On tavaline, et tunneme end meeleheitel, kui oleme haavatavad. Võib-olla olete just pikaajalisest suhtest lahku läinud või teie elus on toimunud suur muutus. Olenemata põhjusest, soovite vältida meeleheitlikku käitumist ja enesekindlust.
1
Vältige pidevat oma vallalise staatuse üle kurtmist. Isegi kui teete selle üle nalja, tundub, et olete meeleheitel mis tahes kohtingule. See võib mitte ainult muuta teid meeleheitlikuks, vaid ka jätta mulje, nagu te ei austaks oma sõpru, kes on suhetes. Vältige selliseid kaebusi nagu: “Sul on nii vedanud, et sul on poiss-sõber; Soovin, et saaksin seda, mis sul on. ”Ma vihkan vallalist olemist! Ma soovin, et saaksin endale poiss-sõbra.” Ma ei taha olla kolmas ratas; vallaline olla on nõme.â€
2
Ärge püüdke komplimente. Komplimentide püüdmine tähendab, et proovite panna teisi inimesi teie kohta häid sõnu ütlema. Otsid komplimente, öeldes enda kohta midagi negatiivset ja ootad, et keegi sinuga ei nõustu. Ärge püüdke komplimente inimeselt, kes teid huvitab, ega oma sõpradelt. See muudab teid ebakindlaks, ebasiirasteks ja meeleheitel. Vältige selliseid väiteid nagu: “Ma olen nii paks”. Ma ei saa kunagi meest.â€â€Ma olen nii loll!â€â€Ään ma välja jube välja välja täna.â€â€Kas sa arvad, et see särk on minu seljas hea?
3
Ärge ignoreerige oma sõpru. Ärge jätke tähelepanuta oma toetavat võrgustikku, et proovida ennast paremaks muuta. See tekitab pahameelt ja paneb sind kaotama sõpru. Püüdke vältida selliste asjade ütlemist või tegemist: oma sõbrast piinliku loo rääkimine, et end paremaks muuta.Sõprade eiramine, kui proovite köita armsa poisi/tüdruku tähelepanu.Negatiivsete märkuste tegemine oma sõprade kohta, et end paremaks muuta. . (S.t. “Oh, Stacyle ei meeldi korvpall. Mitte nagu mina.”
4
Ära valeta ega ilusta tõde. Tõde jääb alati peale; oma atribuutide kaunistamine, et püüda teise tähelepanu, on meeleheitlik manööver, mis tuleb kindlasti tagasi teid kummitama. Valetamine on kohtingutel tavaline. Mõned levinumad valed on järgmised: valetamine ameti kohta. valetamine palga või raha kohta. valetamine vanuse kohta. valetamine suhte staatuse kohta.
5
Vältige liiga palju pingutamist. Peate õppima endaga rahul olema, et teise inimesega õnnelik olla. Kui proovite liiga palju olla keegi, kes te loomult pole, lisate pinget nii enda kui ka oma partneri elule. Mõned viisid, kuidas võite suhetes liiga palju pingutada, võivad hõlmata järgmist. Liiga meeldimine – püüd panna oma partnerit suhtes hästi tundma, on hea, kuid sellega liialdamine võib tunduda meeleheitlikuna. See võib panna teie partneri arvama, et vajate teda liiga palju. Liiga kiire liikumine – on hea, kui oma ootused suhtes on selged ja ausad, kuid liiga kiire ootamine võib osutuda meeleheitlikuks. Näiteks ärge oodake, et räägite suhte alguses suurtest eluotsustest (nagu lapsed või abielu).
6
Õppige, millal minema kõndida. Kui olete kindlaks teinud, et keegi pole teist huvitatud, tea, millal on aeg jälitamine lõpetada ja aeg lahkuda. Kui jälitate kedagi, kes pole huvitatud, võib see inimene teile pahaks panna. Samuti kaaluge lahkumist suhtest, millest võite meeleheitlikult kinni hoida. Kui kaalute järgmist, võib olla aeg lahkuda: te ei mäleta, millal viimati sisukat ja südamlikku vestlust pidasite. Te ei saa loetleda, mis teil on ühist. Te ei austa oma partnerit või teie partner ei austa teid. Teie ega teie partner ei saa teha kompromisse. Märkate, et halvad ajad kaaluvad üles head.
7
Ärge jälitage. Ärge jälitage oma kiindumuse objekti sotsiaalmeedias ega Internetis. Ärge postitage piltidele, postitustele ega meilidele. Lisaks vältige sotsiaalmeedias tehtud postituste üleanalüüsimist. Muu e-jälitamise käitumine võib hõlmata järgmist: teiste sõprade uurimine, kes on teie partneriga/armunud poole pöördunud; tema e-kirjade või muu kirjavahetuse lugemine; tema vanade postituste või piltide vaatamine või lugemine; noomimine või talle helistamine. või tema välja – teiste inimestega võrgus rääkimise eest.
8
Vältige klammerdavat käitumist. Soovite, et teie partner tunneks end teie juuresolekul mugavalt. Te ei taha teda liigse tähelepanuga eemale peletada. Andke talle ruumi: ärge saatke rohkem kui kaks korda järjest või 10 minuti jooksul pärast viimast sõnumi saatmist. Proovige saata ainult sisukaid sõnumeid või sõnumeid, kui teil on õigustatud põhjus. Ärge olge närvis ega ärrituge, kui ta teiega kohe ühendust ei võta. Ärge järgnege oma partnerile / ärge armuge. Ärge olge ülemäära leplik. Näiteks ärge muretsege oma sõpradega plaanide tegemise pärast, juhuks kui teie partner võib soovida aega veeta või kohtingule minna.
9
Säilitage isiklikud standardid. Kui olete üksildane või pikka aega vallaline, võib olla lihtne leppida või meeleheitel olla kõigi vastu, kes huvi üles näitavad. See võib aga viia katastroofilise ja ebarahuldava suhteni. Säilitage oma isiklikud standardid, tehes järgmist: otsige partner, kes austab teid ja teie huve. Olles koos kellegagi, kes sind ei austa, näitab meeleheidet olla koos kõigiga, kes näitavad üles huvi. Otsige kedagi, kellega saate oma huvidest rääkida ja kes teid ei halvustaks. Leidke partner, kellele meeldib teiega koos aega veeta. Kui teil on suhe kellegagi, keda näete ainult siis, kui see talle sobib, siis võite olla meeleheitel pigem mis tahes ettevõtte kui hea seltskonna järele. Otsige partnerit, kes jagab teiega samu väärtusi või eesmärke. Te ei taha kedagi, kes ei austaks teid ja teie põhilisi tõekspidamisi.
10
Ärge ratsionaliseerige halba kohtlemist. Kuigi suhet otsides on lihtne tuvastada meeleheitlikke tegusid, võib meeleheide avalduda jätkuvates suhetes. Ärge hoidke meeleheitlikult kinni suhtest, mis enam ei tööta. Kaaluge suhte lõpetamist, kui: teie kaaslane on emotsionaalselt või füüsiliselt vägivaldne. See pole ohtlik mitte ainult teie emotsionaalsele ja füüsilisele tervisele, vaid ka asi, millega te ei pea elama. Teie partner ei austa teid, teie sõpru ega perekonda. Ärge püüdke oma suhetes teistele meeldida; ära ole meeleheitel, et saada meest, kelle ema heaks kiidaks. Oluline on olla suhtes põhjustel, mis teile sobivad, mitte olla meeleheitlikult suhtes selleks, et mitte olla vallaline. Teie partner on teie elus negatiivne. Ärge otsige oma partnerile meeleheitlikult vabandusi, lootes, et ta muutub. Partneri toetamine on üks asi, kuid pidev vabanduste otsimine on teine asi.
11
Lõpetage enda võrdlemine teistega. See kasvatab negatiivset kehapilti ja negatiivseid mõtteid. Selle asemel loetlege, millised on teie tugevad küljed ja mis teeb teid ainulaadseks. Tehke kindlaks, milliseid oma elu aspekte te teistega võrdlete. Kas see on sinu välimus? Sinu intelligentsus? Kui olete need tunded täpselt kindlaks määranud, on neist lihtsam vabaneda.Saage aru, et olete oma tegude ja tunnete üle kontrolli all. Lihtne on mõelda, et ühiskond peaks meile ütlema, kuidas välja näha ja tunda; kuid sa oled ainus inimene, kes saab teha otsuseid selle kohta, kuidas sa mõtled ja tegutsed. Proovige asendada negatiivsed mõtted positiivsetega. See aitab luua hea harjumuse, mis suurendab enesekindlust ja õnne.
12
Ümbritse end positiivsete inimestega. Hea harjumuse loomine on lihtsam, kui inimesed sind rõõmustavad! Ärge isoleerige ennast; selle asemel ümbritsege end positiivsete inimestega, kes aitavad teil oma elu kohta häid otsuseid teha.