Kuulsused nagu Kate Moss ja Lauren Conrad on olnud avatud naha jäätumise kasutamise kohta näohoolduseks. Näonaha jäätumine aitab teil ärgata ja pärast seda tunda end värskena, nagu oleksite saanud spaahooldust. See protsess võib minimeerida pooride, kortsude ja punetuse teket, kuna see suurendab verevoolu.
1
Tee jääkuubikud. Puhastage jääkuubikualus ja täitke see veega. Asetage see sügavkülmikusse tasasele kohale. Pange see üleöö sügavkülma või kuni see on tahkeks muutunud. Täiendava kasu saamiseks lahjendage roosivett või värsket sidrunimahla jääkuubikualustel. Rosewater toimib toonikuna, mis rahustab, niisutab ja kontrollib õli. Samuti võib see võidelda akne, päikesepõletuse ja naha vananemise vastu.Sidrunimahl võib parandada vananeva naha, tedretähnide, tumedate laikude, vistrike ja rasuse naha välimust.Teine võimalus on külmutada värskelt keedetud tee, näiteks roheline või kummel, kuubikutena. . Tee võib vähendada põletikku ja sellel võib olla vananemisvastast kasu.
2
Otsustage, millal ravi rakendada. Kui kasutate jäätumist kogu oma näo, tehke seda hommikul enne meikimist. Kui soovite akne jaoks konkreetseid piirkondi ravida, tehke seda igal teisel õhtul enne magamaminekut. Igal juhul puhastage kõigepealt oma nägu nagu tavaliselt. Öine akne ravimine aitab nahal paraneda ja taastuda.
3
Mähi jää riidesse. Asetage paar jääkuubikut marli või pehme lapi sisse, näiteks peenesse taskurätikusse. Kui jää hakkab sulama ja vedelik lappi veidi märjaks teeb, kandke pakitud jää oma nahale. Kui te ei soovi lappi kasutada, kandke kindaid. Ärge kandke jääd otse sügavkülmast välja. See võib kahjustada kapillaare. Asetage lähedale eriti pehme riie. Soovite selle valmis panna, et pühkida üle teie nägu voolav liigne vesi.
4
Kandke näole jääd. Hoidke jääd nahapiirkondade vastas üks kuni kaks minutit, liigutades seda õrnade ringjate liigutustega. Tehke seda lõual, lõualuu joonel, põskedel, otsmikul, ninal ja nina all. Ärge kandke jääd kauemaks kui 15 minutiks.
5
Kandke nahale kasulikke tooteid. Soovi korral järgige näonaha jäätumist nahatoodetega, nagu niisutaja, toonik või akneravi. Kuiva naha puhul on kreemid niisutavamad kui kreemid. Toonik on puhastusvahend, mis võib aidata rasuse naha korral.
6
Täida kraanikauss või kauss külma veega. Esmalt puhastage valamu põhjalikult. Seejärel sulgege valamu äravool. Täitke kraanikauss kraaniveega ja lisage mitu jääkuubikut. Kraanikausis või kausis peaks olema rohkem vett kui jääd. Soovi korral võite kasutada suurt kaussi, näiteks punchkaussi, kuhu saate näo täielikult vee alla kasta. Soovi korral lisage mõned kurgiviilud või arbuusitükid.
7
Kastke oma nägu. Hoidke hinge kinni ja kastke oma nägu kümneks kuni kolmekümneks sekundiks jäävette. Tehke seda mitu korda mõne sekundi kuni mõne minuti vahel. Selle protsessi tunne on intensiivne ja sellel on ajutine ebamugavustunne või ebamugavustunne või äkilisest temperatuurimuutusest tingitud valu. Kui see ei tundu üldse intensiivne, võiksite lisada veidi rohkem jääd. Peale ajutise ebamugavustunde ei tohiks näo jäätumine põhjustada negatiivseid kõrvalmõjusid, kuna mõned nahatooted võivad seda teha. Ärge tehke seda kauem kui viisteist minutit.
8
Järgige oma tavalisi nahahooldustooteid. Peale näonaha jäätumist kanna soovi korral nahatooteid. Näiteks niisutaja, toonik või akneravi (vajadusel). Kui teie nahk kipub kuivama, kasutage niisutajat. Kui teie nahk on rasuse poole, kasutage toonikut, kokkutõmbavat ainet, mis eemaldab puhastusvahenditest ülejäänud õlikile. Küllastage vatipadjad nahahooldustootega ja kandke seda näole ja kaelale.
9
Tehke kindlaks, kas jäätumine on õige vahend. Nahale jääkoti kandmine võib vähendada põletikku, samuti aitab leevendada lihaste nikastuste ja venitustega seotud valu ja turset. Naha jäätumine ravib seljavigastusi, nagu kettaheide ja luumurrud, süstekoha valu ja mitmesugused jalgadega seotud seisundid. See aitab ka põlveliigese asendusoperatsioonist taastumisel.Äge põletik on organismi reaktsioon ärritusele, vigastusele või operatsioonile. Põletik võib põhjustada valu, turset ja naha soojust/punetust. Naha jäätumine ravib mitmesuguseid jalaprobleeme, nagu kapsuliit, Haglundi deformatsioon ja Severi tõbi.
10
Valige jääkott või geelipakk. Kui soovite kohemaid tulemusi, kasutage jääkotti. Jääkottidel on oluliselt suurem jahutuskiirus kui geelipakkidel ja seega on need esialgu tõhusamad.
11
Mähi kompress rätikusse. Asetage see vigastuskoha kohale. Venituste või nikastuste korral jätke see sinna kahekümneminutiliseks intervalliks neli kuni kaheksa korda päevas. Kasutage õhukest rätikut. Eemaldage külm kompress vähemalt 40 minutiks glasuuride vahele. Kui teile on tehtud põlveliigese asendusoperatsioon, laske põlvel enne ja pärast treeningut või füüsilist tegevust paistetuse vähendamiseks 30 minutit jääs.
12
Suruge ja tõstke vigastus jäätumise vahel kokku. Kui te ei jää oma vigastust jäätumata, kandke piirkonnale elastne side. Võimalusel hoidke kompressi peal kogu öö, kui see ei sega teie und. Hoidke vigastatud piirkonda võimalikult kõrgel, mis aitab turset vähendada.