Inimese kohta saate palju öelda selle järgi, kui puhas ta välja näeb. Lisaks ilmsele esteetilisele mõjule, mida see inimese välimusele avaldab, viitab puhas välimus sellele, et keegi on sõltuv ja seda tasub tõsiselt võtta. Puhas ja hästi hoitud välimus mõjutab peaaegu kõiki teie elus toimuvaid sotsiaalseid suhteid, olgu see siis sotsiaalne, professionaalne või romantiline. Seda silmas pidades tuleks puhas väljanägemine seada prioriteediks kõigile, kes soovivad jätta inimestest, kellega kohtuvad, positiivset muljet. Täieliku keha välimuse säilitamisega on seotud palju asju, kuid enamik neist on hõlpsasti igapäevaseks hommikurutiiniks muudetud ilma suurema segaduseta.
1
Hambaid pesema. Teie hambad kannavad teie päeva jooksul palju väärkohtlemist ja pahandust. Toidu ja muude tegurite kõrval on oluline hoida oma hambad puhtad ja valged. harja hambaid kaks korda päevas; üks kord hommikul ja teine kord enne magamaminekut. Võtke hammaste pesemiseks vähemalt kaks minutit. Abiks võib olla hammaste jagamine osadeks ja iga suuveerandi harjamiseks 30 sekundit. Kuigi valgendusribadel pole hammaste tegeliku puhastamisega mingit pistmist, võib hammaste paar tooni valgemaks muutmine muuta suu puhtamaks. Soovitatav on kasutada hambaniiti. samuti. Niit aitab puhastada hambaid kohtades, kuhu hambahari ei ulatu. Isegi kui pesete harja kaks korda päevas, peaksite hambaniiti kasutama vähemalt üks kord päevas.
2
Pese juukseid regulaarselt. Kui jätate juuksed pesemata kauemaks kui paariks päevaks, tekib teie juustele läikiv õlikiht, mis muudab teid räbalaks ja rasuseks. Soovitatav on vähemalt kolm korda nädalas duši all käia ja juukseid põhjalikult šampooniga puhastada. Kandke šampoon ühtlaselt kogu juustele ja masseerige see peanahale. Kuigi juukseid tuleks igal hommikul kuuma veega loputada, tuleks juukseid šampooniga pesta vaid ülepäeviti. See võimaldab looduslike õlide tervislikku koostist, et muuta teie juuksed läikivaks, ilma et need muutuksid liigselt rasvaseks. Hoolitsege oma juukseid korralikult. Isegi kui proovite seda välja kasvatada, peaksite juukseotste lõhenemise vältimiseks regulaarselt lõikama. Kui teie juuksed on pikad, peaksite neid kogu päeva jooksul harjama, eriti kui veedate aega õues, kus on tuuline või vihmane. Juuksed tuleb pärast pesemist põhjalikult harjata või kammida. Nii ei lähe see pärast kuivamist segamini.
3
Pehmenda huuled huulepalsamiga. Teie huuled on tervise oluline näitaja. Huulepalsami regulaarne kasutamine hoiab ära nende lõhenemise ega ketendamise. See on eriti oluline, kui teil on loomulik kalduvus huulte kuivamiseks. Isegi kui näed kõikjal mujal puhas välja, tõmbavad räsitud huuled negatiivse tähelepanu.
4
Raseerige või kujundage näokarvad. Teil võivad olla näokarvad ja teid peetakse siiski puhtaks peaaegu kõigi standardite järgi. Siiski peaksite hoolitsema selle eest, et oma habe oleks korralikult pügatud. Tõeliselt puhta välimuse saamiseks tuleks näokarvad hoida alla poole tolli pikkused. Kasutage spetsiaalset habemelõikurit, et hoida oma habe iga paari päeva tagant ühtlaselt lõigatud. Kuna iga juukseharu kasvab veidi erinevas tempos, on hea mõte kujundada näokarvade hooldamisel tavalisem harjumus, mitte oodata, millal need liiga pikaks lähevad. Ka kaela puhas raseerimine on samuti hea mõte. Räpane kael näeb enamiku standardite järgi räpane välja.
5
Mõõdukas meikide kasutamine. Meik suudab tõhusalt esile tuua ja rõhutada teatud näojooni, kuid raske kosmeetika tuleks jätta moe rajale ja õudusfilmidele. Meigi paak võib tunduda lämmatav või isegi koomiksilik ning teie nahale kogunenud materjal näeb välja kõike muud kui puhas. Isegi kõige glamuursematel puhkudel on parem kasutada liiga vähe meiki kui liiga palju. Loomulik välimus on lõppkokkuvõttes puhas välimus ja puhtus meelitab teie poole parimaid inimesi. Iga päeva lõpus tuleb meik kiiresti eemaldada. Kui jätate selle peale, avaldab see teie nahas leiduvatele õlidele negatiivset mõju. See võib kaasa tuua plekid.
6
Niisutage oma nägu. Kuiv nahk lisab teie välimusele aastaid ja näeb välja nagu vajaksite püsivat und. Kuigi soovitada võib ka kogu keha niisutajat, on kõige olulisem niisutada oma nägu, sest see on see osa sinust, mida inimesed kõige rohkem vaatavad. Võtke tilk niisutajat ja kandke seda aeglaste, õrnade ja ringjate liigutustega ühtlaselt üle näo, keskendudes põskedele ja silmade ümbrusele. Naha niisutamine on eriti oluline, kui teil on kalduvus rasusele nahale ja aknele. Kui hoiate oma naha ennetatavatest plekkidest vabana, näete end puhtana. Ärge valige akne jälgi, vastasel juhul võite armistuda. Kaaluge oma silmadele spetsiaalse niisutaja hankimist. Silmade niisutaja koosneb õrnemast materjalist kui tavaline niisutaja, et kompenseerida õrna silmaümbruse nahka. Näo pesemine niiske sooja lapiga võib aidata eemaldada liigset mustust ja rasu.
7
Duši all käima. Dušš on juba osa paljudest hommikurutiinidest ja seda mõjuval põhjusel. See tagab, et olete enne päeva jätkamist suhteliselt puhas ja värske. Kuigi teie juuksed on vaieldamatult esmatähtis, ei tohiks te selle juures oma ülejäänud keha unustada. Kõigi kehapiirkondade kättesaamiseks peaks kuluma vähemalt paar minutit. Hõõruge oma keha põhjalikult seebitükiga.
8
Raseerige üleliigsed kehakarvad. Paljude naiste eesmärk on värskem välja näha, eemaldades kehakarvad. Mõned mehed otsustavad piirata ka kehakarva, eriti seljal, kaenlaalustes ja häbemepiirkonnas. Kehakarvu tuleks raseerida duši all käimise lõpus, kui karvanääpsud kergemini avanevad. Vahatamine on tõhusam viis karvadest vabanemiseks, kuid mõned peavad seda regulaarseks tegemiseks liiga valusaks. Teise võimalusena võite osta epilaatori. Epilaator on masin, mis eemaldab üksikud karvad ükshaaval. Need on vähem valusad kui vahariba, kuid kahjuks kulub kõigist karvadest vabanemiseks palju kauem aega. Saadaval on laseriga karvade eemaldamise operatsioonid. Need on palju kallimad kui mõõdukad lahendused, kuid te ei pea uuesti üleliigseid karvu raseerima. Ravige habemenuga põletust nii kiiresti kui võimalik. Tihe raseerimine võib põhjustada sissekasvanud karvu ja armistumist, kui selle eest ei hoolitseta. Selle parandamiseks hõõruge piirkonda kehakoorijaga ja tehke kahjustatud nahalaigule soe kompress.
9
Kandke deodoranti. Deodorandil võib välimusega vähe pistmist olla, kuid igaühel, kes tunneb sinu küljest tulevat halva muskuse lõhna, on raske sind üldse hügieeniliseks pidada. Deodorant on suhteliselt odav ja seda on lihtne peale kanda, kui olete duši alt välja tulnud ja teie hommikune rutiin on lõppenud. Kui teil on kalduvus tugevale higistamisele, ei lase higistamisvastase vahendi ostmine teie särgi kaenlaalustes higilaike. Kui arvate, et olukord, milleks valmistute, võib seda teha, võib õrn parfüüm või odekolonn olla meeldiv puudutus.
10
Joo palju vett. Vesi avaldab noorendavat toimet peaaegu kõigile kehaosadele. Hoidke korduvtäidetavat veepudelit enda ümber kõikjal, kuhu lähete, ja jooge sellest, kui teil on janu. Piisav vesi hoiab teie lihased elastsena ja naha elujõulisena. Hea mõte on juua enne, kui tekib janu; nii ei tunne teie keha selle järele kunagi vajadust. Päevas joodava vee kogus peaks sõltuma täielikult teie keskkonnast ja tegevustest. Füüsiliselt pingeline töö nõuab suuremat veetarbimist kui istuv töö.
11
Vältige töödeldud toite. Paljud probleemid (sealhulgas nahahaigused nagu akne) on osaliselt tingitud valest toitumisest, mis sõltub töödeldud toidust. Kuigi tehniliselt saate töödeldud dieediga hakkama ja näete siiski puhas välja, võib teie nahk tarbetult laiguliseks muutuda ja teil puudub paljudes piirkondades elujõulisus, mis teil muidu võiks olla. Puhtus ei tohiks olla otsustav tegur selle jälgimisel, mida sööte, kuid seda tuleks kaaluda osana suuremast pildist.
12
Peske käsi seebiga. Käte puhtana hoidmine on oluline viis haigestumist vältida, eriti avalikes kohtades. Peske käed hoolikalt ja antibakteriaalse seebiga. Puhtus on puhta väljanägemise oluline osa.
13
Lõika ja puhasta oma küüned. Küünte lõikamine on regulaarse hügieeni tavaline osa. Kuigi nende eest ei pea iga päev hoolitsema, on käte ja küünte trimmerdamine vähemalt kord nädalas hea viis hoida oma keha heas korras. Vältige küünte närimist. See on halb harjumus ja muudab teie käed räbalaks.
14
Peske oma riideid regulaarselt. Pole üllatav, et puhas väljanägemine hõlmab ka seda, et teie riided on puhtad. Rõivas koguneb kehale liigne higi, mida kauem neid puhastamata kanda, ja plekke võivad tekkida mitmel põhjusel. Kui tihti te riideid puhastate, sõltub nii kõnealusest artiklist kui ka teie elustiilist. Sama püksipaari võib kanda paar päeva, enne kui see vajab puhastamist, samas kui aluspesu ja särgid on tavaliselt pärast ühte kasutuskorda pesuks valmis. Kontrollige oma riideid ja otsustage ise, kui sageli peaksite neid pesema. Kui teil on füüsiliselt raske töö, koguneb teie higi kiiremini kui keegi, kes pole kunagi füüsiliselt pingutanud.
15
Poleeri oma kingad. Poleerimisjalatsid pühib maha loomuliku mustuse ja asendab selle tervisliku läikega. Võtke kingalakk ja kandke see ringjate liigutustega jalatsile. Kuigi mõju ei kesta kahjuks kaua, enne kui seda uuesti teha on vaja, on see suurepärane efekt ja muudab su pealaest jalatallani kena ja puhtaks.
16
Triikige oma riided. Triikraud eemaldab teie riietelt kuumuse abil kortsud. Peate investeerima triikrauda ja triikimislauda, kuid selle mõju teie riietele on seda väärt, kui soovite välja näha võimalikult puhas ja hästi hoitud.
17
Kui väljas on märg, võtke kaasa vihmavari. Vihm on paljudes maailma paikades elamise vältimatu osa ning see võib teie juuksed ja riietuse sassi ajada, kui viibite piisavalt kaua väljas. Lihtne lahendus, et võtta vihmavari kaasa, kui seda vajate. See ei pruugi igat vihmapiiska sinust eemal hoida, kuid see juhib seda piisavalt kõrvale, et see ei mõjutaks sinu välimust.
18
Veenduge, et teie riided sobivad. Riietus võib olla nii stiilne ja hästi pestud, kui olla saab, kuid see ei näe ikkagi hea välja, kui te pole kandnud oma vormile sobivaid riideid. Tõeliselt kottis riided näevad vaikimisi kuidagi määrdunud välja. Teisest küljest näevad liiga kitsad riided ahvatlevad ja ebamugavad. Sõltuvalt kehatüübist peaksite valima riided, mis annavad teie kehale täpse kuju. Ärge peitke end riietesse.
19
Hoidke oma riietus lihtne. Kui puhtus on teie välimuse jaoks prioriteet, peaksite oma riietuse lihtsustamiseks vaeva nägema. Tarbetu lisavarustus, plaastrid, nööpnõelad ja ehted ajavad teie välimust segadusse. Isegi kui olete võimalikult hügieeniline, võivad mõned inimesed näha seda hõivatud välimust vähem ahvatlevana kui voolujooneline välimus.