COVID-19 ehk koroonaviirus võib levida veepiiskade kaudu, kui te köhite, räägite või hingate. Alates 2020. aasta juulist on WHO soovitanud kõigil inimestel kanda riidest näomaski, kui te ei saa teistest inimestest 1 m (3,3 jala) kaugusele jääda ja levik on teie piirkonnas laialt levinud. Mõnes piirkonnas napib maske ja neid ei ole alati lihtne leida, kui seda vajate. Enda riidest maski katte valmistamine on parim kaitse COVID-19 leviku vastu ja seda saate hõlpsalt teha vaid mõne materjaliga, mis teil võib-olla teie kodus juba olemas on.
1
Voltige bandaan ja lisage juuksesidemed, et kasutada maski, mida ei õmble. Voldi bandaan pikuti pooleks, seejärel murra uuesti pikuti pooleks. Libistage 2 kummipaela või juuksepaela üle bandaani, seejärel liigutage neid, kuni need asetsevad üksteisest umbes 6 tolli (15 cm) kaugusel. Voldi sideme otsad juuksesidemete või kummipaelte peale, seejärel asetage juuksepaelad kõrvadele, et kinnitada side oma nina ja suu kohale. Veenduge, et mask istuks tihedalt suu kohal ja et teil ei oleks tühikuid. lõua all või nina kohal.
2
Lõika paksu särgi põhi ära, kui sul pole bandaani. Teistsuguse õmblemata näomaski jaoks lõigake paksu puuvillase T-särgi alt 7 tolli (18 cm) riba. Voldi ristkülik kaks korda pikisuunas pooleks, et moodustada pikk kõhn ristkülik, seejärel libistage 2 kummipaela või juuksepaela üle ristküliku otste. Asetage kummipaelad või juuksesidemed nii, et need oleksid üksteisest umbes 6 tolli (15 cm) kaugusel. Voldi servad juuksesidemete peale, seejärel kinnita juuksesidemetega mask kõrvadele, kattes suu ja nina.Veenduge, et keerate särgi kaks korda enda peale, et teil oleks piisavalt kangakihte, et veepiisad endasse kinni püüda. sa hingad välja.
3
Kui teil on õmblusmasin, õmble mask 2 kihist kangast. Meditsiinilise maski riidest õmblemiseks leidke veebist tasuta muster ja lõigake paksust puuvillasest riidest tükid välja. Kahekordistage kihid ja õmblege need kokku, seejärel õmblege külgedelt 2 elastset riba kõrvaaasade jaoks.Veenduge, et see mask istuks tihedalt suu ja nina peale, ilma lõua või põskede ümber tühikuteta. Tasuta maski muster, mida toetab Haiguste tõrje ja ennetamise keskusi külastage https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-to-make-cloth-face-covering.html.
4
Pange mask ette ja eemaldage see kõrvaaasadest kinni hoides. Enda või teiste saastumise vältimiseks võtke mask juuksesidemetest või kummist ja keerake see kõrvade ümber. Maski eemaldamiseks tõmmake ära üks kõrvaaas, seejärel teine, ilma maski riide keskosa puudutamata, kuna sinna jäävad hingamise ja rääkimise ajal veepiisad lõksu. Maski esiosa puudutamine võib teie käsi saastada mikroobe, seega on kõige parem vältida selle puudutamist. Pärast maski eemaldamist peske käed seebi ja veega.
5
Pärast iga kasutamist peske maski kuumas vees. Pange mask kuuma vee tsükliga pesumasinasse ja lisage pesuainet. Laske tsükkel lõppeda, seejärel laske maskil enne uuesti kandmist õhu käes kuivada. Kui kavatsete maski uuesti kasutada ilma seda pesemata, pange see suletud kilekotti, kuni soovite seda uuesti kanda.
6
Kui teil on vaegkuulmine, kandke selget näokatet. Läbipaistvad näokatted ehk näokaitsed on suured plastikust tükid, mis katavad kogu teie näo. Kinnitage rihm pea ülaosa ümber ja veenduge, et see oleks pingul. Veenduge, et kate ulatuks teie otsaesist alla lõuani, et tagada täielik katvus. Selge näokate on soovitatav ainult siis, kui teil on vaegkuulmine ja te ei suuda suud katva maskiga tõhusalt suhelda. Selged näokaitsed ei kontrolli vett. tilgad sama tõhusalt kui riie või meditsiinilised maskid.Pärast iga kasutuskorda pühkige näokaitse seest ja väljast valgendit sisaldava majapidamises kasutatava puhastusvahendiga. Enne uuesti kandmist loputage see maha ja laske õhu käes kuivada.
7
Hoidke teistest inimestest vähemalt 1 m (3,3 jalga) kaugust. Parim viis COVID-19 leviku vältimiseks on teistest sotsiaalselt distantseeruda. Võimaluse korral hoidke teistest inimestest eemal ja hoidke väljas ja ringi liikudes vähemalt 1,8 meetrit (6 jalga). Rääkimisest, köhimisest ja aevastamisest tekkivad veepiisad ei jõua kaugele distantsi hoides saate terveks jääda.
8
Peske käsi seebi ja veega 20 sekundit. Iga kord, kui puudutate avalikku pinda, peske käsi seebi ja kuuma veega. Enne käte loputamist nühkige sõrmi, peopesasid ja küünealuseid vähemalt 20 sekundit. Kui teil pole juurdepääsu seebile ja veele, kasutage alkoholipõhist kätepuhastusvahendit, kuni saate käsi pesta.
9
Hoidke eemale suurtest gruppidest ja rahvarohketest kohtadest. Suured inimrühmad levitavad COVID-19 tõenäolisemalt, kuna sotsiaalselt distantseeruda on raskem. Võimaluse korral püüdke vältida suuri rahvahulki ja väikeseid siseruume. Baarid, restoranid ja ringleva õhuga hooned võivad viirust väga kiiresti levitada, kuna kinnistes ruumides jäävad inimesed välja hingatavate veepiiskade vahele.
10
Katke oma suu, kui aevastate või köhite. Kui teil pole maski ja peate köhima või aevastama, vajutage kindlasti küünarnuki sisekülg tugevalt vastu nina ja suud, et püüda võimalikult palju tilka. Kui teil on salvrätik, kasutage seda nina ja suu katmiseks. Saastumise vältimiseks visake see kohe pärast kasutamist minema. Kui kannate maski ja peate köhima või aevastama, jätke mask oma nina ja suu kohale, et veepiisad kinni püüda.
11
Püüdke mitte puudutada oma silmi, suud ega nina. COVID-19 võib levida saastunud pindadelt teie kätele, mis võib nakatada teid nina, suu või silmade kaudu. Püüdke hoida oma käed näost nii palju kui võimalik eemal, eriti kui olete avalikus kohas. Maski lisaboonuseks on see, et see katab poole teie näost, nii et te ei saa seda päeva jooksul nii palju puudutada.