Viimane koroonaviiruse (COVID-19) puhang on sundinud paljusid inimesi viiruse leviku tõkestamiseks teistest sotsiaalselt distantseeruma. Isegi kui tunnete end sel raskel ajal sõpradest eraldatuna, saate nendega turvaliselt Interneti kaudu aega veeta. Kui teie ja teie sõbrad tunnete end tervena, võite proovida isiklikult kokku saada, kuid piirake kindlasti oma rühma suurust ja teievahelise füüsilise kontakti mahtu. teil on lubatud kohtuda kuni 6 sõbraga.
1
Saatke üksteisega ühenduse pidamiseks tekstisõnumeid. Kui soovite kõiki oma sõpru kaasata, saatke individuaalseid sõnumeid või alustage grupivestlust. Pöörduge sageli oma sõprade poole ja küsige, kuidas neil läheb. Piirake koroonaviirusest rääkimise arvu, et te ei tunneks end sellest ärevuses ega stressis. Selle asemel proovige mängida lõbusaid mänge, nagu 20 küsimust, kas eelistaksite või iial pole kunagi kunagi, et aega veeta ja meelt selle tormilise olukorra emotsionaalsetest mõjudest kõrvale juhtida. Võite kasutada oma telefoni tavalist sõnumsiderakendust või rakendusi, nagu Facebook Messenger, WhatsApp või mõni muu tekstsõnumite saatmise teenus. Pöörduge ekstravertsete inimeste poole, keda näete tavaliselt avalikult, kuna neil võib olla keerulisem sotsiaalse distantseerumisega kohaneda. .
2
Kasutage sotsiaalmeediat, et jõuda kõigi oma sõpradeni. Postitage olekud või fotod sellistesse rakendustesse nagu Facebook, Twitter, Instagram või Snapchat, nii et kui soovite kõigi oma sõpradega samal ajal suhelda. Kirjutage midagi, et anda oma sõpradele teada, et teil läheb hästi, või teavitage neid teie elus toimuvast. Proovige meeleolu leevendamiseks jagada naljakaid pilte või postitusi. Kui soovite privaatsemalt suhelda, saate saata ka otsesõnumeid üksikutele sõpradele või inimrühmadele. Sotsiaalmeedia on suurepärane viis jõuda sõpradeni, keda näete ainult aeg-ajalt.
3
Helistage oma sõpradele telefoni teel, et kuulda nende häält. Sõbrale sõnumite saatmine on küll kena žest, kuid teineteise häälte kuulmine võib teid lohutada. Helistage oma sõbrale, et näha, kas ta vastab. Küsige oma sõbralt, kuidas neil läheb, ja rääkige temaga juhuslikult, et järele jõuda. Aja veetmiseks ja lõbutsemiseks võite proovida mängida ka telefoni teel mänge, näiteks Kas eelistaksite või jutustada ühe lause kaupa lugu.Paljud sõnumsiderakendused, nagu WhatsApp ja Skype, pakuvad ka tasuta häälkõneteenuseid, nii et saate siiski oma sõpradega ühendust võtta, kui teil pole telefoniteenust.
4
Proovige videovestlusteenust, kui soovite oma sõpru näha. Isegi kui te ei näe oma sõpru isiklikult, saate ikkagi oma telefoni või veebikaamera vahendusel näost näkku aega veeta. Helistage üks-ühele, kui soovite rääkida ainult ühe sõbraga, või proovige teha rühmakõnet, et näha korraga mitut sõpra. Lõbutsege koos, rääkides lugusid, mängides šaraade või proovides üksteist joonistada.Proovige kasutada selliseid rakendusi nagu Skype, Zoom, Discord, Marco Polo või FaceTime.Mõned tekstsõnumirakendused, nagu Facebook Messenger ja WhatsApp, pakuvad ka videovestlusteenuseid. Jätke videovestlus taustal käima, kui teete kodus muid asju, et saaksite kogu päeva sõpradega vestelda.
5
Isiklikuma suhtlemisviisi saamiseks kirjutage oma sõpradele kirju. Võtke aega oma kirja käsitsi kirjutamiseks, sest see näitab, et hoolite oma sõbrast siiralt. Proovige esitada mõtlemapanevaid küsimusi või lihtsalt kirjeldada, kuidas te neile end tunnete. Samuti võite proovida teha koostöös kunstiprojekti või loo, kus iga inimene lisab enne uuesti saatmist natuke juurde. Kui te ei saa füüsilisi kirju saata, võite ka isiklikke e-kirju vahetada. Proovige kavandada, mida soovite sissekannete kohta öelda. paberileht või Wordi dokument, et te ei teeks kirja kirjutamisel vigu. Kui te ei tea oma sõbra aadressi, küsige neilt. Kui soovite, et teie kiri oleks üllatus, proovige seda Internetist otsida.
6
Kui soovite midagi koos vaadata, korraldage veebis filmiõhtu. Püüdke leida aeg, mil teil ja teie sõpradel on paar tundi vaba aega, ja otsustage film, mis teile kõigile meeldib ja mis on veebis voogesitamiseks saadaval. Kui olete mõlemad filmid üles laadinud, loendage koos maha, nii et klõpsaksite kõik korraga esitusnupul, nii et see sünkroonitakse. Kommenteerige filmi või tehke nalju, et saaksite koos lõbusalt aega veeta.On palju brauserilaiendeid, nagu Kast või Netflix Party, mis sünkroonivad filmi automaatselt, nii et te kõik vaatate seda samal ajal.Saate kasutada ka Facebook Watchi , kuid vaadata saab ainult neid videoid, mis on Facebooki üles laaditud.
7
Mängige videomänge võrgus, kui teil ja teie sõpradel on samad süsteemid. Paljudel videomängudel on võrgupõhised koostöö- või võistlusrežiimid, seega uurige, millised mängud teile ja teie sõpradele mõlemad kuuluvad. Suheldes rääkige oma päevadest ja tehke nalja, et tuju kergendada. Kindlasti planeerige ja koostate mängu strateegia, et saaksite kõik koos võita.Võite mängida võrgumänge ka siis, kui teil pole häälvestlust.Kui teil pole tugevat Interneti-ühendust, võite ühenduse oma sõpradega katkestada või kogeda mahajäämust.
8
Proovige sõbralikuks võistluseks digitaalseid lauamänge. Paljudel lauamängudel on spetsiaalsed mobiili- ja veebirakendused, mis aitavad mängu sujuvamaks muuta, et neid oleks lihtsam õppida. Alustage oma sõpradega hääl- või videovestlust ja valige mängimiseks lauamängurakendus. Proovige erinevaid mängužanre, nagu tobedad peomängud või lõbusad strateegiamängud, et näha, mis teie rühmas kõige paremini töötab.Kui soovite mängida tavalisi lauamänge, proovige kasutada saite ja rakendusi, nagu Tabletopia või Tabletop Simulator.Kui soovite mängige rollimängu nagu Dungeons & Dragons, saate oma kampaania käivitamiseks kasutada saite nagu Roll20.
9
Nautige virtuaalset õnnelikku tundi, kui soovite sõpradega jooke nautida. Alustage oma sõpradega videovestlust, kui olete kõik päevatöö lõpetanud ja joonud. Kasutage aega oma päevast rääkimiseks ja üksteisega suhtlemiseks nagu tavaliselt baaris või restoranis. Veetke koos nii kaua, kui soovite, kuid jooge kindlasti vastutustundlikult. Ärge jooge alkoholi, kui tunnete end haigena, kuna see võib teie enesetunnet halvendada.
10
Tehke süüa või nautige eineid videovestluses, et sõpradega lõõgastuda ja meelt lahutada. Valige koos sõpradega retsept, mida saate kõik samal ajal valmistada. Seadistage oma köögis sõpradega videokõne, et saaksite kõik samal ajal süüa teha ja sellel teemal vestelda. Jagage oma sõpradega toiduvalmistamise näpunäiteid või retsepti kohandusi, et neid aidata. Kui olete toiduvalmistamise lõpetanud, sööge koos videovestluses, et saaksite rääkida maitsetest ja jätkata juhuslikku vestlust. Proovige valida lihtsaid retsepte, mis nõuavad vaid mõnda koostisosa, et te ei peaks toidukaupu ostma minema.
11
Vältige väljaminekut ja teistega kohtumist, kui tunnete end haigena. Kui teil on palavik, õhupuudus, köhimine või aevastamine, jääge koju ja andke sõpradele teada, et te ei tunne end hästi. Võtke aega puhkamiseks ja distantseerige end teistest inimestest, et te ei levitaks baktereid teistele inimestele. Jätkake oma sümptomite jälgimist ja võtke ühendust arstiga, kui tunnete end halvemini või kui teie seisund ei parane 2 nädala jooksul. Koroonaviirus võib levida ka siis, kui teil sümptomeid ei esine, seega olge ettevaatlik, kui plaanite sõpradega isiklikult kohtuda.
12
Hoidke oma rühma vähem kui 10 inimest. Kuna koroonaviirus levib kergesti õhu kaudu, levib see tõenäolisemalt suurtel kogunemistel. Kui plaanite koosviibimisi, hoidke see võimalikult väikesena, nii on väiksem tõenäosus COVID-19 nakatumiseks. Kandke maske ja püüdke hoida üksteisega füüsilist distantsi. Nakatumise tõenäosuse vähendamiseks veenduge, et kõik teie sõbrad tunneksid end tervena enne nendega kokku saamist.
13
Proovige planeerida välitegevusi, et teil oleks rohkem ruumi laiali ajada. Kui kõik on sees, võib olla raske inimestele isiklikku ruumi anda, seega otsige asju, mida saate väljas teha. Proovige rattaga sõita või matkata, et saaksite lahku minna ja end rohkem leviku vältimiseks välja jätta. Vältige tegevusi, millel on palju füüsilist kontakti, nagu sport, kuna võite baktereid rohkem levitada.
14
Piirake füüsilist kontakti enda ja sõprade vahel, kui olete koos. Vältige koos olles kätlemist või üksteise kallistamist. Selle asemel andke üksteisele isiklikku ruumi, et kõik oleksid kaitstud. Kui pakute süüa ja juua, veenduge, et igaühel oleks oma taldrik ja jook. Peske käsi sageli ja julgustage oma sõpru sama tegema, et vältida bakterite levikut. Ärge jagage sööginõusid teiste inimestega, et piirata viiruste levikut.
15
Desinfitseerige pinnad, kui teie sõbrad lahkuvad, et hoida asjad puhtad. Kasutage EPA poolt registreeritud või vähemalt 70% alkoholisisaldusega desinfitseerimisvahendit, et tagada viiruste ja bakterite tõhus hävitamine. Enne desinfitseerimisvahendiga pihustamist puhastage kõik pinnad, mida keegi puudutas või millega kokku puutus, seebiveega. Peske käsi 20 sekundit kohe pärast puhastamist, et hävitada kätele jäänud mikroobid.