Iga tüdruk on ilus, kuid mõnikord on seda raske meeles pidada. Ilus tundmine on selle väljanägemise lahutamatu osa ja õnneks on kümneid väikeseid viise, mida saame endale meelde tuletada. Tehke neid igapäevaseid samme, et tunda end kõige enesekindlamana ja uhkemana!
1
Leia õige šampoon ja palsam. Teatud tooted töötavad teatud juuksetüüpidega paremini. Küsige professionaalilt või leidke aega katsetamiseks. Peske juured šampooniga ja hooldage otsad. See hoiab ära peanahale kogunemise ja otste murdumise. Peske juukseid külmas vees. See sulgeb toodetest pärinevad proteiinid teie juustesse, muutes need tervemaks ja läikivamaks. Kuum vesi jätab teie juuste poorid avatuks, võimaldades toitainetel väljuda.
2
Hoolitse oma juuste eest. Ära tunne vajadust seda iga päev pesta! See kuivatab juukseid ja vabaneb headest looduslikest õlidest.Paksu, jämedaid või lokkis juukseid ei pea nii sageli šampooniga pesema. Soovi korral hooldage juukseid sügavuti kord nädalas. See on eriti hea idee värvitud või kahjustatud juuste puhul.
3
Hoidke kuumusest eemal. Föönid, lokitangid ja sirgendajad kahjustavad juukseid juurtest otsteni. Laske oma juustel kuivada ja kujundage need loomulikult, et vältida tarbetuid kahjustusi. Kui peate juukseid föönitama, kasutage madalat seadistust. Mida kõrgem on kuumus, seda suurem on kahju.
4
Kärbi juukseid iga 6-8 nädala tagant. Stiilne lõige hoiab lõhenenud otste kontrolli alt väljumast. Pole vaja salongi sõita – tehke seda ise! Jääge oma stiili juurde; puhastage lihtsalt otsad.
5
Võtke oma juuste loomulik stiil omaks. Kui sul on lokkis juuksed, raputa neid lokke! Kui teie juuksed on sirged, kõndige otse duši alt maailma (aga pange kõigepealt riided selga). Tüdruku loomulik ilu on alati tema parim välimus. Kasutage tooteid oma juuste kvaliteedi parandamiseks. Kasutage geeli või spreid, et määrata oma lokid või seerumid, et muuta juuksed sirgeks.
6
Söö tasakaalustatud toitumist. Sellest sõltuvad teie juuksed, nahk, küüned ja suhtumine. Ekstreemne dieedipidamine võib tunduda tõhus, kuid see hävitab teie keha. Tervislik toitumine tagab, et saate kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid, mida teie keha vajab kasvamiseks ja säramiseks. Teie juuksed saavad toitaineid täisteratoodetest, puuviljadest ja köögiviljadest. Ilma nendeta kasvab see aeglasemalt ja tundub tuhmim.
7
Tea oma nahatüüpi. Teie nahale kohandatud rutiini loomine suurendab selle tõhusust ja jätab teid särama ja kaamera valmis. Kuiv – mõnikord ketendav, vähe lööke, õline – kalduvus läikima ja purunema, suuremad pooridKombinatsioon – teie T-tsoon (otsmik, nina , lõug) on õline, põsed on kuivadSee võib muutuda aastaaegadega või olla kalduvus olla rasusem või kuivem. Tundlik – on toodete suhtes allergiline, muutub ekstreemsema ilmaga kergesti punaseks
8
Kasutage päikesekaitset. Paljudel niisutajatel või losjoonidel on sisseehitatud väike kogus SPF-i. Hoidke solaariumidest eemal. Pikaajaline päikese käes viibimine on nahale piisavalt halb, kuid ebaloomulik UV-kiirgus on veelgi hullem. Päevitamine põhjustab kortse, laike ja ilmselgelt nahavähki. Noorus on üürike; ära lase sellel kiiremini minna!
9
Ole tervislik. See, mida su ema sulle ütles, on tõsi. Asjad, mis on teile parimad, on parimad ka teie kehale. Ärge suitsetage. On tõestatud, et sigarettide suitsetamine lisab teie nahale ja hammastele aastaid. Maga oma kaunitar! Uuringud on näidanud, et 8-tunnine magamine toob kaasa madalama stressi (mis toob kaasa parema naha), tervisliku kehakaalu ja kõrgema loovuse!
10
Pese oma nägu. Meik võib ummistada poorid ja põhjustada nahalööbeid. Peske kindlasti nägu õhtul ja enne hommikust meikimist. Silmaümbruse tõrksatele kohtadele pääsemiseks kasutage meigieemaldajat.
11
Niisutage. Kasutage õlivaba kreemi ja kandke kogu näole ja kaelale. Niisutaja on kasulik nahatooni ühtlustamiseks. Kasutage seda, mille kaitsefaktor on 15, et vähendada päikesekahjustusi. Niisutaja annab ka aluskreemi jumestuskreemile.
12
Mine loomulikult. Liiga palju meiki varjab teie tegelikku ilu ja võib välja näha klounilik. Loomulik jumestus (nagu mineraalne jumestuskreem) on teie nahale tervislikum ja vähendab nahalaikude teket – erinevalt enamikust meigist, mis suurendab neid.
13
Tea oma kehakuju. Riided näevad kõigil välja erinevad. Oma kehakuju tundmine aitab teil välja selgitada moodid, mis minimeerivad teie vigu ja täiustavad teie omadusi.Õun – suurem ülakeha, saledamad jalad Pirn – laiemad puusad ja reied, väiksem rind ja vöökoht Liivakell – rind ja puusad proportsionaalselt sarnasedBanaan – õlad, rind, talje, puusad kõik sarnased
14
Rõhutage oma häid omadusi. Kui teate, mida mängida, saate juhtida tähelepanu kõrvale sellelt, mida maha mängite. Armas jakk sobib igal aastaajal ja tõmbab tähelepanu kätelt eemale Pilkupüüdvad aksessuaarid sobivad iga riietusega (ja lisage isikupära!)Kontsad muuta ka kõige lühemad jalad pikemaks. Loomulikul vöökohal kokkusurutud vöökohaga topp aitab luua illusiooni liivakellafiguurist
15
Valige õige riietuse suurus. Kui see nööb kinni, ei tähenda see, et see sobib. Valige riided, mis mitte ainult ei istu teile, vaid sobivad teile hästi. Poes olles liikuge ringi. Te ei kanna ebamugavaid riideid. Asju proovides kandke head aluspesu. Lisajooned võivad luua meelitava silueti.
16
Mõelge oma juuksevärvile ja nahatoonile. Teie enda värvimine mõjutab seda, millised toonid teile kõige paremini välja näevad. Hoidke valget paberit naha lähedal. Kui teil on kollane toon, on teil soe nahatoon; kui roosakas, on teil külm nahatoon. Valige riided, mis meeldivad teie nahatoonile. Sügis- ja kevadtoonid on soojad; talvised ja suvised toonid on lahedad.
17
Harjutus. Treeningu eelised ei ole ainult teie vöökohale – see parandab ka teie tuju, lisaks sellele, et näete ja tunnete end paremini. Treening toob kaasa kaalulanguse Alandab südame löögisagedust Parandab jumet defineerib oma lihaseid Te ei pea kõike korraga tegema! Kui olete ajahädas, treenige veidi hommikul ja natuke õhtul – kasu on sama.
18
Joo palju vett. See harjumus hoolitseb teie naha ja juuste eest. Kui teil on janu, olete dehüdreeritud. Hoidke veepudelit endaga võimalikult sageli kaasas. Veetarbimise suurendamine võib kaasa tuua kehakaalu languse! Tervislik joogikogus on keskmiselt pool teie kehakaalust untsides (vett) päevas. See tähendab, et kui te kaalute 100 naela, jooge iga päev 50 untsi vett.
19
Võtke omaks oma loomulik stiil. Pole midagi ilusamat kui tüdruk, kelle ilu on tema enda oma.Riiete osas vali need, milles tunned end hästi ja mugavalt. Tüdruk, kes suudab vaevu istuda, ei ole see tüdruk, kes sa tahad olla. Ei meeldi tänapäeva trendid? Alustage oma! Stiilitaju omamine tähendab seda, et tead, mis on sinu oma – mitte suutma rahvahulka järgida.
20
Naerata. See on nakkav. Varsti oled sa õnnelikum. Ja kõik teie ümber on ka õnnelikumad. Ehtne naeratus muudab teie silmad koheselt heledamaks ja õhetab kergelt põski. Automaatne põsepuna!
21
Mõtle positiivselt. Sisemine ilu mõjutab välist ilu. Elujõuline, optimistlik isiksus loob suurepärase inimese nii seest kui väljast. Enesekindlal inimesel on enesehinnangu aura, mida ei saa seebiga maha pühkida.