Kuigi puuduvad tõendid selle kohta, et telekinees on olemas või seda on võimalik õppida, pole proovimisest kahju. Kui soovite ise teada saada, mediteerige oma meele distsiplineerimiseks ja harjutage objektide visualiseerimist. Kui saate oma mõtted selgeks teha ja objekti iga detaili visualiseerida, keskenduge oma seosele sellega. Keskenduge selgelt sellele, kuidas soovite, et objekt liiguks, ja laiendage oma kavatsust objektile. Harjutamine teeb meistriks, seega ole kannatlik ja tööta iga päev oma võimete täiustamise nimel.
1
Uskuge, et telekinees on võimalik. Te ei saavuta mingeid tulemusi, kui proovite telekineesi teha suletud, skeptilise meelega. Kui ütlete endale, et midagi ei juhtu, isegi kui alateadlikul tasandil, siis tõestate, et olete õige. Teie lähtepunktiks peaks seega olema veenda ennast, et objekte on võimalik mõistusega liigutada. Telekineesi kohta pole teaduslikke tõendeid, kuid pole ka absoluutset tõestust selle puudumise kohta.
2
Mediteerige iga päev, et parandada oma vaimset distsipliini. Kandke lahtisi riideid, istuge mugavas asendis ja sulgege silmad. Hingake sügavalt sisse, lugedes 4-ni, hoidke hingetõmmet neljani, seejärel lugege välja hingates 8-ni. Pöörake tähelepanu oma mõtetele, kui kontrollite oma hingamist, ja kujutage ette, et iga mõte on nagu täht taevas. Kujutlege väljahingamisel, et tähed kaovad, välja arvatud üksainus päike, mis muutub üha heledamaks. Mööduvad, juhuslikud mõtted vaikivad, kui teie meel keskendub ühele eredale tähele. Jätkake oma hingamise kontrollimist ja keskenduge ilma pingutamata oma mõtte keskendumisele ühele mõttele. Enamik inimesi on harjunud tegema 50 asja korraga, seega olge kannatlik. Oma vaimse võimekuse lihvimine ja mõtte keskendumine ühele mõttele võib võtta aega.
3
Harjutage objektide visualiseerimist võimalikult üksikasjalikult. Alustuseks jälgige enda ümber väikest eset, näiteks õuna või tassi. Proovige kõik selle funktsioonid oma mällu salvestada. Kui tunnete, et tunnete ja mõistate objekti, sulgege silmad ja vaadake seda oma vaimusilmas nii selgelt kui võimalik. Proovige visualiseerida selle kuju, värvinüansse, seda, kui kõva või pehme see on, selle lõhna ja muid pisidetaile. . Harjutage mediteerimise ajal visualiseerimist; kontrollige oma hingamist, puhastage meelt ja keskenduge ühele objektile. Harjutades proovige visualiseerida järk-järgult keerukamaid objekte. Liikuge üles, kuni saate visualiseerida terveid stseene, näiteks oma tuba. Vaadake ennast võimalikult selgelt kõigi objektide vahel istumas.
4
Olge kannatlik ja jätkake harjutamist. Telekinees nõuab, et sa pead olema täielikult ja tõeliselt hetkes. Teie mõistus ei saa rännata ja teie mõtted ei saa eksida. Selle vaimse distsipliini saavutamine võtab aega, seega proovige mediteerida ja visualiseerida iga päev. Harjutades peaksite märkama, et mõtteid on lihtsam puhastada, tähelepanu koondada ja objekte selgelt visualiseerida. Kui olete oma mõistuse treeninud, saate oma mõtetega esemeteni jõuda.
5
Keskenduge väikesele objektile ja mitte millelegi muule. Asetage enda ette väike ese, näiteks pliiats või tikutops. Mõtte puhastamiseks ja tsooni sisenemiseks mediteerige. Vaigistage võidusõit, juhuslikud mõtted ja vaadake objekti oma vaimusilmaga selgelt.
6
Keskenduge ühendusele teie ja objekti vahel. Kui olete õppinud oma mõtteid kontrollima ja objekte visualiseerima, keskenduge energiale, mis ühendab teid ja välismaailma. Visualiseerige ainet ja energiat, mis voolavad läbi teie, teiste objektide ja nendevahelise ruumi. Vaadake, kuidas piirid enda ja väliste objektide vahel hääbuvad ja mõistke, et teie ja objekt on üks süsteem. See on idee, mis moodustab telekineesi aluse: teie ja objekt olete üks. Selleks, et proovida objekti liigutada, tuleb end harjutada nägema ja uskuma seda seost.
7
Visualiseerige selgelt, kuidas soovite objektiga manipuleerida. Vaadake täpselt, kuidas soovite objekti liigutada. Otsustage, kas soovite seda tõmmata, lükata või keerutada. Keskenduge objektile ja vaadake seda vaimusilmaga liikumas nii, nagu ette kujutasite. Kujutage ette ainult ühte liigutust. Püüdke mitte lasta end segada ega kujutada ette, et see liigub mitmel viisil. Keskenduge lihtsalt ühele tegevusele.
8
Keskenduge oma kavatsusele objektile. Keskenduge objektile ja saatke oma kavatsus sellele nagu käsi või jalg. Ärge unustage, et ärge laske oma mõtetel eksida ja keskenduge ühele tegevusele. Olete objektiga üks, nii et liigutage seda nagu mis tahes muud kehaosa. Ärge heituge, kui teie esimesed katsed ebaõnnestuvad. Jätkake oma meele distsiplineerimisega tööd ja proovige oma võimeid telekineetiliste harjutustega täiustada.
9
Töötage selle nimel, et tunnetada energiat, mis läbi teie keha voolab. Painutage ühe käe kõiki lihaseid õlast rusikani 10 või 15 sekundit, seejärel lõdvestage käsi täielikult. Pange tähele, mis tunne on energiat koguda, seda juhtida ja vabastada. Kasutage neid tundeid, et täpsustada oma võimet suunata jõudu objektile ja liigutada seda oma kavatsusega. Kuna telekineesi võtmeks on see, et teie ja objekt olete üks, on oluline tunda ja mõista energiat, mis selle ühenduse moodustab.
10
Proovige psi-ratast keerutada. Psi-ratas on püramiidikujuline volditud paberitükk, mis asub fooliumitükiga ühendatud hambaorkil. Keskenduge objektile, sirutage oma mõtetega selle poole ja keerutage seda mõttega. Kui proovite ratast lihtsalt keerutada ilma seda ümber lükkamata, võib see aidata teil õppida oma võimeid kontrollima. Ennetamiseks asetage ratta kohale klaaspurk või anum. tuul selle pöörlemisest.
11
Liigutage objekte psi-pallide abil. Psi-pall on energiapall, mida saate tunda, manipuleerida ja aja jooksul kasutada objektidega manipuleerimiseks. Hoidke käed ümber kõhu, tundke energiat oma tuumas. Hoidke oma käsi nagu nad palli tassides ja visualiseerige selle üksikasju.Vaadake palli oma vaimusilmaga. Kui suur see on? Kas see kiirgab? Mis värv see on? Kui olete selle kuju kindlaks teinud, liigutage seda ringi ja laske sellel kuju ja suurust muuta. Aja jooksul saate seda palli kasutada energia edastamiseks teistele objektidele. Samamoodi, nagu pesapall lööks ümber vaasi, kasutage tahkete, nähtavate objektide mõjutamiseks psi-palli.
12
Harjutage leegi kontrollimist. Süütage küünal, puhastage oma meel ja laske leegil oma mõtteid täita. Vaadake, kuidas see vilgub ja liigub. Keskendudes sellele, liigutage seda oma energiaga. Liigutage seda paremale, vasakule, venitage üles, suurendage intensiivsust ja muutke see tuhmimaks.
13
Muutke oma harjutusi. Asjade värskena hoidmiseks proovige teha 2 või 3 harjutust päevas. Tsooni pääsemiseks alustage mediteerimisest ja visualiseerimisest. Seejärel proovige keerutada psi-ratast, teha leegitööd, painutada lusikat või kahvlit või veeretada pliiatsit või pliiatsit. Erinevate harjutuste harjutamine võib hõlbustada harjutamist, ilma et peaksite tüdima või pettuma. Proovige iga harjutust teha umbes 20 minutit ja harjutage umbes tund päevas.
14
Lõpetage, kui tunnete end vaimselt ja füüsiliselt väsinuna. Nagu iga teinegi treening, on oluline teha paus, kui väsid. Võtke suupisteid, jooge veidi vett ja puhkage paar tundi. Naaske tööle alles siis, kui tunnete end värskena. Teil ei õnnestu keskenduda, kui proovite pausi vajades läbi lüüa. Lisaks võib teil tekkida peavalu!