Olenemata sellest, kas teil on homme suur intervjuu, balliõhtu, koolipildipäev või vajate lihtsalt oma naha jaoks uut algust, võite soovida saada kiiresti selge naha. Tavaliselt kulub naha selgeks ja terveks saamiseks paar nädalat. Enamiku meditsiiniliselt kontrollitud vahenditest naha puhastamiseks kulub rohkem kui päev. Siiski on mõned terviklikud lähenemisviisid, mida mõned väidavad olevat tõhusad. Kuigi neid ei ole tõestatud, on neid toetavaid anekdootlikke tõendeid. Kui soovite proovida oma nahka ühe päevaga puhastada, võivad mõned looduslikud näomaskid ja täpphooldus teie jaoks olla tõhusad.
1
Kasutage savimaski. Mõned usuvad, et savimask võib aidata läbi naha tungida, eemaldades õli ja bakterid. See võib aidata teie nahka kiiresti puhastada, jättes teie näole värskema ilme. Savimaski valmistamiseks vajate kakaopulbrit, kaoliinipulbrit ja destilleeritud vett. Võimalik, et saate neid koostisosi kiiresti hankida kohalikust tervisetoidupoest. Kaoliinisavi võib olla raske leida, nii et peate võib-olla seda veebist tellima. Asetage üks supilusikatäis savi ja üks supilusikatäis kakaopulbrit kaussi ning segage hästi. Lisa supilusikatäis vett ja sega pastaks. Kandke sõrmedega õhuke kiht pastat näole. Kasutage oma sõrmedega maski ülespoole suunatud liigutustega ümber näo. Vältige silmadele ja huultele liiga lähedale sattumist. Hoidke maski peal 15 minutit. Kui mask on veidi kuivanud, peske see näolt maha ja kuivatage nägu puhta ja kuiva rätikuga.
2
Proovige aloe vera geeli. On tõestatud, et 50% aloe verat sisaldav geel muudab käsimüügis olevad nahatooted tõhusamaks. Need uuringud viidi läbi 8 nädala jooksul, nii et see ei pruugi teie nahka ühe päevaga puhastada. Kuid mõned koduste abinõude ja tervikliku meditsiini pooldajad arvavad, et aloe vera geeli määrimine probleemsetele kohtadele võib aknet kiiresti ravida. Soovitatav on tupsutada geeli aknele ja plekkidele, lasta tund aega seista ja seejärel maha pesta.
3
Pese käsimüügis saadaolevate aknetoodetega. Kui tegemist on naha puhastamisega, võivad abiks olla käsimüügivõimalused. Kuigi need ei luba päeva jooksul selget nahka, on need tõhusad paljudele inimestele, kes soovivad selget nahka. Maskide ja kreemide proovimisel on hea mõte pesta käsimüügitoodetega, kuna see võib muuta loomulikumad meetodid kiiremini toimima, mis võib kiirendada naha puhastamise protsessi. Valige bensoüülperoksiidi sisaldavad tooted. aktiivne koostisosa. Samuti peaksite proovima väävlit, resortsinooli või salitsüülhapet sisaldavaid tooteid. Olge käsimüügitoodetega ettevaatlik, kui seotate, et nahk saaks päeva jooksul puhtaks. Nende toodete kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda näiteks punetus ja ketendus. Võib olla hea mõte kasutada koos teiste ravimeetoditega ainult neid käsimüügitooteid, mida olete varem proovinud.
4
Hõõru küüslauk probleemsetele kohtadele. Empiirilised uuringud näitavad, et küüslauk on võimas looduslik antibiootikum ja sellel on ka seenevastased omadused. Mõned usuvad, et see tähendab, et küüslauk võib võidelda naha bakterite vastu, mis võivad põhjustada aknet ja plekke. Proovige küüslauguküünt kaheks lõigata ja seejärel vistrikesse hõõruda. Laske mahlal 5 minutit seista ja peske seejärel leiges vees maha. Vajadusel saate seda protsessi korrata, et nahka puhastada. Nagu kõigi looduslike vahendite puhul, ei ole garanteeritud, et see toimib. Kui teie nahk sügeleb või ärritub pärast esimest katset, võite selle meetodi kasutamise lõpetada. Te ei soovi teha midagi, mis võib teie nahaprobleeme süveneda.
5
Puhastage oma nägu kurgiga. Mõned uuringud näitavad, et kurk sisaldab kemikaale ja vitamiine, mis aitavad tervet nahka hoida. Mõned usuvad, et see muudab kurgi kiiretoimeliseks akneraviks. Naha kiireks puhastamiseks saate kurki kasutada mitmel viisil. Võite mõne kurgi riivida ja määrida probleemsele alale. Laske sellel 20 minutit seista ja seejärel eemaldage. Võite kurgi viiludeks lõigata ja panna puhtasse vette. Laske sellel tund aega leotada, lastes toitainetel vette imbuda. Seejärel kurna lahus. Kasutage vett näo pesemiseks. Võite teha ka näomaski. Riivi kurk ja sega tassi kaerahelbega. Sega hulka tavalist jogurtit, kuni moodustub pasta. Kandke mask näole, laske 30 minutit mõjuda ja seejärel loputage leige veega.
6
Kandke probleemsetele kohtadele mett. Mõned usuvad, et mesil on teatud omadused, mis soodustavad naha paranemist. Kuid läbiviidud uuringud olid suures osas ebaselged, näidates vähe tõendeid selle kohta, et mesi aitab nahaprobleeme ravida. Kuid anekdootlikud tõendid näitavad, et mesi on mõnel nahal kiiresti puhastanud. Kui soovite proovida oma nahka päeva jooksul puhastada, peske oma nägu tavalise puhastusvahendi asemel meega. Vaadake, kas märkate erinevust.
7
Kasutage auru. Auruprotseduurid võivad aidata nahal kiiremini puhastuda, kuna see eemaldab mustuse, tolmu ja rasu, ilma et see süvendaks vistrikuid ja plekke. Asetage oma nägu 2 või 3 minutiks keeva veega poti kohale ja vaadake, kas märkate, et nahk hakkab puhastuma. Olge ettevaatlik, et te ei kummarduks liiga lähedale vee kohale, kuna see võib nahka põletada.
8
Kohapeal ravige probleemseid piirkondi kuivatava losjooniga. Võtke kuivatusvedelik kohalikust apteegist või supermarketist. Otsige midagi antibakteriaalsete omadustega ja midagi, mis sisaldab väävlit ja salitsüülhapet. Kasutage q-tip, et kanda losjooni mis tahes vistrikutele ja plekkidele.
9
Määri peale sidrunimahla ja jäta üleöö mõjuma. Paljud usuvad, et sidrunil on antibakteriaalsed omadused, mis aitavad aknet kiiresti eemaldada. Pigista värskest sidrunist veidi mahla välja. Seejärel tupsuta q-tip mahlasse ja tupsuta probleemsetele kohtadele. Jätke üleöö mõjuma ja vaadake, kas teie nahk on puhas.
10
Püüdke saada kvaliteetset und. Kvaliteetse une tagamine võib järgmisel päeval naha välimust parandada. Püüdke veenduda, et magate öösel vähemalt 8 tundi. Alustada võib elektroonika väljalülitamisest, kuna telefonide ja sülearvutite sinine ekraan mõjub ajule ergutavalt. Teil peaks olema ka mõni lõõgastav rituaal, näiteks lugemine, millega tegelete enne magamaminekut, et aidata teil puhata.
11
Peske oma nägu enne magamaminekut. Kui soovite, et teie nahk kiiresti puhastuks, võtke harjumuseks seda igal õhtul enne magamaminekut pesta. Kasutage pehmet puhastusvahendit ja leiget vett, et pesta nägu õhtul enne magamaminekut. Peske õrnalt, sest liigne küürimine võib põhjustada nahaärritust.
12
Kasutage SPF-iga niisutajat. Kui soovite, et teie nahk jääks klaar, peaksite võtma meetmeid selle kaitsmiseks. Päike võib nahka kahjustada, muutes selle vastuvõtlikumaks plekkidele ja aknele. Naha kaitsmiseks päikese eest peaksite kasutama igapäevast niisutajat, mis sisaldab SPF-i.
13
Sööge tervislikku toitumist. Teie toitumine võib teie nahka mõjutada. Pikemas perspektiivis sööge palju puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja lahja valke. Dieedi ja naha vaheline seos on endiselt ebaselge, kuid uuringud näitavad, et parem toitumine võib edendada nooremat ja tervemat nahka.
14
Vältida kokkupuudet ärritavate ainetega. Tugevad seebid, teatud pesupesemisvahendid ja muud nahaga kokkupuutuvad ained võivad põhjustada ärritust. Kui märkate, et teie nahk reageerib mõnele ainele halvasti, lõpetage kohe kasutamine.
15
Hallake stressi. Kui olete altid löövetele, võib stressi juhtimine aidata vältida nahaprobleeme. Stress võib muuta teie naha palju tundlikumaks, tekitades nahalööbeid ja ärritust. Stressi maandamiseks võivad aidata sellised asjad nagu jooga, sügav hingamine ja meditatsioon. Internetist leiate juhendatud jooga- ja meditatsioonirutiine või otsige oma piirkonnas mõnda tundi. Regulaarne treenimine võib aidata stressi vähendada. Proovige minna igal hommikul kiirkõnnile, et pea selgeks teha.