Niisiis, teie poiss-sõbral on arvamus, millega te ei nõustu. Tühi asi. Täiesti normaalne on eriarvamusele jääda isegi inimestega, kellega sul on intiimne suhe. Teil võib tekkida probleeme teadmisega, kuidas lahkarvamuste vees navigeerida, mistõttu hoiate suu kinni ja ei jaga oma arvamust. Saate õppida, kuidas olla avatum ja kasutada oma häält ilma solvava. Uurige, kuidas oma kallimaga lugupidavalt mitte nõustuda.
1
Mõelge enne rääkimist, mida öelda. Kui te ei nõustu kellegagi, võite olla kiire impulsiivselt märkama ja teist inimest solvama. Öeldes “Jah, ma vihkan (millega te ei nõustu), sest see on loll ja kole” on põhjus, miks teine inimene solvub. Võib-olla oleks parem enne jagamist põhjalikult läbi mõelda mõni arukas põhjus, millega te ei nõustu.
2
Esitage oma arvamus selgelt oma omandiõiguse võtmisel. Ärge oodake, et teie poiss loeks teie mõtteid, kui te ei nõustu. Olge otsesõnu kasutades otsekohene oma tunnete kohta. Rääkige oma mõtete ja tunnete nimel, ilma teist inimest kritiseerimata või tema nimel rääkimata. Näiteks: “Tunnen end solvatuna, kui te ei küsi minu arvamust enne olulise otsuse tegemist. Ma arvan, et oleks olnud tore rääkige kolimisest enne, kui tegite ise valiku.â€
3
Vältige “sina” lausete kasutamist. “Sina” avaldused kipuvad muutma teist inimest kaitsvaks, kuna need näivad asetavat süü kellegi väljaspool teid. Võtke oma arvamus omaks, kasutades “mina” avaldusi. Sellised avaldused vähendavad võimalust, et teie poiss-sõber tunneb end rünnatuna või solvununa. Võiksite öelda: “Tunnen end pimestatud sellest, et võtate selle töö vastu ja kolite Californiasse. Olen mures selle pärast, mida see meie suhte jaoks tähendab.”
4
Hoidke suhtlusliinid lahti. Üks võimalus teise inimese naha alla saada on oma arvamusest lahtiütlemine, alustades sõnadega “Ma ei nõustu”. See kipub inimest marru ajama. Selle asemel leidke aega, et jagada seda, millega nõustute, enne kui avaldate lahkarvamust. Näiteks kui teie poiss-sõber otsustas mõnes teises riigis tööle asuda, võite öelda: “Mul on hea meel, et teile seda tööd pakuti. See näitab, et teil on oma valdkonnas väga turustatavad oskused. Olen siiski mures selle pärast, milline on meie suhe, kui kolite teise osariiki…
5
Valige oma lahingud. Lihtsalt sellepärast, et te ei nõustu millegagi, mida teie poiss-sõber ütles või tegi, pole vaja kommenteerida. Muidugi on oluline, et saaksite oma häält suhetes kasutada, kuid te ei pea seda kasutama iga asja jaoks. Ärge higistage pisiasjade pärast. Kui teil on kerge erimeelsus millegi tühise asja pärast, laske sellel libiseda, et säilitada harmoonia teie suhetes. Kui aga probleem on teile oluline või tekitab teid mingil moel ebamugavalt, rääkige sellest.
6
Mõista, et on okei omada teistsugust arvamust. See, et sulle meeldib brokkoli, ei tähenda, et see peaks kõigile meeldima. Ja lihtsalt sellepärast, et su poiss arvab, et see on vastik, ei tohiks see takistada sind nautimast seda nii palju, kui sa tahaksid. Ärge laske väikestel erinevustel teie suhtes distantsi tekitada. Arvamused on sama ainulaadsed kui inimesed, kes neid omavad. Nad ei ole valed ega õiged.
7
Rünnata lahkarvamust, mitte inimest. Oma kallimaga eriarvamusele jäämine on täiesti hea seni, kuni te kaks suudate erimeelsused üksikisikutest eraldada. Paarid võivad kiiresti üksteist ründama hakata, kui vaidluse ajal on kaitsevõime tugev. Hoidke vastu kiusatusele inimest kritiseerida. Oletame, et teie poiss-sõber unustas oma emale sünnipäevaks helistada. Oleks kasulikum ja vähem solvav, kui ütleksite: “Hei, kullake, sa pead tegema tööd, et pidada silmas tähtsaid kuupäevi. Ma tean, et su ema on kindlasti haiget saanud, et unustasite ta sünnipäeva.” Selle asemel, et öelda “Sa oled kohutav poeg. Kuidas sa võisid unustada oma ema sünnipäeva?â€
8
Kasutage kaastundlikke sõnu ja hääletooni. Teie sõnad võivad vaidluse kulgu oluliselt mõjutada, olenemata sellest, kas see väljub kontrolli alt või lõpeb kergema noodiga. Võtke vaidluse ajal mõni hetk, et end koguda ja maha rahuneda. Tuletage endale meelde, et peaksite rääkima kaastundest ja hoolimisest, mitte naeruvääristamisest. See hoiab teid kaks püüdlemas harmoonia poole ja meeles pidama, et olete samal poolel. Rääkige õrna ja lohutava häälega, kasutades sõnu, mis näitavad lahkust, nagu “kullake” või “kallis”. Kinnitage teine inimene, öeldes selliseid asju nagu “Mul on hea meel, et olete nõus minuga sellel teemal rääkima.”
9
Kompromiss. Kui vähegi võimalik, peaks lahkarvamuste lahendamise eesmärk olema kompromiss. Püüdke lahendada teie ja teie partneri vaheline probleem, otsides kuldset keskteed. Kuidas saate mõlemad lahkuda vaidlusest suhteliselt rahulolevana? Suhte puhul on tavaline vaidluskoht söögikoha valimine. Kui teie partneril pole kunagi võimalust restorani valida, võite öelda: “Kuidas oleks, kui valiksite täna õhtul restorani? Ma valin järgmine kord, kui välja läheme.”
10
Hinnake probleemi olulisust. Isegi kõige tervemad paarid võivad tülitseda ja lahkarvamuse tegeliku mõtte unustada. Selle vältimiseks mõelge eelnevalt, kas arutatav teema on tõesti piisavalt oluline, et selle pärast ärrituda. Küsige endalt, kas praegune teema muudab teie suhtumist üksteisesse? Kas see loeb aasta või kahe pärast? Kui ei, siis võite nõustuda selle loobumisega, ilma et see liiga kuumaks läheks. Teisest küljest, kas käesolev probleem nõuab suure ohverduse tegemist või oma isiklike väärtuste ohtu seadmist? Kui jah, võib see olla probleem, mis nõuab pausi, et saaksite rahuneda ja enne otsuse tegemist hiljem selle juurde tagasi pöörduda.
11
Olge teadlik oma põhiväärtustest. Enesekindla ja tõhusa enesekehtestamise oskus nõuab eneseteadmist. See ei viita põhilistele meeldimistele ja mittemeeldimine hõlmab teie vajadusi, uskumusi, ideid ja väärtusi. Kui teate, mis on teie jaoks kõige olulisem, on lihtsam tuvastada, millistes küsimustes peaksite oma häält kasutama ja millest võite mööda vaadata. Väärtused on omadused, mis panevad teid tundma elus kõige õnnelikumat ja rahuldust. Kui teil need on, olete rahul. Kui need puuduvad, võite tunda end puudulikuna. Proovige panna kirja oma isiklike väärtuste nimekiri. Samuti võite paluda sõbral või pereliikmel end mõne sõnaga kirjeldada. Kui nad tunnevad teid piisavalt hästi, kasutavad nad tõenäoliselt teie väärtusi kirjeldusena.
12
Aktsepteerige erinevusi tausta, kultuuri ja kogemuste osas. Nii teil kui ka teie poiss-sõbral on erinevad arusaamad sellest, kuidas elu tuleks elada, lähtudes sellest, kust igaüks teist pärit on. Harjutage aktsepteerimist, pidades meeles, et olete kindlasti eriarvamusel ja et nende lahkarvamuste olemasolu annab teile võimaluse oma sidet tugevdada. Proovige vaadata teatud olukordi oma poiss-sõbra vaatenurgast, võttes arvesse, kuidas ta võis kogemusest teatud arvamusele jõuda. . See võib aidata teil probleemi või käitumisega tegeleda, mitte teda isiklikult rünnata.
13
Harjutage oma hääle kasutamist väljaspool lahkarvamusi. Suhtlemine on terve suhte jaoks hädavajalik, mis tähendab, et on oluline, et hakkaksite õppima end igapäevaelus väljendama. Kui tunnete end mugavalt oma väärtusi toetades ja regulaarselt oma arvamust avaldades, ei näe te lahkarvamusi nii suure asjana.