Kui olete tundnud, et te ei saa oma saatuse üle kontrolli, võib see olla masendav. Siiski on teil võimalus valida, milline on teie saatus. Alustuseks uurige hinge, et teada saada, mida elult tegelikult soovite. Mõelge sellele, mis teie elus nii hästi ei lähe ja mis muudaks teie olukorra paremaks. Seejärel seadke endale eesmärgid, mille poole saate aja jooksul töötada. Jätkake oma eesmärkide nimel töötamist ja nende ümberhindamist, et saavutada soovitud saatus!
1
Mõelge sellele, mis teile praeguses olukorras ei meeldi. Enne kui teete kindlaks, milline on teie saatus, mõelge oma elu aspektidele, millega te rahul pole. See on sageli lihtsam kui püüda eesmärke kohe püsti panna. Mõelge, mis teid praeguses olukorras häirib, ja kirjutage see üles. Näiteks võib teile tunduda, et teie suhe oma kallimaga on ebatäiuslik. Samuti ei pruugi teile meeldida teie töö või eriala koolis ja soovite midagi muuta.
2
Mõelge, mis muudaks teie olukorra paremaks kui praegu. Nüüd, kui olete kindlaks teinud, mis teid õnnetuks teeb, mõelge, millised muudatused teie olukorda parandaksid. Kirjutage üles oma olukorra konkreetsed muudatused, mida soovite näha. Näiteks võite arvata, et elu oleks parem, kui teil oleks oma partneriga rohkem kohtinguid. Teisest küljest võite näha, et olete õnnelikum tööl, kus olete loovamat agentuuri ja inimestega suhtlemist.
3
Esitage endale küsimusi, et selgitada välja, mida te kõige rohkem hindate. Kui teil on üldine ettekujutus sellest, mida soovite, minge veidi sügavamale. Mõelge oma väärtustele, annetele, erioskustele ja muudele suhetele, et saada konkreetseks, mida soovite. Mõned küsimused, mida võiksite endalt küsida, on järgmised: mida teete, mis eristab teid teistest teie elukutse või huviala inimestest? Milliseid elukogemusi olete saanud, mis on muutnud teid selliseks inimeseks, kes te praegu olete? Mida hindate kõige rohkem elu? Sõbrad? Perekond? Karjäär? Raha?Milliste kogukondadega meeldib teile kõige rohkem suhelda, neid teenida ja toetada? Mida loodate oma elu lõpus korda saata?
4
Loetlege oma anded, saavutused ja kõik erioskused. Need võivad aidata teil oma saatuse muutmise eesmärki veelgi konkreetsemaks muuta, mis muudab selle saavutamise lihtsamaks. Tehke oma oskuste tõestuseks nimekiri kõigest, milles teile on öeldud, et olete hea, mille eest olete saanud auhindu või mille olete omandanud kraadi või tunnistuse. Näiteks kui teile on alati tehtud komplimente oma inimeste oskuste eest, lisage see nimekirja! Kui teil on arvutiremondi sertifikaat, lisage ka see loendisse.
5
Kirjutage missiooni kirjeldus selle põhjal, mida olete avastanud. See missioonikirjeldus peaks peegeldama seda, mida soovite oma saatuse jaoks näha. Lisage kõik üksikasjad, mille olete selle eneserefleksiooni protsessi käigus tuvastanud, ja kujundage väide positiivseks. Saate kirjutada missiooniavalduse kõigi oma eluvaldkondade jaoks, näiteks isiklike, ametialaste, emotsionaalsete ja vaimsete eesmärkide jaoks. Näiteks võite kirjutada professionaalse missiooniavalduse, mis kõlab järgmiselt: “Olen osav avalik esineja, kes inspireerib teisi inimestele, rääkides lugusid minu võitlusest oma kehakaalu ja narkootikumide kuritarvitamisega.” Samuti võite kirjutada isikliku missiooniavalduse, mis kõlab järgmiselt: “Mul on usaldusväärsed sõbrad, kes mind armastavad ja toetavad mind kõigis minu eesmärkides.”
6
Seadke SMART eesmärk, mis viib teid selle poole, mida soovite. Teie suur eesmärk võib olla midagi väga erinevat teie praegusest olukorrast, mistõttu see võib tunduda hirmutav. Seetõttu on oluline seada SMART-eesmärgid. SMART eesmärk on: Konkreetne. Eesmärk on selgelt määratletud ega ole ebamäärane ega lai, näiteks “kaotada 10 naela (4,5 naela)” selle asemel, et lihtsalt “kaalust alla võtta”. Mõõdetav. Teie eesmärgi või mõne muu kvantitatiivse aspektiga on seotud numbrid, mis võimaldavad teil selgelt kindlaks teha, millal olete selle saavutanud. Saavutatav. Teil on võimalik oma eesmärki saavutada. Asjakohane. Eesmärk sobib hästi teie teiste eesmärkide ja väärtustega. Ajapõhine. Olete määranud oma eesmärgi jaoks kuupäeva või ajapiirangu.
7
Koostage plaan, kuidas oma eesmärgi nimel töötate. Kui olete oma SMART-eesmärgi kirja pannud, hakake mõtlema, mida peate selle saavutamiseks tegema. Koostage konkreetne plaan, mida ja millal oma eesmärgi saavutamiseks ette võtate. Näiteks kui teie eesmärk on kahe kuu jooksul kaotada 10 naela (4,5 kg), võite tuvastada selliseid käitumisviise nagu oma kalorite loendamine jälgimisrakenduse abil, 30 minutit päevas treenimine ja alkoholi vältimine, et aidata teil oma eesmärki saavutada. Kui teie eesmärk on leida uus töökoht, võite loetleda näiteks oma CV värskendamise ja 1 uuele töökohale kandideerimise. iga päev.
8
Tuvastage takistused ja täpsustage, kuidas te neid ületate. On normaalne, et kogete oma teel tagasilööke eesmärgi saavutamisel, seega veenduge, et koostaksite plaan, kuidas tagasilöökidega toime tulla. Olge tagasilöökidega toimetulemise osas sama konkreetne kui oma eesmärkide saavutamise osas. Näiteks kui teie eesmärk on kahe kuu jooksul kaotada 10 naela (4,5 kg), võib võimalik tagasilöök olla kaalus juurdevõtmine. üks nädal. Kui see juhtub, võite täpsustada, et vaatate üle oma nädala kaloritarbimise, vähendate oma tarbimist vajadusel ja otsustate, kas vajate rohkem treeningut. Kui proovite leida uut tööd ja te ei kuule midagi tagasi 2 nädala pärast võite otsustada tööandjaga e-posti teel ühendust võtta, et taotleda vestlust ja kandideerida veel kolmele töökohale.
9
Hinnake oma eesmärke sageli ümber ja jätkake nende nimel töötamist. Teie eesmärgid võivad nende poole püüdlemisel muutuda, seega on oluline oma olukorda regulaarselt hinnata. Proovige kord kuus oma eesmärgid üle lugeda, et aidata teil otsustada, kas peate neid muutma. Näiteks kui seadsite eesmärgiks kaotada kahe kuuga 10 naela (4,5 kg) ja saavutate eesmärgi juba 6 nädala pärast. , siis võite hakata töötama järgmise 10 naela (4,5 naela) kallal või lülituda hooldusrežiimile. Kui teie eesmärk on leida uus töökoht ja teil pole praeguse plaaniga õnnestunud, võite proovida midagi muud, näiteks töömessil osalemine, endise professori või ülemusega ühendust võtmine ettepanekute saamiseks või võrgustikuüritusel osalemine.