Telefonivestluse jätkamine oma tüdruksõbraga võib olla hirmutav, eriti kui te pole harjunud pikalt telefoniga rääkima. Võib olla raske teada, kuidas reageerida ilma visuaalsete vihjeteta, nagu näoilme ja kehakeel, või mõelda vestlusteemadele, kui tunnete, et teil pole palju öelda. Oma tüdruksõbraga rääkimine ei pea siiski olema ärevust tekitav kogemus. Tegelikult võite vähese teabe ja hea suhtumise korral avastada, et ootate seda põnevusega.
1
Küsige palju avatud küsimusi. See on kõige olulisem osa vestluse jätkamisel kellegagi, alates teie tüdruksõbrast, vanaisa ja naabrilapsega. Inimestele meeldib reeglina endast rääkida ja kui avate selle vestlusukse, astub enamik sellest läbi. Proovige esitada rohkem avatud küsimusi ja vältige küsimusi, millele vastus on jah või ei. Mõte seisneb selles, et küsige asju, mis viivad loomulikult vestlusse, mitte ei piisa teda intervjuuküsimustega. Küsige tema päeva kohta. See on ilmselge koht alustamiseks. Kui küsitakse lihtsalt: “Kuidas teie päev möödus?” Paljud meist vastavad automaatselt: “Suur aitäh” sellele isegi mõtlemata. See ei vii ilmselt kuhugi. Selle asemel proovige midagi teravamat, näiteks “Kas sa tegid täna midagi huvitavat?” või “Kas jõudsite tööle enne, kui see torm täna hommikul algas?” See ei pruugi tuua midagi eriti põnevat, kuid see hõlbustab teid mõlemaid vestlusesse. Küsige ühiste huvide ja tuttavate kohta. Tõenäoliselt on teil ja teie tüdruksõbral erinevad huvid. See on suurepärane võimalus tutvustada teemat, millest võite mõlemad rääkida, raamides selle siiski küsimusena. Proovige küsida, mida ta arvas telesaate viimasest episoodist, mis teile mõlemale meeldib, või kas ta luges hiljutist intervjuud ühise lemmikautoriga või kas ta on viimasel ajal nii ja naa näinud. Küsige tuge või nõu. Tähtis on pakkuda oma tüdruksõbrale kaastundlikku kõrva ja õla, mille otsas nutta, kui ta seda vajab, kuid kui talle tundub, et sa ei vaja kunagi temalt tuge, võib ta hakata tundma end koormana. Keegi ei taha kohtuda emotsioonitu robotiga, kes kunagi abi ei vaja. Ärge leiutage probleeme, kui neid pole, aga kui teil on probleeme, ärge kartke muutuda haavatavaks ja pöörduge tema poole nõu või kinnituse saamiseks. Küsige, kelleks ta tahtis saada, kui ta 7-aastaselt suureks sai. on natuke ebatavaline küsimus. See näitab talle, et olete huvitatud tema kohta rohkem teada saama, ja annab teile uue vaatenurga.
2
Jaga anekdooti oma päevast. Kui sinuga juhtus täna midagi eriti naljakat või huvitavat, räägi talle sellest. Seda tehes võib olla lihtne toetuda liiga palju pettumust tekitavate olukordade vasturääkimistele, nii et proovige veenduda, et te ei hakka lihtsalt kaebusi esitama.
3
Tehke või arutage plaane. Mõelge lõbusatele asjadele, mida saaksite sel nädalal koos teha. Kui teil on juba plaane, rääkige sellest, kui põnevil olete sellele kontserdile minnes, või mainige arvustust, mida olete lugenud näidendi kohta, mida kavatsete näha. See aitab tal ka erutuda ja tunneb end teie elu hinnatud osana.
4
Jagage oma eesmärke ja püüdlusi. Sa ei taha vestlust monopoliseerida, kuid kellelegi ei meeldi kohtuda inimesega, kellel pole ambitsioone. Rääkige talle oma lootustest ja unistustest.
5
Kuulujutt. See peaks moodustama väikese osa teie vestlusest ja te peaksite vältima kõike liiga jõhkrat või isiklikku, kuid see võib olla lihtne tagavara, kui olete kaotusseisus. Pole just palju inimesi, kes suudavad aeg-ajalt kuulujuttude vahele jätta.
6
Jälgige. Kui kutsute teda teile millestki, mida ta just ütles, rohkem rääkima, annab talle teada, et olete huvitatud. See pikendab ka selle konkreetse teema läbimist, säästes teid kohe uue teema väljamõtlemisest.
7
Püüdke teda mõista. Empaatilist kuulamist tuntakse ka kui “aktiivset kuulamist” või “peegeldavat kuulamist”. See viitab kuulamis- ja reageerimisviisile, mille eesmärk on eelkõige mõista inimest, kes teiega räägib. See on võib-olla kõige olulisem vestlusoskus, mida saate arendada. See mitte ainult ei muuda vestlust teie tüdruksõbraga lihtsamaks ja loomulikumaks, vaid paneb teda tundma end tõeliselt nähtuna ja kuuldana, suurendab tema usaldust teie vastu ja lähendab teid.
8
Keskenduge talle. Terves suhtes peaks teie mõlema jaoks olema võrdne vestlusruum. See tähendab, et mõnikord vajab üks teist rohkem tähelepanu või tuge kui teine. Empaatne kuulaja on valmis laskma teisel inimesel vestlust domineerida, kui ta seda vajab, ilma oma ego sisestamata.
9
Pöörake tõelist tähelepanu. Te ei saa seda teeselda, nii et ärge proovige. Võib olla lihtne eksida, kui proovite välja mõelda, mida öelda, et unustate päriselt kuulata. See tähendab empaatia surma. Laske tal öelda, mida ta vajab, ja kuulake segamata.
10
Tehke avatud, hinnanguteta vastuseid, mis näitavad, et kuulasite. Sageli võib see olla nii lihtne kui öelda talle: “See kõlab tõesti raskelt. Ma tean, kui oluline oli teie koer teile.” See annab talle teada, et kuulate teda ja tunnete talle kaasa, jättes talle palju ruumi. jagamise jätkamiseks.
11
Peegeldage tema tundeid talle tagasi. Kui ta just rääkis teile loo oma sõpradega peetud kaklusest, vältige ütlemist: “Kõlab, et teie sõbrad on tõelised nõmedad. Nad ei mõista, kui suurepärane sa oled.” See võib tunduda toetavana. viis vastata, kuid tõde on see, et ta armastab oma sõpru ja teie karm hinnang nende suhtes hakkab teid lõpuks kummitama. Proovige vastata millegi sarnasega: „Tundub, et tundsite end tõeliselt lugupidamatuna selle pärast, kuidas nad teiega rääkisid. .†See kinnitab, kuidas ta tunneb, ilma süüdistava näpuga näitamata või nõu andmata, mida ta pole küsinud.
12
Kutsu teda jätkama. Kasutage julgustamiseks fraase nagu “Räägi mulle sellest rohkem”, “Ma tahaksin sellest rohkem kuulda”, “Kuidas see tundus?” või “Mida sa siis tegid?” et ta jätkaks jagamist.
13
Küsige värskendusi asjade kohta, mida ta varem mainis. See näitab talle, et pöörate tõesti tähelepanu asjadele, mida ta teiega jagab, ja hoolite asjadest, mis on tema jaoks olulised. Proovige küsida näiteks: “Kas teie ülemus oli täna vähem nõme?” või “Kas su ema tunneb end paremini?” või “Kas sa lõpetasid selle raamatu, millest olete nii huvitatud?”
14
Vältige lahenduste pakkumist, kui ta just neid ei küsi. Paljud mehed näevad inimestele nende probleemidest rääkimist praktilise võimalusena nende probleemide lahendamiseks. Paljud naised aga soovivad kaastunnet rohkem kui praktilisi soovitusi. Kui teie tüdruksõber räägib teile millestki, millega tal on probleeme, võib teie esimene instinkt olla lahenduste pakkumine. Vältige seda. On suur võimalus, et ta tahab lihtsalt midagi oma rinnalt ära saada. Kui ta soovib nõu, küsib ta seda tõenäoliselt. Kuni selle ajani on hea eeldus, et see, mida ta tegelikult tahab, on lihtsalt tunne, et teda mõistetakse.
15
Näidake, et olete seotud sellega, mida ta tunneb. See ei sobi kindlasti kõigis olukordades, kuid mõnikord võib lugude jagamine ajast, mil kogesite midagi sarnast, aidata tema kogemusi kinnitada ja panna ta tundma end vähem üksikuna. Ärge siiski liiga kaua jätkake. Sa ei taha teda varjutada ega teha vestlust ainult endast.
16
Vältige tema tunnete kehtetuks tunnistamist. Ärge kunagi öelge selliseid asju nagu “Sa reageerid üle”, “Ära muretse nii palju”, “Te tunnete end homme paremini”, “See pole nii hull” või “Pole põhjust”. Et olla nii ärritunud.” Olenemata sellest, kas te tunnete, et tema emotsionaalne reaktsioon on sobiv või mitte, ei muuda see seda, mida ta tunneb. Ärge vähendage ega vähendage tema emotsioone. Ärge oodake alati ka ratsionaalsust. Emotsioonid on mitte ratsionaalsed asjad ja ärritunud inimesed ei ole alati mõistlikud. Peaksite eeldama, et teid koheldakse lugupidavalt, kuid ärge öelge talle, et ta on ebamõistlik, ega soovitage kasutada ratsionaalsemat lähenemist. Selle jaoks on aega hiljem. Õige nüüd on sinu ülesanne kuulata.