Olete leidnud kellegi uue, kuid hoolimata sellest, kui suurepärane ta on, ei saa te lõpetada tema võrdlemist oma endise abikaasaga. Olenemata sellest, kas teie vana suhe lõppes kuid või aastaid tagasi, on aeg edasi liikuda ja anda kellelegi teisele oma südamesse pauk. Saate anda uutele väljavaadetele võimaluse, muutes oma ootusi suhete ja inimeste kohtamas käimise suhtes väljaspool teie tavapärast tüüpi. Õppige ka loobuma võrdlustest oma endise kohta ja liikuge sellest ebaõnnestunud suhtest tõeliselt edasi, meenutades, miks suhe lõppes ja jutustades põhjustest, miks te ei sobinud suurepäraselt.
1
Vabastage ootused. Üks põhjusi, miks võite jätkata uute kuupäevade võrdlemist oma endise abikaasaga, on see, et olete mures neile pühendumise pärast. Kuigi teie lõppeesmärk võib olla pikaajaline terve suhe, võite selle surve tõttu võimalusi kasutamata jätta. Lihtsalt tutvuge kohtinguga, ilma et peaksite küsima, kuhu see minna võib.
2
Anna aega. Kas hindate kohe uusi kohtinguid, andmata neile tegelikult võimalust? Mõnes olukorras võib kuluda mitu kohtingut, et avastada uue inimese juures atraktiivseid omadusi või veidrusi, mida te alguses ei näe. Määrake ajakava, enne kui hakkate uusi kuupäevi eelotsustama. Oletame, et annate neile vähemalt kolm kuupäeva, enne kui otsustate, kas neid tasub ka edaspidi näha. Nii ei kriipsuta sa kedagi oma nimekirjast välja, sest nad ei tule esimesel kohtingul täiuslikuna välja.
3
Püüdke leida uues inimeses ainulaadseid omadusi. Esitage endale väljakutse süveneda veidi sügavamale ja otsida sellel inimesel olevaid jooni, mis teile meeldivad (millel pole teie endise inimesega mingit pistmist). Teil võib olla tingimisi, et hakkate viivitamatult inimest maha kiskuma, märgates kõiki tema vigu. Selle asemel kontrollige kõik asjad, mis teile meeldivad. Võite avastada, et need omadused kaaluvad üles need, mis teile ei meeldi. Otsige sihikindlalt omadusi, mis teile selles inimeses meeldivad. Näiteks võib uuel kohtingul olla jumalik naer, loomadest rääkides muutub see tõeliselt kirglikuks ja tal on suurepärane stiilitunnetus.
4
Muutke oma “tüüpi”. Kui võrdlete uusi kuupäevi oma endisega, siis on tõenäoline, et otsite seda inimest uuest kosilasest. Muutke seda veidi ja minge mõnele kohtingule inimestega, kes on drastiliselt erineb teie endisest. See aitab teil mõista, et olete sattunud mingisse tüüpi. See võib aidata teil ka mõista, et paljud kohtingud võivad pakkuda paljutõotavaid jooni, ilma et oleksite nagu teie endine. Näiteks kui teie endine oli tõsine äri professionaal, võib olla tore kohtuda kellegagi, kes on oma töös pingevabam ja lõbusam, näiteks kunstniku või videomängude arendajaga. Või teie endine võib veeta oma vaba aega siseruumides filme linastades, nii et kohtute uue inimesega, kellele see enamasti meeldib. tegevused õues.
5
Vabane asjadest, mis panevad sind suhet meenutama. Pole ime, et hoiate kinni oma endise mineviku mälestustest, mis on kõikjal teie ümber. Kui hoiate ikka veel mälestusi, vaatate vanu fotosid või külastate nende lemmikrestorani lootusega “juhuslikule” kohtumisele, peate lõpetama. Ainus viis, kuidas saate edasi liikuda, on panna see inimene oma hulka. minevik.Lugege läbi kõik mälestusesemed, et otsustada, kas teil on neid esemeid tõesti vaja hoida. Pange kastidesse need, mida te ei kannata ära anda, ja annetage või visake ülejäänu prügikasti. Lõpetage käimine kohtades, lootes oma endisega kokku puutuda.
6
Kirjuta endisele naisele kiri. Võib-olla ei saa te võrdlemist lõpetada, sest te pole seda inimest oma südametunnistusest päris puhtaks saanud. Saate lahti lasta, kirjutades neile kirja, et öelda kõik asjad, mida te pole kunagi jõudnud öelda. Ärge siiski saatke kirja. Lugege see ette ja rebige see siis tükkideks.
7
Lõpeta mäletsemine. Kui teie mõtted kõlavad nagu pidev “oleks, peaks, võiks…” rull, võite olla minevikku kinni jäänud. Kui uurite endiselt kõike, mis valesti läks, on võimatu edasi liikuda ja uude inimesesse tõeliselt armuda. eelmine suhe.Libistage kummipael randmele ja kinnitage see iga kord, kui märkate end eelmisel suhtel mõtisklemas.Võite proovida ka tähelepanu kõrvale juhtida mõne muu tegevusega, nagu lugemine, telesaadete vaatamine või sõbrale helistamine.Teine viis Vähendage mäletsemisele kuluvat aega, planeerides selleks seansid. Pühendage 15 minutit endisele mõtlemisele. Seejärel vähendage mõne päeva pärast akent 10 minutile. Seejärel viiele minutile.
8
Õppige olema enda vastu lahke ja kaastundlik. Keskenduge iseendale, mitte oma endisele või uutele kohtingutele, ja ärge unustage ennast armastada. Hakake seda enesearmastuse tuuma eraldama varasematest tunnetest, mis teil endise vastu tundsid. Tuletage endale meelde, et kuigi te jätate need tunded oma endise vastu maha, olete siiski võimeline ja väärt armastust, eriti teie enda vastu.
9
Tee tutvumisest paus. Kuigi seda võib olla raske kuulda, võite langeda võrdluste ohvriks, sest teil on liiga vara uuesti kohtamas käia. Andke endale aega oma suhte kaotuse pärast kurvastamiseks. Enne millegi uue alustamist laske neil emotsionaalsetel haavadel paraneda. Nii saate alustada uut suhet objektiivselt ja teil on palju vähem tõenäoline, et armute ebatervesse partnerisse.
10
Tuletage meelde endise vead. Teie mälu võib olla pehmendanud teie endise negatiivseid omadusi. Näiteks ei ole nad pidevalt tualettpotti püsti jätmas või koera välja laskmas. Kui nad ei tule teile meelde nende ebatäiuslikke harjumusi, olete võib-olla hakanud kõike nende kohta idealiseerima. Mõelge suhetes esinevatele vastuoludele. Pange oma endine tagasi realistlikule mänguväljale, tuues meelde mõned tema vead. Tehke nendest vigadest nimekiri ja hoidke seda alati, et saaksite seda võrrelda, kui leiate.
11
Mõelge suhete sobimatusest. Kui teie vana suhe lõppes, on tõenäoline, et teil ja sellel teisel inimesel ei tekkinud probleeme. Võib-olla olid teil raha kulutamise kohta erinevad ideed või ei olnud neil kavatsust kunagi abielluda. Tuletage endale neid olulisi vastuolusid meelde, kui märkate end ülistamas vana suhet.
12
Elage lahkuminekut uuesti läbi. Kui esialgne lahkuminek möödub, olete võib-olla selle osa suhtest alla surunud ja mäletate ainult häid aegu. Värskendage oma mälu, meenutades juhtunut, mis põhjustas selle suhte lõppemise. Kas teine inimene pettis? Võib-olla heitsid nad teid maha mõnel erilisel sündmusel või erilisel sündmusel, nagu teie sünnipäev. Või on nad isegi jätnud märkme või saatnud tekstisõnumi, et öelda, et suhe on läbi.