Ho’oponopono on Hawaii vaimne praktika, mis on aastate jooksul välja töötatud pere tervendamise praktikana. Praktika aitab inimestel ja peredel andestada minevikus tehtud ülekohtused, konfliktid, arusaamatused jms. See õpetab, et raskused on mineviku vigade kui mälestuste ilmingud ja need mälestused mõjutavad meie igapäevaelu. Usutakse, et minevikus tehtud ülekohut saab tervendada või parandada jumaliku sekkumise kaudu. Edendades ideed, et süüdistamine ainult süvendab probleemi, pakub see meetodi vastutuse võtmiseks kõige eest oma reaalsuses, olgu see siis füüsiline, vaimne või vaimne. Vastutuse võtmine kõige eest, isegi teiste tegude või mõtete eest, nihutab praktiku väljavaateid tugevuse asemele, mitte abitusse väliste tingimuste üle, pannes ta positsioonile, et mõjutada tegelikke muutusi.
1
Tuvastage probleem või konflikt, millele teie tähelepanu on juhitud. Eemaldage kõik eelarvamused teema kohta, mis teile automaatselt pähe tulevad. Näiteks kui probleem on seotud kellegi teisega, vabasta automaatne mõte, et see on teise inimese probleem ja sellel pole sinuga mingit pistmist.
2
Võtke täielik vastutus selle probleemi või konflikti eest teie tegelikkuses. Oletagem, et kõik teie maailmas on mineviku mõtete ja tegude tulemus ning nende tegudega seotud mälestused toovad kaasa sellest tuleneva probleemi. “Kui suudame leppida sellega, et oleme oma mineviku mõtete, emotsioonide, sõnade summa, tegude ja tegudega ning et meie praegust elu ja valikuid värvib või varjutab see mineviku mälupank, siis hakkame nägema, kuidas parandamise või õigeks muutmise protsess võib muuta meie elu, meie perekondi ja ühiskonda.’Morrnah Nalamaku Simeona
3
Paluge, et vead meie mõtetes, sõnades, tegudes ja tegudes puhastataks. See saavutatakse lihtsa mantra või palvega jumalikkuse/jumala/armastuse poole. Kasutage neljaosalist palvet, et paluda andestust.Ma armastan sind.Mul on kahju.Palun andke andeks.Tänan.
4
Usaldage, et muutused on toimunud jumalikul tasandil ja et kõik selles tehtud parandused parandatakse kõigi asjaosaliste jaoks. See hõlmab tunnistamist, et me kõik oleme osa suuremast “tervikust”, see tähendab, et me kõik oleme ühendatud kõrgemal tasandil ja probleeme pole vaja analüüsida, välja mõelda, lahendada, juhtida, nendega toime tulla või kontrollida. . Kõik, mida on vaja, on minna otse Looja juurde ja paluda viga/mõtte/mälu parandamist ja puhastamist. Seda saab teha ainult jumalikkus. Jumalus/Looja/armastus tunneb meid ja mida mälu taasesitab. See on lihtsalt harjutus lahti laskmisel, pole vaja kutsuda konflikti oma usuliste veendumustega või mitteuskumustega.