule sõbrale.
7
Vältige inimest sotsiaalmeedias. Ignoreerige nende sõnumeid ja olge postitatava isikliku teabe suhtes ettevaatlik. Teie võrguelu võib olla avalikum, kui võite arvata. Kaaluge inimese Facebookis blokeerimist. Kaaluge inimesega sõpruse kaotamist ja privaatsusseadete määramist nii, et ta ei näeks teie postitusi. See samm võib osutuda vajalikuks, kui inimene ei lõpeta teie ahistamist. Kustutage isik kõigilt asjakohastelt sotsiaalmeedia kontodelt: Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat jne. Mida vähem olete inimesega seotud, seda lihtsam on vältige neid.Pidage meeles, et kui blokeerite või kustutate inimese oma sotsiaalmeediaprofiilist, võib ta seda märgata. See võib saata tugeva sõnumi, mida te ei soovi selle inimesega seostada, kuid see võib olukorda veelgi süvendada.
8
Ärge võtke telefoni tundmatute numbrite korral. Laske kõnel heliseda, kuni see läheb kõneposti. Kui proovite kedagi vältida, kuid ta üritab teiega ühendust saada, võib ta varjata oma numbrit või kasutada telefoni, mis ei kuulu neile. Kui teie helistaja ID-l on “piiratud” või “privaatne”, ärge vastake. Kui kõne on oluline, jätab helistaja kõnepostisõnumi või otsib mõne muu võimaluse teiega ühenduse võtmiseks. Kui elate USA-s, pakuvad paljud telefoniteenuse pakkujad teenust, mis aitab teil tuvastada teie viimase kõne: kui teil jääb kõne tundmata isikult vastamata. number ja kui soovite teada, kes see oli, valige *69. Kuulete oma viimase kõnega seotud telefoninumbrit ning mõnel pool ka kõne kuupäeva ja kellaaega. Kaaluge numbri blokeerimist, et inimene ei saaks teile oma telefonilt helistada.
9
Vältige inimesega silmsidet. Silmside on vihje sotsiaalseks suhtluseks ja nad võivad seda ühendust võtta kui kutset teiega rääkida. Kui loote kogemata silmsidet, ärge hoidke nende pilku kinni. Vaadake kiiresti kõrvale ja leidke keegi teine, kellega saate suhelda. Kui teil on vaja kuhugi kõndida ja inimene on teel, andke talle lai kai. Kaaluge oodata, kuni nad lahkuvad. Ärge andke neile põhjust teiega rääkida.
10
Vältige inimesega üksi jäämist. Turvalisus peitub numbrites. Veetke aega rühmades, rääkides teistega, et te ei suhtleks üks-ühele inimesega, keda proovite vältida. Kui olete grupis, siis inimene, keda proovite vältida. võib tunduda hirmutav teile läheneda. Kõikjal, kuhu lähete klassi, lõunale, isegi vannituppa. Proovige endaga kaasas hoida vähemalt ühte inimest. Kui peate selle inimesega kindlasti kahekesi suhtlema, proovige vestlus võimalikult kiiresti lõpetada. Ärge laske neil end vestlust jätkama peibutada. Leidke vabandus: (“Ma pean jõudma klassi.†või “Ma hilinen kohtumisele.â€) ja minge sealt minema.
11
Kaaluge lähenemiskeelu taotlemist, kui tunnete, et olete ohus. Kui proovite kedagi vältida ja nad ei jäta teid rahule, võiksite probleemi peatamiseks kaasata ametiasutused. Lähenemiskeeld võib esineda erineval kujul. Võite saada lähenemiskeelu, et keegi teid ei kiusaks; võite saada lähenemiskeelu, et hoida inimest endast kogu aeg teatud kaugusel (st 50 või 100 jardi kaugusel) ja võite saada lähenemiskeelu, et sundida kedagi teie kodust välja kolima. Kui inimene paneb teid tundma ebamugav, helista kellelegi. Rääkige sõbrale, pereliikmele, õpetajale või mõnele vastutustundlikule täiskasvanule. Veenduge, et keegi teie lähedane teaks teie asukohta. Kui leiate end otsesest ohust, helistage 911. Öelge dispetšerile, kus te olete, kes te olete ja kes teid jälgib. Minge turvalisse kohta, näiteks klassiruumi, poodi, sõbra majja või tihedalt asustatud piirkonda. Lukustage end vajadusel vannituppa ja helistage sealt numbril 911.
12
Kaaluge inimesega silmitsi seismist. Võib olla stressirohke kulutada aega munakoortel kõndides, püüdes kedagi vältida. Kui räägite inimesega otse, võite oma probleemi lahendada. Mõelge, milles probleem seisneb, ja kavandage täpselt, mida kavatsete öelda. Kas teie põhjustate siin probleemi või on nemad? Proovige oma emotsioone vaos hoida; ole rahulik, ratsionaalne ja kannatlik. Olge ettevaatlik. Mõelge, kuidas inimene reageerib. Kui olete mures, et ta võib muutuda vägivaldseks, kaaluge vahendaja kasutamist. Võtke kaasa ühine sõber või pereliige või palkage professionaalne vahendaja.