Inimestega läbisaamine võib olla raske. Mõned inimesed ei saa sõpru, mõned inimesed saavad kõige peale vihaseks ja mõnel inimesel on hunnik sõpru, keda nad ei taha. Ükskõik, millised on teie takistused, leiate siit Selgitatud nõuandeid, mis võivad aidata. Alustage lihtsalt allolevast sammust 1 või leidke ülaltoodud jaotis, mis näib teie probleemi käsitlevat.
1
Aktsepteerige inimloomust. Inimesed teevad vigu. Inimesed ei ole alati toredad. Nad ütlevad valesti, hajuvad, unustavad. Peate meeles pidama: kõik probleemid, mis teie elus praegu on, kõik teie valud, neil on ka see. Igaüks tegeleb oma probleemidega. Seda on oluline meeles pidada, kui proovite läbi saada inimestega, kellel on väga raske või kes näivad teid ignoreerivat; igaüks annab lihtsalt endast parima.
2
Püüdke leida nende vastu kaastunnet või empaatiat. Kaastunne on see, kui mõistad või püüad mõista, miks keegi tunneb end nii, nagu ta tunneb. Empaatia on see, kui oled ise seal olnud ja tead, mida nad tunnevad. Mõlemad on suurepärased tunded teise inimese vastu. Kui kellelgi on raske või ta ignoreerib sind, proovige mõista tema tundeid. Saage aru, et lihtsalt sellepärast, et te neid ei jaga, on nende tunded ja kogemused endiselt kehtivad. Pidage meeles, et nad annavad endast parima ja võitlevad oma probleemidega. Mõelge sellele, kuidas teie probleemid muudavad teid mõnikord kurjemaks, kui soovite, või sunnivad teid tegema asju, mida kahetsete. See muudab teie enesetunde paremaks ja peaks parandama ka teie suhtlemist nendega.
3
Pane end nende asemele. Mõelge sellele, mida inimesed teevad, ja seejärel mõelge, mida teie teeksite nende ametikohal. Eemaldage nii palju oma isiklikku eelarvamust kui võimalik ja pidage meeles, et nad ei pruugi olla nii emotsionaalselt arenenud ega tundlikud kui teie. Kas teeksite samad valikud, mida nemad tegid? Ole enda vastu aus. Vastus on sageli jaatav, nii et proovige inimestele puhkust vähendada.
4
Austage, et kehtivaid valikuid on palju. Inimesed on kõik väga erinevad: see teebki elu huvitavaks. Ja nagu inimesed on kõik erinevad ega ole ainult mustvalged küpsisevormi tegelased, on ka maailm väga keeruline. Iga olukord on alati erinev. See, et keegi ei tee seda valikut, nagu teeksite teie, või lihtsalt sellepärast, et ta valib eesmärgini jõudmiseks vähem tõhusa või nutika tee, ei tee teda valesti. Elu ei ole test koos vastustelehega: see on lihtsalt midagi, mida me peame enda jaoks tegema ja me ei saa hoida teisi inimesi oma standardite järgi.
5
Mõelge sellele, kuidas lapsed käituvad ja mõtlevad. Kui teil on inimestega tõesti raske, mõelge lastele. Lapsed räägivad sageli valesid asju ja teevad valesid asju, sest nad alles õpivad. Elus on kõige raskem see, et see on väga keeruline. Õppida on palju. Mõned inimesed ei pruugi veel kõiki õppetunde õppinud. Proovige kohelda neid sama kannatlikkusega, nagu kohtleksite last, olemata patroneeriv. Me kõik oleme suureks kasvamise protsessis, kogu oma elu.
6
Parandage probleemid, mida saab ja tuleks lahendada. Kui teil on inimestega probleeme, peaksite alustama sellest, millised need probleemid täpselt on. Kui probleemid on tõsised probleemid, millega tuleb tegeleda, nt keegi on jõmpsikas või teeb midagi ohtlikku, siis peaksite sellele helistama ja selle parandamiseks töötama. Te ei tohiks leppida ega ignoreerida halba käitumist. Kui aga keegi on lihtsalt tüütu või teistsugune ja see tekitab sinus ebamugavust, siis tasub liikuda edasi teiste müügikohtade juurde.
7
Pidage meeles, et see on ajutine. Arendage oma kannatlikkust, et aidata teil toime tulla inimestega, kes teid vihastavad. Hea lähtepunkt on meeles pidada, et nagu suur Joseph Campbell nii armastas tsiteerida, “ka see läheb mööda”. Kõik on siin maailmas ajutine, kaasa arvatud see tüütu tüüp teie kontoris. Peate õppima mitte laskma end haarata negatiivsetest tunnetest ja tõrjuma need kõrvale, et saaksite keskenduda positiivsemate tunnete tekitamisele. Kui teil on selle sammuga raskusi, proovige end tööga segada.
8
Laulge oma peas laul. Kui keegi teid tüütab, proovige oma peas laul laulda, et hoida end rahulikuna ja hoida oma käitumist sobivana. Saate laulda mis tahes laulu, mis teile meeldib! Disney Frozeni “Let it Go” on hea algus, eeldades, et lugu pole teid juba hulluks ajanud.
9
Kujutage ette, et olete kusagil mujal. Teine taktika on pettumust valmistavate inimestega suheldes teeselda, et asute kusagil mujal. Teeskle, et kõik, kes sind hulluks ajavad, on kassid, kes lihtsalt niisutavad pidevalt. Mõnikord muutuvad kassid tüütuks, kuid tavaliselt on nad hiljem armsad, eks? Võite ka ette kujutada, et olete hoopis kusagil mujal, nagu ujuksite suvel jõe ääres. Kujutage vaid ette tsikaadide häält ja vee pulbitsemist…
10
Premeeri ennast hiljem. Hea viis hoida end karmides olukordades külmana, kui peate tähelepanu hajutamiseks liiga palju keskenduma, on lihtsalt lubada endale hea spordiala eest tasu. Näiteks öelge endale, et kui jääte viisakaks, saate jäätist. Kui aitate inimest, kuigi ta ajab teid hulluks, saate topelt kulbikese head kraami!
11
Harjutage andestust. Andesta inimestele, kui nad teevad vigu. Mõnikord peate lihtsalt peatuma ja andma inimestele kahtluse kasu. Nad võivad tõesti kahetseda või ei pruugi tegelikult teada, et see, mida nad tegid, oli halb. Sa pead neile andestama, et saaksid liikuda edasi õnnelikumate tunnete poole. Keegi ei taha takerduda, mõeldes, kui vihane ta kellegi peale on.
12
Hoidke avatud meelt. Mõnikord peate andma inimestele kahtluse kasu: võite arvata, et nad vihkavad teid, kuid nad võivad ausalt püüda teie vastu kena olla. Näiteks kui inimesed kutsuvad teid pidudele, kaaluge tõesti minekut, selle asemel, et kutset lihtsalt kõrvale lükata, sest arvate, et nad pole tõsiseltvõetavad.
13
Tänan inimesi, isegi kui nad sind vihaseks ajavad. Isegi kui keegi teid vihale ajab, tänage teda abistamise või soovituste eest. Tavaliselt tähendavad nad head ja nõdrameelne või tänamatu olemine ei paranda sinu enesetunnet. Lihtsalt olge kena ja oodake, kuni nad oma teed lähevad. Tõesti, mõnikord on kellegi tänamine kiireim viis teda vaikima panna.
14
Ütle, mida mõtled. Kui proovite inimestega suhelda, alustage aususest. Ütle, mida sa tegelikult mõtled, selle asemel, et üritada teema ümber tantsida või olla passiivselt agressiivne.
15
Sea piirangud. Kui tunnete end inimestega ebamugavalt, seadke oma suhtlusele piirangud, et end kaitsta. Näiteks kui nad tahavad alati asju teha, kuid te pole nii sotsiaalne, öelge inimestele, et olete saadaval ainult teatud kellaaegadel ja päevadel (ilma eranditeta). Kui keegi, kellega peate aega veetma, soovib arutada teemasid, mis tekitavad teile ebamugavust, andke talle teada, kui te ei soovi mingil teemal rääkida. Kui proovite end teemast välja vabandada, kasutage sõnu nagu “ma tunnen”. . Inimesed on tavaliselt lugupidavamad, kui ütlete otse, kuidas miski teid halvasti tunneb.
16
Tundke inimesi ära. Mõnikord tuleb inimesi lihtsalt näha ja tunda, et sa mõistad neid tõesti. Kui keegi teid pidevalt häirib, laske tal öelda, mida nad tegelikult öelda tahavad. Las nad räägivad sellest, mis neid häirib. See võib anda neile vabastamise, mida nad vajavad tavapärase äritegevuse jätkamiseks.
17
Mõelge, mida teie sõnad tegelikult ütlevad. Mõnikord ütleme asju, mõtlemata tegelikult sellele, mida need sõnad tegelikult tähendavad või kuidas need võivad kellegi teise tundeid tekitada. Kas keegi on sulle kunagi öelnud midagi, mis sind tõsiselt häiris? See võib tunduda üsna halb ja jääda teie külge pikka aega. See on veelgi hullem, kui nad ei tunne end selle pärast halvasti! Mõelge asjadele, mida ütlete, enne kui neid ütlete, ja proovige mõelda, kuidas need sõnad teisi mõjutavad. Näiteks võib nali olla teile naljakas, kuid kellelegi teisele võib see mõjuda väga mõjuvatel põhjustel. Nende naljade ütlemine võib tekitada teile alguses probleeme nii paljude inimestega, sest teete nii paljudele inimestele kogemata haiget ja ebamugavust.
18
Ole positiivsuse jõud. Inimestele ei meeldi olla inimeste läheduses, kes on tõeliselt negatiivsed, kellele meeldib kurta või vägivaldsetest asjadest rääkida. See paneb nad muretsema, et sul pole päris õige pea! Selle asemel, et olla väike Eeyore, ole inimene, kes näeb head kõikjal maailmas. Vaadake negatiivsete olukordade helgemat külge. Olge see inimene, kes näeb õppetundi, mille võib ära võtta. Olge see inimene, kellel on lootust, olenemata asjaoludest. Kui teil on valdavalt positiivne vaim, eriti pärast kohutavaid asjaolusid teie enda elus, tõmbavad inimesed teie poole, sest inspireerite neid, kui neil on raske seda nõuannet oma elus rakendada!
19
Panusta kõikidesse oma suhetesse. Pidage meeles, et teil ei ole ainult õigust kellegi sõprusele või armastusele. Me kõik peame tegema koostööd ja andma võrdselt kõigis oma suhetes. Nii sõprus- kui ka armusuhted on partnerlussuhted. Kui tundub, et keegi, kellest hoolite, tõmbub eemale või teievahelised asjad lähevad väga raskeks, mõelge, kas te tõesti kannate oma raskust. Kas teete neid asju, mida neilt ootate? Kas pakute neile sama palju kasu kui nemad teile? Kui ei, siis võib olla aeg oma lähenemisviisi kallal töötada.Veenduge, et hindaksite neid ja tehke nende heaks aeg-ajalt toredaid asju.Ärge pidage seda otseseks tehinguks. Näiteks see, et teete oma tüdruksõbrale kingituse, ei tähenda, et ta on kohustatud teiega seksima. Selle asemel tehke asju sellepärast, et arvate, et inimesed tõesti väärivad neid, mitte sellepärast, et soovite midagi vastu saada. Olge aktiivne kuulaja. Mõnikord vajab keegi oma ellu seda, kes teda tõesti kuulab. Kui tunned, et sul pole palju pakkuda, ole vähemalt hea kuulaja ja õlg, kelle najal nutta, kui nende elu on raske.
20
Inimesi aitama. Inimeste aitamine on suurepärane viis ühenduse loomiseks ja sõprade leidmiseks. Saate aidata enda ümber olevaid inimesi nende elu põhiliste asjadega, nagu juhendamine või töö, või aidata inimesi, kes on tõesti abivajajad, ja anda endale suurem eneseteostus- ja eesmärgitunne. Kaaluge tõsist vabatahtlikku tööd. Võite proovida Habitat for Humanity, mis ehitab kodusid abivajajatele, või Big Brothers Big Sisters, mis võimaldab teil juhendada riskirühma kuuluvaid noori. Kasutage oma tarkust ja armastust hästi!
21
Tehke midagi koos. Koos tegemine on veel üks suurepärane viis inimestega sideme loomiseks ja sõprade leidmiseks. Saate koos töötada kooli- või tööprojekti kallal (või isegi töötada koos millegi toreda naabruskonna jaoks). Samuti saate koos proovida mõnda uut tegevust. Klubidega liitumine on suurepärane võimalus kohtuda inimestega ja leida sõpru, kes jagavad teie huvisid. Need tegevused annavad teile rohkem, millest rääkida, ja palju võimalusi suhelda ja üksteist tundma õppida.
22
Kaebage koos! See ei ole kõige positiivsem ega isegi parim valik, kuid koos kurtmine võib olla väga kiire viis inimestega sideme loomiseks. Kuid ärge hakake tühjalt kaebama! Vaadake ja kuulake neid ning pöörake tähelepanu nende reaktsioonidele olukordades. See aitab teil leida midagi, mis neile ei meeldi. Seejärel saate kommenteerida ja kurta selle üle, mis neid juba häirib, selle asemel, et riskida neid solvata. Ärge viige kurtmist siiski liiga kaugele: kasutage seda hoopis vestluse alustamiseks ja muude teemade juurde liikumiseks!