Perekondlik alastus võib olla kultuuriväärtuste tõttu keeruline teema, kuid peredele võib olla kasulik üksteise ümber alasti olla. Tegelikult võib alastuse loomuliku ja normaalsena käsitlemine aidata teie lastel kasvades kujundada tervislikku kehapilti ja turvalisemaid kohtingutavasid. Siiski on oluline, et harjutaksite perekondlikku alastust ohutult. Saate seda teha, õpetades oma lastele alastust, seadma reegleid ja piire ning käsitledes võimalikke probleeme.
1
Õpetage lastele, et alastus on loomulik ja mitte seotud seksiga. Olenevalt kultuurist, kus te üles kasvasite, võite alastust pidada seksuaalseks. Kuid see on ka teie kõige loomulikum seisund. Kui olete oma laste kõrval alasti, käituge nii, nagu see oleks loomulik ja normaalne. Julgustage neid omaks võtma alastust kui inimeseks olemise ebaolulist osa, mitte seksuaalakti. Alasti olemine ei pea tekitama seksuaalset külgetõmmet. Hoidke seks ja alastus oma peres lahus, et alastust harjutataks tervislikult.
2
Harjutage turvalist vastassoost alastust juba varakult. Üks suurimaid väljakutseid perealastusega on sugudevahelise erinevusega tegelemine. Lastel on tõenäoliselt palju küsimusi ja mõnele inimesele võib teie otsus ebamugav olla. Tutvustage oma lastele vastassoo alastust sünnist saati või võimalikult varakult. Õpetage neile oma kehade erinevusi ning seda, milline käitumine on ohutu ja sobiv. Vastake kõikidele küsimustele, mis teie lapsel on, mis puudutavad iga pereliikme keha erinevusi, nagu suguelundid ja kehakarvad. Võite öelda: “Mul on rohkem juukseid kui teil, sest ma olen täiskasvanu. Ühel päeval on teil ka juuksed,” või “Sul on peenis ja su õel on vagiina, nii et sa näed seal all teistsugune välja. “Selgitage, mis puudutamisel on okei ja mis mitte. Võite öelda: “Keegi ei tohi teid puudutada viisil, mis paneb teid end ebamugavalt tundma. Samuti ei tohiks keegi teid seal all puudutada.” Pole midagi halba, kui lapsed näevad oma vanemaid alasti, kui see pole seksuaalsel viisil ja kui lapsel on mugav.
3
Modelleerige alasti olles tervet kehapilti. Perekonna alastuse harjutamise üks suurimaid eeliseid on oma lastele tervisliku kehapildi kujundamine. Kui olete nende ümber alasti, käituge nii, nagu tunneksite end mugavalt ja oma keha üle uhked. Lisaks vältige oma keha kritiseerimist, kui olete oma laste läheduses. Selle asemel, et öelda midagi sellist: “Soovin, et saaksin sellest kõhust lahti,” öelge midagi sellist: “Mul on hea meel, et mu keha võib teid tuua. maailm.â€
4
Vältige oma seksuaalsuse väljendamist, kui olete perekeskkonnas. Kuigi teie seksuaalsus on normaalne ja tervislik, peaksite seda näitama ainult siis, kui olete eraviisiliselt. Vastasel juhul võivad teie lapsed segadusse sattuda, mis on okei ja mis mitte. Kui ärritute, katke end või vabandage end teise tuppa. Samuti ärge suhtlege oma partneriga seksuaalselt, kui teie lapsed on läheduses. Näiteks ärge pigistage oma partneri rindu ega puudutage tema suguelundeid, kui teie lapsed vaatavad. See paneb nad mõtlema, et nad peaksid neid asju tegema, kuna modelleerite käitumist.
5
Selgitage, et alastuse kohta kehtivad erinevad kultuurinormid. Igal kultuuril on alastuse osas oma väärtused. Näiteks Euroopa kultuurid on pere ja avaliku alastuse suhtes avatumad, samas kui teised kultuurid on tagasihoidlikumad. Pole midagi halba selles, kui teil on erinevad kultuuriväärtused või seatakse kahtluse alla oma elukoha väärtused. Rääkige siiski oma lastega, et nad teaksid, mis erineb nende eluviisist võrreldes sellega, mida nende sõbrad arvavad. Võite öelda: “Meie peres meeldib meile olla looduse lähedal ja me tähistame oma keha. See tähendab, et meiega on kõik korras. meie pereliikmete läheduses alasti viibimisega. Mõned teie sõbrad võivad arvata, et see pole okei, kuna neil on erinevad pereväärtused.â€
6
Olge alasti viibides puhas ja hügieeniline. Kui olete alasti, peate pöörama rohkem tähelepanu oma pere hügieenile. Teie pere võib kogemata teie mööblile või põrandale kanda väljaheiteid, tupevoolust või menstruaalvedelikke. Veenduge, et teie pere peseks sageli ja et iga pereliige puhastaks end pärast tualettruumi kasutamist korralikult. Lisaks kaaluge mööbli peal rätikul istumist. Niiskete salvrätikute kasutamine pärast tualettruumi kasutamist võib aidata teil oma suguelundeid ja pärakupiirkonda puhtamaks saada.
7
Las iga pereliige otsustab, mis talle mugav tundub. Tõenäoliselt soovite alastust perega harjutada, sest arvate, et see toob kasu. Siiski on võimalik, et teie pereliikmed ei tunne end samamoodi. Laske oma partneril, lastel ja teistel leibkonnaliikmetel otsustada, mis neile mugavaks teeb. Seejärel tehke perena koostööd, et austada teineteise vajadusi. Näiteks võib teie partner kanda aluspesu, kuid mitte olla täiesti alasti. Samuti võivad teie lapsed otsustada, et tunnevad end mugavalt ainult samasooliste pereliikmete läheduses.
8
Austage piire, mida teised pereliikmed alastusega seoses seavad. Kui olete otsustanud, mis igale inimesele sobib, arutage piire, mida soovite perekonnana seada. Seejärel vaadake neid piire uuesti, kui teie lapsed kasvavad, veendumaks, et need peegeldavad nende praeguseid tundeid. Näiteks kui teie laps ütleb, et ei taha, et te tema ümber alasti oleksite, kandke temaga koos aega veetes riideid. Samamoodi ei pruugi teie laps soovida koos teiste pereliikmetega vannis või duši all käia ja see on okei.
9
Määrake reeglid selle kohta, millal alasti olemine on okei ja sobiv. Kuigi alastusega pole midagi halba, ei sobi see igas olukorras. Kuigi pere täiskasvanutel võib olla lihtne ära tunda, millal riietus on vajalik, võib lastel olla raskusi teadmisega, millal ja kus on lubatud alasti olla. Rääkige oma lapsega avalikus ruumis riiete kandmise tähtsusest ja aidake tal reegleid paika panna. Siin on mõned reeglid, mida võiksite kaaluda: võite olla alasti kodus ja eraldatud kohtades.Riietust tuleb kanda külaliste ümber.Riietust tuleb kanda koolis või tööl.Riietust tuleb kanda kõigis avalikes kohtades.
10
Rääkige füüsilistest erinevustest positiivsel ja harival viisil. Teie lapsed märkavad erinevusi kehade vahel. See võib hõlmata erinevaid seksuaalorganeid, erinevat kogust kehakarva ja keharasva. Vastake kõikidele küsimustele, mis neil on iga pereliikme keha kohta. Hoidke oma suhtumine positiivsena ja proovige aidata neil inimkeha kohta rohkem teada saada. Näiteks võivad nad öelda midagi sellist: “Miks teil peenist ei ole?” Võite vastata: “Mõned inimesed sünnivad peenisega. , samas kui teised inimesed sünnivad vagiinaga.â€Nad võivad öelda ka midagi sellist nagu: “Miks teie kõht on krimpsus?” Võite öelda: “Mõnel inimesel on kõht krimpsus ja mõnel kõva kõht. Mõlemad võivad olla ilusad.â€
11
Aidake oma lastel õppida vastama alastust puudutavatele küsimustele. Kuigi alastus võib olla teie pere jaoks õige valik, on mõned inimesed sellest segaduses. See tähendab, et teie lapsed hakkavad vanemaks saades selle kohta küsimusi esitama. Rääkige oma lastega, kuidas nad peaksid neile küsimustele vastama. See aitab neil selgitada teie väärtusi teistele inimestele arusaadaval viisil. Näiteks küsib mu sõber: “Kas pole vale olla alasti oma vanemate kõrval?” Teie laps võib vastata: “Meie peres me näha alastust loomulikuna, nii et see pole meie jaoks imelik. Me ei pane tähelegi, et oleme alasti.â€
12
Arutage oma lapsega rahulikult, kui ta käitub seksuaalselt. See on täiesti normaalne, et väikesed lapsed uurivad oma keha, seega ärge muretsege, kui teie laps hakkab ennast puudutama. Siiski on oluline arutada, mis on okei ja mis mitte. Ütle oma lapsele rahulikult ja lugupidavalt, et end teiste ees seksuaalselt puudutada ei tohi. Lisaks selgitage, et nad ei tohiks teisi inimesi seksuaalsel viisil puudutada. Võiksite öelda: “Ma nägin sind varem oma peenist tirimas. See on normaalne, kui tahate ennast puudutada, kuid saate seda teha ainult siis, kui olete üksi. .â€Ärge ärrituge ega mõistke hukka, sest see võib panna teie lapse arvama, et seksuaalsus on vale.
13
Õpetage oma lapsele sobivat ja sobimatut puudutamist. Alastus õpetab lapsi oma kehas mugavalt tundma, mis on suurepärane! Siiski peavad nad ka õppima, et teised täiskasvanud või lapsed ei tohi nende isiklikke osi puudutada. Õpetage oma lastele nende kehaosade nimesid. Seejärel selgitage, et inimesed ei tohi neid puudutada ja kui see juhtub, peavad nad teile sellest kohe teada andma. Võite öelda: “Teie keha kuulub teile, seega ei tohi keegi teid seal puudutada. Kui keegi kunagi puudutab sa oled seal, rääkige minuga kohe, et saaksin veenduda teie ohutuses.â€
14
Ärge kunagi näidake oma lapsele pornograafilist materjali. Kuigi alastust on lubatud perega harjutada, ei tähenda see, et teie laps peaks teisi inimesi alasti nägema. Ärge mingil juhul näidake oma lapsele pornograafilisi pilte. See võib neid segadusse ajada selles, mis on loomulik ja mis mitte, mis võib panna nad uurima sobimatut seksuaalkäitumist enne, kui nad on selleks valmis. Hoidke neid pilte turvalises ja peidetud kohas, kui teil need on. Näiteks võib poseeritud pornograafiliste fotode nägemine muuta teie lapsel raskeks eraldada perekondlikku alastust seksuaalsest alastusest.