Näo eest hoolitsemine on teie naha tervise jaoks oluline. Hea rutiini sisseseadmine on suurepärane viis tagada, et teie nägu saab väärilise tähelepanu ja hoolduse ning et te ei jätaks teel ühtegi sammu vahele. Igapäevase, iganädalase ja igakuise rutiini väljatöötamine algab sellest, et mõistate, milline nahk teil on ja millised on teie näohooldusvajadused.
1
Tehke kindlaks oma nahatüüp. Neli peamist nahatüüpi on normaalne, rasune, kuiv ja kombineeritud. Kõigil neil erinevatel nahatüüpidel on erinevad näohooldusvajadused ja teie tüübile vastavate toodete kasutamine parandab teie naha tervist. Normaalne nahk võib T-tsoonis (lõuga, nina ja otsaesist katvas piirkonnas) veidi rasuneda. , suvel), kuid ei muutu tegelikult kuivaks ja karedaks.Rasusele nahale on iseloomulik rasu tootmine ja suured poorid kogu näol.Kuiv nahk tundub niiskuse puudumise tõttu sageli pingul ja kare, talvel ketendab, sügeleb. pärast ujumist või duši all käimist ning sellega kaasnevad väikesed poorid. Kombineeritud nahk sarnaneb normaalsele nahale selle poolest, et seal tekib veidi rasu, kuid teil on ka suured poorid T-tsoonis.
2
Kui teil on normaalne nahk, mõistke oma vajadusi. Normaalse nahaga inimestel on tavaliselt kõige lihtsam oma nägu hooldada. Peamine asi, mida meeles pidada, on vältida alkoholi sisaldavaid toonereid, mis võivad nahka kuivatada. Välditavad koostisained on: isopropüülalkohol, denatureeritud alkohol etanoolSD alkohol 40
3
Tea, kuidas ravida rasust nahka. Rasuse naha puhul on suur väljakutse liigne rasu. Paljud inimesed kasutavad sageli tooteid, mis eemaldavad nahalt õli, kuid see jätab näo kuivaks ja suurendab rasu tootmist. Selle asemel otsite kerget niisutust: peske oma nägu lahustava või geeliga puhastusvahendiga vähemalt kaks korda päevasKasutage alkoholivaba toonikut, mis sisaldab naatrium-PCA-d ja nõiapähklit.Kasutage glütseriini sisaldavat õlivaba niisutajat.Minge tsingipõhise päikesekaitsekreemi jaoks. seerumite puhul proovige AHA-, BHA- või retinooliseerumit, mis vähendab pooride väljanägemist
4
Õppige hoolitsema kombineeritud naha eest. Kombineeritud naha hooldamine võib olla probleemne, sest mõned piirkonnad on kuivad, teised aga rasused. Põhimõtteliselt kasutage samu näohooldustooteid, mida kasutaksite rasuse naha korral, välja arvatud niisutaja. Õlivaba niisutaja asemel valige kerge. Paljude kergete niisutajate sildil on sõnad “lightweight” või “light”.
5
Saage aru kuiva naha vajadustest. Kuiv nahk on toodete suhtes väga tundlik, seetõttu on oluline kasutada õigeid. Kuiva naha puhul on võti vältida kõike, mis võib teie nägu veelgi kuivatada, ja kasutada tooteid, mis lisavad nahale niiskust tagasi. Kasutage pehmet puhastusvahendit, mis ei vahuta ega vahuta. Vältige kõiki alkoholi sisaldavaid tooteid, eriti toonikuidKasutage paksema konsistentsiga niisutav niisutaja, mis sisaldab magusmandli-, jojoba-, õhtupriimula- või kurgirohuõli. Proovige antioksüdantset seerumit, mis sisaldab A-, C- ja E-vitamiini
6
Alustage iga hommikut naha puhastamisega. Niisutage oma nägu sooja veega. Kandke sõrmedele peenraha suurune puhastusvahendit ja kandke puhastusvahendit näole. Hõõruge ringjate liigutustega 30 sekundit. Kasutage oma kätega puhastusvahendit näolt loputamiseks. Patsutage nahka imava rätikuga kuivaks.Kasutage kuuma asemel sooja vett, kuna kuum vesi võib nahalt eemaldada looduslikud õlid. Ärge hõõruge ega nühkige nahka kuivatades, kuna see võib põhjustada kahjustusi ja ärritust. .
7
Kandke toonik peale hommikust näopesu. Kui teie nägu on puhas ja kuiv, leotage vatitups või padjake toonikuga ja hõõruge see õrnalt kaelale ja näole. Toonik eemaldab liigse puhastusvahendi, järelejäänud mustuse ja lisandid, vähendab pooride väljanägemist ja täidab teie näo niisutajaga.
8
Niisutage pärast toonimist. Niisutav kreem hoiab teie nägu kogu päeva hüdreeritud ning kaitseb seda kuivuse ja ärrituse eest. Kandke sõrmedele niklisuurune tilk niisutavat kreemi ja hõõruge seda õrnalt ringjate liigutustega näole. Enne oma rutiini jätkamist laske niisutajal mõni minut imbuda. Kaaluge laia spektriga SPF 30 niisutaja kasutamist, et saada täiendavat kaitset kahjulike UV-kiirte eest. Veenduge, et kasutate pärast näo pesemist ikka veel niisutajat, isegi kui otsustate jäta tooner vahele.
9
Kandke igal hommikul päikesekaitset. Igapäevane päikesekaitsekreemi kasutamine on parim viis kaitsta oma nägu kortsude, tedretähnide, melanoomi (nahavähi vorm) ja muude kahjustuste eest, mida päike võib põhjustada. Kandke sõrmedele viinamarjasuurune tilk päikesekaitsekreemi ja hõõruge see õrnalt näole, kaelale ja kõrvadele. Kasutage SPF 30 päikesekaitsekreemi igal päeval aastas, isegi kui on südatalv. UV-kiired on talvel sama kahjulikud kui suvel. Ärge jätke päikesekaitsekreemi vahele ainult seetõttu, et kasutate SPF-iga niisutajat.
10
Peske ja niisutage oma nägu uuesti enne magamaminekut. Näo pesemine kaks korda päevas hoiab teie naha mustuse, õli, saasteainete ja muude lisanditeta. Enne ööseks voodisse hüppamist tehke nägu märjaks, masseerige nägu puhastusvahendiga, loputage ja kuivatage. Kui teie nägu on veel veidi niiske, kandke niisutajat. Näo pesemine enne magamaminekut on eriti oluline rasuse naha või meigi korral. Ärge kunagi minge meigiga magama.
11
Kasutage laikude kõrvaldamiseks seerumit enne magamaminekut. Enamik seerumeid on mõeldud ööseks pealekandmiseks ning nende eesmärk on tavaliselt vähendada joonte, kortsude, plekkide ja laikude väljanägemist. Kandke herneterasuurune kogus seerumit peopesale ja kandke seda ühe sõrmega laikudele ja joontele. Antioksüdantsed seerumid sobivad ideaalselt naha niisutamiseks ja toitmiseks. Retinooliseerumid aitavad hästi vähendada joonte ja kortsude teket. .AHA ja BHA seerumeid kasutatakse sageli naha heledamaks muutmiseks ja pooride väljanägemise vähendamiseks.
12
Koorige üks või kaks korda nädalas. Koorimine eemaldab surnud naha ning mustuse, rasu ja muud ebapuhtused. Kandke peenraha suurune kogus koorijat sõrmedele ja hõõruge seda õrnalt 30 sekundi jooksul nahka. Loputage oma nägu sooja veega ja patsutage see kuivaks. On olemas ka keemilisi koorijaid, mida saate kasutada naha koorimiseks, kui te ei soovi kasutada koorivat koorijat. Ärge koorige rohkem kui kaks või kolm korda nädalas, kuna see võib nahka kahjustada ja ärritada.
13
Tehke iga kuu enesekontroll. Regulaarsed nahauuringud on hea mõte, sest need aitavad teil tuvastada võimalikke probleeme, nagu melanoom. Kui märkate muutusi, pidage nõu oma arsti või dermatoloogiga. Asjad, mida otsida, on järgmised: uued mutid Tõusnud mutidMoolid muutuvad tumedamaks Muttide suurus muutub lahtised haavandid Roosad kasvud kõrgendatud servade ja madalama keskosaga Tõstetud punased laigud ketendunud punase naha laigudVäikesed punnid Lamedad kollased alad
14
Koostage näohoolduse ajakava. Õige näohooldusrutiin hõlmab igapäevaseid, iganädalasi ja igakuiseid ülesandeid. Ajakava koostamine aitab teil neid ülesandeid jälgida ja tagada, et te ei jäta midagi olulist kahe silma vahele. Siin on mõned rutiini olulised osad, mida meeles pidada: Hommikul ja õhtul: puhastage ja niisutage iga päev: toniseerige, kandke päikesekaitsekreemi ja vajadusel kasutage seerumit. Iganädalane: koorige vähemalt kord nädalas ja võib-olla kaks korda kuus: tehke enesekontroll, et kontrollida, kas muutused ja probleemkohad
15
Pühendage näohooldusele eriline aeg. Hea rutiin tähendab heade harjumuste omandamist. Lihtsaim viis seda teha on varuda oma näohooldusvajadustega tegelemiseks iga päev samal ajal aega. Nii teete sama asja iga päev samal kellaajal ja lõpuks muutub see teiseks. Näiteks kui alustate tööd või kooli kell 9 hommikul, seadke iga päev kella 7-ks äratus, et tuletada meelde pesemist. , toniseerige ja niisutage oma nägu.Samamoodi, kui lähete magama kella 23 paiku. igal õhtul määrake meeldetuletus, et peate oma nägu enne magamaminekut pesema ja niisutama.
16
Muutke oma rutiini, et toime tulla naha muutustega. Teie nahk muutub aja jooksul ja kuna see juhtub, peate võib-olla vahetama kasutatavaid tooteid. Samamoodi, kui märkate, et teie nahk reageerib mõnele konkreetsele tootele või teie tavapärasele toimingule halvasti, kaaluge mõne muu toote kasutamist. Näiteks kui teie nahk hakkab vanemaks saades kuivemaks muutuma, peate võib-olla üle minema rohkemale tootele. Niisutav niisutav kreem.Samamoodi, kui hakkate sageli välja lööma, peate võib-olla muutma kasutatava puhastusvahendi tüüpi ja hoiduma oma nägu valimast.