See võib olla raske, kui teil on sõber, kes näib olevat isoleeriv. Võite küsida, kas nende käitumine on okei või peaks see teid muretsema. Samuti võite mõelda, mida peaksite tegema, et nad uuesti maailmas kaasa lööksid. Alustuseks võite julgustada neid suhtlema, seejärel otsustage, kas teie sõber tõesti soovib või vajab teie abi. Mõnel juhul ei pruugi nad seda teha. Järgmisena võite proovida tõsta nende enesehinnangut ja aidata ka mis tahes sügavamate probleemide lahendamisega, mis võivad põhjustada teie sõbra isolatsiooni.
1
Tunnistage, millal nad abi vajavad. Mõnikord võib eneseisolatsioon olla märk suuremast probleemist. Nad võivad püüda toime tulla kuritarvitamise või trauma, alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamise või vaimse tervise probleemidega, nagu depressioon. Su sõber ei pruugi isegi aru saada, et nende probleemid sunnivad teda isoleerima. Tunnistage, kui teie sõbra isolatsioon ei seisne ainult selles, et ta on häbelik või introvertne, et saaksite teda vajaliku abi saamisel toetada. Otsige muid märke, mis viitavad probleemile. Näiteks meeleolu kõikumine, söögiisu või uneharjumuste muutused, närvilisus ja agiteeritus võivad kõik olla märgid vaimse tervise või ainete kuritarvitamise probleemist. Mõelge, kas olete neid muutusi aja jooksul märganud või tekkisid need ootamatult. Sõbra sümptomite ilmnemine võib aidata teil seda paremini mõista. Küsige teistelt oma sõbra lähedastelt inimestelt, kui neil on probleeme. Võite näiteks öelda: “Kas olete märganud midagi, mis teile Danieli pärast muret teeb?
2
Küsige, kas nad soovivad abi. Mõnel juhul ei pruugi teie sõber ennast isoleerida. Võib-olla ei taha te sellega leppida, kuid teie sõprus võib hääbuda. Teie sõber võib samuti vabatahtlikult ühiskonnast lahku minna. Üks otsene viis kindlaks teha, kas teie sõber soovib või vajab abi oma isoleerimisel, on temalt küsida. Näiteks võite küsida oma sõbralt, kas ta tunneb end üksikuna. Võite öelda: “Kas tunnete end väga sageli üksikuna või eraldatuna?” Või võite öelda: “Mõnikord tundub, et isoleerite end. Kas see on meelega või saan midagi aidata?â€
3
Austa introvertsust. Mõned inimesed ei ole valikuliselt nii sotsiaalsed kui teised. Nad võivad eelistada ja isegi läbi ajada üksi. Kui teie sõber on introvert, ei pruugi te teda üldse aidata. Kui nad ei näita muid probleemi märke, austage seda, et nad naudivad omaette olemist ning hindavad ja kasutavad koos veedetud aega maksimaalselt ära. Püüdke veeta aega oma sõbraga, kuid kui ta teeb selgeks, et soovib või vajab mõnda aega. omaette aega, siis austa seda.
4
Veetke aega üks-ühele. Kvaliteetaeg ainult teie ja teie sõbraga võib teie sõpra mitmel viisil aidata. Teie koos veedetud aeg annab teile võimaluse käsitleda oma sõbra isoleerivat käitumist. Samuti annab see neile võimaluse veeta aega kellegagi, kellega nad on rahul, mis võib motiveerida neid olema sotsiaalsem. Võib-olla soovite lihtsalt veeta aega lihtsalt üksteise juuresolekul. Koos olles ei pea te midagi tegema ega ütlema. Samuti võite kahekesi midagi ette võtta, näiteks koos filmi vaadata või matkama minna.
5
Kutsuge neid ühiskondlikele üritustele. Saate aidata isoleerivat sõpra, julgustades teda ühiskondlikes tegevustes osalema. Saate seda teha, kutsudes oma sõbra enda ja teiste inimestega aega veetma ja asju ajama. Olles sotsiaalsetes olukordades kellegagi, keda nad võivad usaldada, võib anda neile kindlustunde, mida nad vajavad, et lõpetada isoleerimine. Näiteks kui kavatsete kohalikus kogukonnakeskuses vabatahtlikuna töötada, paluge oma sõbral kaasa tulla. Või kui teine Näiteks võite kutsuda oma sõbra endaga peole või muule seltskondlikule üritusele kaasa tulema.
6
Toetage nende huve. Inimesed osalevad tõenäolisemalt tegevustes, mis neile meeldivad, seega leidke aega asjade tegemiseks, mida teie sõber naudib. Kui annate oma sõbrale teada, et toetate tema tegevusi ja hobisid, võite julgustada teda nendes tegevustes rohkem osalema. Kui nad teavad, et keegi hoolib nende huvidest, võib see aidata neil end isoleerida ja tõsta nende enesehinnangut. Kui teile tundub, et te ei tea oma sõbra huvidest piisavalt, siis küsige neilt: “Millised on mõned asju, mida sulle meeldib teha?â€Öelge oma sõbrale, et soovite teha midagi, mis teda huvitab. Võite öelda: “Teeme seda, mis teile meeldib. Ütle mulle, mis viib sind kodust välja.â€
7
Julgustage teisi oma sõbraga suhtlema. Teiste abi otsimine võib olla väga kasulik, kui proovite aidata isoleerivat sõpra. Võite paluda teistel inimestel, kes teie sõbrast hoolivad, aidata teil julgustada sõpra suhtlema. Näiteks võite öelda: “Kas te võiksite Toni kunagi välja kutsuda? Ma arvan, et ta hakkab isoleerima ja teiega koos veedetud aeg võib aidata.” €Või võite öelda ühisele sõbrale: “Ma arvan, et see võib aidata Markil end isoleerida, kui lähete temaga mööda ja veedate aega koos temaga.”
8
Jätkake proovimist. See võ